Ana Sayfa Etiketler Doğru nefes

Etiket: doğru nefes

Yüzde 90 aslında doğru nefes almıyor!

Yüzde 90’ımız aslında doğru nefes almıyor!

Nefes hayat demek, o durursa her şey durur. Günde ortalama 23 bin kez nefes alıp veriyoruz ama nefesin yaşamımız için önemini ne ölçüde biliyoruz?...
Nefes teknikleri: Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır?

Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır?

Nefes almayı gerçekten biliyor muyuz? Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır? Günde 5 dakika ayırın, farkı göreceksiniz. Bütünsel Sağlık  ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru...

6 adımda doğru nefes tekniği: Çocuk gibi nefes almak kaygıdan koruyor!

Stres ve kaygıyı günde sadece birkaç dakikalık egzersizle yenebilirsiniz. Uzmanlara göre, bebekler ve çocuklar karından nefes aldığı için mutlu ve kaygısız. Yetişkinlerin stres ve...
Ağrılardan kurtulmak için doğru nefes teknikleri - Sağlık sinan akkurt baş ağrısı

Ağrılardan kurtulmak için doğru nefes teknikleri

Baş ağrılarının büyük çoğunluğunun farkına varılmamış olsa da susuzluktan kaynaklandığını söyleyen Dr. Sinan Akkurt, "Doğru nefes alıp verdiğinizde vücutta fizyolojik denge sağlanabilir. O zaman...