sirkenin faydaları

Sirkenin az bilinen 7 önemli faydası nedir?

Elmadan bala, adaçayından ayvaya, ebegümecinden biberiyeye… Dünyada 100'den fazla sirke çeşidi olduğunu biliyor muydunuz? Sirkenin faydaları neler? Yemeklerinize bir kaşık sirke eklerseniz... Sirkenin az bilinen...
sperm kalitesi

Sperm kalitesi ve sayısını artıran 8 önemli besin tavsiyesi

Erkeklerde sperm, kadınlarda ise yumurtalık kalitesi üzerine etkili birçok faktör bulunuyor. Genellikle sperm kalitesi, çevresel faktörlerle etkilenen bir yapıya sahiptir. Peki, Sperm sayısı ve...
çocuklar için sağlıklı beslenme

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi: Su içme alışkanlığı, her gün protein, kuru meyve ve yağlı tohumlar, haftada 2 kez balık ve dahası... Çocuklar...
diyette yapılan hatalar

Diyette en sık yapılan 7 yanlış nedir?

Aç karnına limonlu sirkeli su, kahvaltı yapmamak, sadece meyve yemek, light ürünleri sınırsız tüketmek... Diyette en çok yapılan 7 önemli hata nedir? Efsaneler ve...
demir eksikliğine

Demir eksikliğine karşı 7 etkili öneri nedir?

Türkiye'de yaklaşık her 10 çocuktan 4'ünde görülen demir eksikliği anemisi gittikçe yaygınlaşan önemli bir sorun. Vücutta oksijenin taşınmasından büyümeye yardımcı olmasına ve hastalıklardan korunmaya...
balığın besin değeri

Balığın besin değerini artıran 5 önemli kural nedir?

Hamsi, palamut, lüfer, uskumru ve daha niceleri… Balıktan maksimum fayda sağlayabilmek için dikkat etmeniz gereken püf noktalar neler? Balığın besin değerini artıran kurallar Düşük yağlı ve...
gerçek tereyağı nasıl olur

Tereyağı diye ne yediğinizin farkında mısınız?

Tarım ve Orman Bakanlığı’nın ifşa ettiği en fazla taklit ve tağşiş edilen ürünler arasında yer alan tereyağı içine "patates nişastası" eklenerek sahtecilik yapıldığına dikkat...
emziren annelere besinler

Emziren annelere 10 özel besin: Anne ve bebeğe sayısız fayda sağlıyor!

Bu besinler, anne ve bebeğine sayısız fayda sağlıyor! Emziren anneler için 10 özel besin ve muhteşem faydaları... Emziren annelere 10 özel besin: Anne ve bebeğe...
covid bağışıklık

Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık için 5 beslenme önerisi

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, vücudu pek çok hastalığa karşı dirençli hale getiriyor ve koruyuculuk sağlıyor. Koronavirüs ile mücadelede de immün sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması...
sağlıklı kilo diyet

Sağlıklı kilo almanın 10 yolu nedir? Kilo almak için diyet programı

Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Sağlıklı kilo almanın 10 yolu nedir? Kilo...
Cildi yenilemeye yardımcı

Cildi yenilemeye yardımcı 9 besin nedir?

Cildi yenilemeye yardımcı yiyecekler... Havuz, güneş, kum derken yaz aylarında oldukça yıpranan cildimiz, bunlara bir de Covid-19 pandemisinden korunma kapsamında maske ve dezenfektan kullanımları...
detoks kürü

Bir haftalık detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırın!

Bir haftalık detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden, modern yaşamda maruz kaldığınız ağır metallerden arındırın. Sağlıklı bir yaşama geçmek bir süreçtir. Tüm yanlışları aynı anda...
Şok diyetlerin zararları

Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden olduğu 12 sağlık sorununu

Şok diyetlerin zararları neler? Beslenme uzmanları, Covid-19 pandemisi devam ederken bağışıklık sisteminizi düşürebilecek hatalı davranışlardan kaçınmanız gerektiğine dikkat çekiyor. Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden...
düşük kalorili içecekler

Düşük kalorili içecekler ve lezzetli smoothie tarifleri

Düşük kalorili içecekler tüketerek formunuzu korumanıza ve sıvı tüketiminizi artırmaya katkı sağlayabilirsiniz. Düşük kalorili içecekler ve lezzetli smoothie tarifleri... Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet...
Ev yoğurdu huzursuz bağırsak

Huzursuz bağırsak sendromu nedir? Belirtileri neler?

Karın ağrısı, karında spazm, ishal, kabızlık, sık tuvalet ihtiyacı, karında şişkinlik ve gaz hissi gibi şikayetleriniz varsa huzursuz bağırsak sendromu hastalığıyla karşı karşıya olabilirsiniz....
ödem atmaya

Hangi besinler ödem atmaya iyi gelir? Ödem attırıcı tarifler

Vücutta ödem neden oluşur? Ödem atmaya iyi gelen yiyecekler ve tarifler nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, ödeme dair merak edilenleri açıkladı. Hangi...
Stres yönetimi

Stres yönetimi için besinlerin gücünden faydalanın!

Stres yönetimi için besinlerin gücünden faydalanın! COVID-19 salgını nedeniyle kendini iyice hissettiren strese karşı dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenini korumak gerekiyor. Sağlıklı bir...
yumurta

Yumurta kolesterolü düşürür mü?

Evet, evet. Yanlış okumadınız. Yumurta kolesterolü düşürür! Bırakın kolesterolü yükseltmesini, uzun süre düzenli tüketildiğinde kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmıştır. Yumurta kolesterolü düşürür! Ne yazık ki, bundan yaklaşık...
aşure tarifi

Aşure Günü’ne özel tarif: Hurmalı portakallı aşure nasıl yapılır?

Bolluk ve bereketi simgeleyen paylaştıkça dayanışma ruhunu ortaya çıkaran Aşure Günü geldi. Klasik aşurenin yanı sıra şeker kullanmak istemeyenler için hurma ile yapılan hurmalı...
Buzdolabı akıllı

Buzdolabı akıllı kullanma rehberi: Verimlilik için bu uyarılara dikkat!

Buzdolabınız akıllı olmayabilir ama siz buzdolabını akıllı kullanmayı öğrenebilirsiniz. Buzdolabı temizlik ve bakımı nasıl yapılmalı? Seçerken hangi kriterlere dikkat edilmeli? Verimlilik nasıl sağlanmalı? Buzdolabı akıllı...
tatlı krizi

Tatlı krizini doğru yönetmenin 9 etkili yolu nedir?

Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen de kendiliğinden gelen tatlı isteği kriz haline dönüşebiliyor. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besin öğelerinden oluşan tatlı, günlük...
Baharat

Baharat tüketirken bu uyarılara dikkat: Fazlası zararlı olabilir!

Baharat tüketirken bu uyarılara dikkat! Zerdeçal, tarçın, zencefil, kimyon, safran, nane, pul biber, kişniş, muskat faydaları ve uygun kullanım miktarları... Baharat tüketirken bu uyarılara dikkat! Eski...
adaçayı faydaları

Adaçayı faydaları neler? Nasıl ve ne için kullanılır?

Adaçayı olarak bilinen "Salvia Officinalis"; iltihap sökücü, yara iyileştirici, cilt sağlığından kemiklere, boğaz ağrısından kan dolaşımına pek çok faydası olan mucizevi bir bitki... Adaçayı faydaları...
Vejetaryen veganlar

Vejetaryen ve veganlar için sağlıklı beslenme önerileri

Vejetaryen beslenme çeşitleri neler? Veganlar protein ve vitamin eksikliği nasıl karşılayabilir? Yumurtanın alternatifi Aquafaba nedir? Vejetaryen ve vegan beslenme, başta obezite olmak üzere çeşitli...
Akdeniz diyeti

Akdeniz diyeti ile hafızanızı koruyun: 7 adımda hafızayı diri tutma formülü

Her yaşta görülen unutkanlığı ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemek Akdeniz diyeti (MED Diet) ile mümkün. İşte 7 adımda hafızayı diri tutma formülü... Prof. Dr....