Etiket: kemik sağlığı
Osteoporoz nedir? Osteoporozdan korunmak için 6 öneri
Osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimari yapısının bozulması ile oluşuyor. Böylece kemik kırılganlığında ve kırığa yatkınlıkta artış görülüyor. Osteoporoz tanısı için kırık...
Merdiven çıktıktan sonra diz ağrısı oluyorsa dikkat!
Merdiven çıktıktan sonra diz ağrısı yaşıyor musunuz? Sebebi kireçlenme olabilir! Diz eklemleri bulunduğu yer ve fonksiyonu nedeniyle vücudumuzun en çok yük taşıyan ve travmaya...
40’lı yaşlarda beslenme düzeni nasıl olmalı?
Genel vücut sağlığı düzenli bir beslenme ve yaşam şekliyle korunabilir. Özellikle 40'lı yaşlar sağlıklı bir yaşlılık dönemi için oldukça önemlidir.
Bu nedenle beslenmeden, uyku düzenine...
Ananas zayıflatıyor: Selülit ve ödemleri yok ediyor
Ananas; kanserden diş etlerine, vücuttaki iltihap ve ödemden cilt güzelliğine, sindirimden kemik sağlığına birçok faydası bulunan bir meyve. Üstelik kilo vermeye de yardımcı oluyor...
Sıklıkla...
D Vitamini yetersizliği: Nasıl beslenmeli, nasıl güneşlenmeli?
Kemik sağlığı üzerine yararları uzun yıllardan beri bilinen D vitamini yetersizliği ülkemizin kanayan yaralarından biri haline geldi. Bir bilimsel çalışmaya göre Ankara’da yüzde 51...
Kemik sağlığını korumak neden önemli?
Vücudu oluşturan dokular arasındaki en sert yapı olan kemik, gençlik döneminde daha dayanıklıyken ilerleyen yaşlarda bu sağlamlığını yitirebiliyor. Yaş faktörünün yanı sıra, bazı hastalıklar...