Etiket: tam tahıl
Beyin hücrelerini yenileyen hafıza dostu yiyecekler
Beyin hücrelerini yenileyen hafıza dostu 6 besin... Unutkanlık, zihin yorgunluğu, odaklanmada güçlük yaşamak ve dikkat eksikliği günümüzde genç yaşlı fark etmeksizin 7’den 70’e tüm...
Gluten intoleransı nedir? Glutensiz diyet sağlığı nasıl etkiliyor?
Son dönemde popülerliği ile oldukça tartışılan glüten ve glutensiz beslenme ile yiyeceklerin üzerinde daha sık görmeye başladığımız "gluten free" ürünler bir trend mi yoksa...
Glisemik indeks nedir? Glisemik indeksin önemi nelerdir?
Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesidir.
Glisemik indeksi yüksek besinlerin kan şekerini hızlı yükselttiğini ve glisemik indeksi düşük besinlerin ise...
Tam tahılın faydaları neler?
İşlenmiş tahıl yerine tam tahıl tüketen ve lif için önerilen günlük alım miktarına uygun olarak beslenenler günlük ortalama 100 kalori daha fazla yakıyor.
American Journal...
Anti-aging: Günlük ihtiyaç duyulan vitaminler
Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek İçin, anti-aging vitaminlerinin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve...