Çocuğunuzun depresyonda olduğunu nasıl anlarsınız?

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri olan depresyon sadece yetişkinlere özgü değil. Çocukluk döneminde de görülen depresyonun belirtileri arasında uyku sorunları, ders başarısında düşüş, iştahta artma...

Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar gibi pek çok etken gün içinde kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabiliyor. Böyle anlarda birçok kişi kendini yeniden iyi...

Çocuğunuzun mutlu olması için neler yapmalısınız?

Acaba çocuğunuzun özgürlük sınırları ne olmalı? Çocuğa hangi durumlarda yardım edilmeli? Hangi durumlarda müdahale edilmeli? Çitlembik Montessori Anaokulu kurucusu ve Aile Danışmanı Özden Arıkoğlu'ndan çocuklarımıza...

Öğrenme güçlüğü nedir? Nasıl tedavi edilir?

Okul dönemindeki çocuklarda akademik başarıyı etkileyen öğrenme güçlüğü, beynin bazı fonksiyonlarındaki aksamayı gösterdiğine dikkat çeken uzmanlar, sorunu 8 ayda aşmanın mümkün olduğunu söylüyor. Öğrenme güçlüğünün bir...

Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?

Türkiye'de yaklaşık 10 kişiden 1'inde kronik uykusuzluk mevcut. Bunun yanında kısa süreli uykusuzluklar da katıldığı zaman neredeyse 2-3 kişiden birinde uyku sorunu görülüyor. Uyku...

Çocuğun cinsel istismara uğradığı nasıl anlaşılır?

Taciz ve cinsel istismar, çocukta hayatı boyunca taşıyacağı çok büyük travmalara ve güven kaybına yol açıyor. Çocukların yaşadıkları istismarı anlatmakta ve ifade etmekte zorlandıklarını belirten...

Yalan söylemenin 9 nedeni nedir? İnsanlar neden yalan söyler?

Yalan, daha konuşmaya başlamadan önce kazanılan davranışlardan biridir. Bir bebeğin 'yalancıktan ağlayarak' o an istediğini yerine getiren anne babasına karşı bunu kullanmaya başlaması, yalanın hayatımızın...

Depresyon çeşitleri nelerdir? Kimlerde görülür? Kimler risk altında?

Çoğu zaman depresyon olarak adlandırmadığımız, günlük hayatın öğeleri olarak gördüğümüz bazı durumlar aslında tam da bu hastalığın belirtilerine işaret edebiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde daha sık...

Sınavda kaygı düzeyi neden artar? Neler yapılmalı?

Ülkemizdeki mevcut eğitim sisteminde öğrencilerinin başarı düzeylerini belirlemek için bazı sınavlar kullanılmaktadır. Bu sınavlar sırasında kaygı düzeyi neden artar? Ne yapmalısınız? Bu sınavlardan en önemlisi...

Referandum illüzyonu: Evet ile Hayır arasındaki algısal fark

Evet ile Hayır arasındaki algısal fark ne? Referandum bir illüzyondan mı ibaret? Referandum yarışının kazananı çoktan belli mi? Bu yazıda yer alan nöromarketing taktiklerini...

Beyin dalgaları ile suyu kontrol eden kadın

Duygusal beyin dalgaları ile suyu kontrol eden sanatçı Lisa Park, görenleri hayrete düşürüyor. 48 duygudan ilham alan Eunoia sanatı nedir? Güney Koreli sanatçı Lisa Park, yepyeni...

Çocuklarda uyku sorunu neden kaynaklanır?

Kabuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocuklarda bedensel ve ruhsal gelişimi olumsuz yönde etkiliyor. Büyüme çağındaki çocuklarda görülen uyku bozukluklarının beyin gelişimini ve öğrenme...

Sigara içilmeye başladıktan 10 saniye sonra bağımlı yapıyor

Sigara içilmeye başladıktan 10 saniye sonra nikotin beyne ulaşıyor. Bu kadar hızlı bir şekilde beyne ulaşan nikotin hızlıca bağımlılığa dönüşebiliyor. Her yıl yaklaşık 35 milyon...

Sihirli mantar nedir? Kanserin yarattığı kaygıya çare mi?

"Sihirli mantar" olarak bilinen bir mantar türünde bulunan "psilocybin" isimli maddenin hayati tehlike arz eden kanser hastalarında anksiyeteyi azalttığı belirtiliyor. Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi...

Şizofreni nedir? Belirtileri ergenlikle karıştırılmamalı!

Kontrolsüz ve alışılmadık davranışlar, düşüncelerde ve konuşmada bağlantısızlık, gerçek dışı düşünceler, halüsinasyonlar, şüphecilik ve öfke kontrolünde bozulma gibi kimi durumlar ergenlikte sık görülen belirtiler...

Kronik stres nedir? Stresi önlemenin yolları neler?

Kronik stres, yaşamın bir bölümünde veya yaşam boyu maruz kalınan travmaların yoğun çaresizlik, çözümsüzlük hissi ile birlikte yaşanması, sonucunda da kronikleşen bir endişe, korku...

Yalan doğuştan mıdır yoksa sonradan mı kazanılır?

Günlük yaşamın bir parçası olan yalan, psikolojide detaylı araştırmalara konu olmuş bir alandır. Yalan söylemek; doğru olmayan bir söylemi ya da inancı, bir başkasına aktarmak...

Hayal kırıklıkları bizi daha da güçlü mü yapıyor?

Hayal olduğu bilinse de kişilerin bunu gerçekmiş gibi beklediğine vurgu yapan uzmanlar, gerçekleşmeyen hayallerin kişide kol, bacak kırılmış gibi can acısı yaşattığını vurguluyor. Peki,...

Mükemmel olmak o kadar da mükemmel bir şey değil!

Ülkemizin son zamanlarda yaşadıkları iş dünyamızı ve sosyal yaşantımızı etkiliye dursun,bu duygularından etkilenenler son zamanlarda "EN" olmaya odaklanmış durumda. ICF (International Coach Federation) ve AC...

Çocuklarda korku duygusu neden kaynaklanır? Ebeveynler neler yapmalı?

Çocukların duygusal gelişimleri sırasında ortaya çıkan korkular, anne ve babaların doğru tutumları ile yönlendirilebilir. Çocukların korku duygusunu da modelleyerek öğrendiklerini belirten uzmanlar, "Çocuğun korkularını küçümsemek...

Üstün zekalı çocukların sorunları neler?

Bilişsel olarak iyi bir kapasiteye sahip olan bu çocuklar duygusal ve fiziksel olarak aynı beceriye sahip olamadıklarında zorlanmalar yaşayabilirler. Üstün zekalı çocukların sorunları... Bilişsel olarak...

Terör ve ruhsal travma ile başa çıkmanın yolları neler?

Teröre karşı birey ve toplum olarak daha sağlıklı, birleştirici, bütünleştirici tepkiler ve davranışlar geliştirilmesi amacıyla konferans düzenlendi. İstanbul Bilgi Üniversitesi'nin psikoloji alanında uzman akademisyenleri, terörün...

Çocuklarda öfke kontrolü nasıl sağlanır? Anne babalar ne yapmalı?

"Süper Dadı" isimli televizyon programıyla hafızalara kazınan Pedagog Gözde Erdoğan, anne - babalar ile bir araya gelerek uyku düzeni, yemek alışkanlığı ve öfke kontrolü...

Güzel kadın fobisi nedir? Erkekler güzel kadından korkuyor!

Fobi denilince akla ilk kapalı yer, yükseklik, ölüm geliyor. Ancak bazı fobiler var ki çok az bilinmesine karşın birçok insanın hayatını adeta cehenneme çeviriyor. İşte...

Pedagojide güvenli bağlanma nedir?

Çocukların kimliklerini oluşturabilmesi, benliklerini tanıyabilmesi ve karakterini zarara uğratacak tehlikelerden korunabilmesi için en önemli yapı güvenli bağlanma köprüsüdür. Peki bunun püf noktaları var mı? Bağ...

Passiflora nedir? Ne için kullanılır? Kullanım şekli nasıldır?

Uykusuzluk, adet görme ve menapoz dönemindeki ruhsal sıkıntı ve gerginlik gibi şikayetleri olan kişiler, sentetiklerden önce passiflora kullanabiliyor. Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik,...

Çocuğunuzun telefon düşkünlüğü hayatını ne kadar etkiliyor?

Kendisini arkadaşları içinde rahat hissetmeyen, bire bir iletişimden kaçınan çocuklar cep telefonuna yönelebiliyor. Çocuğunuzun telefon düşkünlüğü hayatını nasıl etkiler? Özgüveni yetersiz çocuklar, sosyal ilişki problemi...

Çocukluk çağı kanserlerinde psikolojik sorunlarla nasıl mücadele etmeli?

Çocukluk çağı kanserlerinde hastalığın tedavisi kadar karşılaşılan psikolojik sorunlarla mücadele etmek de çok önemli. Bu dönemin aileler için uzun ve yorucu bir yolculuk olduğunu belirten...

Çocuklarda depresyon belirtileri nelerdir?

Çocuğunuz bir anda arkadaşlarından uzaklaşmaya, daha az uyumaya, kilo kaybetmeye ve hatta ölümden sık söz etmeye başlıyorsa, belki de hiç aklınıza gelmeyecek bir sorunla...

Duygusal yeme ile sağlıklı beslenme arasındaki farklar nelerdir?

Beslenme hayatta kalabilmemiz için gereken en temel ihtiyaçlardan biri. Ancak bizi yemek yemeye iten tek neden bu değil. Herkesin bazen fizyolojik açlık çekmese de bir...

Aşkın gözü kördür deyim değil bilimsel bir gerçek!

İnsanın hayatı boyunca tadabileceği en tarifsiz duygu aşk, sadece kalbi değil beyni ve bedeni de esir alıyor! Aşkın gözü cidden kör! Aşık olan kişinin beyninde...

Aşkı taze tutmak için ayda sadece beş saat yetiyor!

Çiftlerin günde iki ila 20 dakika arası değişen aralıklarla, toplam beş saat ayırarak ilişkilerini yenileyebileceğini biliyor musunuz? Monotonlaşan ilişkiniz için olumlu bir şeyler yapmak istiyorsanız...

Tatil sonrası çocuğunuzu okula nasıl hazırlamalısınız?

Yaz tatilinden sonra tüm çocukların tartışmasız en sevdiği tatil sömestr. Ancak çocuklar sömestr tatili sonrası okula uyum sürecinde zorluklar yaşayabiliyor. Sömestr sonrası sendroma dikkat çeken...

Daimi mutluluğun sırrı denge midir?

Sosyal medyada daimi mutluluk pozları verenler, mutluluğun elde ediliş yöntemlerine yönelik farklı görüşleri yeniden gündeme taşıdı. Uzmanlar, daha çok hazza ve olumlu duyguları yaşamaya dayalı...

Evlilikte uyum nasıl yakalanır?

Evlilikte uyum hem çiftleri hem de çocukları etkileyen en önemli faktör. Evlilikteki uyum beraberinde mutluluğu ve evlilik doyumunu da getirir. Uyumsuzluk ise tüm aile bireylerinin...

GAPS Diyeti nedir? Püf noktaları nelerdir?

GAPS Diyeti, günümüzde giderek daha çok sayıda çocuk ve yetişkinin maruz kaldığı psikolojik ve psikiyatrik hastalıkların tedavisinde adeta mucizeler yaratıyor. Bağırsak ve psikoloji, yan...

Sigara hangi hastalıklara neden oluyor?

Dünya genelinde tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle yılda yaklaşık 6 milyon kişi hayatını kaybediyor. Ülkemizde ise tüm ölümlerin yüzde 23'ü tütüne bağlı hastalıklar sebebiyle oluyor....

EMDR terapisi ile korku ve öfkeden kurtulabilirsiniz

EMDR, göz hareketleri ile sistematik duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme denilen sistem, başlangıçta travmatik anılar ve hasarlar ile ilişkili rahatsızlıkları hafifletmek için tasarlanmış bir psikoterapi...

Çocuk gelişiminde baba rolünün önemi nedir?

Çocuğun gelişiminde çok önemli yeri olan baba, hem kız hem erkek çocuk için güvenin simgesi. Babayla yaşanan ilişki, çocukların kişilik ve cinsel kimlik gelişiminden hayatlarının...

Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi

Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor. Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...

Hayır diyememek depresyona neden oluyor

Her yapılması istenilen yada anlatılan şey kişinin onaylayacağı, hoşuna gideceği anlamına gelmiyor. "Hayır" diyebilmek psikolojik olarak kişiyi mutlu ediyor. Psikoterapist/Aile Çift Ve Evlilik Terapisti Uzman...

Obezite kadınlarda depresyona da neden olabiliyor!

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri obezite ise diğeri depresyon... Aynı zamanda birbirleriyle ilişkili bu iki rahatsızlık, birbirlerine davetiye çıkarıyor. Obezitenin birçok psikiyatrik soruna yol...

Sanal kumar bağımlılık yapıyor mu?

Son yıllarda hem sanal kumar siteleri hem de bu sitelerde oyun oynayanların sayısı hızla artıyor. Uzmanlar, yeni bir bağımlılık alanı oluşturan sanal kumarın, online olunan...

Kış depresyonunun nedenleri nedir? Tedavisi var mı?

Kış aylarında kapalı, yağışlı havalar ve ışık eksikliği kimi insanları psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Halk arasında "kış depresyonu" olarak adlandırılan bu durum, "mevsimsel affektif bozukluk"...

Teknolojinin çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri nelerdir?

Çocuklar teknolojiyi bir eğlence aracı olarak görürken vaktinin çoğunu teknolojik oyunlarla geçiriyor. Bu durumun faydaları olduğu kadar zararlarının da olduğunu söyleyen ERA Okulları Psikolojik Danışmanı...

Probiyotik tüketimi psikolojiyi nasıl etkiliyor?

Probiyotikler sağlık açısından faydalı canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik bakteriler, diğer bakterilerin aksine, vücuda zarar vermiyor ve vücuda çeşitli şekillerde yardım ediyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve...

Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?

Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu. Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....

Bağımlılıkta sanal gerçeklik tedavisi: Hayır diyebilme becerisi

Bağımlılık tedavisinde kullanılan "sanal gerçeklik", hastaya aşerme ile başa çıkmayı öğretirken yeniden başlama riskini en aza indirmeyi hedefliyor. Hastanın "hayır" deme becerisini geliştirebilen tedavi yönteminde...

Terör olayları insanları nasıl etkiliyor?

Son dönemlerde yaşanan terör olayları nedeniyle dışardan çok evde zaman geçirmeyi tercih edenler vaktinin çoğunu internette değerlendiriyor. Bu da kişilerin online alışverişe yönelmesine neden oluyor....

Çocuğunuz karne kaygısı mı yaşıyor?

Öğrenciler 20 Ocak'ta ilk dönemi bitirerek tatile giriyor. Karne alacak çocukların yanı sıra ebeveynler büyük bir heyecan yaşıyor. Özellikle ebeveynlerinin beklentilerini karşılayamayacaklarını düşünen çocuklarda kaygı...