Haber: Gülşen Kaş

Sağlık Haberleri, Londra

Sağlığınız Tehlikede Olabilir!

Basit testlerle vücudunuzun ne durumda olduğunu öğrenmek ister mi siniz?

Londra’daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü’nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale, Gözlerden, avuç içine, tırnaklardan, nefesimize kadar vücudumuzun, sağlığımızın bir göstergesi olduğunu söylüyor.

Hayatımızı Kurtaracak 16 İpucu

1. Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatlice bakın. Eğer hafif mavilik ya da morluk görürseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması, ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşılaşabileceğinizi gösterebilir.

2. Nefes: Nefeslerinizi sayın, eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir. Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Sağlığınız tehlikede olabilir.

3. Gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. İrisin etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.

4. Avuç içinize bakın: Avuç içlerinize dikkatlice bakın. Eğer kırmızı ve lekeli ise, karaciğerinizde sorun var demektir. 

5. Hafıza kontrolü: Bir tepsinin üstüne rast gele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

6. Kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırarak, bir kişiden ayağınıza bastırmasını isteyin.. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda bir zayıflama olduğu anlamına geliyor.

7. Görüş: Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin. Kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

8. Tiroid: Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkatle bakın. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.

9. Düz yürümek: Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.

10. Doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya olabilirsiniz.

11. Beliniz mi kalın?: Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz diğer insanlara göre daha fazla.

12. Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin (şeker hastalığı) en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.

13. Nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa (eğer başka bir sorundan kaynaklanmıyorsa) sağlıklısınız anlamına geliyor.

14. Dişlerinizi fırçaladığınızda: Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir. (diş eti kanaması).

15. Parmak uzunluğu: İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riskinin daha fazla olduğu iddia ediliyor.

16. Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya olabilirsiniz.

Mars'taki İnsan Yüzü

Hangi Partiye Oy Vereceğim?

22 Temmuz Seçim Tahminleri

Karamela Sepeti

Politika Pazarı

Ölüdoğan Bir Demokrasi Denemesi

Zamanya

Aşırı Sıcaklarda Kalp Krizi Riski

Sıcak Havalara Dikkat!

Ölümün Ardından

Ağrı Dağı Neden Bu Kadar Çekici?

Akupunkturun Bilinmeyenleri

İstiklal’in Sanat Dolu Sokakları

Dilimiz, En Büyük Zenginliğimiz!

Costa Brava

Sağlığınız Tehlikede Olabilir!

Ölümsüz Ölümler

Küresel Isınmanın Kanıtları

Yurtdışındaki Okullarda Artan Şiddet