Son birkaç yılda yayılmış olan depresyon istatistiklerine bakarsanız çok endişe verici bir eğilim hemen ortaya çıkıyor. 2005 yılının sonlarında keskin bir şekilde yükselmeye başlayan depresyon, endişe verici bir tempoda artmaya devam ediyor. Peki depresyonda en yaygın 4 teori nedir?
Depresyon vakaları 2005 yılının sonlarında keskin bir şekilde yükselmeye başlamış ve endişe verici bir tempoda artmaya devam etmiştir. Sorun bu damarda devam ederse dünyadaki herkesin daha önce depresyondan veya bazı anksiyete bozukluğundan acı çekeceği düşünülüyor.
Bilim ve psikiyatri, öyle görünüyor ki konuyla biraz bölünmüş durumda. Sorunun kaynağı ile ilgili çeşitli teoriler öne sürülmüştür, ancak gerçek bir konsensüs henüz yoktur.
Bazıları, istatistiksel olarak teşhise yönelik iyileştirmelere ve kültürde bir değişikliğe neden olarak, sorunun gerçek olduğuna bile inanmıyorlar. Peki, eğer bir şey varsa ne oluyor? İnsanlar bu sorunun arkasında ne olduğunu düşünüyorlar?
Depresyonda en yaygın görülen 4 teori
1- İnternet
En yaygın teorilerden biri, internet kullanımındaki yükselişin doğrudan ya da dolaylı olarak zihinsel sağlık sorunlarının ardından bir araya getirdiğini ortaya koymaktadır. Beyni değiştirmek ve nevrozu tetiklemek için internetin kuramsallaştırılmış yetenekleri çok formludur ve olgu üzerinde bir kitap yazılabilir. Bununla birlikte kısaca daha ortak yapılan bazı noktalar:
İnternet, bağımlılığa neden olur. Birçok bilimadamı, özellikle de Asya’da (bu büyük bir problem), internet üzerinden oyun aracılığıyla bilgi, doğrulama ve ödül alan dopaminin aşırı patolojik kullanıma ve bağımlılığa neden olabileceğine inanmaktadır. Bu doğal olarak beyin kimyasını değiştirir, birçok ağır internet kullanıcısını kaygı ve depresif durumlara yatkın hale getirir.
İnternet, zihinsel kesintiler miktarımızı azaltır. Eve döndüğümüzde dinlenmek yerine hemen internete giriyoruz, beynimizi hem iş hem de boş zamanla aşırı derecede uyarıyor ve günün duygularını ve deneyimlerine başlamaya ihtiyaç duydukları hayati önemi ortadan kaldırıyor. Bu da sonuçta depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açıyor.
2- Stres
Günlük şehir yaşamı, kırsal yaşamdan daha güçlü ve stresli olma eğilimindedir. Trafik, sabit ses, gelişmiş suç oranları, yoğun iş yaşamı… Bütün bunlar bir kent sakininin stres riskini arttırıyor ve bu da depresyon gelişme riskini artırıyor.
3- Yaşam tarzı
Gün geçtikçe dönüştüğümüz ve gittikçe fakir bir diyet yememiz sır değil. İyi kardiyovasküler sağlıklar olmaksızın (sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz) beynimiz kandaki besleyicileri daha az alır. Ve doğru diyet almadan yapılan beslenme, zihinsel ve duygusal sağlığımızı makul bir dengede tutmak için beynin tüm şartlarını yerine getiremez. Diyetle ve genel yaşam tarzı iyileştirmelerinin, küresel zihinsel sağlık durumunda muazzam bir fark oluşturabileceği düşünülmektedir.
4- Korku
Son zamanlarda korku siyaseti hakkında çok konuşma yapıldı. Korkuya bağlı satış ve oyları ortaya çıkarmaya yönelik medya ve siyasi kampanyalar son yıllarda çok daha yaygın hale geldi ve bunlardan kaynaklanan stres, nefret ve öfke zihinsel sağlık üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olabiliyor. Dahası, internet, bize benzeri görülmemiş miktarlarda olumsuz haberlere erişim imkanı sağlıyor. Tüm bunlar bizi daha endişeli kılıyor ve durumdan daha fazla negatifi tetikliyor.
