Ana Sayfa Etiketler Antrenman

Etiket: antrenman

Hızlı kalori yakmak için etkili fitness önerileri: HIIT modeli

Hızlı kalori yakmak için etkili fitness önerileri: HIIT modeli

Taş Devri döneminde mağara adamının avlanma ritüeline benzetilen ve hızlı kalori yakmak isteyenlere çarpıcı antrenman önerileri sunan HIIT Modeli nedir? Popülerliği gün geçtikçe artan "High...
Yaza formda girmenizi sağlayacak egzersizler

Yaza formda girmenizi sağlayacak egzersizler hangileri?

Yaza fit bir vücut ile merhaba demek istiyorsanız harekete geçmenin zamanı geldi... Birkaç farklı antrenman tipini kullanarak yapılan egzersizler, yağ oranını azaltarak ve kas kütlesini...
Sporda zihinsel hazırlık

Sporda zihinsel hazırlık

Belkıs Kahraman ile sporda zihinsel hazırlık üzerine konuştuk. Belkıs ile aynı okulda öğretmeniz ve ve aynı zamanda ev arkadaşım. Kendisi 12 yıldır spor ile ilgileniyor....