GÜNCEL

Uyuyamıyorum

Uyuyamıyorum, ne yapmalıyım? Uykusuzluk sorununa bilimsel yaklaşım

"Geceleri bir türlü uyuyamıyorum. Gece boyunca uyanıyor, sabaha yorgun kalkıyorum" diyenlerdenseniz yalnız değilsiniz! Uykusuzluk, çağımızın en yaygın sorunlarından biri. Ancak bu döngüyü kırmak ve...
Abiye Modelleri

Abiye Modelleri ile Şıklığın Zirvesine Ulaşın

Özel davetler, düğünler ve mezuniyet baloları, her kadının hayatında unutulmaz anların yaşandığı, dolayısıyla kusursuz bir şıklık yakalama arzusunun en yoğun olduğu etkinliklerdir. Bu tür...
burç yorumları

Astroloji: 7 – 13 Temmuz 2025 haftalık burç yorumları

Astroloji: 7 - 13 Temmuz 2025 haftalık burç yorumları. Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burcunu neler...
Doğum kontrol yöntemleri

Doğum kontrol yöntemleri: Size en uygun seçenek hangisi?

Doğum kontrol yöntemleri, bireylerin ve çiftlerin aile planlaması yapmalarına ve istenmeyen gebelikleri önlemelerine yardımcı olur. Her bireyin ihtiyaçları ve sağlık durumu farklı olduğu için...
Kanserli hücreleri

Kanser riskini azaltan öneriler: Kanserden koruyan besinler

Kanser, çağımızın en önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Ancak son yıllarda hem tanı hem de tedavi yöntemlerindeki gelişmeler, hastalığa yakalanma riskini azaltmada toplum...
Genital enfeksiyonlar

Genital enfeksiyonlar: 11 etkili korunma önerisi

Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, genital enfeksiyon riskini de yükseltiyor. Özellikle terlemenin ve hijyenik olmayan koşulların etkisiyle, kadınlarda ağrı, akıntı, yanma ve kaşıntı...
reflü

Reflü riskini ve şikayetleri azaltmanın 12 etkili yolu

Türkiye’de her 5 kişiden birinde görülen reflü, göğüste yanma, ağza acı-ekşi mide sıvısının gelmesi ve göğüs ağrısı gibi belirtilerle hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Tütün...
en güvenli otomobil

2025’in en güvenli otomobil modelleri açıklandı

2025 yılında otomobil güvenliği alanında öne çıkan modeller ve markalar belli oldu. ABD’li bağımsız kuruluş IIHS (Insurance Institute for Highway Safety) tarafından yapılan testlerde,...

X kuşağı çalışanlar neden yeniden işverenlerin gözdesi?

X kuşağı olan 50 yaş üstü çalışanlar neden yeniden işverenlerin gözdesi haline geliyor? Çok kuşaklı iş gücü ile ekip başarısı nasıl artıyor? Deneyimli çalışanların...
İnsülin direncini düşürmenin

İnsülin direncini düşürmenin yolları: Basit ama etkili yöntemler

İnsülin direnci son yıllarda genç yaşlarda bile hızla artıyor. Sağlıksız beslenme ve hareketsizlik, bu tabloyu daha da ağırlaştırıyor. Ancak basit ve etkili yöntemlerle insülin...
Karaciğer dostu besinler

Karaciğer dostu besinler ve zarar veren alışkanlıklar

Karaciğer, vücudun en büyük organı olarak kan kimyasının düzenlenmesinde ve beslenme dengesinin korunmasında kritik bir rol üstleniyor. Uzmanlar, karaciğere en zararlı yiyecek ve içeceklerin...
Omurilik darlığı

Omurilik darlığı: Ameliyat edilmezse felce kadar ilerliyor!

Yaşla birlikte omurga kanallarında daralma olarak ortaya çıkan omurilik darlığı, tedavi edilmediği takdirde hastalarda felce kadar gidebilecek ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Beyin ve Sinir...
türkiye iklim kanunu

Türkiye İklim Kanunu: Gerçek değişimin kapısı mı, kağıt üzerinde bir adım mı?

İklim değişikliği gelecek nesillerin değil, bugünün sorunu. Peki biz hazır mıyız? Türkiye tarihinde ilk kez, iklim krizine karşı bağlayıcı bir yasa çıkardı: İklim Kanunu (2025). Bu adım,...
PanPals

Evde yemek yapmayı teşvik eden uygulama: PanPals

Gelişen teknoloji bize birçok yeni alışkanlık kazandırdı ama bunların pek de olumlu olduklarını söyleyemeyiz. Günümüz şartları özellikle yemek yeme kültürümüzü alt üst etti. Genç...
Kripto rallisi

Kripto rallisi mi geliyor? Bitcoin ve altcoinler rekor kırabilir!

ABD’de onaylanan dev bütçe paketi, ülke ekonomisinde rekor düzeyde bir açık yaratırken, yatırımcıların gözünü alternatif varlıklara çevirmesine neden oldu. Ekonomideki bu genişleme ve belirsizlik...

Kişisel Gelişim

sahip savaş

Sahip çıkmak ve sahip olmak üzerine birkaç söz

Sahip olmak, hayatın amacı ve yaşam biçimi haline gelmeye başlamasıyla, insanlık tarihindeki insan eliyle yaşanan felaketlerin de başlangıcıdır. Örneğin farklılaşmalar, ayrışmalar, sömürüler, talanlar, fetihler,...

Yaşam

Türkiye’de iş cinayetleri: Günde ortalama 4 işçi öldürülüyor!

Türkiye’de iş cinayetleri: Günde ortalama 4 işçi öldürülüyor!

Hayatını kaybetmiş işçilerin soğuk birer istatistik verisi olmadığını, medyada ancak üçüncü sayfa haberi olabilen iş cinayetlerinin arkasında birer insan hikayesi olduğunu göstermeye çalışan İş...

Beslenme

Probiyotik içeren besinler listesi ve faydaları

Probiyotik içeren besinler listesi ve faydaları

Kanseri önleyici ve tedavi edici özelliğinden, bağırsak ve sindirim sorunlarına; bağışıklığı güçlendirmekten kilo vermeye yardımcı probiyotik besinler listesi... Probiyotiklerin vücudumuza faydaları: Vücudu hastalıklardan korur ve...

Sağlık

Tüp bebek

Tüp bebek ile ilgili doğru bilinen 11 yanlış

Doğal yollardan çocuk sahibi olamayan çiftler için en etkin tedavi yöntemi olan tüp bebek uygulamaları günümüzde sıkça tercih ediliyor. Tüp bebek tedavisi konusunda kulaktan...
Kanser tedavisinde psikolojik desteğin önemi

Kanser tedavisinde psikolojik desteğin önemi nedir?

Kanser tanısı konduğu andan itibaren yaşanılan şok ve reddetme ile başlayan; süreç boyunca farklı şekillerde ve şiddette ortaya çıkan psikolojik zorluklar, tedavi şekli ve...
böcek ilaçları zehir haşere sinek ilaclari

Kimyasal tehdit: Sinek ve böcek ilaçları ölüm saçıyor!

Sineklere ve haşerelere uygulanan kimyasal ilaçlar yalnızca böceklere değil, insanlara da ölüm saçıyor. Dünya genelinde her yıl 3 milyondan fazla kişide insektisit ve pestisit...

İz Bırakanlar

kartal tibet

Kartal Tibet 83 yaşında hayatını kaybetti

Yeşilçam'ın usta ismi, ünlü oyuncu, yönetmen ve senarist Kartal Tibet 83 yaşında hayata veda etti. Duayen ismin vefat haberini oyuncu Civan Canova duyurdu. Instagram hesabından paylaşım yapan...

Güzellik

Cilt güzelliğinin sırrı peynirde!

Sağlıklı beslenme için vazgeçilmez gıdamız olan peynir, içerdiği yüksek vitamin ve mineral değerleriyle de aynı zamanda cilt dostu. Uzmanlara göre sağlıklı ve güzel bir...

Psikoloji

İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götürebilecek noktalar neler? Hangi davranışlar ilişkleri zehirli hale getirir? Zehirli İlişkiler kitabının yazarı Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iş ve aile hayatı ile arkadaş...

Gezi Seyahat

Thassos (Taşoz) Adası Türklerin yeni gözdesi

Thassos (Taşoz) Adası Türklerin yeni gözdesi

Thassos Adası, Türkçe adıyla Taşoz, bembeyaz kumları, çok lezzetli deniz ürünü ve et yemekleriyle Ege Denizi'nin kuzeyinde samimi bir Yunan adası. Thassos Adası - Taşoz'e...
paris berlin hızlı tren

Paris ile Berlin arasında hızlı tren seferleri başlıyor: Bilet ücreti belli...

Fransa ve Almanya'nın başkentleri, Paris ve Berlin yakın bir tarihte başlanacak yüksek hızlı tren seferleriyle birbirine bağlanıyor. İki ülke arasında 2023 yılının sonları itibarıyla gece...

Alsas şarap rotasına yolculuk

Şarap sevip de Fransız olmamanın en güzel yanı nedir? Zannedersem şarap konusunda şövanistlik yapmayacak kadar tarafsız bakabilme üstünlüğüdür. Dolayısı ile bahsedeceğim şarap rotası, Fransa'nın şarap...

İlginizi çekebilir

Normal doğumdan

Normal doğumdan uzaklaştıran 6 yaygın kaygı

Hamilelik dönemi kuşkusuz her kadının hayatındaki en önemli ve heyecanlı süreç. Ancak anne adayları bu dönemde pek çok konuda endişeye kapılabiliyor. Kadınları normal doğumdan...
Çocuklara hangi vitamin takviyesi yapılabilir? D Vitamini neden gerekli?

Çocuklar için hangi vitamin takviyesi yapılabilir? D Vitamini neden gerekli?

Çocuklara hangi vitamin ve mineral takviyesi yapılabilir? Çocuklarda vitamin eksikliği belirtileri neler? Çocuklar için D vitamini neden gerekli? Çocuklar için hangi vitamin ve mineraller gerekli? Çocuklar...

Bay Kariyer’in gelişim semineri ve arda kalanlar

Gelişim grubu kurucusu Alper Kul'un 18 Aralık 2014 tarihinde katıldığım "Modern Kölelik Yüzyılında Her şeye Rağmen Gerçek Profesyonel Olmak ve Kazanmak" adlı seminerinden arda...

Sorumlu Balıkçılık Projesi: Bir Balık Çok Balık!

Sorumluluk sahibi olmak ve sorumluluklarımızı yerine getirmek günlük hayatımızda sıkça kullandığımız deyimlerden bazıları. Fakat bu sefer sorumlu kelimesi, adından başka bir şey bilmediğim bir...
Küfür sever misiniz?

Küfür sever misiniz?

Küfür olgusuyla aranız nasıl bilemiyorum. Bir hocam derste arkadaşımı küfrederken duyunca demişti ki "küfür, söyleyecek sözü olmayanların kullandığı dildir". "Nasıl söyleyecek bir sözü nasıl...
Altın iğne uygulaması

Altın iğne uygulaması nedir? Kimler yaptırmalı?

Cildin onarılmasını ve yenilenmesini sağlayan, doğal kolajen üretimini artıran, kan akışını iyileştiren bir işlem olan altın iğne uygulaması son dönemde sıklıkla tercih edilen yöntemler...
Beyin damarlarının genişleyerek baloncuk oluşturmasına anevrizma deniyor. Baloncuk patlamadan ve kanama başlamadan önce fark edilmiyor.

Bıçak saplanır gibi baş ağrısı: Anevrizma nedir?

Beyin damarlarının genişleyerek baloncuk oluşturmasına "anevrizma" deniyor. İlk belirtileri şiddetli baş ağrısı, konuşmada ve yürümede bozukluk olan beyin anevrizması, genellikle baloncuk patlamadan ve kanama...

Twitter satın alınmış takipçi algısının önüne geçmeye çalışıyor

Twitter'dan açıklama: Güven ortamı oluşturma ve sağlıklı iletişimi teşvik etme yönündeki devam eden genel çalışmalarımız kapsamında verdiğimiz hizmetin her kısmı önemlidir. Takipçi sayıları görülebilen bir özelliktir...
antibiyotik zararları

Gereksiz antibiyotik kullanmanın 5 önemli zararı nedir?

Türkiye antibiyotik kullanımında başı çekiyor. Son yıllarda 'antibiyotik direnci' hızla yaygınlaşıyor. Anne babalar dikkat! Bu hastalıklarda antibiyotiğin yeri yok! Antibiyotik kullanımında doğru bilinen bu yanlışlara...
nvidia süper çip

Nvidia’dan insansı robot devrimini başlatacak süper çip teknolojisi

Değeri 2 trilyon doları geçen teknoloji devi Nvidia'nın CEO'su Jensen Huang yapay zekaya hayat verecek yeni süper çipini ve insansı robotları gündelik hayata sokacak...

Şizofreni nedir? Belirtileri ergenlikle karıştırılmamalı!

Kontrolsüz ve alışılmadık davranışlar, düşüncelerde ve konuşmada bağlantısızlık, gerçek dışı düşünceler, halüsinasyonlar, şüphecilik ve öfke kontrolünde bozulma gibi kimi durumlar ergenlikte sık görülen belirtiler...

Hipotroidi ‘Kilo verme’yi engelliyor!

Kilo verme çabası başarısızlıkla sonuçlanmışsa, bunun nedenlerini değerlendirmek gerekir. Zayıflayamayan kişilerde tiroit hormon tetkiklerinin incelenmesi gerekir. Özellikle hipotiroidi denilen tiroit yetmezliği varsa kilo vermek...

Menopoza girdim hangi aşamalardan geçeceğim?

Menopoza, bazı kadınlarda daha erken, bazılarında ise geç girmektedir. İşte kadınların en çok merak ettiği soru: Menopoza girdim hangi aşamalardan geçeceğim? Yaş ortalaması 50 olarak bilinse...
Koltuk değneği

Koltuk değneği ve tekerlekli sandalye seçimi nasıl olmalı?

Tekerlekli sandalye ve koltuk değneği kullanımının ilk zamanlarda zor olabileceğini belirten Öğretim Görevlisi Gönül Kil Tetik, alışmak için doğru kullanım tekniklerini bilmek ve bir...
mezda sakızı

Mezda sakızı iltihaba çare olabilecek mi?

Üsküdar Üniversitesi Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi Biyomühendislik Bölümü 2. sınıf öğrencisi Fatih Özen'in halk arasında "mezda sakızı" olarak bilinen Toros köknarının iltihap önleyici...