Canan Karatay’dan GDO’lu ekmek açıklaması: Sakın yemeyin!

Adana'da bir firmanın fırınlara sattığı ekmekler GDO'lu çıktı! Ekmeği olduğundan hacimli gösteren ve uzun süre bayatlatmayan katkı maddeleri içeren GDO'lu soya tespit edildi. Prof....

Dünya Mutluluk Günü: Mutluluk veren besinler hangileri?

Birleşmiş Milletler tarafından 2012 yılında ilan edilen 20 Mart 'Dünya Mutluluk Günü' ülkemizde ve ABD'de olmak üzere birçok ülkede kutlanıyor. İnsanların mutluluğu hatırlamaları ve kutlamalarının...

Obezite kadın ve erkeklerde farklı özelliklerde ortaya çıkıyor

Obezite, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de en önemli sağlık sorunları arasında ilk sıralarda yer alıyor. Toplumda her 10 kişiden 3'nde görülen fazla kilolar; kalp...

Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Şehir hayatının yoğunluğu, iş stresi, kişisel sorumluluklar gibi pek çok etken gün içinde kendimizi mutsuz hissetmemize yol açabiliyor. Böyle anlarda birçok kişi kendini yeniden iyi...

Türkiye’de günlük tuz tüketimi ne kadardır? Azaltmak için ne yapmalı?

Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği'nce yürütülerek en son 2012'de çalışma sonuçları paylaşılan SALTÜRK çalışması verilerine göre ülkemizdeki günlük tuz tüketimi yaklaşık 15.7 gramdır. Medicana...

Bir haftada 3,5 kilo vermeyi garanti eden diyet programı

Diyetisyen Emre Uzun, sadece bir haftada yedi adımlık bir diyetle tam 3,5 kilo vermenizin sırrını açıklıyor... Daha ince giyeceklerin bedensel sırlarınızı açık edeceği sıcak günler...

Tuz: Dost mu? Düşman mı?

Tuz, hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur. Ancak doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun su dengesini sağlamada başrole sahip olan tuz,...

Karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları neler?

Vücudumuzun en büyük organı olan karaciğer çok yoğun çalışan bir fabrika gibidir. İşte karaciğer sağlığını korumanın püf noktaları... Kendi kendini yenileme yeteneği yüksek bir organdır....

Kahve hakkında bilinmeyen 8 faydalı bilgi

Birçok kişi, her gün kahve tüketiyor. Kimisi güne kahve ile başlarken kimisi ise gün içerisinde bir fincandan fazla kahve içiyor. Kahve hakkında ise sık...

Fazla tuz tüketiminin zararları neler?

Doğru oranda tüketildiği takdirde hücreler arası sıvı dengesi, kasların kasılması ve sinir iletilerin transferini sağlayan tuzun fazlası ise sağlığa zarar veriyor. İşte fazla tuz...

İştahınızı kontrol etmenin yolları neler?

Toplumda baş edilmesi giderek daha büyük bir sorun haline gelen obezite ve aşırı kilolardan kurtulmanın önemli bir yolunun iştahı kontrol altına almak olduğu belirtiliyor. Herbalife...

Canan Karatay’dan çok konuşulacak açıklamalar

Canan Karatay'ın açıklamaları çok konuşulacak: "Margarinlerin içine Omega 3 kattık diye halkı kandırmayın! Buğday ekmeği şekerden daha tehlikeli. Meyve suyu alkolden farklı değil." Kadınlar Günü etkinlikleri...

Cranberry (turna yemişi) faydaları neler?

Uzun yıllardan beri hem gıda hem de ilaç olarak kullanılan Cranberry (turna yemişi), son dönemlerde sağlık ve beslenme avantajları nedeniyle tüm dünyada her geçen...

YGS öncesinde beslenme nasıl olmalı?

Bu hafta sonu sınava girmeye hazırlanan öğrencilerde stres ve yoğun çalışma temposuna bağlı beslenme düzensizliği sıklıkla görülüyor. Bu düzensizlik, aşırı kilo alımı kadar iştahsızlıktan kilo...

Işıldama diyeti: Güzel ve pürüzsüz bir cilt için 7 günlük kür

Diyetler genellikle zayıflamak veya form korumak için yapılır. Ama pürüzsüz bir cilt için de ışıldama diyetini yapabilirsiniz... Diyetisyen Emre Uzun'dan 7 günlük ışıldama diyeti ile...

Sindirim ağızda mı başlar? İlk lokma neden önemli?

Ne yediğimiz kadar yemeğe nasıl başladığımız da oldukça önemlidir. İlk lokma sindirimi başlatan ilk uyaran olduğu için sanıldığından çok daha fazla role sahip. Bu yüzden...

Mate Yaprağı faydaları neler? Nasıl kullanılır?

İçerdiği yüksek orandaki vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa pek çok faydası bulunan mate bitkisi, Brezilya ve Paraguay'da yetişiyor. Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik göstermesinin yanı...

Tuz tüketimini azaltmak için 10 altın öneri

Mart, Dünya Tuza Dikkat ayı olarak önemli bir farkındalığa dikkat çekiyor. İşte tuz tüketimini azaltmak için 10 öneri... Birçoğumuzun hiç düşünmeden elini uzatarak yemeklere lezzet...

Ekmekte kanser tehlikesi! Ziraatçılar Derneği’nden şok açıklama!

Türkiye Ziraatçılar Derneği Başkanı Hüseyin Demirtaş, sıvı gübre ve tarım ilaçlarının fazla kullanılması nedeniyle ekmekte kanser riskinin olduğunu öne sürdü. Ziraat Mühendisleri Odası Başkanı Özden...

Tam tahılın faydaları neler?

İşlenmiş tahıl yerine tam tahıl tüketen ve lif için önerilen günlük alım miktarına uygun olarak beslenenler günlük ortalama 100 kalori daha fazla yakıyor. American Journal...

Çocukların okul döneminde başarılı olmaları için neler yapılmalı?

Solunum yolu hastalıkları, zatürre, orta kulak iltihabı gibi en sık karşılaşılan çocuk hastalıkları tüm annelerin korkulu rüyası. Özellikle okul döneminde meydana gelmeleri... Ancak bu hastalıklara...

Yumurta alerjisi neden olur? Bebeğinizi nasıl korumalısınız?

Bebekler için süt ve süt ürünleri kadar önemli olan bir diğer besin kaynağı da hiç şüphesiz yumurta. Özellikle uzun süre tok tutmasıyla ilk dönem beslenmede...

Stres ile başa çıkmanın ve az yemenin yolları neler?

Kısa süreli stres durumlarında iştah baskılanırken, stres kalıcı duruma geldiğinde ise bu durum değişiyor. Stresin iştahı etkilemesinin yanı sıra besin seçimlerini de etkilediğini belirten Anadolu...

Çocuklarda kabızlık neden kaynaklanır? Neler yapılmalı?

Öğün geçiştirmek amacıyla tüketilen abur cuburlar çocukların en sevdiği yiyecekler arasında yer alırken, çocuklarda kabızlığa da neden oluyor. Günümüzde yeme alışkanlıkları gün geçtikçe abur cubur...

Ketojenik diyet nedir? Püf noktaları neler?

Ketojenik diyetle ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içeren gıdalar yerine balık, tereyağı, zeytinyağı, et ve benzeri gıdalarla yağ ve protein miktarı artırılıyor. Böylece vücut...

Kişiye özel diyet programı nedir? Medyatik diyetlere dikkat!

Bilinçsizce yapılan diyetler sağlık sorunlarına yol açabiliyor, uygulanacak diyetlerin ve beslenme programlarının parmak izi gibi kişiye özel olması gerekiyor. Şişmanlık durumunda genetik faktörler kadar çevresel...

Yumurtanın faydaları neler? Anne sütü kadar yararlı mı?

Yumurta beyazı yüzde 100 protein yapısındadır. Özellikle kas yapmak isteyen sporcular için veya kas kaybı olan hastalıklarda yumurtanın beyazı çok önemlidir. Ayrıca yumurtada bulunan bu...

Gizli şekeriniz olduğunu nasıl anlarsınız? Nelere dikkat etmelisiniz?

Diyabet için yapılan tahlillerde ortaya çıkmayan gizli şekerin belirlenebilmesi için özel yöntemler kullanılıyor. "Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum", "Yemeklerden sonra üzerime bir ağırlık çöküyor", "Gereksiz...

Turşunun faydaları nelerdir? Ev yapımı turşu tarifi

Yemeklerde ya da meze olarak severek tükettiğimiz turşunun bağırsaktan beyin sağlığına kadar pek çok faydası olduğu biliyor muydunuz? Emsey Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur...

Obezitenin adı değişiyor: Yağlanmaya Bağlı Kronik Hastalık

Dünyayı tehdit eden sağlık sorunlarının başında gelen obezitenin insanlığa yaşattıkları ile mücadele her geçen gün önem kazanıyor. Obezitenin yeni adının "Yağlanmaya Bağlı Kronik Hastalık" olabileceğini...

Sigara içenler ve bırakanlar için doğru beslenme tüyoları

Sigara kullanımı tüm dünyada her geçen gün giderek artıyor. Sigara içenler ve bırakanlar için doğru beslenme tüyoları nelerdir? Ülkemizde de en yaygın bağımlılık türü olan...

Göz sağlığına faydalı olan besinler hangileri?

Besinler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Gözün yapısını koruyan ve destekleyen birtakım yiyecekler, gözlerin daha iyi görmesine yardımcı olup, onların dış etkenlere karşı...

Yeni beslenme piramidi: En önemli besinler hangileri?

Bugüne kadar karşımıza çıkan besin piramidi gerçekten de sağlık açısından bizleri doğru mu yönlendiriyor? İşte yeni beslenme piramidi... Kişiye özel hazırlanan ve doktor kontrolünde uygulanan...

Teff tahılının faydaları ve özellikleri nelerdir?

Bir tahıl ürünü olan teff, genellikle Etiyopya’da yetiştirilen beyaz, kırmızı veya kahverengi renklerde olabilen küçük tohumlardır. İşte teff tahılının faydaları ve özellikleri... Taf ya da...

Bozanın faydaları nelerdir? Boza bağışıklığı güçlendiriyor

Özellikle kış aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alan salep ve bitki çaylarının yanı sıra boza da önemli kış içecekleri arasında yer alıyor. Bozanın faydaları nelerdir? Soğuk...

Boza çeşitleri ve faydaları nelerdir?

Özellikle kış aylarında çok severek içilen bozanın sağlık üzerindeki etkileri saymakla bitmiyor. Özellikle de çocukların, hamile ve emziren bayanların ve kilo almak isteyenlerin mutlaka tüketmesi...

Kolon kanseri riskini 11 adımda azaltın

Şehir hayatı, hareketsizlik, dengesiz beslenme ve obezite kolon kanseri bir diğer adıyla kalın bağırsak kanseri riskini artırıyor. Emsey Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Levent Demirtürk,...

Tuz hakkında doğru bilinen yanlışlar neler?

Soframızdan eksik edemediğimiz ama belki de hakkında en az bilgiye sahip olduğumuz besin maddelerinden biri olan tuz hakkındaki bu bilgilerin çoğu, bilimsellikten uzak ve...

Bağışıklık sisteminizi sıcak içeceklerle güçlendirin!

Kış mevsiminde artan hastalıklarla mücadelede bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Evde hazırlanacak bitki çaylarıyla bağışıklık sisteminin güçleneceğini belirten uzmanlara göre kışın çorba tüketimi de bağışıklık...

Bitkilerin mucizesi: Hangi bitki hangi hastalığa iyi geliyor?

Hangi bitki ve otlar hangi hastalıklara iyi geliyor? Nar, keten tohumu, tarçın, pırasa, çörek otu, soğan, badem ve daha pek çok bitki hastalıklara deva...

Kemik sağlığını korumanın yolları neler?

Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları... Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...

Türkler daha çok deniz ürünü tüketmeli

Norveç somonu zengin bir Omega3 kaynağı; ama aynı zamanda Türk deniz ürünleri de sağlıklı besin ögeleri içeriyor. Su Ürünleri Tanıtım Grubu'nun (STG), "Norveç deniz ürünleri...

Alzheimer’dan korunmak için 5 adımda formda kalın!

Alzheimer'la mücadelede hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın önemli olduğunu belirten uzmanlar, bol hareket ve Akdeniz tipi beslenme önerisinde bulunuyor. Sosyal olmak, zihni formda tutmak...

Bahara hazırlık detoksu nedir? Nasıl yapılır?

Yaşadığımız modern yaşam koşulları ve çevresel etkiler, vücudumuzdan uzaklaştırılması gereken toksinlerin oluşmasına neden oluyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, "Tabiatın uyanmaya...

Konfor yiyeceği nedir? Besinler bazen neden rahat hissettirir?

Gece vakti kendinizi buzdolabının önünde buluyor olmak alışkın olduğunuz konforu yiyeceklerde arıyor olabileceğinizin göstergesi mi? Konfor yiyeceği nedir? Sodexo'nun "İyi Yaşa" platformunda önerilerde bulunan Diyetisyen...

Sevgililer Günü için özel yemek tarifleri

Aşkınızın daha da pekişeceği Sevgililer Günü'nün gecesi de ona yakışan bir keyif yaşatmalı diye düşünüyorsanız işte aradığınızı buldunuz. Hayatın her günü ve gecesi lezzetli...

Duygusal yeme ile sağlıklı beslenme arasındaki farklar nelerdir?

Beslenme hayatta kalabilmemiz için gereken en temel ihtiyaçlardan biri. Ancak bizi yemek yemeye iten tek neden bu değil. Herkesin bazen fizyolojik açlık çekmese de bir...

İdeal diyetinizi nasıl seçmelisiniz?

Herkes kendi için en uygun diyeti bulmak ve uygulamak ister. Fakat iş hayatından özel hayatına kadar her insan farklı faktörlerden etkilenir. İdeal diyetinizi nasıl...

Gıda alışverişi yaparken neye dikkat etmeli?

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından hazırlanan "Gıda Kaynaklı Hastalıkların Küresel Yükü" raporu, değişik etkenler ile bulaşmış ve kirlenmiş gıdaların her yıl 600 milyon kişiyi...

Tek bir kuralla kilo vermek mümkün

Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde 4 ana besin grubu birlikte tüketilmelidir. Örnek bir akşam yemeği menüsü vermek...