Etiket: protein

Çevre ve besinlerin sürdürülebilirliği için Avrupa Birliği, kaynakları daha verimli kullanma ve sera gazları oluşumunu azaltma hedefiyle yeni projeler üzerinde çalışıyor. Hayvan yetiştiriciliği sera...

Fit bir vücut için egzersizin yanı sıra, beslenme, uyku ve su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde...

Önemli olan uzun yaşamak değil uzun ve sağlıklı yaşamak.  Bu yıl Antalya'da 27 – 30 Nisan tarihleri arasında 4'ncüsü yapılan Uluslararası Beyaz Et Kongresi'ne, 33...

Tüm kış mevsimi boyunca soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlarda vakit geçirmek ve daha az hareket etmek durumunda kaldık. Metabolizma sistemimiz ise soğuğa karşı vücudu koruma...

Günümüzde çalışanlar, her gün zamanlarının ortalama 3'te 1'ini iş yerlerinde geçiriyor. Peki, iş yerinde sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir? Bu nedenle iş yerlerinde geçirilen zaman,...

Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. İşte gebelik döneminde tüketilmesi gereken besinler... "Neler...

Modern dünyanın hayati riske neden olan hastalıkları arasında ilk sıralarda yer alan kanser, tanı ve tedavi için geliştirilen modern yöntemler ile kişilerin yaşam şeklinde...

Bahar ayları, kimileri için enerji kaynağıyken kimileri için de ne yazık ki yorgunluk sebebi olabiliyor. Baharın yüzünü gösterdiği bugünlerde sürekli uykulu, yorgun ve halsiz hissediyorsanız...

Diyetisyenler sadece bir haftada yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor! Daha ince giyeceklerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler kapıda... En...

Günde yaklaşık 200 litre kanı süzen böbrekler insan sağlığında hayati önem taşıyor. Dünya Böbrek Haftası kapsamında böbrek sağlığına dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı...

Ne yediğimiz kadar yemeğe nasıl başladığımız da oldukça önemlidir. İlk lokma sindirimi başlatan ilk uyaran olduğu için sanıldığından çok daha fazla role sahip. Bu yüzden...

Bebekler için süt ve süt ürünleri kadar önemli olan bir diğer besin kaynağı da hiç şüphesiz yumurta. Özellikle uzun süre tok tutmasıyla ilk dönem beslenmede...

Yumurta beyazı yüzde 100 protein yapısındadır. Özellikle kas yapmak isteyen sporcular için veya kas kaybı olan hastalıklarda yumurtanın beyazı çok önemlidir. Ayrıca yumurtada bulunan bu...

Bugüne kadar karşımıza çıkan besin piramidi gerçekten de sağlık açısından bizleri doğru mu yönlendiriyor? İşte yeni beslenme piramidi... Kişiye özel hazırlanan ve doktor kontrolünde uygulanan...

Çocuk gelişiminin vazgeçilmez bir ögesi olan süt ve süt ürünlerinin nasıl tüketilmesi gerektiği oldukça hassas bir konu. Çocukların süt kullanımında nelere dikkat edilmesi gerektiğini bilmeyen...

Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları... Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...

GAPS diyeti, günümüzde giderek daha çok sayıda çocuk ve yetişkinin maruz kaldığı psikolojik ve psikiyatrik hastalıkların tedavisinde adeta mucizeler yaratıyor. Bağırsak ve psikoloji, yan...

Uzmanlar, vücudumuzun güçlü ve sağlıklı kalabilmesi için sudan sonra en çok protein alımına ihtiyacımız bulunduğunu belirterek; her gün süt içmenin önemine dikkat çekiyor. Doğru proteini...

Bazı besinler mutlu ederken bazılarının yetersiz tüketimi bizi endişeli veya sinirli yapabilir. İşte ruhumuzu besleyen yiyecekler... Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… "Sonbaharda...

Kahve içerken kilo kontrolü nasıl sağlanır? 100 kalori altında masum içecekler neler? Chia pudingi nasıl hazırlanır? İşte size pratik, sağlıklı ve düşük kalorili ara öğün seçenekleri... Diyet...

Proteini yüksek olan besinler hangileri? Vücudumuzda birçok fonksiyonu destekleyici olan, özellikle kilo vermeye yardımcı olan protein ihtiyacı için "yok artık" diyeceğiniz 10 besin önerisi...  ...

Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte akla gelen ilk konu: 'et tüketimi'. Geniş sofraların kurulduğu bayram boyunca hem öğün sayısı, hem de et tüketimi artıyor. Başta...

Sınavdan önce doğru ve dengeli beslenme, başarılı bir sonuç için büyük rol oynuyor. Doğru besinlerin seçilerek uygun miktarlarda tüketilmesi, konsantrasyonu arttırarak öğrenciye önemli katkı...

Vücudumuzdaki yağları hızlıca yakan mucizevi besinleri biliyor musunuz? İşte, yumurtadan yoğurt ve peynire, cevizden elmaya, somon balığından keten tohumuna yağ yakarak kilo verdiren 10 harika...