Ana Sayfa Etiketler Doymamış yağlar

Etiket: doymamış yağlar

Omega 3 ve Omega 6 nedir? Faydaları neler?

Omega 3 ve Omega 6 nedir? Faydaları neler?

Vücudumuz tarafından üretilmeyen Omega 3 ve Omega 6 çoklu doymamış yağların mutlaka besinlerden alınması gerekiyor. Ceviz, keten tohumu ve özellikle somon, uskumru, hamsi ve...