İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Korunmak için neler yapmalı?

Soğuğun idrar torbasının üzerindeki olumsuz etkileri idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma ihtimalini artırabiliyor. İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Soğuk hava, idrar yolu iltihabı riskini artıran nedenlerdendir. Kadınlarda...

Kumkuat nedir? Faydaları nelerdir?

Sevimli, faydalı ve çok süslü bir meyve olan kumkuat son yıllarda giderek daha çok karşımıza çıkmaya başladı. Hafif limonu andıran şekli, olgunlaşınca portakala benzeyen rengi,...

Palm yağı nedir, kanserojen madde içeriyor mu?

Çikolata severlerin ve çocukların en çok tükettiği ürünlerin başında gelen ünlü bir markada da kullanıldığı söylenen ürün hakkında ortaya atılan bir iddia şok etkisi...

Yulaf ile sağlıklı kilo vermek: Yulafın faydaları neler?

Son zamanlarda çok popüler olan, kahvaltıya eklediğimiz, yoğurt ile birlikte yediğimiz, üstüne süt ilave edip meyvelerle tükettiğimiz yulafın faydaları ne? Yulafı ne kadar tanıyoruz? Yulafın...

Grip salgınından korunmak için nasıl beslenmelisiniz?

Son günlerde, iş yerlerinde, toplu yaşam alanlarında ve pek çoğumuzun evinde grip salgınından nasibini almayan kalmadı. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Uzmanı...

Beyin yorgunluğunu önlemenin yolları nelerdir?

Dikkat eksikliği, algılama bozukluğu, unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkan beyin yorgunluğu, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor. Beyin yorgunluğunu önlemenin yolları nelerdir? Beyin yorgunluğunu atmak...

İnsülin direnci nedir? Nasıl oluşur? Tedavisi nasıldır?

Tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan obezite ve diyabet, "insülin direnci" olarak adlandırılan metabolik sorunu da beraberinde getiriyor. Vücuttaki yağ oranının artması insülin direncine, insülin...

Bitki çayları faydalı olması için nasıl tüketilmeli?

Kan şekerini düzenlemeden sakinleştirmeye, yağ yakmadan mikroplara karşı savaşmaya, depresyondan mide bulantısına birçok faydası bulunan bitki çayları diyet sürecini de destekliyor. Vücuda önemli faydaları bulunan...

Sebzeleri doğru mu pişiriyorsunuz?

Siz de sağlıklı beslenme menüsünün en önemlilerinden birisi olan sebzeleri yanlış mı pişiriyorsunuz yoksa? Hem de kış aylarında ıspanak, pırasa, lahana, brokoli, karnabahar gibi besin değeri...

Tereyağına alternatif 5 besin hangileri?

Sağlıklı yaşayacağız iddiasıyla tereyağına uzak durmaya çalışıyoruz ama bu sefer de pastalarımızda, keklerimizde, böreklerimizde aradığımız lezzeti bulamıyoruz. Tereyağına alternatif 5 besin hangileri? Diyetisyen Emre Uzun tereyağına...

Mide reflüsünün belirtileri nedir? Tedavi yöntemleri nelerdir?

Mide rahatsızlıklarının gelişiminde bazen sadece yenilen ve içilenler bazen de ruh hali etkilidir. Mide reflüsünün belirtileri nedir? Tedavi yöntemleri nelerdir? Medical Park Fatih Hastanesi...

Soğuk havalarda hastalanmamak için nasıl beslenmeli?

Tüm yurdu etkisi altına alan kar yağışı ve soğuk hava, pek çok hastalığa da zemin hazırlıyor. Soğuk havalarda hastalanmamak için nasıl beslenmeli? Bu dönemde sağlıklı...

D vitamini eksikliği neden kaynaklanır? Sonuçları nelerdir?

Bağışıklık sistemine olumlu etkileri olan D vitamini hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri ile bilinen bir vitamin. D vitamini...

Grip salgınından korunmak için 8 öneri

Kış aylarında hamile olmak biraz daha fazla özen gerektiriyor. Havanın soğuk olması, grip gibi bulaşıcı ve salgın hastalıklar anne adayının eve kapanmasına sebep olabiliyor. Diğer...

Gripten korunmak için alınabilecek acil önlemler nelerdir?

Son günlerde havaların iyice soğuması ve gribin salgın halinde yayılması, özellikle bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerin kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanmasına yol açıyor....

Sağlıklı uzun bir ömür için 9 öneri

Halk arasında yaşlanma ile ilgili en çok kullanılan "Yaş 35, yolun yarısı" kavramı, günümüzde değişmeye başladı. Sağlıklı ve uzun bir hayat için ne yapmalı? Medical...

Yeni yılın ilk günü yenilenin: 10 Adımda 1 Ocak detoksu

Yılbaşı heyecanı yeni yılın ilk günüyle yerini gerçeklere bırakıyor. Yeni yılın ilk günü için 10 adımda 1 Ocak detoksu... Yılbaşı sofrasında yiyip içtiklerine fazla dikkat...

Yılbaşı sonrası mutlu bir mideyle uyanın

Yılbaşı demek, özenle hazırlanmış sofralarda sevdikleriyle girmek demek. Yılbaşı günlerinde özenle hazırlanan mönü oldukça zengindir. Burada beslenme açısından dikkat edilecek en önemli şeyin fazla miktarda...

Organik beslenme bilinci Türkiye’de artıyor mu?

Dünyada organik beslenmenin yaygınlaşması konvansiyonele oranla oldukça düşük olmasına rağmen her sene çift haneli olarak büyüme sergiliyor. Organik beslenme Türkiye'de artıyor mu? Bu büyümede lokomotif...

Meyveli soda ve şekerli gazlı içecekler ne kadar sağlıklı?

California Üniversitesi San Francisco (UCSF) araştırmasına göre soda endüstrisinin yaptığı sağlık üzerine yapılan çalışmalarda şekerli gazlı içecekleri masum bir şekilde tanıtılıyor. Soda endüstrisi şekerli gazlı...

Yılbaşı yemeği öncesi beslenme hatalarına dikkat

Yılbaşı yemeği öncesi 'akşama ziyafet var' düşüncesi ile gün boyu aç kalmayın. Yılbaşı yemeği öncesi beslenme hatalarına dikkat edilmeli... Pek çok insanın heyecanla beklediği yılın...

Yılbaşı gecesini acil serviste geçirmemek için dikkat!

Birçok insan için yılbaşı geceleri; yemekleri, çeşit çeşit içecekleri, tatlıları, tuzluları ve yemişleri bol bol tüketmek anlamına geliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği'nden Beslenme...

Yeni yılda sağlıklı bir kalp için 10 öneri

Sağlıkla atan bir kalp için yeni yılda sigara ve sağlıksız beslenme gibi zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulup yeni adımlar atabilir, yeni başlangıçlar yapabilirsiniz. Memorial Şişli Hastanesi Kalp...

Aktif kömür: Toksinlerin korkulu rüyası

Aktif kömür, sindirim sistemi rahatsızlıklarının hafifletilmesinde, akşamdan kalmanın önlenmesinde hatta zehirlenmenin tedavisine yardımcı olabilir. Peki, aktifleştirilmiş kömür nedir? Aktif kömür, gaz, şişkinlik, detoksifikasyon ve akşamdan...

Vücut ısınızı yükseltecek besinler hangileri?

Soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmamızda vücut ısımızın düşmesi önemli bir rol oynuyor. Bunun nedeni ise vücut ısımızın düşmesiyle birlikte bağışıklık...

Kış çayı nasıl hazırlanır? Faydaları neler?

Bitki çayları uygun karışımlarla soğuk algınlığının yanı sıra hafif mide rahatsızlıklarında da kullanılabiliyor. Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, kış mevsiminde soğuk algınlığının belirtilerini...

Ev yoğurdu yapmanın 9 faydası nedir?

Yoğurdun kalsiyumun başlıca kaynaklarından olduğunu biliyoruz ama diğer faydalarından pek çoğumuzun haberi yok. Oysa her gün düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirmesinden bağırsak sağlığını korumasına, yağ...

Soğuk havalarda kalbinizi korumanın 8 kuralı

Kış aylarında, soğuk havalarda, hipertansiyon, ritim bozuklukları, kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp kökenli ani ölümlerin görülme sıklığı artıyor. Bunun temelinde de hava sıcaklığındaki düşme,...

Sağlıklı yeni bir yıl için 10 öneri

Yeni yılı sağlıklı bir yaşamın ilk günü kabul edip; sigarayı bırakmak, sıkı bir diyete ve spora başlamak gibi kararlar genellikle kısa süre sonra rafa...

Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti

Yılbaşı gecesi için son dakika diyeti... Şişkinlik, özel günlerde kadınların korkulu rüyasıdır. Kilo artışı olmasa bile, yenen yemekler kişileri olduğundan kilolu gösterebilir. Son anda kıyafetlerinin...

Yılbaşı diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Yeni yıl yaklaşırken hepimiz bazı şeylerin değişmesini isteriz, bütün olumsuzlukların geçmiş yılda kalmasını yeni yılın güzellikler getirmesi yönünde dileklerde bulunuruz. Bu dileklerimizden bir tanesi...

Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık

Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...

Bebeklerde vitamin kullanımı nasıl olmalı?

Kış mevsimi yavaş yavaş soğuk yüzünü gösterirken ebeveynler de bebeklerinin ve çocuklarının bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını arıyor. Bebeklerde vitamin kullanımı nasıl olmalı? Üstelik anne babalar...

Kabızlık nedir? Nasıl giderilir?

Açlık, yanlış beslenme, seyahat, ortam değişikliği ve sakatlanma gibi durumlarda pek çok kişinin bağırsak faaliyetlerinde değişiklik olabiliyor. Bu süreçlerin haricinde ortaya çıkan, uzun süre devam...

Bal kabağının faydaları nelerdir?

Hani Kül Kedisi masalında sihirli bir dokunuşla altından faytona dönüşüveren bal kabağı… Oymalı, sert kabuklarının altındaki sıcacık kavuniçi rengiyle pazarlarda bazen dilimlenmiş olarak karşımıza...

Kolesterol düşüren 13 mucize besin

Dünyadaki en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarında, yüksek kolesterol (LDL) ve düşük HDL'nin bu riski daha da artırıyor. Yediklerinizin kolesterol üstünde büyük bir etkisi...

Öfkenizi bu dört besinle yenin!

Gün içerisinde yoğun iş hayatı ve hızlı akan şehir temposunda çok gergin, sinirli hatta öfkeli hissediyorsanız bu durumun beslenmenizle de ilgili olduğunu unutmayın. Sodexo Avantaj...

Bebekler kış mevsiminde neden eve kapatılmamalı?

Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bebekler kış mevsiminde neden eve...

Raf ömrü geçmiş gıdaların geri dönüşümü mümkün mü?

Son günlerde Batı, gıda perakendeciliği alanında son derece ilginç günler geçiriyor. Bunun nedeni ise son bir - iki yıldır Kanada, Fransa ve Danimarka gibi...

Spor fazla yemenin zararlarını engeller mi?

Spor ve egzersizin, fazla ve kontrolsüz yapılan yemek yemenin zararlarına karşı bir kalkan olduğunun ortaya çıktığı belirtiliyor. Sodexo'nun yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu...

Çocuklarınız için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi

Büyükler çocukları mutlu olsun diye onları atıştırmalıklara alıştırdıkça, yemek onlar için artık bir ihtiyaç değil alışkanlık haline geliyor. Çocuklarınız için 8 sağlıklı atıştırmalık tarifi... Yere...

Bitki çayları nasıl tüketilmeli?

Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirmek ya da grip ve soğuk algınlığını daha çabuk atlatmak amacıyla içilen bitki çaylarının tüketiminde bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Diğer...

Kışın kilo almayı önlemek için 10 altın kural

Hepimizin ortak sorunudur kışın kilo almak! Bunun önemli nedeni ise metabolizma hızının düşmesi. Dolayısıyla kışın ideal kiloda kalmanın yolu öncelikle metabolizma hızını artırmaktan geçiyor! Kışın...

Yetersiz su tüketiminin olumsuz etkileri nelerdir?

Su tüketimi sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da etkiliyor. Yeteri kadar su içmemek yaşam kalitesini düşürüyor. Waternet Sağlıklı Yaşam Uzmanı Diyetisyen Canan Aksoy, "Havaların soğuması ve...

Bağışıklığınızı 6 adımda güçlendirin!

Havaların soğumasıyla birlikte kendini hissettirmeye başlayan kış mevsimi, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Bağışıklığınızı 6 adımda güçlendirin... Yetersiz ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının vücudun savunma mekanizmasını yavaşlattığına...

Nima: Çölyak hastaları için teknolojik devrim

Çölyak ya da gluten enteropatisinden muzdarip insanlar için dışarıdan bir şeyler yemek bazen bir işkenceye dönüşebiliyor. Nima isimli cihaz sayesinde yiyeceklerin gluten içerip içermediğini...

Yaban turpu: Kullanım şekli ve faydaları nelerdir?

Yaban turpu ile hazırlanan şifalı tarif hafızayı güçlendirmeden kilo yakımına, yorgunluktan ağrılara kadar pek çok şikayetin giderilmesinde yardımcı rolü üstleniyor. Limon, zencefil, tarçın ve balı...

Yılbaşı gecesine nasıl hazırlanmalı?

Yılbaşı sofraları tüm özel günlerde olduğu gibi büyük özenle hazırlanıyor. Hazırlıkların şimdiden başladığı yılbaşı sofraları yeni yılın ilk gününde kabusa dönüşmemeli. VKV Amerikan Hastanesi Beslenme...

Soğuk değil bulaşan mikroplar hasta ediyor!

Kış aylarında artan hastalıkların nedeni çoğu zaman soğuyan havalar değil solunum yoluyla bulaşan virüs ve bakteriler… Özellikle alışveriş merkezi, sinema, gösteri salonları gibi yeterince...

Uçağa binmeden önce 2 litre su için

Uçak yolculukları sırasında uçağın elektrik sisteminden kaynaklanan manyetik alan söz konusudur ve özellikle mürettebat olmak üzere yolcular da bu manyetik alana maruz kalırlar. Bu...
123,262BeğenenlerBeğen
1,327TakipçilerTakip Et
964TakipçilerTakip Et
12,142TakipçilerTakip Et
540AbonelerAbone