ÖNE ÇIKANLAR
GÜNCEL
Pankreas kanseri belirtileri: Önemsenmesi gereken 6 işaret
Pankreas kanseri belirtileri arasında sarılık, kilo kaybı, karın ve sırt ağrısı var. Prof. Dr. Emin Köse, 6 belirtiyi ve tedavi seçeneklerini anlatıyor.
Dezavantajlı gruplar: Sorun bireysel değil, toplumsal
Dezavantajlı gruplar en büyük yıkımı ruh dünyasında yaşıyor. Prof. Dr. Abdullah Karatay, çözümün evrensel ve kapsayıcı kamusal hizmetler olduğunu söylüyor.
Bademcik ameliyatı çocuklarda ne zaman gerekir?
Bademcik ameliyatı kararı yalnızca bademcik büyüklüğüne göre verilmiyor. Uzman, tekrarlayan enfeksiyon ve uyku apnesi ölçütlerini anlatıyor.
Grunge’ın yükselişi: 1991 sonbaharının 35. yıldönümü
1990’lı yıllara damgasını vuran grunge akımı dünya sahnesine çıkışının 35. yıldönümünü kutluyor…
1991 yılıydı; Amerika’nın Washington eyaletinde herzamanki gibi sakin bir sonbahar beklenmekteydi. Uzun süren kış boyunca iç karartısı ve bunalım yağdıran gri bulutları yüzünden kimsenin yüz vermediği Seattle’da birdenbire kopan grunge fırtınası, müzik ve moda dünyasının gözlerini Kuzeybatı...
Ruh hali nasıl iyileşir? Psikiyatristten 5 öneri
Ruh hali yalnızca olaylara değil, onları yorumlama biçimimize de bağlı. Uzm. Dr. Sema Bayçın anda kalma, minnettarlık ve dijital sınır önerilerini anlattı.
İmplant tedavisi sonrası dikkat edilmesi gerekenler
İmplant tedavisi sonrası şişlik, beslenme ve ağız bakımı süreci belirliyor. Dt. Deniz Gürsoy, implantın uzun ömürlü olması için önerilerde bulundu.
Öz yalan nedir? Tekrarlayan sorunların ardındaki gizli mekanizma
Öz yalan, zihnin acı veren gerçekleri farkında olmadan çarpıtmasıdır. Klinik Psikolog Gizem Karpat belirtilerini ve çıkış yollarını anlattı.
Göz seğirmesi geçmiyorsa dikkat: Blefarospazm nedir?
Blefarospazm, basit göz seğirmesinden farklı olarak gözleri açık tutmayı zorlaştırabiliyor. Op. Dr. Aziz Serkan Topaloğlu belirtileri ve tedaviyi anlattı.
Ruh halini destekleyen besinler: Sonbaharda tabağınızda olması gereken 10 besin
Ruh halini destekleyen besinler sonbaharda daha da önem kazanıyor. Doç. Dr. Binnur Okan Bakır balıktan cevize 10 besini ve dikkat edilecekleri anlattı.
Ekran süresi arttıkça çocuklar güçsüzleşiyor: Günde 30-60 dakika aktif oyun
Aktif oyun çocukların kas gücünü, dengesini ve sosyal becerilerini geliştiriyor. Ergoterapist Emrullah Harun Kaya, ailelere günlük oyun önerileri verdi.
Yeşil bina sertifikası nedir, 4 adımda nasıl alınır?
Yeşil bina sertifikası enerji ve su tasarrufunu belgeliyor, mülkün değerini artırabiliyor. Halil İbrahim Dindi 4 adımda alma sürecini anlattı.
Mamografi mi ultrason mu? Seçimi bu faktörler belirliyor
Mamografi ile ultrason birbirinin alternatifi değil. Radyoloji uzmanı, yoğun meme dokusu, ele gelen kitle ve akıntıda hangi yöntemin seçildiğini anlatıyor.
Yapay zeka ve istihdam: Meslekleri değil, kullanmayanları geride bırakacak
Yapay zeka ve istihdam ilişkisinde fark, aracı iyi kullananlardan doğacak. Prof. Dr. Türker Tekin Ergüzel üniversitelerin rolünü değerlendirdi.
Osteoporoz: Güçlü kemikler için 5 önemli öneri
Osteoporoz belirti vermeden ilerleyip kırık riskini artırıyor. Prof. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, güçlü kemikler için 5 önemli öneri paylaşıyor.
İlişkisel stres erken yaşlanmanın gizli nedeni olabilir
İlişkisel stres uzun sürdüğünde uykuyu, bağışıklığı ve biyolojik yaşlanmayı etkileyebiliyor. Psikolog Öykü Gönültaş sınır koymanın yollarını anlattı.
Elektronik sigara: Soluduğunuz şey sadece buhar değil
Elektronik sigara aerosolü ağır metal, ince partikül ve kimyasallar içerebiliyor. Prof. Dr. Özkan Demirhan akciğer, kalp ve gençler için riskleri anlattı.
Hurmanın faydaları: Abur cubura doğal alternatif
Hurmanın faydaları lif, potasyum ve B6 vitamininden geliyor. Prof. Dr. Muhsin Konuk günlük porsiyonu ve şekere alternatif kullanımını anlattı.
Uykusuzluk ve kanser: 50 yaş altı kanserlerdeki artışın arkasında uyku düzeni...
Uykusuzluk ile 50 yaş altı kanserler arasındaki ilişki dikkat çekiyor. Nörolog, derin uykunun beyni nasıl temizlediğini ve uyku için 4 öneriyi anlatıyor.
Emoji iletişimi kolaylaştırıyor ama duyguları anlatmaya yetmiyor
Emoji dijital iletişimde duygusal tonu netleştiriyor ama nüansları aktaramıyor. Klinik Psikolog Göktuğ Kılıç, emojilerin iletişime etkisini anlattı.
Vücut mantarı (samyeli) nedir? 7 soruda tinea versikolor
Vücut mantarı, halk arasında samyeli olarak bilinen tinea versikolor ile ciltte açık ya da koyu lekelere yol açabiliyor. Uzman, 7 soruda yanıtlıyor.
Stres yönetimi: Stresi yok etmeye değil, onunla ilişkinizi değiştirmeye odaklanın
Stres yönetimi, stresi yok etmek yerine onunla kurulan ilişkiyi değiştirmekle başlıyor. Psikolog Duygu Yılmaz mindfulness ve MBSR'ı anlattı.
Kişisel Gelişim
Sağduyu nedir? Dengeyi ve uyumu güçlendiren yaşam pusulası
Sağduyu, duygular, mantık ve değerler arasında kurulan dengeye dayanıyor. Klinik Psikolog Cumali Aydın sağduyulu karar vermenin yollarını anlattı.
İçsel gürültü: Zihni susturmak değil, duyguyu anlamak
“Zihnim hiç susmuyor” ya da “Sürekli bir şey düşünüyorum” diyenlerin yaşadığı içsel gürültü, uzmanlara göre çoğu zaman yalnızca düşüncelerden değil, işlenmemiş duygulardan ve yoğun dijital uyaranlardan besleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Buse Arslan, içsel sessizliğin zihni tamamen boşaltmak değil, düşüncelerle mesafe kurabilmek olduğunu söylüyor.
İçsel gürültü nedir?
Arslan'a göre...
Bugün Heybene Ne Kattın?
İnsan ömrü sınırlı sayıda nefesten ibarettir. Ve bir gün biter. Önemli olan anılarınla yok olurken tarihe adını yazmaktır. Varoluşun ve ölümlülüğün o kaçınılmaz gerçeğiyle yüzleştiğimizde, her nefesten geriye ne kalacağı sorusu zihnimizi kurcalamaya başlar.
Zamandan aldığımız bu kısa payı nasıl kullandığımız, yalnızca bireysel hikayemizi değil, bizden sonraki nesillerin dünyasını da...
Mutsuzluk ile depresyon arasındaki fark nasıl anlaşılır?
Mutsuzluk ile depresyon çoğu zaman birbirine karıştırılıyor; oysa her mutsuzluk depresyon anlamına gelmiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Cumali Aydın'a göre ayırt edici iki özellik süre ve işlevsellik: Uzun süren ve yaşamı belirgin biçimde etkileyen çökkünlük profesyonel destek gerektirebiliyor.
Mutsuzluk ile depresyon: Yaz yağmuru ve mevsim değişimi
Aydın farkı bir...
Sahte Kimlikler, Siyah Kuğu
Toplumsal ilişkilerde ve dijital mecralarda giderek daha sık karşılaşılan sahte kimlikler, bireylerin kendi yetersizlik algılarını örtbas etme çabasından doğar. Gerçek ile kurgu arasındaki sınırların belirsizleştiği günümüzde, sanal itibar arzusu kişileri var olmayan meziyetleri sahiplenmeye yöneltmektedir. İnsan psikolojisinin bu derin çelişkisi, görünen ile görünmeyen arasındaki mesafeyi sorgulatırken hakikatin değerini yeniden...
Yapıcı eleştiri: Kişiliği değil davranışı hedef alın
Yapıcı eleştiri, doğru kullanıldığında bireysel gelişimi destekleyen en güçlü iletişim araçlarından biri; ancak kişiliği hedef aldığında savunmacılığı artırıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Sena Kalaz, insan beyninin kimliğine yönelik eleştirileri fiziksel tehdit kadar güçlü algılayabildiğini, davranışa odaklanan bir yaklaşımın ise değişim motivasyonunu önemli ölçüde artırdığını söylüyor.
Yapıcı eleştiride hedef...
Yaşam
Ev gençliği sorunu: Gençler neden ne eğitimde ne işte?
Ev gençliği sorunu büyüyor: 15-29 yaş gençlerin yüzde 27,12'si ne eğitimde ne işte. Prof. Dr. Barış Erdoğan nedenleri ve görünmeyen kadın emeğini anlattı.
Vegan beslenen kediler daha az kilolu olabilir
Vegan beslenen kediler araştırmasında fazla kilo olasılığı yüzde 34 daha düşük bulundu. Prof. Andrew Knight sonuçların kesin olmadığını vurguluyor.
Sağlıklı kent güçlü sosyal bağlarla mümkün: Mahalle neden önemli?
Sağlıklı kent, suçun azaldığı ve sosyal bağların güçlü olduğu kenttir. Doç. Dr. Cem Tutar mahalle kültürünün dönüşümünü ve kent hakkını anlattı.
Çekirdek Kahve Alırken Menşe, Kavrum ve Tazelik Nasıl Değerlendirilmelidir?
Çekirdek kahvenin yetiştiği ülke, kavrum derecesi ve kavrum tarihi farklı bilgiler anlatıyor. Bir paketin damak zevkine uyup uymayacağını anlamak için bu ayrıntıları birlikte okumak gerekiyor.
Bir kafede beğenilen çekirdek kahveyi eve almak, aynı tadın evde de elde edileceği anlamına gelmiyor. Öğütücü, kullanılan su ve hazırlama biçimi sonucu etkiliyor. Ancak fark...
2. El Araba Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
2. el araba satın almanın en zor kısmı doğru arabayı bulmak yani doğru karar verebilmektir. Doğru kararı verebilmek içinse; aracın fiyatı kadar geçmişini, mevcut durumunu ve kullanım ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını da değerlendirmeniz önemlidir. Öncelikle bütçenizi belirlemelisiniz. Sonrasındaysa sigorta, bakım, yakıt ve olası onarım giderlerini hesaba katmalısınız.
Aracın kilometresi de,...
Alemortam ile Ücretsiz Sesli ve Görüntülü Sohbet
İnternet üzerinde yeni insanlarla tanışmak ve farklı kişilerle iletişim kurmak isteyenlerin tercih ettiği online sohbet platformları, günümüzde sosyal iletişimin önemli bir parçası haline gelmiştir. Özellikle yalnızca mesajlaşmak yerine sesli sohbet ve görüntülü sohbet yapmak isteyen kullanıcılar, daha etkileşimli platformlara yönelmektedir. Alemortam, ücretsiz sesli ve görüntülü sohbet imkânı arayan kullanıcıların...
Beslenme
Ruh halini destekleyen besinler: Sonbaharda tabağınızda olması gereken 10 besin
Ruh halini destekleyen besinler sonbaharda daha da önem kazanıyor. Doç. Dr. Binnur Okan Bakır balıktan cevize 10 besini ve dikkat edilecekleri anlattı.
Hurmanın faydaları: Abur cubura doğal alternatif
Hurmanın faydaları lif, potasyum ve B6 vitamininden geliyor. Prof. Dr. Muhsin Konuk günlük porsiyonu ve şekere alternatif kullanımını anlattı.
Palm yağı ve gluten hakkında doğru bilinen yanlışlar
Palm yağı ve gluten hakkındaki yaygın yanlışlar ODTÜ'deki gıda festivalinde konuşuldu. Gıda mühendisleri bilimsel verilerle değerlendirme çağrısı yaptı.
Yoğun iş temposu beslenmeyi bozmasın: Diyetisyenden 10 öneri
Yoğun iş temposu öğün atlamaya ve kahveyle geçen günlere yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren'den sağlıklı beslenme için 10 öneri.
Yağ yakımı nasıl olur? Verilen kilolar büyük ölçüde nefesle atılıyor
Yağ yakımı sırasında yağların büyük bölümü nefesle atılıyor. Uzm. Dyt. Samet Yağlı terleme yanılgısını ve sağlıklı kilo kaybının 5 kuralını anlattı.
Aşure kalorisi nasıl azaltılır? 7 püf nokta
Aşure kalorisi bir kasede 250-350'ye çıkabiliyor. Uzman Tuba Sungur, şeker ve kuruyemişi azaltıp porsiyonu kontrol etmenin 7 yolunu anlattı.
Sağlık
Aort kapak hastalıkları: Darlık ve yetmezliğin belirtilerine dikkat
Aort kapak hastalıkları uzun süre belirti vermeden ilerleyebiliyor. Prof. Dr. Yavuz Beşoğul, darlık, yetmezlik, belirtiler ve tedaviyi anlatıyor.
Pankreas kanseri belirtileri: Önemsenmesi gereken 6 işaret
Pankreas kanseri belirtileri arasında sarılık, kilo kaybı, karın ve sırt ağrısı var. Prof. Dr. Emin Köse, 6 belirtiyi ve tedavi seçeneklerini anlatıyor.
İmplant tedavisi sonrası dikkat edilmesi gerekenler
İmplant tedavisi sonrası şişlik, beslenme ve ağız bakımı süreci belirliyor. Dt. Deniz Gürsoy, implantın uzun ömürlü olması için önerilerde bulundu.
Göz seğirmesi geçmiyorsa dikkat: Blefarospazm nedir?
Blefarospazm, basit göz seğirmesinden farklı olarak gözleri açık tutmayı zorlaştırabiliyor. Op. Dr. Aziz Serkan Topaloğlu belirtileri ve tedaviyi anlattı.
Osteoporoz: Güçlü kemikler için 5 önemli öneri
Osteoporoz belirti vermeden ilerleyip kırık riskini artırıyor. Prof. Dr. Demet Tekdöş Demircioğlu, güçlü kemikler için 5 önemli öneri paylaşıyor.
Elektronik sigara: Soluduğunuz şey sadece buhar değil
Elektronik sigara aerosolü ağır metal, ince partikül ve kimyasallar içerebiliyor. Prof. Dr. Özkan Demirhan akciğer, kalp ve gençler için riskleri anlattı.
Oyun
Call of Duty: Modern Warfare 4 erken erişimi DLSS 4.5 desteğiyle...
Call of Duty: Modern Warfare 4’ün hikaye modu erken erişimi, ön sipariş veren oyuncular için 16 Ekim'de başlıyor. Oyun 23 Ekim'de tüm oyuncularla buluşacak ve PC'de DLSS 4.5 desteğiyle gelecek. NVIDIA ayrıca Modern Warfare 4 ve ekimde çıkan diğer oyunlar için optimizasyonlar içeren yeni GeForce Game Ready sürücüsünü yayınladı.
Yeni...
Yeni Çevrimiçi Oyunları Keşfetmenin Gizli İş Dersleri
Bir sonraki popüler oyunu bulma çabası genellikle basit bir eğlence arayışı gibi görünür, ancak asıl sürprizler ekran süresinin çok ötesinde ortaya çıkar. Hızlı adapte olmak, piyasadaki değişimleri fark etmek veya dijital trendleri anlamak isteyen işletmeler, çevrimiçi oyun keşfinin çevik dünyasından ders çıkarmalıdır. Oyuncular arasında hızla yayılan her oyun, kuruluşlar...
Dijital Platformlar Çevrimiçi Hesap Güvenliği Konusunda Çıtayı Nasıl Yükseltiyor?
Telefonunuzda yanıp sönen bir giriş uyarısı. Şüpheli bir satın alma bildirimi. Her gün bu tür uyarılarla karşılaşsak da çoğu insan çevrimiçi hesap güvenliğinin ne kadar hızlı değiştiğini fark etmiyor. Günümüzde sosyal ağlardan eğlence mağazalarına kadar dijital platformlar artık sadece şifreleri denetlemekle kalmıyor. Bu platformlar, alışveriş, yayın izleme ve oyun...
Güzellik
Göz kapağı estetiği öncesi gözden kaçan risk: Kuru göz
Göz kapağı estetiği kuru göz şikayetlerini artırabiliyor. Op. Dr. İsmail Diri ameliyat öncesi değerlendirmenin ve kapak fonksiyonunun önemini anlattı.
İpek kirpik göz sağlığını etkiler mi? Uzmandan uyarılar
İpek kirpik uygulamasında hijyen, yapıştırıcı ve bakım ihmal edilirse göz sorunları gelişebiliyor. Op. Dr. Murat Direl dikkat edilecekleri anlattı.
Açık burun estetiği kimler için uygundur? Açık ve kapalı rinoplasti farkı
Açık burun estetiği, karmaşık burun ucu sorunları ve revizyonlarda öne çıkıyor. Uzman, kimlere uygun olduğunu ve iyileşme sürecini anlatıyor.
Psikoloji
Günde en az üç kez sarılın: Oksitosin, yalnızlık ve sosyal beyin
Oksitosin, 20 saniyelik sarılmalarla salgılanıyor ve stresi azaltıyor. Prof. Dr. Tayfun Doğan sosyal beyni ve yalnızlığın sağlığa etkilerini anlattı.
Yaşlanma korkusu kırışıklıklardan değil, değer kaybı endişesinden besleniyor
Yaşlanma korkusu çoğu zaman sevilmeme ve değer görmeme endişesinden besleniyor. Klinik Psikolog Yasemin Yalçın filtrelerin ve estetiğin etkisini anlattı.
Tıkınırcasına yeme: Pişmanlık yeni atakları besleyebiliyor
Tıkınırcasına yeme atakları olumsuz duygularla başlıyor, pişmanlık ise döngüyü sürdürüyor. Klinik Psikolog Sera Elbaşoğlu süreci anlattı.
Gezi Seyahat
İki Göl Arasında: Toprağın ve İnsanların Bereketi
İznik’te, küçük bir dükkânın ahşap rafları arasında asılı duran çinili bir aynaya bakarken, ardımızda bıraktığımız yüzlerce kilometrenin aslında tek bir hakikate çıktığını hissediyordum. Aynanın çinisine işlenen o zarif ve ince motifler, yalnızca toprağın suyla yoğrulup ateşle buluşmasını simgelemiyordu. O çinide; seramik bölümünü yeni bitirmiş genç bir kadının üretme heyecanı,...
Yunanistan Golden Visa: Her uygun proje doğru yatırım değil
Yunanistan Golden Visa programı, Avrupa Birliği dışındaki yatırımcılara gayrimenkul yatırımı karşılığında oturum hakkı sunuyor. 2013'te başlayan program, 2024'te yapılan yasal değişikliklerle yatırım bölgelerine göre farklı eşiklere ayrıldı. Solena Grup Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Ela Aydoğan Keskineğe, yatırımcıları uyarıyor: “Golden Visa alıyorsunuz ama aslında bir gayrimenkul satın alıyorsunuz. Golden...
Ankara’yı En İyi Şekilde Keşfedin: Ankara Gezi Rehberi
Türkiye'nin başkenti Ankara, Cumhuriyet tarihinin simge yapılarından arkeoloji müzelerine, eski mahallelerden geniş parklara uzanan farklı gezi noktalarını bir araya getiriyor. Şehri ilk kez ziyaret ediyorsanız Anıtkabir ve Ulus çevresindeki tarihi duraklarla başlayıp daha sonra Hamamönü, Kuğulu Park ve Atakule gibi noktalara doğru ilerleyebilirsiniz. Merkez dışındaki yerleri de görmek istediğiniz...
İlginizi çekebilir
Yoğun iş temposu beslenmeyi bozmasın: Diyetisyenden 10 öneri
Yoğun iş temposu öğün atlamaya ve kahveyle geçen günlere yol açabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren'den sağlıklı beslenme için 10 öneri.
Dijital altın pazarı 2031’de 170 milyar dolara ulaşabilir
Dijital altın pazarı 2031'de 170 milyar dolara ulaşabilir. BCG ve Dünya Altın Konseyi raporu 700 milyar dolarlık potansiyel talebe dikkat çekiyor.
Zayıflama iğneleri gerçekten mucize mi? Kimlere uygun, nelere dikkat edilmeli?
Zayıflama iğneleri iştahı ve tokluğu etkileyerek kilo kaybını destekliyor; ancak herkes için uygun değil. Diyetisyen, yan etkileri ve beslenmeyi anlatıyor.
Hepatit hakkında doğru bilinen 11 yanlış
Hepatit her zaman sarılık yapmıyor ve yıllarca sessiz ilerleyebiliyor. Prof. Dr. Aslı Çiftcibaşı Örmeci, hepatitle ilgili 11 yanlışı anlatıyor.
Ekran süresi arttıkça çocuklar güçsüzleşiyor: Günde 30-60 dakika aktif oyun
Aktif oyun çocukların kas gücünü, dengesini ve sosyal becerilerini geliştiriyor. Ergoterapist Emrullah Harun Kaya, ailelere günlük oyun önerileri verdi.