Ana Sayfa Etiketler Insomnia

Etiket: insomnia

Uykusuzluk belirtileri neler? Nasıl geçer?

Uykusuzluk belirtileri neler? Nasıl geçer?

Yeterli uyku alamadığınızda vücudunuz belirli sinyaller verir. Önemli olan bu sinyallerin farkına vararak doğru hareket ediyor olmanızdır. Peki uykusuzluk belirtileri neler? Uykusuzluğa neden olan...
Sabahları dinlenmiş olarak uyanmak için 10 ipucu

Sabahları dinlenmiş olarak uyanmak için 10 ipucu

Sosyal yaşamdaki değişiklikler ve teknolojik gelişmeler gecenin de artık gündüz gibi yoğun bir şekilde yaşanmasına yol açıyor. Bu durum; uyku kalitesini bozuyor, enerjiyi azaltıyor, duygusal...
Uykusuzluk sorunu mu yaşıyorsunuz? insomnia nedir

Uykusuzluk sorunu mu yaşıyorsunuz?

Ruh ve beden sağlığı için düzenli uyku şart olsa da çalışma hayatı, şehir stresi gibi birçok neden uyku sorunlarına yol açabiliyor. Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için...