Ana Sayfa Etiketler Sahur menüsü

Etiket: sahur menüsü

Sağlıklı iftar ve sahur için beslenme önerileri

Sağlıklı iftar ve sahur için beslenme önerileri

Sahur ve iftarda susuzluğu ayran veya cacıkla tamamlayabilirsiniz. Ramazan ayında sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları...   Ramazan ayında giderek artan sıcaklara karşı alınabilecek en büyük önlem,...
Ramazan için sağlıklı iftar ve sahur menüsü

Ramazan için sağlıklı iftar ve sahur menüsü

Ramazan ayında oruç tutarken tüm gün aç kalan vücuda iftar saatinde bir anda yaptığımız çok önemli yanlışlar var. Ramazan'da sağlıklı beslenmenin altın kuralları neler?...
İftar ve sahur arasında kaç öğün olmalı ne yenmeli

İftar ve sahur arasında kaç öğün olmalı? Ne yenmeli?

İftar ile birlikte öğün sayısının 4 ila 5 arasında olması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar her öğünde et, tavuk, balık grubu, süt ve yoğurt grubu,...