Ana Sayfa Etiketler Koşmak

Etiket: koşmak

Koşu yapmanın 6 kuralı ve 7 etkili faydası!

Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşu yapmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Sosyal hayatta 'Bugün koşacağım', 'Dün 1 saat koştum"...

Kalori yakmak için koşu nasıl yapılır? Püf noktalar

Koşu nasıl yapılmalı? Fazla kalori yakmak isteniyorsa nelere dikkat edilmeli? Haftada kaç gün, nasıl bir antreman uygulanmalı? Performans gelişimi için koşu yapmanın daha hızlı sonuç alınabilen...

Çıplak ayakla koşmak sakatlanmayı önlüyor!

Ayakkabı yerine çıplak ayakla koşmak, her türlü sakatlanmanın önüne geçiyor. Çıplak ayakla koşmak bacak eklemlerini korurken, spor ayakkabıyla koşmak bacak eklemlerine ciddi zarar veriyor....