Ana Sayfa Etiketler Nefes teknikleri

Etiket: nefes teknikleri

Yüzde 90 aslında doğru nefes almıyor!

Yüzde 90’ımız aslında doğru nefes almıyor!

Nefes hayat demek, o durursa her şey durur. Günde ortalama 23 bin kez nefes alıp veriyoruz ama nefesin yaşamımız için önemini ne ölçüde biliyoruz?...
Nefes teknikleri: Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır?

Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır?

Nefes almayı gerçekten biliyor muyuz? Diyafram testi ile doğru nefes nasıl alınır? Günde 5 dakika ayırın, farkı göreceksiniz. Bütünsel Sağlık  ve Ayurvedik Yaşam Danışmanı Ebru...

6 adımda doğru nefes tekniği: Çocuk gibi nefes almak kaygıdan koruyor!

Stres ve kaygıyı günde sadece birkaç dakikalık egzersizle yenebilirsiniz. Uzmanlara göre, bebekler ve çocuklar karından nefes aldığı için mutlu ve kaygısız. Yetişkinlerin stres ve...
Ağrılardan kurtulmak için doğru nefes teknikleri - Sağlık sinan akkurt baş ağrısı

Ağrılardan kurtulmak için doğru nefes teknikleri

Baş ağrılarının büyük çoğunluğunun farkına varılmamış olsa da susuzluktan kaynaklandığını söyleyen Dr. Sinan Akkurt, "Doğru nefes alıp verdiğinizde vücutta fizyolojik denge sağlanabilir. O zaman...
HypnoBirthing doğal doğum yöntemi

Hypnobirthing: Bir doğuma hazırlık yöntemi

HypnoBirthing, kelimelerle çalışır bu yüzden kendi doğum dili de pozitiftir. Örneğin sancı yerine kasılma veya dalga, ıkınma yerine bebeğe yol verme gibi terimler kullanılır....
doğru nefes almak nefes teknikleri

Nefes teknikleri ile sağlıklı ve doğru nefes almak

Nefes almak ilk anın travmasından sonra o kadar kanıksanır ve o kadar sıradan bir hale dönüşür ki, çoğunlukla onun farkında bile olmayız. Nefes, bizi...

Dikkat Eksikliği ve unutkanlık nasıl tedavi edilir?

Dikkat Eksikliği ve unutkanlık için doğru nefes alarak beyin kimyamızı, duygularımızı ve bakış açımızı değiştirmek mümkün... Hepimiz bazı dönemlerde dikkat eksiklikleri ve sık unutmalar yaşıyoruz....