Yüz Yogası
Haber: Hale Karaarslan
hale@indigodergisi.com
Kadın erkek hepimiz, 30–35 yaşımızdan itibaren yüzümüzdeki ilk sarkma ve kırışıklık belirtilerini fark ederiz. Kaşlar yavaş yavaş düşmeye başlar; alında ve boyunda çizgiler, boyun altında gıdı, gözler ve ağız çevresinde kırışıklıklar belirir. Çare nedir? Estetik ameliyat mı? Botoks gibi uygulamalar mı? Başka bir alternatif var mıdır?
Nasıl ki vücudumuzun dinç, sağlıklı ve diri kalması için çeşitli egzersizler yapıyorsak, yüzümüzün de çeşitli hareketlerle aynı şekilde gergin ve genç kalması için, belirli hareketlerle yüzdeki kasları çalıştırarak sağlıklı bir görüntüye kavuşabiliriz. Bedendeki kaslar gibi, yüzdeki kasların da çalışması zamanla yer çekimden oluşabilecek sarkmayı engeller. Pahalı ürünlerden medet umarak, yüz kaslarını unutmak ne derece etkili olabilir ki?
Gençlik ve Güzellik için Yüz Yogası. Tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin yolları!
Yüz yogası, her yerde ve her zaman yapılabilecek yaşlanmayı geciktirici bir yöntemdir. Yüz yogasını sadece hareketlerden oluşan bir metot olarak düşünmeyip, yoganın bütünlüğü içinde değerlendirmekte fayda vardır. Bunun için hem içerden, hem de dışarıdan yapılan çalışmalarla cildinizi ve yüzünüzü daha genç, sağlıklı ve güzel kılmayı hedefleyebilirsiniz. Doğru beslenme, nefes çalışmaları ve yüze yönelik egzersiz hareketleri ve yoganın özünü de bilincinize katarak kendinize olan değeri vermiş olursunuz.
10 Yaş Gençleşmenin Sırlarını Keşfedin!
Bu konuda yapılmış çalışmalardan yola çıkarak 30 yıldır yoga eğitmeni olan Laurdes Çabuk bir kitap hazırlamış. Kitapta, neşter altına yatmadan, tamamen doğal yöntemlerle 10 yaş gençleşmenin sırlarını keşfedeceksiniz. Kitabın yazarı Lourdes Çabuk 58 yaşında, 4 çocuk ve 6 torun sahibi. Lourdes, en az 25 yaş genç gösteriyor. Yüz yogasına, dördüncü çocuğunu dünyaya getirdikten sonra başlamış ve bugüne kadar egzersizleri düzenli olarak yapmaya devam etmiş.
Kitapta tanımlanan 17 yüz egzersizi, size nefes tekniklerini de kullanarak yüz kaslarınızı çalıştırmanın yolunu gösteriyor:
Denemeye değer… Ne dersiniz?
