Ana Sayfa Etiketler Kemik sağlığı

Etiket: kemik sağlığı

Osteoporoz nedir? Kemik erimesinden korunmak için 6 öneri

Osteoporoz nedir? Osteoporozdan korunmak için 6 öneri

Osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimari yapısının bozulması ile oluşuyor. Böylece kemik kırılganlığında ve kırığa yatkınlıkta artış görülüyor. Osteoporoz tanısı için kırık...

Merdiven çıktıktan sonra diz ağrısı oluyorsa dikkat!

Diz eklemleri bulunduğu yer ve fonksiyonu nedeniyle vücudumuzun en çok yük taşıyan ve travmaya en açık yeridir. Fazla kilolar ve hareketsiz yaşam ise diz eklemlerinde...
40'lı Yaşlarda beslenme düzeni nasıl olmalı?

40’lı yaşlarda beslenme düzeni nasıl olmalı?

Genel vücut sağlığı düzenli bir beslenme ve yaşam şekliyle korunabilir. Özellikle 40'lı yaşlar sağlıklı bir yaşlılık dönemi için oldukça önemlidir. Bu nedenle beslenmeden, uyku düzenine...
Ananas zayıflatıyor: Selülit ve ödemleri yok ediyor

Ananas zayıflatıyor: Selülit ve ödemleri yok ediyor

Ananas; kanserden diş etlerine, vücuttaki iltihap ve ödemden cilt güzelliğine, sindirimden kemik sağlığına birçok faydası bulunan bir meyve. Üstelik kilo vermeye de yardımcı oluyor... Sıklıkla...
D Vitamini yetersizliği: Nasıl beslenmeli, nasıl güneşlenmeli?

D Vitamini yetersizliği: Nasıl beslenmeli, nasıl güneşlenmeli?

Kemik sağlığı üzerine yararları uzun yıllardan beri bilinen D vitamini yetersizliği ülkemizin kanayan yaralarından biri haline geldi. Sonuçları 2012’de yayınlanan bir bilimsel çalışmaya göre...
Kemik sağlığını korumak neden önemli?

Kemik sağlığını korumak neden önemli?

Vücudu oluşturan dokular arasındaki en sert yapı olan kemik, gençlik döneminde daha dayanıklıyken ilerleyen yaşlarda bu sağlamlığını yitirebiliyor. Yaş faktörünün yanı sıra, bazı hastalıklar...