ÖNE ÇIKANLAR
GÜNCEL
Mükemmeliyetçilik ertelemeyi besliyor: ‘Başlamazsam başarısız da olmam’ tuzağı
Mükemmeliyetçilik hata yapma korkusuyla ertelemeye yol açıyor. Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir döngüyü kırmanın yollarını anlattı.
Kolesterol hakkında doğru sanılan 4 tehlikeli yanlış
Kolesterol değeri normal çıkınca sorun yok mu? Doç. Dr. Mehmet Rasih Sonsöz doğru sanılan 4 yanlışı ve kolesterolü düşüren 5 alışkanlığı anlattı.
VR terapi ile korkular aşılabiliyor: Dişçi korkusunda sanal gerçeklik
VR terapi korkularla güvenli ortamda yüzleşmeyi sağlıyor. Klinik Psikolog Can Karpat sanal gerçekliğin dişçi korkusunda nasıl kullanıldığını anlattı.
Safra kesesi ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli?
Safra kesesi ameliyatı sonrası beslenme, yara bakımı ve hareket önemli. Doç. Dr. Aydıncan Akdur dikkat edilmesi gerekenleri ve uyarı işaretlerini anlattı.
Arsa yatırımı: Uzun vadede en çok prim yapan 5 arsa türü
Arsa yatırımı uzun vadede değer kazandırıyor. Halil İbrahim Dindi konut, sanayi, turizm, tarla ve kentsel dönüşüm arsalarının potansiyelini anlattı.
Nörodermatit nedir? Stres ve kaşıntı-kaşıma döngüsü
Nörodermatit kaşıntı-kaşıma döngüsüyle ciltte kalınlaşmaya yol açıyor. Prof. Dr. Şule Güngör stresin rolünü, belirtileri ve tedaviyi anlattı.
Psikolojik danışman zorunlu hale geldi: Terapi süreci nasıl işler?
Terapi süreci modern yaşamın gereği haline geldi. Prof. Dr. Nevzat Tarhan terapinin nasıl işlediğini, güvenin önemini ve yapay zekanın yerini anlattı.
Kronik uykusuzluk ömrü kısaltıyor: İlaçsız uyku için 4 yöntem
Kronik uykusuzluk biyolojik yaşlanmayı hızlandırıp ömrü kısaltabiliyor. Dr. Mehmet Portakal kök nedenleri ve ilaçsız uyku için 4 yöntemi anlattı.
Bed rotting nedir? Yataktan çıkmak istemiyorsanız işte nedeni
Bed rotting masum bir dinlenme değil, ruhsal zorlanmanın işareti olabilir. Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz farkları ve döngüyü kırma yollarını anlattı.
Revizyon burun estetiği ne zaman gerekir?
Revizyon burun estetiği için genellikle ilk ameliyattan en az 12 ay beklenir. Prof. Dr. Murat Songu nedenleri, zamanlamayı ve riskleri anlattı.
Lahana turşusu tok tutuyor: Probiyotik değeri ve faydaları
Lahana turşusu düşük kalorisi ve posasıyla tok tutuyor, probiyotikleriyle bağırsağı destekliyor. Öğr. Gör. Kübra Şahin faydalarını anlattı.
EMG normal ama el hala uyuşuyor: Sinir sıkışması gözden kaçabilir
Sinir sıkışması EMG normal çıksa bile uyuşma ve ağrıyla sürebiliyor. Prof. Dr. Egemen Ayhan belirtileri ve kalıcı hasar riskini anlattı.
Yapay zeka meslekleri yok etmiyor, dönüştürüyor: Hangi işler daha çok etkilenecek?
Yapay zeka meslekleri yok etmiyor, dönüştürüyor. Dr. Öğr. Üyesi Şenol Pişkin hangi işlerin etkileneceğini ve ortaya çıkacak yeni meslekleri anlattı.
Erkek Kombin Rehberi: Farklı Ortamlara Uygun Şık ve Etkili Giyim İpuçları
İyi giyinmek, gardıroptaki her parçanın tek başına dikkat çekmesi demek değildir. Asıl farkı, renklerin, kumaşların ve kalıpların birlikte kurduğu denge yaratır. Günlük hayatta konforlu, ofiste düzenli ve özel bir buluşmada özenli görünmek için aynı temel parçalar farklı biçimlerde kullanılabilir. Bu rehberde erkek kombinlerini oluştururken uygulanabilecek pratik yöntemler, pantolon seçiminden...
Bilgi obezitesi: Çok şey öğreniyor, bildiklerimizi hayata geçiremiyoruz
Bilgi obezitesi öğrenmeyi ve karar vermeyi zorlaştırıyor. Dr. Elgiz Henden bilgiyi biriktirmek yerine kullanmanın yolunu, bilgi diyetini anlattı.
Müller kas rezeksiyonu: Göz kapağı düşüklüğüne izsiz cerrahi
Müller kas rezeksiyonu göz kapağı düşüklüğünü cilde kesi atmadan düzeltiyor. Op. Dr. İsmail Diri yöntemin kimlere uygun olduğunu anlattı.
Türk futbolu güven krizinde: Hakemlere güvenenlerin oranı yüzde 8
Türk futbolu güven krizinde: Her 10 kişiden 7'si Süper Lig'in adil oynanmadığını düşünüyor, hakemlere güvenenlerin oranı yüzde 8'de kaldı.
Melatonin bir uyku hapı değil: Bilinçsiz kullanıma dikkat
Melatonin bir vitamin ya da uyku hapı değil, hormondur. Uzm. Dr. Füsun Topçugil bilinçsiz kullanımın ve çocuklarda kullanımın risklerini anlattı.
KKTC gayrimenkul yatırımında lokasyon, getiri ve likidite: Hangi bölge ne sunuyor?
KKTC gayrimenkul yatırımında bölge kadar proje ve likidite önemli. Evren Tüfekçi İskele, Girne, Gazimağusa ve Lefkoşa'yı karşılaştırdı.
Kan sulandırıcı hakkında en çok sorulan 6 soru: 50 yaş üzeri...
Kan sulandırıcı 50 yaş üzeri herkese uygun değil; gereksiz kullanım kanama riskini artırıyor. Doç. Dr. Emrah Erdal en çok sorulan 6 soruyu yanıtladı.
Pera Müzesi’nde Dilek H. Zadegan ile Frank Bowling sergi turu
Frank Bowling sergisine felsefeden bakış: Pera Müzesi 18 Kasım'da Dilek H. Zadegan rehberliğinde bir sergi turu düzenliyor. Ücret 450 TL.
Kişisel Gelişim
Bilgi obezitesi: Çok şey öğreniyor, bildiklerimizi hayata geçiremiyoruz
Bilgi obezitesi öğrenmeyi ve karar vermeyi zorlaştırıyor. Dr. Elgiz Henden bilgiyi biriktirmek yerine kullanmanın yolunu, bilgi diyetini anlattı.
Ya “BEN” dediğin kişi sadece bir yanılsamaysa?
Doğduğumuz andan itibaren zihnimize yüklenen toplumsal bir yazılımla, kendimize sınırlar çizerek yapay bir "ben" inşa ediyoruz. Peki ya hayat boyunca korumaya çalıştığın, uğruna acılar çekip kaygılara boğulduğun o kişilik sadece bir sanrıdan ibaretse? Hikayenin içinde kaybolmayı bırakıp, hikayeyi izleyen o saf bilince uyanmaya hazır mısın?
Korku, yanılsama ve ayrılık kıskacında...
Sağduyu nedir? Dengeyi ve uyumu güçlendiren yaşam pusulası
Sağduyu, duygular, mantık ve değerler arasında kurulan dengeye dayanıyor. Klinik Psikolog Cumali Aydın sağduyulu karar vermenin yollarını anlattı.
İçsel gürültü: Zihni susturmak değil, duyguyu anlamak
“Zihnim hiç susmuyor” ya da “Sürekli bir şey düşünüyorum” diyenlerin yaşadığı içsel gürültü, uzmanlara göre çoğu zaman yalnızca düşüncelerden değil, işlenmemiş duygulardan ve yoğun dijital uyaranlardan besleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Buse Arslan, içsel sessizliğin zihni tamamen boşaltmak değil, düşüncelerle mesafe kurabilmek olduğunu söylüyor.
İçsel gürültü nedir?
Arslan'a göre...
Bugün Heybene Ne Kattın?
İnsan ömrü sınırlı sayıda nefesten ibarettir. Ve bir gün biter. Önemli olan anılarınla yok olurken tarihe adını yazmaktır. Varoluşun ve ölümlülüğün o kaçınılmaz gerçeğiyle yüzleştiğimizde, her nefesten geriye ne kalacağı sorusu zihnimizi kurcalamaya başlar.
Zamandan aldığımız bu kısa payı nasıl kullandığımız, yalnızca bireysel hikayemizi değil, bizden sonraki nesillerin dünyasını da...
Mutsuzluk ile depresyon arasındaki fark nasıl anlaşılır?
Mutsuzluk ile depresyon çoğu zaman birbirine karıştırılıyor; oysa her mutsuzluk depresyon anlamına gelmiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Cumali Aydın'a göre ayırt edici iki özellik süre ve işlevsellik: Uzun süren ve yaşamı belirgin biçimde etkileyen çökkünlük profesyonel destek gerektirebiliyor.
Mutsuzluk ile depresyon: Yaz yağmuru ve mevsim değişimi
Aydın farkı bir...
Yaşam
Yanlış atık yönetimi büyük tehdit: Mikroplastikler kanımıza kadar ulaştı
Atık yönetimi doğru yapılmadığında sağlığı tehdit ediyor. Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Adiller plastik kirliliği, dolaylı su tüketimi ve çözüm yollarını anlattı.
Erkeklik nasıl öğretiliyor? WhatsApp gruplarındaki kadın düşmanı dil neyi gösteriyor
Erkeklik dijital gruplarda kadın düşmanı bir dille yeniden üretiliyor. Sosyolog Dr. Nihan Kalkandeler Özdin erkekliği yeniden tanımlama çağrısı yaptı.
Komşuluk ilişkileri zayıflıyor: Her 3 kişiden biri komşuluğun bittiğini düşünüyor
Komşuluk ilişkileri apartman yaşamıyla zayıflıyor; yüzde 31,2 komşuluğun bittiğini düşünüyor. Sosyolog Prof. Dr. Ebulfez Süleymanlı nedenlerini anlattı.
Türkiye’nin Yaratıcılık Raporu: Yüzde 99 yaratıcı davranıyor, yüzde 41’i kendini yaratıcı...
Türkiye'nin Yaratıcılık Raporu açıklandı: Yüzde 99 yaratıcı davranış sergiliyor ama yalnızca yüzde 41 kendini yaratıcı buluyor, yüzde 68 garantiyi seçiyor.
Bilinçli tüketici olmak: Gerçekten ihtiyacın var mı, yoksa moralin mi bozuk?
Bilinçli tüketici satın almadan önce durup düşünüyor. Prof. Dr. Özgül Dağlı pazarlama tuzaklarını, 30 gün kuralını ve tüketici haklarını anlattı.
Bebek Bekleyen Ailelerin Hayatını Kolaylaştıracak 8 Planlama Önerisi
Bebek beklerken alışverişten ev düzenine, kontrol randevularından doğum sonrası iş bölümüne kadar pek çok konuyu planlamanız gerekir. Nereden başlayacağınızı düşünüyorsanız ilk günlerde nelere ihtiyaç duyacağınızı belirleyerek hazırlıklarınıza yön verebilirsiniz. Hazırlıkları zamana yaymak ve sorumlulukları paylaşmak için uygulayabileceğiniz sekiz planlama önerisini bir araya getirdik.
1. Gebelik Sürecini Haftalara Göre Planlayın
Gebelik haftasını...
Beslenme
Fermente besinler: Sağlıklı yaşamın yeni trendi
Fermente besinler bağışıklık, tansiyon ve ruh sağlığına katkı sağlayabiliyor. Diyetisyen Hülya Yiğit faydalarını ve tuz uyarısını anlattı.
Lahana turşusu tok tutuyor: Probiyotik değeri ve faydaları
Lahana turşusu düşük kalorisi ve posasıyla tok tutuyor, probiyotikleriyle bağırsağı destekliyor. Öğr. Gör. Kübra Şahin faydalarını anlattı.
Kilo verememek: Herkesi zayıflatan diyet sizde neden işe yaramıyor?
Kilo verememek irade sorunu değil. Uzm. Dyt. Esra Öztürk metabolizma, insülin direnci ve tiroidin diyete etkisini, kişiye özel beslenmeyi anlattı.
Yoğurt tüketimi kolon kanseri riskini azaltabilir mi?
Yoğurt tüketimi bağırsak mikrobiyomunu destekleyerek kolon kanseri riskini azaltabiliyor. Prof. Dr. Aytaç Atamer koruyucu beslenme önerilerini anlattı.
Şeker tüketimi: Diyabetiniz olmasa bile vücuda verdiği 6 zarar
Şeker tüketimi diyabeti olmayanlar için de risk taşıyor. Dyt. Ezgi Hazal Çelik kalp, karaciğer, kilo ve diş sağlığına verdiği 6 zararı anlattı.
Zeytinyağı ve limon shot: Sağlık rutini mi, sosyal medya efsanesi mi?
Zeytinyağı ve limon shot sağlıklı olabilir ama mucize değil. Uzm. Dr. Füsun Topçugil detoks iddialarını ve kimlerin içmemesi gerektiğini anlattı.
Sağlık
Lupus hastalığının ciltteki belirtileri: Kelebek döküntüsü ve güneş hassasiyeti
Lupus ciltte kelebek döküntüsü, güneş hassasiyeti ve iz bırakan lezyonlarla kendini gösterebiliyor. Prof. Dr. Şule Güngör belirtileri anlattı.
Kolesterol hakkında doğru sanılan 4 tehlikeli yanlış
Kolesterol değeri normal çıkınca sorun yok mu? Doç. Dr. Mehmet Rasih Sonsöz doğru sanılan 4 yanlışı ve kolesterolü düşüren 5 alışkanlığı anlattı.
Safra kesesi ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli?
Safra kesesi ameliyatı sonrası beslenme, yara bakımı ve hareket önemli. Doç. Dr. Aydıncan Akdur dikkat edilmesi gerekenleri ve uyarı işaretlerini anlattı.
Nörodermatit nedir? Stres ve kaşıntı-kaşıma döngüsü
Nörodermatit kaşıntı-kaşıma döngüsüyle ciltte kalınlaşmaya yol açıyor. Prof. Dr. Şule Güngör stresin rolünü, belirtileri ve tedaviyi anlattı.
Kronik uykusuzluk ömrü kısaltıyor: İlaçsız uyku için 4 yöntem
Kronik uykusuzluk biyolojik yaşlanmayı hızlandırıp ömrü kısaltabiliyor. Dr. Mehmet Portakal kök nedenleri ve ilaçsız uyku için 4 yöntemi anlattı.
Revizyon burun estetiği ne zaman gerekir?
Revizyon burun estetiği için genellikle ilk ameliyattan en az 12 ay beklenir. Prof. Dr. Murat Songu nedenleri, zamanlamayı ve riskleri anlattı.
Oyun
Oyun Dünyasının Karanlık Yüzü: GTA VI Sızıntılarından Ubisoft’un Güvenlik Açıklarına, Siber...
Bir oyunun henüz piyasaya çıkmadan internete düşen görüntüleri, milyonlarca dolarlık projeleri sarsabiliyor. Kimi zaman bir konsolun güvenlik duvarı aşılıyor, kimi zaman milyonlarca oyuncu çevrim dışı kalıyor. Peki oyun dünyasının perde arkasında gerçekte neler yaşanıyor?
Bir oyunun çıkışını beklemek, milyonlarca insan için başlı başına bir heyecan. Fragmanlar izleniyor, teoriler üretiliyor, karakterler...
Daha İyi Bir Oyun Dengesi Basit Günlük Rutinlerle mi Başlar?
Mobil oyunlarla ilgili son dönemdeki tartışmalar, oyuna gün içinde belirli bir yer veren bilinçli rutinlere yönelmiş durumda. Bu değişim önemlidir; çünkü oyun seansları iş veya eğitim, öğünler, hareket, uyku ve ekrandan uzak geçirilen zamanla iç içe geçer. Daha iyi bir denge, mobil oyunlardan vazgeçmeyi gerektirmez; oyuncuların boş zamanlarını rahat...
World of Warcraft: Forever yayınlandı, yeni ırk Skyborne ve yeni görevler
World of Warcraft: Forever yayınlandı. Yeniden tasarlanan Azeroth'ta yeni bölgeler, Skyborne ırkı, dokuz zindan, iki baskın ve 1.000'den fazla görev var.
Güzellik
Kalıcı makyaj: Ten rengine göre dikkat edilmesi gerekenler neler?
Kalıcı makyaj ten rengine ve melanin yoğunluğuna göre farklı sonuç veriyor. Uzman Cansu Durkun pigment seçimi ve riskler hakkında bilgi verdi.
Yüz germe ameliyatı ve doğal görünüm: Yüz ifadesi nasıl korunur?
Yüz germe ameliyatı artık yüzün doğal karakterini korumayı hedefliyor. Dr. Erman Ak kişiye özel planlamayı, deep plane tekniğini ve riskleri anlattı.
Masseter Botoks İstanbul: Çene Kası Gerginliği ve Yüz Hatları İçin Bilinmesi...
Gün içinde farkında olmadan dişlerinizi sıkıyor, sabahları çene ağrısıyla mı uyanıyorsunuz? Ya da yüzünüzün alt kısmının zamanla köşeli ve geniş bir görünüm kazandığını mı fark ettiniz? Bu durumların ortak noktalarından biri, çiğneme hareketini sağlayan masseter kasının aşırı çalışması olabilir. Masseter botoks İstanbul’da hem fonksiyonel hem de estetik amaçlarla giderek...
Psikoloji
Sarılmak bedeni alarm modundan çıkarıyor: Oksitosin, kortizol ve rıza
Sarılmak oksitosini artırıp kortizolü düşürerek bedeni alarm modundan çıkarıyor. Klinik Psikolog İpek Erol rızanın önemini ve çocuklara etkisini anlattı.
Mükemmeliyetçilik ertelemeyi besliyor: ‘Başlamazsam başarısız da olmam’ tuzağı
Mükemmeliyetçilik hata yapma korkusuyla ertelemeye yol açıyor. Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir döngüyü kırmanın yollarını anlattı.
VR terapi ile korkular aşılabiliyor: Dişçi korkusunda sanal gerçeklik
VR terapi korkularla güvenli ortamda yüzleşmeyi sağlıyor. Klinik Psikolog Can Karpat sanal gerçekliğin dişçi korkusunda nasıl kullanıldığını anlattı.
Gezi Seyahat
Marmaris Otellerini Koy Odaklı Bir Tatil İçin Merkezi Bir Üs Yapan...
Marmaris otelleri koylara, tekne turlarına, plajlara, yeme-içmeye ve gece hayatına odaklanan bir tatil için merkezi bir üs oluşturur. Marmaris otelleri seyahat eden kişileri marinaya, sahil yoluna ve günlük tekne turlarının kalktığı limana yakın bir konumda ağırlar. Marmaris Ege Denizi'nin Akdeniz ile buluştuğu Muğla ilinde yer alır ve çevredeki körfez...
Kızılcahamam mı Afyon mu? Termal Su Sıcaklığı, Mineral ve Tatil Deneyimi...
Türkiye’de en popüler termal tatil duraklarından ikisi olan Afyonkarahisar ve Kızılcahamam, farklı beklentilere yanıt veriyor. Afyonkarahisar ve Kızılcahamam termal otel deneyimi açısından da farklı imkânlarıyla öne çıkıyor.
Afyonkarahisar, Ömer-Gecek, Gazlıgöl, Sandıklı ve Heybeli gibi farklı jeotermal sahalarıyla Türkiye’nin en zengin termal bölgelerinden biri olarak biliniyor. Kızılcahamam ilçesi ise Ankara’ya yakın...
Karadağ vizesi başladı: Başvuru nasıl yapılır, kimler muaf?
Karadağ vizesi 1 Kasım'da başladı. VFS Global, Schengen, ABD ve İngiltere vizesi olanların muaf olduğunu açıkladı ve randevu sürecini anlattı.
İlginizi çekebilir
Türkiye’nin Yaratıcılık Raporu: Yüzde 99 yaratıcı davranıyor, yüzde 41’i kendini yaratıcı buluyor
Türkiye'nin Yaratıcılık Raporu açıklandı: Yüzde 99 yaratıcı davranış sergiliyor ama yalnızca yüzde 41 kendini yaratıcı buluyor, yüzde 68 garantiyi seçiyor.
Vitiligo tedavi edilebilir mi? Belirtiler, nedenler ve güncel tedaviler
Vitiligo bulaşıcı değil ve bugün farklı tedavi seçenekleri var. Prof. Dr. Şule Güngör belirtileri, nedenleri ve güncel tedavileri anlattı.
Mikro-TESE nedir? Menide sperm yoksa baba olmak mümkün mü?
Mikro-TESE, menide sperm olmayan bazı erkeklerde testis dokusundan sperm elde etmeyi sağlıyor. Dr. Melih Aygün yöntemi ve başarıyı etkileyenleri anlattı.
Çocukların sosyal medya hesapları için uyarı: Yaş doğrulama nasıl yapılacak?
Yaş doğrulama için son tarih 31 Mart 2027. Doç. Dr. Zindan Çakıcı e-Devlet belirtecini, sahte SMS riskini ve itiraz sürecini anlattı.
İnternetten yedek parça alırken OEM kodu nasıl kullanılır?
İnternette bir yan ayna aradığınızı düşünün. İki ilanda da aracınızın modeli ve üretim yılı yazıyor. Fotoğraflar birbirine benziyor, fiyatlar da yakın. Ancak aynalardan biri ısıtmalı, diğeri ısıtmasız. Bu fark ilanın başlığında görünmüyorsa, siparişin aracınıza uyup uymadığını yalnızca fotoğrafa bakarak anlamak zor. Parça kodu, tam da böyle durumlarda aramayı daraltır.
Servisten...