ÖNE ÇIKANLAR
GÜNCEL
Hayalet ilan nedir? İlanlar artıyor ama işe alımlar düşüyor
İş ilanlarının sayısı artarken işe alımların gerilemesi, iş arayanların kafasını karıştırıyor. Küresel araştırmalar bu makasın nedenlerinden biri olarak hayalet ilan olgusuna, yani arkasında gerçek bir işe alım niyeti bulunmayan ilanlara işaret ediyor.
İŞKUR'un Haziran 2026 verilerine göre açık iş sayısı bir önceki yıla göre yüzde 16,7 artarak 242 bin 819'a...
Call of Duty: Modern Warfare 4 erken erişimi DLSS 4.5 desteğiyle...
Call of Duty: Modern Warfare 4’ün hikaye modu erken erişimi, ön sipariş veren oyuncular için 16 Ekim'de başlıyor. Oyun 23 Ekim'de tüm oyuncularla buluşacak ve PC'de DLSS 4.5 desteğiyle gelecek. NVIDIA ayrıca Modern Warfare 4 ve ekimde çıkan diğer oyunlar için optimizasyonlar içeren yeni GeForce Game Ready sürücüsünü yayınladı.
Yeni...
Doomscrolling nedir? Kötü haber kaydırmanın ruh sağlığına etkisi
Güne başlarken ya da uyumadan hemen önce “birkaç dakika haberlere bakayım” diye elinize aldığınız telefonda kendinizi uzun süre olumsuz içerikler arasında gezinirken buluyorsanız, yaşadığınız şeyin bir adı var: doomscrolling. Türkçede “felaket kaydırması” olarak da anılan bu davranış, kötü haberleri ve olumsuz içerikleri durmaksızın takip etmek anlamına geliyor.
Anadolu Sağlık Merkezi...
Yapay zeka ile dertleşmek iyi gelir mi? Uzmanından uyarı
Kaygılarını paylaşmak, ilişki sorunlarını düşünmek ya da sadece daha iyi hissetmek için sohbet uygulamalarına yazan insanların sayısı hızla artıyor. Peki yapay zeka ile dertleşmek psikolojik ihtiyaçlarımızı gerçekten karşılıyor mu? Uzmanlara göre kısa süreli bir rahatlama mümkün; ancak araştırmalar bunun kalıcı bir psikolojik iyilik hali sağladığını henüz göstermiyor.
İstanbul Okan Üniversitesi...
Prosopagnozi nedir? Aynadaki yüzü bile tanıyamamak mümkün
Görme sorunu olmamasına rağmen yüzleri tanıyamamak… Halk arasında yüz körlüğü olarak bilinen prosopagnozi, hafif ya da ağır seyredebilen nörolojik bir durum. Şiddetli vakalarda kişi yakınlarını, hatta aynada kendi yüzünü bile tanıyamayabiliyor. Doğuştan olan türü ise yıllarca fark edilmeyebiliyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, prosopagnozinin nedenlerini, belirtilerini,...
Diş beyazlatma mineye zarar verir mi? Sağlıklı beyazlatma için 7 öneri
Estetik diş hekimliğinde en sık talep edilen işlemlerden biri olan diş beyazlatma, sosyal medyada yayılan yöntemler ve kolay ulaşılan ev tipi ürünlerle her geçen gün daha çok gündeme geliyor. Ancak daha beyaz bir gülüş uğruna bilinçsizce yapılan uygulamalar, diş minesinin zarar görmesinden hassasiyete ve diş eti sorunlarına kadar farklı...
Göz kızarıklığı neden olur, ne iyi gelir? Her kızarıklık aynı değil
Gözde aniden ortaya çıkan göz kızarıklığı, günlük yaşamda en sık karşılaşılan göz yakınmalarından biri. Uzun süre ekrana bakmak, kuru ve klimalı ortamlar, alerjenler, tahriş ya da enfeksiyonlar kızarıklığa yol açabiliyor. Ancak her kızarıklığı basit bir yorgunluk belirtisi olarak görmemek gerekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı...
Sağlıklı yas süreci nasıl yaşanır? Her kayıp kendi yasını doğurur
Yas yalnızca sevilen birinin ölümünün ardından yaşanan bir duygu değil. Boşanma, iş kaybı, ciddi bir hastalık, göç ya da geleceğe dair hayallerin yıkılması da bir yas süreci başlatabiliyor. Üstelik bu süreç herkes için aynı sırayla ve aynı yoğunlukta ilerlemiyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikoloğu Tuğçe Tunçel, sağlıklı yasın acıyı...
Karnınız yemekten sonra balon gibi şişiyorsa nedeni SIBO olabilir
Yemekten sonra balon gibi şişen bir karın, gün içinde artan gaz ve bir türlü düzene girmeyen tuvalet alışkanlığı çoğu zaman “yediklerim dokundu” ya da “strestendir” denilerek geçiştiriliyor. Oysa bu şikâyetlerin arkasında SIBO, yani ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalması olabiliyor.
Tıp literatüründe Small Intestinal Bacterial Overgrowth olarak adlandırılan SIBO'nun toplumdaki sıklığı...
Kişisel Gelişim
İçsel gürültü: Zihni susturmak değil, duyguyu anlamak
“Zihnim hiç susmuyor” ya da “Sürekli bir şey düşünüyorum” diyenlerin yaşadığı içsel gürültü, uzmanlara göre çoğu zaman yalnızca düşüncelerden değil, işlenmemiş duygulardan ve yoğun dijital uyaranlardan besleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Buse Arslan, içsel sessizliğin zihni tamamen boşaltmak değil, düşüncelerle mesafe kurabilmek olduğunu söylüyor.
İçsel gürültü nedir?
Arslan'a göre...
Bugün Heybene Ne Kattın?
İnsan ömrü sınırlı sayıda nefesten ibarettir. Ve bir gün biter. Önemli olan anılarınla yok olurken tarihe adını yazmaktır. Varoluşun ve ölümlülüğün o kaçınılmaz gerçeğiyle yüzleştiğimizde, her nefesten geriye ne kalacağı sorusu zihnimizi kurcalamaya başlar.
Zamandan aldığımız bu kısa payı nasıl kullandığımız, yalnızca bireysel hikayemizi değil, bizden sonraki nesillerin dünyasını da...
Mutsuzluk ile depresyon arasındaki fark nasıl anlaşılır?
Mutsuzluk ile depresyon çoğu zaman birbirine karıştırılıyor; oysa her mutsuzluk depresyon anlamına gelmiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Cumali Aydın'a göre ayırt edici iki özellik süre ve işlevsellik: Uzun süren ve yaşamı belirgin biçimde etkileyen çökkünlük profesyonel destek gerektirebiliyor.
Mutsuzluk ile depresyon: Yaz yağmuru ve mevsim değişimi
Aydın farkı bir...
Sahte Kimlikler, Siyah Kuğu
Toplumsal ilişkilerde ve dijital mecralarda giderek daha sık karşılaşılan sahte kimlikler, bireylerin kendi yetersizlik algılarını örtbas etme çabasından doğar. Gerçek ile kurgu arasındaki sınırların belirsizleştiği günümüzde, sanal itibar arzusu kişileri var olmayan meziyetleri sahiplenmeye yöneltmektedir. İnsan psikolojisinin bu derin çelişkisi, görünen ile görünmeyen arasındaki mesafeyi sorgulatırken hakikatin değerini yeniden...
Yapıcı eleştiri: Kişiliği değil davranışı hedef alın
Yapıcı eleştiri, doğru kullanıldığında bireysel gelişimi destekleyen en güçlü iletişim araçlarından biri; ancak kişiliği hedef aldığında savunmacılığı artırıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Sena Kalaz, insan beyninin kimliğine yönelik eleştirileri fiziksel tehdit kadar güçlü algılayabildiğini, davranışa odaklanan bir yaklaşımın ise değişim motivasyonunu önemli ölçüde artırdığını söylüyor.
Yapıcı eleştiride hedef...
Kendine iltifat etmek psikolojik dayanıklılığı güçlendiriyor
Kendine iltifat etmek, sosyal medyada sıkça önerilen “her gün aynaya bak ve kendine güzel şeyler söyle” tavsiyesinden çok daha derin bir psikolojik temele sahip. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog İpek Erol'a göre gerçekçi ve yapıcı bir iç konuşma, ruh sağlığını ve özsaygıyı destekliyor.
Öz-onaylama kendini abartmak değil
Psikoloji literatüründe bu...
Yaşam
E-ihracat yapmadan önce bu 5 soruya cevap verin
Yurt dışındaki bir pazaryerine ürün koymak ya da web sitesini İngilizceye çevirmek, e-ihracat yapmak anlamına gelmiyor. TOBB E-ticaret Meclis Üyesi Cenk Çiğdemli'ye göre Türk şirketlerinin en kritik hatası, iş modelini kurmadan teknolojiyi seçmek.
Çiğdemli bu değerlendirmeleri, 3-5 Eylül tarihlerinde Haliç Kongre Merkezi'nde düzenlenen İstanbul Küresel E-İhracat Zirvesi'nde (IGEXX 2026) yaptı....
Su Arıtma Cihazı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF’in 2025 yılında yayımladığı rapora göre, 2024’te dünya genelinde 2,1 milyar kişi güvenli yönetilen içme suyu hizmetlerine erişemedi. Suya erişim ve kalite konusu önemini korurken, evinde arıtma sistemi kullanmayı düşünen tüketiciler için cihaz seçimi de dikkat gerektiriyor. Doğru seçimde suyun özellikleri, arıtma teknolojisi ve düzenli...
İyilik yapmanın psikolojisi: Doğru sınırlarla kendinizi tüketmeden yardım edin
İyilik yapmanın yalnızca başkasına değil, kişiye de iyi gelebildiğini belirten uzmanlar, düzenli ve gönüllü yardım davranışlarının sosyal bağları, aidiyet duygusunu ve psikolojik iyi oluşu destekleyebildiğini söylüyor.
İyilik gören kişilerin başkalarına yardım etme eğiliminin de artabileceğine dikkat çeken Klinik Psikolog Seren Doğantekin, “Ancak sürekli başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak iyilikten çok...
Kayıptan kaçınma: Kaybetme korkusu kararları nasıl bozuyor?
Kayıptan kaçınma, insanların aynı büyüklükteki bir kaybı, eşdeğer bir kazançtan çok daha güçlü hissetmesi anlamına geliyor. Davranışsal ekonominin en sağlam bulgularından biri olan bu eğilim, yatırım kararlarından girişimciliğe, pazarlamadan gündelik alışverişe kadar pek çok alanda kararlarımızı sandığımızdan fazla etkiliyor.
Kahneman ve Tversky'nin Beklenti Teorisi
Psikologlar Daniel Kahneman ve Amos Tversky, insanların...
Kedi Kısırlaştırma Sürecinde Operasyon Öncesi ve Sonrası Takip Öne Çıkıyor
Evcil hayvanlarda koruyucu sağlık uygulamalarına yönelik farkındalığın artması, kısırlaştırma gibi cerrahi işlemlerde operasyon öncesi değerlendirme ve sonrasındaki bakım sürecinin daha fazla araştırılmasına neden oluyor. Kedilerde kısırlaştırma kararı verilirken yaş, genel sağlık durumu ve yaşam koşulları gibi faktörlerin birlikte değerlendirilmesi önem taşıyor.
Operasyon Öncesinde Sağlık Durumu Değerlendiriliyor
Kısırlaştırma öncesinde kedinin genel sağlık...
Dijital yorgunluktan kurtulup zihninizi hafifletmenin pratik yolları
Sabah gözünüzü açtığınızda eliniz ilk olarak telefona gidiyorsa yalnız değilsiniz. Çoğumuz güne onlarca bildirim, okunmamış mesaj ve arka arkaya dizilmiş hatırlatıcılarla başlıyoruz. Ekranlar, uygulamalar ve platformlar hayatımızı kolaylaştırmak için tasarlandı. Ama bazen sanki biz onlara hizmet ediyormuşuz gibi hissettirebiliyorlar. Gözden kaçırdığımız şey ise bu bitmek bilmeyen bilgi akışının arka...
Beslenme
Kahve ve kemik sağlığı: Fazla kafein kemikleri zayıflatır mı?
Kahve, günlük yaşamın en yaygın alışkanlıklarından biri. Ancak yaş ilerledikçe kahve ve kemik sağlığı arasındaki ilişki de daha çok merak ediliyor. Özellikle ileri yaşlarda ve menopoz sonrası dönemde yüksek kafein tüketiminin kemikler üzerindeki olası etkileri dikkat çekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr....
Hangi yağ nasıl kullanılır? Yemeklik yağlar hakkında bilinmesi gerekenler
Ayçiçek yağından zeytinyağına, tereyağından hindistancevizi yağına kadar mutfakta kullanılan yemeklik yağlar birbirinden farklı özellikler taşıyor. Hangi yağın ne zaman tercih edileceğini belirleyen şey yalnızca yağın bitkisel ya da hayvansal olması değil; yağ asidi bileşimi, pişirme yöntemi, kullanım miktarı ve beslenmenin bütünü.
İstanbul Arel Üniversitesi Biyomedikal Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr....
Protein tüketmek tek başına yeterli mi?
Protein, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynuyor. Ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmek, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor. Tüketilen proteinin sindirilmesi, amino asitlerin bağırsaklardan emilmesi ve kas protein sentezinde kullanılabilmesi de bu sürecin önemli parçalarını oluşturuyor.
Batıgöz...
Kahvaltıyı atlamak metabolizmayı nasıl etkiliyor?
Kahvaltıyı atlamak, yoğun iş temposu, düzensiz uyku saatleri ya da kilo kontrolü nedeniyle pek çok kişinin edindiği bir alışkanlık. Oysa uzmanlara göre gece boyunca süren açlığın ardından vücudun enerji dengesini yeniden düzenleyen bu öğünü atlamak, yalnızca günlük enerji seviyesini değil, uzun vadede metabolik dengeyi de etkileyebiliyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova...
Zeytinyağının Tadı Neden Acı Olur?
Zeytinyağındaki acılık çoğu zaman bozulma belirtisi değildir. Natürel sızma yağlarda hissedilen acı tat, zeytinde doğal olarak bulunan fenolik bileşiklerle ilişkilidir. Erken hasat edilen, henüz tam olgunlaşmamış zeytinlerden elde edilen yağlarda acılık ve boğazda hafif yakıcılık belirgin olabilir. Çeşit, hasat zamanı, sıkım koşulları ve saklama süresi de tadı etkiler. Ransit,...
Dondurulmuş gıdalar besin değerini kaybeder mi?
Dondurulmuş gıdalar söz konusu olduğunda “taze olan her zaman daha sağlıklıdır” düşüncesi öne çıkıyor. Oysa sebze ve meyvelerin besin değerini belirleyen tek etken tazelik değil; ürünün ne zaman hasat edildiği, nasıl işlendiği ve ne kadar süre, hangi koşullarda saklandığı da büyük önem taşıyor.
Dondurmak besin değerini yok eder mi?
En yaygın...
Sağlık
Melatonin uykusuzluğa çare mi? Doğal olması zararsız olduğu anlamına mı geliyor?
Uyku sorunu yaşayanların önemli bir kısmı çareyi reçetesiz ulaşılabilen melatonin takviyelerinde arıyor. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Merve Gümüşay ise melatoninin klasik uyku ilaçlarından farklı olsa da biyolojik olarak etkili bir hormon olduğunu hatırlatıyor ve uyarıyor: "Doğal" ya da "bitkisel" diye pazarlanması, gelişigüzel kullanılabileceği anlamına gelmiyor.
Sağlık...
Prosopagnozi nedir? Aynadaki yüzü bile tanıyamamak mümkün
Görme sorunu olmamasına rağmen yüzleri tanıyamamak… Halk arasında yüz körlüğü olarak bilinen prosopagnozi, hafif ya da ağır seyredebilen nörolojik bir durum. Şiddetli vakalarda kişi yakınlarını, hatta aynada kendi yüzünü bile tanıyamayabiliyor. Doğuştan olan türü ise yıllarca fark edilmeyebiliyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, prosopagnozinin nedenlerini, belirtilerini,...
Göz kızarıklığı neden olur, ne iyi gelir? Her kızarıklık aynı değil
Gözde aniden ortaya çıkan göz kızarıklığı, günlük yaşamda en sık karşılaşılan göz yakınmalarından biri. Uzun süre ekrana bakmak, kuru ve klimalı ortamlar, alerjenler, tahriş ya da enfeksiyonlar kızarıklığa yol açabiliyor. Ancak her kızarıklığı basit bir yorgunluk belirtisi olarak görmemek gerekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı...
Karnınız yemekten sonra balon gibi şişiyorsa nedeni SIBO olabilir
Yemekten sonra balon gibi şişen bir karın, gün içinde artan gaz ve bir türlü düzene girmeyen tuvalet alışkanlığı çoğu zaman “yediklerim dokundu” ya da “strestendir” denilerek geçiştiriliyor. Oysa bu şikâyetlerin arkasında SIBO, yani ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalması olabiliyor.
Tıp literatüründe Small Intestinal Bacterial Overgrowth olarak adlandırılan SIBO'nun toplumdaki sıklığı...
Sessiz ilerleyen insülin direnci: Dikkat etmeniz gereken 6 sinyal
Vücudun kan şekerini düzenleyen insülin hormonuna duyarlılığının azalmasıyla ortaya çıkan insülin direnci, yıllarca fark edilmeden ilerleyebiliyor. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve fazla kilo gibi nedenlerle ülkemizde her 4 kişiden birinde görüldüğü belirtilen bu durum, tip 2 diyabete giden yolun ilk durağı olabiliyor.
Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah...
Grip sezonunda influenzadan korunma için 7 önlem
Sonbaharın gelmesiyle grip vakaları yeniden artarken influenzadan korunma yolları da gündemin ilk sıralarına yerleşiyor. Hava sıcaklıklarındaki değişimler, okulların açılması ve kapalı, kalabalık ortamlarda daha uzun zaman geçirilmesi, solunum yolu virüslerinin daha kolay yayılmasına zemin hazırlıyor.
Acıbadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven, bazı basit ama...
Oyun
Call of Duty: Modern Warfare 4 erken erişimi DLSS 4.5 desteğiyle...
Call of Duty: Modern Warfare 4’ün hikaye modu erken erişimi, ön sipariş veren oyuncular için 16 Ekim'de başlıyor. Oyun 23 Ekim'de tüm oyuncularla buluşacak ve PC'de DLSS 4.5 desteğiyle gelecek. NVIDIA ayrıca Modern Warfare 4 ve ekimde çıkan diğer oyunlar için optimizasyonlar içeren yeni GeForce Game Ready sürücüsünü yayınladı.
Yeni...
Yeni Çevrimiçi Oyunları Keşfetmenin Gizli İş Dersleri
Bir sonraki popüler oyunu bulma çabası genellikle basit bir eğlence arayışı gibi görünür, ancak asıl sürprizler ekran süresinin çok ötesinde ortaya çıkar. Hızlı adapte olmak, piyasadaki değişimleri fark etmek veya dijital trendleri anlamak isteyen işletmeler, çevrimiçi oyun keşfinin çevik dünyasından ders çıkarmalıdır. Oyuncular arasında hızla yayılan her oyun, kuruluşlar...
Dijital Platformlar Çevrimiçi Hesap Güvenliği Konusunda Çıtayı Nasıl Yükseltiyor?
Telefonunuzda yanıp sönen bir giriş uyarısı. Şüpheli bir satın alma bildirimi. Her gün bu tür uyarılarla karşılaşsak da çoğu insan çevrimiçi hesap güvenliğinin ne kadar hızlı değiştiğini fark etmiyor. Günümüzde sosyal ağlardan eğlence mağazalarına kadar dijital platformlar artık sadece şifreleri denetlemekle kalmıyor. Bu platformlar, alışveriş, yayın izleme ve oyun...
Güzellik
Zayıflama iğnesi yüzü nasıl etkiler? Yan etki: Ozempic face
Son iki yılda estetik hekimlerinin muayenehanelerinde tekrarlanan bir cümle var: "Kilo verdim, mutluyum ama yüzüme ne oldu?" Zayıflama iğnesi olarak bilinen GLP-1 grubu ilaçların yaygınlaşmasıyla estetik kliniklerine yeni bir hasta profili geldi: Hedef kilosuna ulaşan ama yüzündeki değişimden rahatsız olanlar.
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir Güzel, tablonun ilaca değil...
Diş beyazlatma mineye zarar verir mi? Sağlıklı beyazlatma için 7 öneri
Estetik diş hekimliğinde en sık talep edilen işlemlerden biri olan diş beyazlatma, sosyal medyada yayılan yöntemler ve kolay ulaşılan ev tipi ürünlerle her geçen gün daha çok gündeme geliyor. Ancak daha beyaz bir gülüş uğruna bilinçsizce yapılan uygulamalar, diş minesinin zarar görmesinden hassasiyete ve diş eti sorunlarına kadar farklı...
Botoks direnci nedir? Botoks artık tutmuyorsa nedeni ilaç olmayabilir
Botoks uygulamalarında “artık eskisi kadar etki etmiyor” şikayeti giderek daha sık duyuluyor. Bunun arkasında bazen ürün ya da teknik sorunlar, bazen de botoks direnci yatıyor: Sık ve yüksek dozda yapılan uygulamalarda vücut toksine karşı nötralizan antikor geliştirebiliyor ve bu durum kalıcı etkisizliğe yol açabiliyor.
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir...
Psikoloji
People pleasing nedir? Her talebe evet mi diyorsunuz?
Başkalarının isteklerine olumlu yanıt vermek ve onları mutlu etmeye çalışmak ilişkilerin doğal bir parçası. Ancak kişinin kendi ihtiyaçlarını sürekli geri plana atarak başkalarının onayını ve memnuniyetini öncelemesi zamanla bir davranış biçimine dönüşebiliyor. Psikolojide bu durum people pleasing, yani "insanları memnun etme" davranışı olarak tanımlanıyor.
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Uzman Klinik...
Hafızayı güçlendirmek için beyni gereksiz bilgilerden arındırın
Anahtarınızı nereye koyduğunuzu unutuyor, bir odaya girince neden orada olduğunuzu hatırlayamıyor musunuz? Uzmanlara göre unutkanlık her zaman bir hastalık belirtisi değil. Hatta hafızayı güçlendirmek için beynin gereksiz bilgileri ayıklayabilmesi, yani "unutabilmesi" gerekiyor.
Acıbadem Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Kurt, beynin gereksiz yükünü hafifletmenin ve hafızayı daha verimli...
Doomscrolling nedir? Kötü haber kaydırmanın ruh sağlığına etkisi
Güne başlarken ya da uyumadan hemen önce “birkaç dakika haberlere bakayım” diye elinize aldığınız telefonda kendinizi uzun süre olumsuz içerikler arasında gezinirken buluyorsanız, yaşadığınız şeyin bir adı var: doomscrolling. Türkçede “felaket kaydırması” olarak da anılan bu davranış, kötü haberleri ve olumsuz içerikleri durmaksızın takip etmek anlamına geliyor.
Anadolu Sağlık Merkezi...
Gezi Seyahat
İki Göl Arasında: Toprağın ve İnsanların Bereketi
İznik’te, küçük bir dükkânın ahşap rafları arasında asılı duran çinili bir aynaya bakarken, ardımızda bıraktığımız yüzlerce kilometrenin aslında tek bir hakikate çıktığını hissediyordum. Aynanın çinisine işlenen o zarif ve ince motifler, yalnızca toprağın suyla yoğrulup ateşle buluşmasını simgelemiyordu. O çinide; seramik bölümünü yeni bitirmiş genç bir kadının üretme heyecanı,...
Yunanistan Golden Visa: Her uygun proje doğru yatırım değil
Yunanistan Golden Visa programı, Avrupa Birliği dışındaki yatırımcılara gayrimenkul yatırımı karşılığında oturum hakkı sunuyor. 2013'te başlayan program, 2024'te yapılan yasal değişikliklerle yatırım bölgelerine göre farklı eşiklere ayrıldı. Solena Grup Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Ela Aydoğan Keskineğe, yatırımcıları uyarıyor: “Golden Visa alıyorsunuz ama aslında bir gayrimenkul satın alıyorsunuz. Golden...
Ankara’yı En İyi Şekilde Keşfedin: Ankara Gezi Rehberi
Türkiye'nin başkenti Ankara, Cumhuriyet tarihinin simge yapılarından arkeoloji müzelerine, eski mahallelerden geniş parklara uzanan farklı gezi noktalarını bir araya getiriyor. Şehri ilk kez ziyaret ediyorsanız Anıtkabir ve Ulus çevresindeki tarihi duraklarla başlayıp daha sonra Hamamönü, Kuğulu Park ve Atakule gibi noktalara doğru ilerleyebilirsiniz. Merkez dışındaki yerleri de görmek istediğiniz...
İlginizi çekebilir
Hayalet deprem sendromu nedir? Sürekli sallanma hissinin nedeni
Ortada hiçbir sarsıntı yokken yerin sallandığını hissetmek, sık sık “Deprem mi oluyor?” diye kontrol etmek ve ani seslerle irkilmek hayalet deprem sendromuna işaret edebiliyor. Deprem sonrası bazı kişilerde görülen bu durum, beynin yaşanan güçlü sarsıntıyı ve korkuyu kaydetmesiyle ilişkili.
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Ezgi Dokuzlu Tezel, bu...
Protein tüketmek tek başına yeterli mi?
Protein, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynuyor. Ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmek, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor. Tüketilen proteinin sindirilmesi, amino asitlerin bağırsaklardan emilmesi ve kas protein sentezinde kullanılabilmesi de bu sürecin önemli parçalarını oluşturuyor.
Batıgöz...
Diş beyazlatma mineye zarar verir mi? Sağlıklı beyazlatma için 7 öneri
Estetik diş hekimliğinde en sık talep edilen işlemlerden biri olan diş beyazlatma, sosyal medyada yayılan yöntemler ve kolay ulaşılan ev tipi ürünlerle her geçen gün daha çok gündeme geliyor. Ancak daha beyaz bir gülüş uğruna bilinçsizce yapılan uygulamalar, diş minesinin zarar görmesinden hassasiyete ve diş eti sorunlarına kadar farklı...
Hafızayı güçlendirmek için beyni gereksiz bilgilerden arındırın
Anahtarınızı nereye koyduğunuzu unutuyor, bir odaya girince neden orada olduğunuzu hatırlayamıyor musunuz? Uzmanlara göre unutkanlık her zaman bir hastalık belirtisi değil. Hatta hafızayı güçlendirmek için beynin gereksiz bilgileri ayıklayabilmesi, yani "unutabilmesi" gerekiyor.
Acıbadem Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Kurt, beynin gereksiz yükünü hafifletmenin ve hafızayı daha verimli...
Sosyal izolasyon sonbaharda nasıl başlar? 4 erken uyarı işareti
Havalar serinleyip günler kısaldıkça yalnız kalma isteği artabilir; ancak kendine zaman ayırmak ile sosyal izolasyon aynı şey değil. Yazın hareketli temposunun yerini iş, okul ve sorumluluklara bırakmasıyla birlikte sonbaharda pek çok kişi daha fazla içe dönüyor. Peki bu ne zaman bir uyarı işaretine dönüşüyor?
Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Klinik Psikoloğu...