ÖNE ÇIKANLAR
GÜNCEL
Şişkin dudak modası bitti: Dolgu eritme talebi neden artıyor?
Estetik kliniklerinde yeni bir randevu tipi öne çıkıyor: dolgu eritme. Birkaç yıl öncesine kadar istisna sayılan bu talep, artık düzenli bir hasta akışına dönüşmüş durumda. Uluslararası bir hasta anketine göre dolgu yaptıranların yüzde 47'si bir noktada dolgusunu erittirmiş; oran en yüksek 18-34 yaş grubunda.
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir...
Karar zekâsı nedir? Şirketlerin yeni rekabet alanı
Şirketlerin büyük hamlelerinde farkı yalnızca sahip olunan bilgi yaratmıyor. Karar kesinleşmeden önce hangi soruların sorulduğu ve hangi uzmanlıkların devreye girdiği de en az o kadar belirleyici. İngilizcede “decision intelligence” olarak bilinen karar zekası tam olarak bu alana odaklanıyor.
Bu alanda çalışan PreDeciders, insan uzmanlığını yapay zeka aracılarıyla ölçekleyen bir karar...
Kahve ve kemik sağlığı: Fazla kafein kemikleri zayıflatır mı?
Kahve, günlük yaşamın en yaygın alışkanlıklarından biri. Ancak yaş ilerledikçe kahve ve kemik sağlığı arasındaki ilişki de daha çok merak ediliyor. Özellikle ileri yaşlarda ve menopoz sonrası dönemde yüksek kafein tüketiminin kemikler üzerindeki olası etkileri dikkat çekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr....
Hangi yağ nasıl kullanılır? Yemeklik yağlar hakkında bilinmesi gerekenler
Ayçiçek yağından zeytinyağına, tereyağından hindistancevizi yağına kadar mutfakta kullanılan yemeklik yağlar birbirinden farklı özellikler taşıyor. Hangi yağın ne zaman tercih edileceğini belirleyen şey yalnızca yağın bitkisel ya da hayvansal olması değil; yağ asidi bileşimi, pişirme yöntemi, kullanım miktarı ve beslenmenin bütünü.
İstanbul Arel Üniversitesi Biyomedikal Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr....
Hayır diyememek tükenmişliğe dönüşebilir: Sağlıklı sınır nasıl konur?
“Hayır dersem aramız bozulur, kötü biri olduğumu düşünür…” Bu tür düşünceler pek çok insanın zihnini meşgul ediyor. Başkalarını üzmemek için kendi ihtiyaçlarını sürekli erteleyenler dışarıdan fedakâr görünse de hayır diyememek uzun vadede tükenmişliğe, bastırılmış öfkeye ve ilişki sorunlarına yol açabiliyor.
Memorial Göztepe Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Klinik Psikolog İlayda Kutevu, hayır...
Haftalık Burç Yorumları: 5 – 11 Ekim 2026 | Venüs Retrosu...
5 - 11 Ekim 2026 haftalık burç yorumları: Ertelediğiniz o konuşma, aklınızdan çıkmayan o kişi ya da kapanmamış bir hesap... Venüs retrosunun ilk tam haftasında geçmiş yeniden kapınızı çalıyor; Terazi Yeni Ayı ise ilişkilerinizde neyi sürdürüp neyi geride bırakacağınızı netleştirme zamanı getiriyor.
Ekim ayının yeni haftasına adım atarken gökyüzü bizi...
Sanal gerçeklik terapisi nedir? Korkularla güvenli ortamda yüzleşmek
Yükseklikten, uçaktan ya da asansör gibi kapalı alanlardan korkanlar için korkuyla yüzleşmek çoğu zaman en zor adım. Sanal gerçeklik terapisi, kişinin korktuğu durumla gerçek bir tehlike olmadan, kontrollü ve güvenli bir ortamda karşılaşmasını sağlayan yöntemlerden biri.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikoloğu Uluğ Çağrı Beyaz, yöntemin özellikle yükseklik, uçuş ve...
Türk Futbolu Şûrası neden toplanmalı? Köklü reform ve dönüşüm planı
Türk futbolunun geleceği, futbolun bütün paydaşlarının katıldığı, bilimsel verilerle çalışan ve kararları uygulamaya taşıyan bir Türk Futbolu Şûrası ile ele alınmalıdır. Türkiye Futbol Federasyonu'nun kurumsal yapısı, kulüplerin ekonomik sürdürülebilirliği, futbol eğitimi ve toplumsal katılım aynı reform gündeminde buluşmalıdır.
Şûranın temel amacı, sorunların nedenlerini birlikte belirlemek ve sorumlusu, bütçesi, takvimi tanımlanmış...
Sosyal izolasyon sonbaharda nasıl başlar? 4 erken uyarı işareti
Havalar serinleyip günler kısaldıkça yalnız kalma isteği artabilir; ancak kendine zaman ayırmak ile sosyal izolasyon aynı şey değil. Yazın hareketli temposunun yerini iş, okul ve sorumluluklara bırakmasıyla birlikte sonbaharda pek çok kişi daha fazla içe dönüyor. Peki bu ne zaman bir uyarı işaretine dönüşüyor?
Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Klinik Psikoloğu...
Kişisel Gelişim
Zihnin susmama nedeni sanılandan farklı: İçsel gürültü ve işlenmemiş duygular
Sürekli konuşan bir zihinle yaşamak çoğu zaman bilişsel bir arıza gibi algılansa da, yaşanan içsel gürültü doğrudan beynin bastırılmış duyguları anlama ve tamamlama çabasından kaynaklanır. Gün boyu biriken zihinsel yoğunluk, düşüncelerin kontrolsüzce üst üste binmesine yol açarak kişiyi fiziksel bir efor sarf etmediği anlarda bile derin bir tükenmişlik hissiyle...
Bugün Heybene Ne Kattın?
İnsan ömrü sınırlı sayıda nefesten ibarettir. Ve bir gün biter. Önemli olan anılarınla yok olurken tarihe adını yazmaktır. Varoluşun ve ölümlülüğün o kaçınılmaz gerçeğiyle yüzleştiğimizde, her nefesten geriye ne kalacağı sorusu zihnimizi kurcalamaya başlar.
Zamandan aldığımız bu kısa payı nasıl kullandığımız, yalnızca bireysel hikayemizi değil, bizden sonraki nesillerin dünyasını da...
Ruhsal yorgunluğu doğru okumak: Mutsuzluk ile depresyon arasındaki ince çizgi
Duygusal iniş çıkışlar insan yaşamının doğal bir parçasıyken, mutsuzluk ile depresyon arasındaki ayrımı doğru yapamamak gereksiz bir patoloji kaygısına yol açmaktadır. Hayatta karşılaşılan hayal kırıklıkları veya kayıplar karşısında hüzün hissetmek son derece olağandır; ancak bu tablonun kalıcı bir işlevsellik kaybına dönüşmesi farklı bir değerlendirme gerektirir.
🔎 Yanlış Teşhis:
Duygusal acı çekmek...
Sahte Kimlikler, Siyah Kuğu
Toplumsal ilişkilerde ve dijital mecralarda giderek daha sık karşılaşılan sahte kimlikler, bireylerin kendi yetersizlik algılarını örtbas etme çabasından doğar. Gerçek ile kurgu arasındaki sınırların belirsizleştiği günümüzde, sanal itibar arzusu kişileri var olmayan meziyetleri sahiplenmeye yöneltmektedir. İnsan psikolojisinin bu derin çelişkisi, görünen ile görünmeyen arasındaki mesafeyi sorgulatırken hakikatin değerini yeniden...
Tek bir hatayla insanları etiketlemeyin: Yapıcı eleştiri kültürünün temel ilkeleri
İletişimde doğru dili yakalamak toplumsal ve bireysel ilişkilerin kalitesini belirler. Yapıcı eleştiri sunarken kişiliği değil doğrudan davranışı hedef almak, karşı tarafın savunma mekanizmalarını kapatmasını önler. Tek bir hatadan yola çıkarak insanları etiketlemek yerine davranış odaklı eleştiri geliştirmek öz saygıyı korur.
🔎 İLETİŞİM DİLİ VE DAVRANIŞ ODAĞI:
Eleştiride odağı kişiliğe değil değiştirilebilir...
Psikolojik dayanıklılığın gizli anahtarı: Kendinize söylediğiniz sözler ruh sağlığınızı nasıl şekillendiriyor?
Kişinin kendisiyle kurduğu iç diyalog ve kendine iltifat etmek sanıldığından çok daha derin bir psikolojik zemine dayanıyor. Zihinsel dengenizi korumak, zorlu olaylar karşısında benlik algınızı ayakta tutmak için içsel konuşmaların gücünden faydalanmak kritik bir önem taşıyor.
🔎 BİLİŞSEL ÖZ-ONAYLAMA:
Öz-onaylama, abartılı bir öz-övgü değil; kişinin kendi değerlerini, çabasını ve güçlü yönlerini...
Yaşam
E-ihracat yapmadan önce bu 5 soruya cevap verin
Yurt dışındaki bir pazaryerine ürün koymak ya da web sitesini İngilizceye çevirmek, e-ihracat yapmak anlamına gelmiyor. TOBB E-ticaret Meclis Üyesi Cenk Çiğdemli'ye göre Türk şirketlerinin en kritik hatası, iş modelini kurmadan teknolojiyi seçmek.
Çiğdemli bu değerlendirmeleri, 3-5 Eylül tarihlerinde Haliç Kongre Merkezi'nde düzenlenen İstanbul Küresel E-İhracat Zirvesi'nde (IGEXX 2026) yaptı....
Su Arıtma Cihazı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF’in 2025 yılında yayımladığı rapora göre, 2024’te dünya genelinde 2,1 milyar kişi güvenli yönetilen içme suyu hizmetlerine erişemedi. Suya erişim ve kalite konusu önemini korurken, evinde arıtma sistemi kullanmayı düşünen tüketiciler için cihaz seçimi de dikkat gerektiriyor. Doğru seçimde suyun özellikleri, arıtma teknolojisi ve düzenli...
İyilik yapmanın psikolojisi: Doğru sınırlarla kendinizi tüketmeden yardım edin
İyilik yapmanın yalnızca başkasına değil, kişiye de iyi gelebildiğini belirten uzmanlar, düzenli ve gönüllü yardım davranışlarının sosyal bağları, aidiyet duygusunu ve psikolojik iyi oluşu destekleyebildiğini söylüyor.
İyilik gören kişilerin başkalarına yardım etme eğiliminin de artabileceğine dikkat çeken Klinik Psikolog Seren Doğantekin, “Ancak sürekli başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak iyilikten çok...
Kayıptan kaçınma refleksi: Zihnimiz kaybetme korkusuyla nasıl yanlış kararlar alıyor?
İnsan beyni, cebindeki varlığı koruma güdüsüyle hareket ederken çoğu zaman matematiksel gerçekleri göz ardı eder. Kayıptan kaçınma psikolojisi, kazanmanın verdiği tatminden ziyade kaybetmenin yarattığı acıyı iki kat derin hissetmemize neden olarak en kritik kavşaklarda hatalı kararlar aldırır. Finansal tercihlerden gündelik alışkanlıklara kadar uzanan bu eğilim, Beklenti Teorisi ile açıklanan...
Kedi Kısırlaştırma Sürecinde Operasyon Öncesi ve Sonrası Takip Öne Çıkıyor
Evcil hayvanlarda koruyucu sağlık uygulamalarına yönelik farkındalığın artması, kısırlaştırma gibi cerrahi işlemlerde operasyon öncesi değerlendirme ve sonrasındaki bakım sürecinin daha fazla araştırılmasına neden oluyor. Kedilerde kısırlaştırma kararı verilirken yaş, genel sağlık durumu ve yaşam koşulları gibi faktörlerin birlikte değerlendirilmesi önem taşıyor.
Operasyon Öncesinde Sağlık Durumu Değerlendiriliyor
Kısırlaştırma öncesinde kedinin genel sağlık...
Dijital yorgunluktan kurtulup zihninizi hafifletmenin pratik yolları
Sabah gözünüzü açtığınızda eliniz ilk olarak telefona gidiyorsa yalnız değilsiniz. Çoğumuz güne onlarca bildirim, okunmamış mesaj ve arka arkaya dizilmiş hatırlatıcılarla başlıyoruz. Ekranlar, uygulamalar ve platformlar hayatımızı kolaylaştırmak için tasarlandı. Ama bazen sanki biz onlara hizmet ediyormuşuz gibi hissettirebiliyorlar. Gözden kaçırdığımız şey ise bu bitmek bilmeyen bilgi akışının arka...
Beslenme
Kahve ve kemik sağlığı: Fazla kafein kemikleri zayıflatır mı?
Kahve, günlük yaşamın en yaygın alışkanlıklarından biri. Ancak yaş ilerledikçe kahve ve kemik sağlığı arasındaki ilişki de daha çok merak ediliyor. Özellikle ileri yaşlarda ve menopoz sonrası dönemde yüksek kafein tüketiminin kemikler üzerindeki olası etkileri dikkat çekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr....
Hangi yağ nasıl kullanılır? Yemeklik yağlar hakkında bilinmesi gerekenler
Ayçiçek yağından zeytinyağına, tereyağından hindistancevizi yağına kadar mutfakta kullanılan yemeklik yağlar birbirinden farklı özellikler taşıyor. Hangi yağın ne zaman tercih edileceğini belirleyen şey yalnızca yağın bitkisel ya da hayvansal olması değil; yağ asidi bileşimi, pişirme yöntemi, kullanım miktarı ve beslenmenin bütünü.
İstanbul Arel Üniversitesi Biyomedikal Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr....
Protein tüketmek tek başına yeterli mi?
Protein, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynuyor. Ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmek, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor. Tüketilen proteinin sindirilmesi, amino asitlerin bağırsaklardan emilmesi ve kas protein sentezinde kullanılabilmesi de bu sürecin önemli parçalarını oluşturuyor.
Batıgöz...
Kahvaltıyı atlamak metabolizmayı nasıl etkiliyor?
Kahvaltıyı atlamak, yoğun iş temposu, düzensiz uyku saatleri ya da kilo kontrolü nedeniyle pek çok kişinin edindiği bir alışkanlık. Oysa uzmanlara göre gece boyunca süren açlığın ardından vücudun enerji dengesini yeniden düzenleyen bu öğünü atlamak, yalnızca günlük enerji seviyesini değil, uzun vadede metabolik dengeyi de etkileyebiliyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova...
Zeytinyağının Tadı Neden Acı Olur?
Zeytinyağındaki acılık çoğu zaman bozulma belirtisi değildir. Natürel sızma yağlarda hissedilen acı tat, zeytinde doğal olarak bulunan fenolik bileşiklerle ilişkilidir. Erken hasat edilen, henüz tam olgunlaşmamış zeytinlerden elde edilen yağlarda acılık ve boğazda hafif yakıcılık belirgin olabilir. Çeşit, hasat zamanı, sıkım koşulları ve saklama süresi de tadı etkiler. Ransit,...
Dondurulmuş gıdalar neden daha avantajlı olabilir: Hasat zincirinde gizlenen besin paradoksu
Tüketici alışkanlıklarında kök salmış olan geleneksel tazelik algısı, tarladan sofraya uzanan dağıtım zincirindeki biyokimyasal kayıplarla sarsılmaktadır. Manav reyonlarında günlerce bekletilen ürünlerin aksine dondurulmuş gıdalar, doğru zamanda yapılan hasadın sunduğu mikro besinleri muhafaza etmede şaşırtıcı bir avantaj sağlamaktadır. Bu durum, sofralarımıza ulaşan dondurulmuş sebzeler ve meyveler için alışılageldik tazelik tanımını...
Sağlık
Karnınız yemekten sonra balon gibi şişiyorsa nedeni SIBO olabilir
Yemekten sonra balon gibi şişen bir karın, gün içinde artan gaz ve bir türlü düzene girmeyen tuvalet alışkanlığı çoğu zaman “yediklerim dokundu” ya da “strestendir” denilerek geçiştiriliyor. Oysa bu şikâyetlerin arkasında SIBO, yani ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalması olabiliyor.
Tıp literatüründe Small Intestinal Bacterial Overgrowth olarak adlandırılan SIBO'nun toplumdaki sıklığı...
Sessiz ilerleyen insülin direnci: Dikkat etmeniz gereken 6 sinyal
Vücudun kan şekerini düzenleyen insülin hormonuna duyarlılığının azalmasıyla ortaya çıkan insülin direnci, yıllarca fark edilmeden ilerleyebiliyor. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam ve fazla kilo gibi nedenlerle ülkemizde her 4 kişiden birinde görüldüğü belirtilen bu durum, tip 2 diyabete giden yolun ilk durağı olabiliyor.
Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah...
Grip sezonunda influenzadan korunma için 7 önlem
Sonbaharın gelmesiyle grip vakaları yeniden artarken influenzadan korunma yolları da gündemin ilk sıralarına yerleşiyor. Hava sıcaklıklarındaki değişimler, okulların açılması ve kapalı, kalabalık ortamlarda daha uzun zaman geçirilmesi, solunum yolu virüslerinin daha kolay yayılmasına zemin hazırlıyor.
Acıbadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven, bazı basit ama...
Masseter botoksu ve bruksizm rehberi: Diş sıkmada her hastaya botoks uygulanır...
Sabah çene ağrısıyla uyanıyorsanız dikkat: Sorun yalnızca dişlerde olmayabilir! Diş sıkma, çene ağrısı ve dişlerde aşınma şikâyetleriyle gündeme gelen masseter botoksu uygulamasına ilgi artarken, uzmanlar uygulamanın her bruksizm vakasında tek başına çözüm olarak görülmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
Sabahları çenede yorgunluk veya ağrıyla uyanmak, dişlerde aşınma, çene kaslarında hassasiyet ve gün içinde...
Hızlı kilo kaybı ve Ozempic face: Göz çevresindeki hacim kaybı görme...
Son dönemde sosyal medyada zayıflama ilaçlarının kullanımıyla ilişkilendirilen ve kamuoyunda "Ozempic face" (ilaç kullanımına bağlı yüz değişimi) olarak popülerleşen yüz görünümü; özellikle hızlı ve belirgin kilo kaybı yaşayan kişilerde göz altı çökmesi, torbalanma ve yüzde hacim kaybı ile gündeme geliyor. Ancak göz çevresinde ortaya çıkan bu yapısal değişikliklerin, doğrudan...
Sağlıklı yaşlanma rehberi: Biyolojik saati yavaşlatıp dinç kalmanın 10 püf noktası
Yaş almak kaçınılmaz olsa da yaşlanma sürecinin nasıl ilerleyeceği yalnızca takvimdeki yaşımızla belirlenmiyor. Genetik mirasımız bazı hastalıklara yatkınlığımızı etkileyebiliyor; ancak fiziksel aktiviteden beslenmeye, uykudan sosyal ilişkilere kadar yaşamımız boyunca sürdürdüğümüz alışkanlıklar da sağlıklı yaşlanmada önemli rol oynuyor.
Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi İç Hastalıkları, Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin...
Oyun
Yeni Çevrimiçi Oyunları Keşfetmenin Gizli İş Dersleri
Bir sonraki popüler oyunu bulma çabası genellikle basit bir eğlence arayışı gibi görünür, ancak asıl sürprizler ekran süresinin çok ötesinde ortaya çıkar. Hızlı adapte olmak, piyasadaki değişimleri fark etmek veya dijital trendleri anlamak isteyen işletmeler, çevrimiçi oyun keşfinin çevik dünyasından ders çıkarmalıdır. Oyuncular arasında hızla yayılan her oyun, kuruluşlar...
Dijital Platformlar Çevrimiçi Hesap Güvenliği Konusunda Çıtayı Nasıl Yükseltiyor?
Telefonunuzda yanıp sönen bir giriş uyarısı. Şüpheli bir satın alma bildirimi. Her gün bu tür uyarılarla karşılaşsak da çoğu insan çevrimiçi hesap güvenliğinin ne kadar hızlı değiştiğini fark etmiyor. Günümüzde sosyal ağlardan eğlence mağazalarına kadar dijital platformlar artık sadece şifreleri denetlemekle kalmıyor. Bu platformlar, alışveriş, yayın izleme ve oyun...
Oyunların Dünya Çapında Kültürler Arasında Köprü Kurma Gücü Hakkında Kimsenin Size...
Çoğu oyuncunun ancak yıllarca çevrimiçi vakit geçirdikten sonra fark ettiği bir şey var: Oyunlar sadece eğlendirmekle kalmıyor; kültürler, bakış açıları ve günlük yaşamlar arasında beklenmedik kapılar aralıyor. Manşetler genelde turnuva ödüllerine veya tartışmalara odaklansa da günlük gerçeklik; tamamen farklı kültürlerden gelen oyuncuların birbiriyle bağlantı kurduğu, birbirinden yeni şeyler öğrendiği...
Güzellik
Botoks direnci nedir? Botoks artık tutmuyorsa nedeni ilaç olmayabilir
Botoks uygulamalarında “artık eskisi kadar etki etmiyor” şikayeti giderek daha sık duyuluyor. Bunun arkasında bazen ürün ya da teknik sorunlar, bazen de botoks direnci yatıyor: Sık ve yüksek dozda yapılan uygulamalarda vücut toksine karşı nötralizan antikor geliştirebiliyor ve bu durum kalıcı etkisizliğe yol açabiliyor.
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir...
Şişkin dudak modası bitti: Dolgu eritme talebi neden artıyor?
Estetik kliniklerinde yeni bir randevu tipi öne çıkıyor: dolgu eritme. Birkaç yıl öncesine kadar istisna sayılan bu talep, artık düzenli bir hasta akışına dönüşmüş durumda. Uluslararası bir hasta anketine göre dolgu yaptıranların yüzde 47'si bir noktada dolgusunu erittirmiş; oran en yüksek 18-34 yaş grubunda.
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir...
Koruyucu botoks gerçekten koruyor mu? Asıl kriter çizgi tipi
Kırışıklık oluşmadan önce yapılan koruyucu botoks, 2026'nın en çok konuşulan estetik trendleri arasında yer alıyor. Kliniklere başvuranların yaş ortalaması düşüyor ve talep artık 20'li yaşları da kapsıyor. Peki her genç yüz için bu uygulama gerçekten gerekli mi?
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir Güzel'e göre yöntemin bilimsel bir mantığı var....
Psikoloji
Hayalet deprem sendromu nedir? Sürekli sallanma hissinin nedeni
Ortada hiçbir sarsıntı yokken yerin sallandığını hissetmek, sık sık “Deprem mi oluyor?” diye kontrol etmek ve ani seslerle irkilmek hayalet deprem sendromuna işaret edebiliyor. Deprem sonrası bazı kişilerde görülen bu durum, beynin yaşanan güçlü sarsıntıyı ve korkuyu kaydetmesiyle ilişkili.
Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Ezgi Dokuzlu Tezel, bu...
Online psikolojik test sonuçları tanı koymak için yeterli mi?
Sosyal medyada karşınıza çıkan bir online psikolojik test, birkaç soruda “narsist misiniz”, “DEHB'niz var mı” ya da “kişilik tipiniz ne” sorularına yanıt vaat ediyor. Uzmanlar ise bu testlerin merak uyandırsa da her zaman bilimsel sonuç vermediğini ve hiçbir test sonucunun tek başına tanı anlamına gelmediğini hatırlatıyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi...
Hayır diyememek tükenmişliğe dönüşebilir: Sağlıklı sınır nasıl konur?
“Hayır dersem aramız bozulur, kötü biri olduğumu düşünür…” Bu tür düşünceler pek çok insanın zihnini meşgul ediyor. Başkalarını üzmemek için kendi ihtiyaçlarını sürekli erteleyenler dışarıdan fedakâr görünse de hayır diyememek uzun vadede tükenmişliğe, bastırılmış öfkeye ve ilişki sorunlarına yol açabiliyor.
Memorial Göztepe Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Klinik Psikolog İlayda Kutevu, hayır...
Gezi Seyahat
İki Göl Arasında: Toprağın ve İnsanların Bereketi
İznik’te, küçük bir dükkânın ahşap rafları arasında asılı duran çinili bir aynaya bakarken, ardımızda bıraktığımız yüzlerce kilometrenin aslında tek bir hakikate çıktığını hissediyordum. Aynanın çinisine işlenen o zarif ve ince motifler, yalnızca toprağın suyla yoğrulup ateşle buluşmasını simgelemiyordu. O çinide; seramik bölümünü yeni bitirmiş genç bir kadının üretme heyecanı,...
Avrupa Golden Visa rehberi: İspanya kapandı, Portekiz uzadı, Yunanistan vergiye hazırlanıyor
Avrupa Golden Visa programları yerel konut piyasalarındaki aşırı fiyat artışları, kiralık mülk sıkıntısı ve derinleşen konut krizleri nedeniyle hükümetlerin devreye aldığı sert yasal frenlerle karşı karşıya kalıyor. İspanya'nın kapıları kapatması ve Portekiz'in vatandaşlık takvimini uzatması sermaye göçünü doğrudan tek bir hatta yönlendirdi. Bu daralan alanda öne çıkan Yunanistan Golden...
Ankara’yı En İyi Şekilde Keşfedin: Ankara Gezi Rehberi
Türkiye'nin başkenti Ankara, Cumhuriyet tarihinin simge yapılarından arkeoloji müzelerine, eski mahallelerden geniş parklara uzanan farklı gezi noktalarını bir araya getiriyor. Şehri ilk kez ziyaret ediyorsanız Anıtkabir ve Ulus çevresindeki tarihi duraklarla başlayıp daha sonra Hamamönü, Kuğulu Park ve Atakule gibi noktalara doğru ilerleyebilirsiniz. Merkez dışındaki yerleri de görmek istediğiniz...
İlginizi çekebilir
Koruyucu botoks gerçekten koruyor mu? Asıl kriter çizgi tipi
Kırışıklık oluşmadan önce yapılan koruyucu botoks, 2026'nın en çok konuşulan estetik trendleri arasında yer alıyor. Kliniklere başvuranların yaş ortalaması düşüyor ve talep artık 20'li yaşları da kapsıyor. Peki her genç yüz için bu uygulama gerçekten gerekli mi?
Medikal estetik uzmanı Dr. Merve Demir Güzel'e göre yöntemin bilimsel bir mantığı var....
Egzamada kaşıntı ve stres birbirini nasıl tetikliyor?
Egzamada kaşıntının, yalnızca ciltte yaşanan bir sorun olmadığını belirten uzmanlar, stres ve duygusal durumlarla da yakından ilişkili olabildiğini söylüyor.
Kaşıntının kişiyi kaşımaya, kaşımanın ise ciltteki tahriş nedeniyle daha fazla kaşıntıya yönelterek bir kısır döngü oluşturabildiğini aktaran Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu döngüde beyin, kaşımanın verdiği kısa süreli hazla ödüllendirilir ve...
Grip sezonunda influenzadan korunma için 7 önlem
Sonbaharın gelmesiyle grip vakaları yeniden artarken influenzadan korunma yolları da gündemin ilk sıralarına yerleşiyor. Hava sıcaklıklarındaki değişimler, okulların açılması ve kapalı, kalabalık ortamlarda daha uzun zaman geçirilmesi, solunum yolu virüslerinin daha kolay yayılmasına zemin hazırlıyor.
Acıbadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven, bazı basit ama...
Protein tüketmek tek başına yeterli mi?
Protein, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynuyor. Ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmek, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor. Tüketilen proteinin sindirilmesi, amino asitlerin bağırsaklardan emilmesi ve kas protein sentezinde kullanılabilmesi de bu sürecin önemli parçalarını oluşturuyor.
Batıgöz...
Karnınız yemekten sonra balon gibi şişiyorsa nedeni SIBO olabilir
Yemekten sonra balon gibi şişen bir karın, gün içinde artan gaz ve bir türlü düzene girmeyen tuvalet alışkanlığı çoğu zaman “yediklerim dokundu” ya da “strestendir” denilerek geçiştiriliyor. Oysa bu şikâyetlerin arkasında SIBO, yani ince bağırsakta bakterilerin aşırı çoğalması olabiliyor.
Tıp literatüründe Small Intestinal Bacterial Overgrowth olarak adlandırılan SIBO'nun toplumdaki sıklığı...