ÖNE ÇIKANLAR
GÜNCEL
Omurga ağrısı yaşlanmanın kaderi değil: Omurgayı korumanın yolları
Omurga ağrısı yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu değil. Op. Dr. Ercan Kaya, Dünya Omurga Günü'nde düzenli hareket ve güçlendirme egzersizinin önemini anlattı.
Boyun ağrısı için 5 kritik hata: Ekran başında boyun düzleşmesine dikkat
Bilgisayar ve telefon ekranı karşısında geçirilen uzun saatler, boyun ağrısı şikayetlerini artırıyor. Masa başında saatlerce ekrana eğilerek oturmak ya da laptop kullanırken yanlış duruş pozisyonları boyun bölgesini zorlayabiliyor; zamanla ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi yakınmalar ortaya çıkabiliyor.
Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr....
2027 asgari ücret ne kadar olacak? İpucu ve zam senaryoları
2027 asgari ücret için ilk somut ipucu, aralıktaki pazarlık masasından önce Meclis'e sunulacak bütçe teklifinden geldi. 2027 Yılı Merkezi Yönetim Bütçe Kanunu Teklifi'nde asgari ücrete kadar olan ücretlere tanınan vergi istisnası için 1 trilyon 460 milyar lira ayrıldı. Bu tutar, 2026 için öngörülen 1 trilyon 92 milyar liradan yüzde...
Kumar bağımlılığı beyni değiştiriyor: Kaybedilen yalnızca para değil
Kumar bağımlılığı beynin öncelik belirleme sistemini bozuyor ve tüm aileyi etkiliyor. Uzmanlar, damgalamanın tedaviyi nasıl geciktirdiğini anlatıyor.
Sel hasarlı araç: Su çekildi diye kontağı çevirmeyin
Sel hasarlı araç kontrol edilmeden çalıştırılmamalı. Met Teknik Akademi Başkanı Mustafa Tütünoğlu motor, elektronik ve hava yastığı risklerini anlattı.
Gümrük Birliği yetmiyor: Türkiye, AB’nin Made in Europe planının dışında kalabilir
Gümrük Birliği, AB'nin Made in Europe planında Türkiye'yi korumaya yetmeyebilir. Toplum Çalışmaları Enstitüsü raporu otomotivdeki riskleri ortaya koydu.
Vergi uyumu zorlaşıyor: Şirketler mevzuattaki değişim hızına yetişemiyor
Vergi uyumu zorlaşıyor: Araştırmaya katılan finans yöneticilerinin yüzde 44'ü mevzuat değişikliklerinin yönetilemeyecek kadar hızlı olduğunu söylüyor.
İlk iş bulma süresi 14,2 ay: Diploma tek başına yetiyor mu?
İlk iş bulma süresi lisans mezunlarında 14,2 ay. TÜİK verileri ve işverenlerin aradığı yetkinlikler üzerinden diplomanın karşılığına baktık.
Dijital çağ beyni sessizce değiştiriyor: Beyin sağlığı için 6 alışkanlık
Beyin sağlığı dijital çağda ekran, yapay zeka ve uyku düzeninden etkileniyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, beyni koruyan 6 alışkanlığı anlattı.
Kişisel Gelişim
İçsel gürültü: Zihni susturmak değil, duyguyu anlamak
“Zihnim hiç susmuyor” ya da “Sürekli bir şey düşünüyorum” diyenlerin yaşadığı içsel gürültü, uzmanlara göre çoğu zaman yalnızca düşüncelerden değil, işlenmemiş duygulardan ve yoğun dijital uyaranlardan besleniyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Buse Arslan, içsel sessizliğin zihni tamamen boşaltmak değil, düşüncelerle mesafe kurabilmek olduğunu söylüyor.
İçsel gürültü nedir?
Arslan'a göre...
Bugün Heybene Ne Kattın?
İnsan ömrü sınırlı sayıda nefesten ibarettir. Ve bir gün biter. Önemli olan anılarınla yok olurken tarihe adını yazmaktır. Varoluşun ve ölümlülüğün o kaçınılmaz gerçeğiyle yüzleştiğimizde, her nefesten geriye ne kalacağı sorusu zihnimizi kurcalamaya başlar.
Zamandan aldığımız bu kısa payı nasıl kullandığımız, yalnızca bireysel hikayemizi değil, bizden sonraki nesillerin dünyasını da...
Mutsuzluk ile depresyon arasındaki fark nasıl anlaşılır?
Mutsuzluk ile depresyon çoğu zaman birbirine karıştırılıyor; oysa her mutsuzluk depresyon anlamına gelmiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Cumali Aydın'a göre ayırt edici iki özellik süre ve işlevsellik: Uzun süren ve yaşamı belirgin biçimde etkileyen çökkünlük profesyonel destek gerektirebiliyor.
Mutsuzluk ile depresyon: Yaz yağmuru ve mevsim değişimi
Aydın farkı bir...
Sahte Kimlikler, Siyah Kuğu
Toplumsal ilişkilerde ve dijital mecralarda giderek daha sık karşılaşılan sahte kimlikler, bireylerin kendi yetersizlik algılarını örtbas etme çabasından doğar. Gerçek ile kurgu arasındaki sınırların belirsizleştiği günümüzde, sanal itibar arzusu kişileri var olmayan meziyetleri sahiplenmeye yöneltmektedir. İnsan psikolojisinin bu derin çelişkisi, görünen ile görünmeyen arasındaki mesafeyi sorgulatırken hakikatin değerini yeniden...
Yapıcı eleştiri: Kişiliği değil davranışı hedef alın
Yapıcı eleştiri, doğru kullanıldığında bireysel gelişimi destekleyen en güçlü iletişim araçlarından biri; ancak kişiliği hedef aldığında savunmacılığı artırıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog Sena Kalaz, insan beyninin kimliğine yönelik eleştirileri fiziksel tehdit kadar güçlü algılayabildiğini, davranışa odaklanan bir yaklaşımın ise değişim motivasyonunu önemli ölçüde artırdığını söylüyor.
Yapıcı eleştiride hedef...
Kendine iltifat etmek psikolojik dayanıklılığı güçlendiriyor
Kendine iltifat etmek, sosyal medyada sıkça önerilen “her gün aynaya bak ve kendine güzel şeyler söyle” tavsiyesinden çok daha derin bir psikolojik temele sahip. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nden Klinik Psikolog İpek Erol'a göre gerçekçi ve yapıcı bir iç konuşma, ruh sağlığını ve özsaygıyı destekliyor.
Öz-onaylama kendini abartmak değil
Psikoloji literatüründe bu...
Yaşam
Alemortam ile Ücretsiz Sesli ve Görüntülü Sohbet
İnternet üzerinde yeni insanlarla tanışmak ve farklı kişilerle iletişim kurmak isteyenlerin tercih ettiği online sohbet platformları, günümüzde sosyal iletişimin önemli bir parçası haline gelmiştir. Özellikle yalnızca mesajlaşmak yerine sesli sohbet ve görüntülü sohbet yapmak isteyen kullanıcılar, daha etkileşimli platformlara yönelmektedir. Alemortam, ücretsiz sesli ve görüntülü sohbet imkânı arayan kullanıcıların...
Yoğun Günlerde Annelere Eşlik Eden Momcozy Ürünleri RahatAnne.com’da
Sabah evden çıkmaya birkaç dakika kalmışken hazırlanan bir bebek çantası, gün içinde değişen planlar, soğumaya bırakılmış bir kahve… Bebekli hayatın temposunu yaşayan anneler için bu sahneler oldukça tanıdık. Her gün birbirine benzese de ihtiyaçlar saatten saate değişebiliyor. Bazen evde sakin bir sağım zamanı yaratmak, bazen iş yerindeki molayı değerlendirmek,...
Sel sigortası uyarısı: Hasarı belgelemeyen işletme tazminatta zorlanabilir
Sel sigortası olan işletmeler için hasarın belgelenmesi tazminat sürecinde kritik önem taşıyor. IBS Sigorta CEO'su Murat Çiftçi, su baskını sonrası atılacak adımları anlattı.
Tüketici davranışları değişiyor, fiyat yerine değer belirleyici oluyor
Tüketici davranışları ekonomik belirsizlik, enflasyon ve yapay zeka araçlarının etkisiyle hızla değişiyor. Boston Consulting Group'un (BCG) yeni araştırmasına göre tüketicilerin yüzde 67'si, alım güçleri yetse bile güçlü bir değer algısı sunmayan ürünleri satın almayı reddediyor. Rapor, markaların fiyatı merkeze alan rekabetten değer ve güven odaklı stratejilere geçmesi gerektiğine işaret...
Isınma faturası 4’te 1’e nasıl iner?
Isı pompası 1 birim elektrikle 4-5 birim ısı üretip faturayı 4 kata dek düşürebiliyor. Zafer Çüman, verimin doğru projelendirmeye bağlı olduğunu anlatıyor.
Selde zarar gören araç için kasko ve sigorta rehberi: Kim öder,...
Selde zarar gören araç sahiplerinin aklındaki ilk soru, hasarı kimin karşılayacağı. İstanbul'da 14 Ekim'de etkili olan sağanakta Sarıyer'den Esenyurt'a kadar pek çok noktada otomobiller sel sularında sürüklendi, alt geçitlerde ve otoparklarda suya gömüldü. İstanbul Valiliği'nin ihbar kayıtlarında yalnızca 06.00-20.00 arasında 76 araçla ilgili ihbar yer aldı. Kasko, trafik sigortası,...
Beslenme
Ergenlikte besin eksikliği: En sık görülen 4 eksiklik ve beslenme önerileri
Ergenlikte besin eksikliği en sık D vitamini, demir, B12 ve folik asitte görülüyor. Uzman Hülya Yiğit İspiroğlu etkilerini ve kaynaklarını anlattı.
Biyolojik yaşlanma 12 haftada yavaşlayabilir mi? Sır günlük alışkanlıklarda
Doğum tarihimizi değiştiremeyiz, peki biyolojik yaşlanma hızımızı değiştirebilir miyiz? 2026'da Aging dergisinde yayımlanan randomize kontrollü bir çalışma, yaşam tarzında yapılan 12 haftalık basit değişikliklerin biyolojik yaşlanma hızında anlamlı bir yavaşlama sağlayabildiğini gösterdi.
Acıbadem Life Beslenme ve Diyet Uzmanı Zehra Elban, sonuçları değerlendirirken önemli bir uyarı yapıyor:
“Kronolojik yaşımızı değiştiremeyiz ancak nasıl...
Bitkisel yağlar metabolizmayı nasıl etkiler?
Zeytinyağı, ayçiçek, soya, kanola ya da palm… Bitkisel yağlar söz konusu olduğunda çoğumuz yalnızca "Hangi yağ daha sağlıklı?" sorusuna odaklanıyoruz. Oysa araştırmalar, yağların kan şekeri, insülin yanıtı ve kan yağları üzerindeki etkisinin yalnızca yağın türüyle açıklanamayacağını gösteriyor. Tüketilen miktar, toplam enerji alımı, öğünün içeriği ve genel beslenme düzeni de...
Kahve ve kemik sağlığı: Fazla kafein kemikleri zayıflatır mı?
Kahve, günlük yaşamın en yaygın alışkanlıklarından biri. Ancak yaş ilerledikçe kahve ve kemik sağlığı arasındaki ilişki de daha çok merak ediliyor. Özellikle ileri yaşlarda ve menopoz sonrası dönemde yüksek kafein tüketiminin kemikler üzerindeki olası etkileri dikkat çekiyor.
Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr....
Hangi yağ nasıl kullanılır? Yemeklik yağlar hakkında bilinmesi gerekenler
Ayçiçek yağından zeytinyağına, tereyağından hindistancevizi yağına kadar mutfakta kullanılan yemeklik yağlar birbirinden farklı özellikler taşıyor. Hangi yağın ne zaman tercih edileceğini belirleyen şey yalnızca yağın bitkisel ya da hayvansal olması değil; yağ asidi bileşimi, pişirme yöntemi, kullanım miktarı ve beslenmenin bütünü.
İstanbul Arel Üniversitesi Biyomedikal Mühendisliği Öğretim Üyesi Doç. Dr....
Protein tüketmek tek başına yeterli mi?
Protein, kas kütlesinin korunmasından doku onarımına kadar vücudun pek çok temel işlevinde rol oynuyor. Ancak günlük beslenmede yeterli miktarda protein tüketmek, tek başına kas kütlesinin korunacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor. Tüketilen proteinin sindirilmesi, amino asitlerin bağırsaklardan emilmesi ve kas protein sentezinde kullanılabilmesi de bu sürecin önemli parçalarını oluşturuyor.
Batıgöz...
Sağlık
Gözdeki kızarıklığa batma eşlik etmesi neden kaynaklanır?
Göz nezlesi ile her göz kızarıklığı aynı değil. Doç. Dr. Uğur Ünsal, kızarıklığa eşlik eden belirtileri ve bilinçsiz damla kullanımının risklerini anlattı.
Tenisçi dirseğinden sonra padel omzu: Omzunuz bu spora hazır mı?
Padel omzu, tekrarlayan baş üstü vuruşlar ve masa başı duruş bozukluğuyla artıyor. Prof. Dr. Arel Gereli, omzu korumanın 10 yolunu anlattı.
Ağrı kesiciyle geçen diş ağrısı sizi yanıltmasın: Enfeksiyon yayılabilir
Diş ağrısı ağrı kesiciyle geçse de enfeksiyon sürebilir. Dr. Melike Kentkuran, antibiyotik ve ağrı kesicinin neden tedavi yerine geçmediğini anlattı.
Omurga ağrısı yaşlanmanın kaderi değil: Omurgayı korumanın yolları
Omurga ağrısı yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu değil. Op. Dr. Ercan Kaya, Dünya Omurga Günü'nde düzenli hareket ve güçlendirme egzersizinin önemini anlattı.
Boyun ağrısı için 5 kritik hata: Ekran başında boyun düzleşmesine dikkat
Bilgisayar ve telefon ekranı karşısında geçirilen uzun saatler, boyun ağrısı şikayetlerini artırıyor. Masa başında saatlerce ekrana eğilerek oturmak ya da laptop kullanırken yanlış duruş pozisyonları boyun bölgesini zorlayabiliyor; zamanla ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi yakınmalar ortaya çıkabiliyor.
Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr....
Karaciğer kitlesi her zaman kanser değil: Biyopsi her hastada gerekmiyor
Karaciğer kitlesi her zaman kanser anlamına gelmiyor. Doç. Dr. Tonguç Utku Yılmaz, yağlı karaciğere bağlı siroz artışını ve biyopsi gereğini anlatıyor.
Oyun
Call of Duty: Modern Warfare 4 erken erişimi DLSS 4.5 desteğiyle...
Call of Duty: Modern Warfare 4’ün hikaye modu erken erişimi, ön sipariş veren oyuncular için 16 Ekim'de başlıyor. Oyun 23 Ekim'de tüm oyuncularla buluşacak ve PC'de DLSS 4.5 desteğiyle gelecek. NVIDIA ayrıca Modern Warfare 4 ve ekimde çıkan diğer oyunlar için optimizasyonlar içeren yeni GeForce Game Ready sürücüsünü yayınladı.
Yeni...
Yeni Çevrimiçi Oyunları Keşfetmenin Gizli İş Dersleri
Bir sonraki popüler oyunu bulma çabası genellikle basit bir eğlence arayışı gibi görünür, ancak asıl sürprizler ekran süresinin çok ötesinde ortaya çıkar. Hızlı adapte olmak, piyasadaki değişimleri fark etmek veya dijital trendleri anlamak isteyen işletmeler, çevrimiçi oyun keşfinin çevik dünyasından ders çıkarmalıdır. Oyuncular arasında hızla yayılan her oyun, kuruluşlar...
Dijital Platformlar Çevrimiçi Hesap Güvenliği Konusunda Çıtayı Nasıl Yükseltiyor?
Telefonunuzda yanıp sönen bir giriş uyarısı. Şüpheli bir satın alma bildirimi. Her gün bu tür uyarılarla karşılaşsak da çoğu insan çevrimiçi hesap güvenliğinin ne kadar hızlı değiştiğini fark etmiyor. Günümüzde sosyal ağlardan eğlence mağazalarına kadar dijital platformlar artık sadece şifreleri denetlemekle kalmıyor. Bu platformlar, alışveriş, yayın izleme ve oyun...
Güzellik
Akne tedavisi: Sivilceleri kalıcı hale getiren yaygın hatalar
Akne tedavisi bilinçsiz ürün, sivilce sıkma ve tedaviyi erken bırakma gibi hatalarla uzayabiliyor. Dr. Seval Karasatı yaygın yanlışları anlattı.
Kaçak botoks uyarısı: “Botoksum tutmadı” diyorsanız önce flakonu sorun
Kaçak botoks, sulandırılmış ürün ve kırılan soğuk zincir botoksun tutmamasına yol açabiliyor. Dr. Merve Demir Güzel, hastaların flakonu görme hakkını hatırlatıyor.
Endoskopik yüz germe kimlere uygun?
Saçlı deri içinde gizlenen yaklaşık 3 santimetrelik bir kesiyle yapılan endoskopik yüz germe, görünür iz istemeyenlerin ilgisini çeken yöntemler arasında. Ancak uzmanlar bu ameliyatın her hasta için klasik yüz germenin yerini tutmadığını vurguluyor.
Yeditepe Üniversitesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı'ndan Dr. Öğr. Üyesi Mert Ersan'a göre yöntem, özellikle...
Psikoloji
Kumar bağımlılığı beyni değiştiriyor: Kaybedilen yalnızca para değil
Kumar bağımlılığı beynin öncelik belirleme sistemini bozuyor ve tüm aileyi etkiliyor. Uzmanlar, damgalamanın tedaviyi nasıl geciktirdiğini anlatıyor.
Dijital çağ beyni sessizce değiştiriyor: Beyin sağlığı için 6 alışkanlık
Beyin sağlığı dijital çağda ekran, yapay zeka ve uyku düzeninden etkileniyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, beyni koruyan 6 alışkanlığı anlattı.
İntihar riski nasıl fark edilir? Uyarı işaretleri nelerdir?
İntihar riski taşıyan kişide ani davranış değişiklikleri ciddiye alınmalı. Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, uyarı işaretlerini ve yakınların nasıl destek olabileceğini anlattı.
Gezi Seyahat
İki Göl Arasında: Toprağın ve İnsanların Bereketi
İznik’te, küçük bir dükkânın ahşap rafları arasında asılı duran çinili bir aynaya bakarken, ardımızda bıraktığımız yüzlerce kilometrenin aslında tek bir hakikate çıktığını hissediyordum. Aynanın çinisine işlenen o zarif ve ince motifler, yalnızca toprağın suyla yoğrulup ateşle buluşmasını simgelemiyordu. O çinide; seramik bölümünü yeni bitirmiş genç bir kadının üretme heyecanı,...
Yunanistan Golden Visa: Her uygun proje doğru yatırım değil
Yunanistan Golden Visa programı, Avrupa Birliği dışındaki yatırımcılara gayrimenkul yatırımı karşılığında oturum hakkı sunuyor. 2013'te başlayan program, 2024'te yapılan yasal değişikliklerle yatırım bölgelerine göre farklı eşiklere ayrıldı. Solena Grup Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Ela Aydoğan Keskineğe, yatırımcıları uyarıyor: “Golden Visa alıyorsunuz ama aslında bir gayrimenkul satın alıyorsunuz. Golden...
Ankara’yı En İyi Şekilde Keşfedin: Ankara Gezi Rehberi
Türkiye'nin başkenti Ankara, Cumhuriyet tarihinin simge yapılarından arkeoloji müzelerine, eski mahallelerden geniş parklara uzanan farklı gezi noktalarını bir araya getiriyor. Şehri ilk kez ziyaret ediyorsanız Anıtkabir ve Ulus çevresindeki tarihi duraklarla başlayıp daha sonra Hamamönü, Kuğulu Park ve Atakule gibi noktalara doğru ilerleyebilirsiniz. Merkez dışındaki yerleri de görmek istediğiniz...
İlginizi çekebilir
Isınma faturası 4’te 1’e nasıl iner?
Isı pompası 1 birim elektrikle 4-5 birim ısı üretip faturayı 4 kata dek düşürebiliyor. Zafer Çüman, verimin doğru projelendirmeye bağlı olduğunu anlatıyor.
Hipnoterapi beynin anlamlandırma süreçlerini destekliyor!
Hipnoterapi yalnızca farklı bir bilinç durumu oluşturmakla sınırlı değil. Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a göre yöntem, beynin dikkat, anlamlandırma, algı ve davranış süreçleriyle yakından ilişkili. Tarhan, klinik hipnozda kişinin kontrolünü tamamen kaybetmediğini de vurguluyor: “Hipnoterapi sırasında kişi farkındalığını koruyabilir,...
Karaciğer kitlesi her zaman kanser değil: Biyopsi her hastada gerekmiyor
Karaciğer kitlesi her zaman kanser anlamına gelmiyor. Doç. Dr. Tonguç Utku Yılmaz, yağlı karaciğere bağlı siroz artışını ve biyopsi gereğini anlatıyor.
Jinekolojik kanser belirtileri: Birçok kadının önemsemediği 8 işaret
Jinekolojik kanser belirtileri sıkça göz ardı ediliyor. Prof. Dr. Salih Taşkın, menopoz sonrası kanama gibi önemli uyarı işaretlerini anlatıyor.
Beyin çipi ne işe yarar? Neuralink nedir?
Beyin çipi felçli hastaların cihazları düşünceyle kontrol etmesini amaçlıyor. Prof. Dr. Sultan Tarlacı, Neuralink hakkındaki yanlış inanışları anlattı.