Ana Sayfa Yazarlar Yazar: Nurettin Şahinli

Nurettin Şahinli

Nurettin Şahinli
28 HABERLER 0 YORUMLAR
Diyetisyen Nurettin Şahinli Kırıkkale’de doğdu. Yükseköğrenimini Kırşehir Ahi Evran Üniversitesinde Gıda İşleme Bölümü Gıda teknolojisi programında ön lisansını 2014’te aldı. Daha sonra lisansını Doğu Akdeniz Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde 2017 yılında tamamladı. Yüksek lisans eğitimini T.C. Üsküdar üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsünde Nörobilim alanında yapmaktadır Bazı yerel gazetelerde sağlık ve tıp alanında güncel yazıları bulunan İntern Nörobilim Uzmanı & Diyetisyen Nurettin ŞAHİNLİ, İstanbul Çekmeköy’de Umut Obezite ve Diyet Kliniğini kurucu olarak açmıştır. 2019 yılının sonlarında ise yine İstanbul Çekmeköy ilçesinde “UMUT PSİKOLOJİ VE DİYET KLİNİK” adı ile Psikoloji ve Beslenme alınında uzman kadrosu ile merkezini 2. kez kurmuş danışanlarını kabul etmektedir.
Diyet motivasyonu

Diyet motivasyonu

Neden diyetimi sürdüremiyorum ve motivasyon kaybı yaşıyorum? Diyette motivasyon eksikliği ve üstesinden gelme yolları neler? Birçoğumuz sağlıklı bir yaşam tarzına geçme ve kilo verme hedefleri...
bebek anne sütü

Bebek gelişiminde anne sütü faydaları

Bebek sağlığının teminatıdır ve doğanın en kıymetli armağanlarından biridir. Bebeklerin sağlıklı bir gelişim süreci geçirmeleri için anne sütüne verilen önem büyüktür. Anne sütü, içerdiği doğal...
Zihinsel sağlık beslenme

Zihinsel sağlık için beslenme: Beyin dostu besinlerle güçlenin

Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi etkileyen temel bir faktördür. Beslenme alışkanlıklarımız, beyin fonksiyonlarını güçlendirerek duygusal ve zihinsel dengeyi olumlu bir şekilde etkiler. Özellikle omega-3 yağ asitleri...
antioksidan beslenme

Antioksidan beslenme: Sağlıklı yaşamın anahtarı

Günümüzde daha enerjik ve zinde hissetmek, sağlıklı bir yaşam sürmek, yediden yetmişe herkesin arzusu haline geldi. Bu arzuya ulaşmak için birçok yol var. Bu...
Sporda beslenme

Sporda başarı beslenmeden geçer

Sporcuların performansını en üst seviyeye çıkarmak için beslenme rehberi. "Sporcularda başarının büyük bir adımı beslenmeden başlar." Sporcular için başarı, sadece antrenmanın değil, aynı zamanda doğru beslenmenin...

İnflamasyon ve enfeksiyonu yönetmek için beslenme stratejileri

Beslenme, yaşam tarzımızın önemli bir parçası ve sağlığımızın korunmasında çok yüksek bir etkiye sahiptir. Sağlıklı beslenme, vücutta oluşan üreme süreçlerini etkileyerek, kronikleşen hastalığın korunmasına...
dehidrasyon

Sıcak havalarda dehidrasyon riski: Doğru beslenme nasıl olmalı?

Bu sene ülkemizde en sıcak yaz aylarından birini yaşamaktayız. Bu dönemlerde artan sıcaklık ve nem ile bedenimizde de değişimler olmaktadır. Doğru beslenme ile yazın...
Erken menopoz

Erken menopoz ile vücudumuzda yaşanan değişimler neler?

Erken menopoz ile vücudumuzdaki değişimler nelerdir? Sağlıklı beslenme ile alınabilecek önlemler var mıdır? Menopoz dönemi beslenme ve diyet önerisi... Kadınların yaşamlarında dönüm noktalarından biri olan menopoz,...
kurban bayramında beslenme

Kurban Bayramında sağlıklı beslenme önerileri

Çiğ kırmızı et, doğal olarak mikroorganizmalar içerir. Et İşlenme, saklama veya pişirme süreçlerinde uygun hijyenik önlemler alınmadığında, bu mikroorganizmaların bulaşma riski artar. Peki şimdi...
iftar sahur menüsü

Ramazan’da beslenme: Örnek sahur ve iftar menüsü

Oruç tutanlar Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? Sahur ve iftar menüsü için hangi yiyecekler tercih edilmeli? Ramazan'da beslenme: Örnek sahur ve iftar...
afet beslenme

Afet durumlarında genel beslenme sağlık uygulamaları

Afet durumlarında risk gruplarında beslenme nasıl olmalı? Gıda yardımlarında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Afet durumlarında görülen yaygın sağlık sorunları neler? Öncelikle yaşanan deprem felaketi nedeniyle...
Düzensiz adet kanaması

Düzensiz adet kanaması kilo yapar mı?

Adet kanaması düzensizliği neden olur? Adet düzensizliği varsa ne yapılmalıdır? Düzensiz adet kanaması kilo yapar mı? Rahim yapısı gereği düzenli periyodlarda gerçekleşmesi beklenen ve ortalama 7 gün...
kurban eti

Bayramda beslenme önerileri: Kurban eti nasıl pişirilmeli?

Kurban Bayramı'nda beslenme konusunda nelere dikkat edilmeli? Kurban eti nasıl pişirilmeli? Hangi koşullarda, nasıl saklanmalı? Yeni kesim etlerden hangi rahatsızlıkları olanlar uzak durmalı? Her bayram...
oruç

Ramazan beslenme önerileri: İftar ve sahur öğünleri nasıl olmalı?

Bu Ramazan oruç tutanlar beslenme konusunda nelere dikkat etmeli? Sahur ve iftar öğünleri nasıl olmalı? Sahur yapılması sağlık açısından neden önemli? Hangi yiyecekler tüketilmeli? Ramazan...
ramazan oruç

Ramazan ayında dikkat: Hangi mide rahatsızlıkları olanlar oruç tutmamalı?

Reflü, gastrit, mide ülseri, hazımsızlık, kabızlık ve ishal, ülseratif kolit, crohn hastalığı, pankreas iltihabı ve bu gibi mide rahatsızlıkları olanlar Ramazan ayında nelere dikkat...
irritabl bağırsak sendromu

İrritabl bağırsak sendromu nedir?

İrritabl bağırsak sendromu, diğer adıyla hassas bağırsak sendromu olan, nedeni tam olarak bilinmeyen, bağırsak hareketlerinde değişiklik ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hayatı tehdit edici...
metabolizma hastalıkları

Doğumsal metabolizma hastalıkları ve beslenme tedavisi

Çağımızda en çok karşılaşılan doğumsal metabolizma hastalıkları için kısa bir tanım yapmak gerekirse protein, karbonhidrat ve yağ asitlerinin sentezi ya da katabolizması ile ilgili...
AIDS Covid beslenme

Grip-AIDS-Covid gibi bulaşıcı hastalıklarda genel beslenme önerileri

Grip enfeksiyonu, HIV/AIDS, korona virüs (Covid-19) gibi bulaşıcı hastalıklar için genel beslenme önerileri... Günümüzde hastalıkların yayılması ve ne yazık ki önlenebilir durumda olan birçok hastalığın...
Şeker hastalığı olan çocuklar

Şeker hastalığı olan çocuklar nasıl beslenmeli?

Adı tatlı ama kendi acı olan çağımızın hastalığı şeker! Şeker hastalığı olan çocuklar için örnek beslenme planı nasıl oluşturulmalı? Şeker koması nedir? Diyabette akut gelişen...
iyot yetersizliği

İyot yetersizliği hastalıklarında etkili beslenme önerileri

Ülkemizde yüksek prevalansa sahip olan beslenme sorunlarından olan "İyot Yetersizliği Hastalıkları", iyot eksikliğine bağlı olarak tiroid hormonlarının yetersiz üretiminden kaynaklanan, büyüme ve gelişme üzerinde...
gebelik beslenme

Gebelik döneminde beslenme nasıl olmalı, nelere dikkat edilmeli?

Gebelik dönemi, kadının fiziksel, hormonal ve psikolojik olarak değiştiği bir dönem. Tüm bu değişimlerle beraber beslenme düzeninin de değiştiği, değişmesi gerektiği bir dönem. Peki...
süt dosyası

Süt dosyası: Zayıflatır mı? UHT nedir? Çiğ mi yoksa pastörize mi?

Süt nedir, ne değildir? Zayıflatır mı? Ne kadar içilmeli? Çiğ mi yoksa pastörize mi? Hangisini almalı? UHT nedir? Buyurun süt dosyasına... Süt dosyası: Dünyaya gözlerimizi...
kalp beslenme

Kalp hastalıklarından korunmada diyet ve beslenmenin önemi

Nedir bu "kolesterol" dediğimiz? Kalp damar hastalıklarında beslenme nasıl olmalı? Hangi durumlarda kalp hastalıklarına yakalanma riski yüksek? Sağlıklı beslenme tabağı nasıl olmalı? Kalp hastalıklarından korunmada diyet...
kurban

Kurban Bayramında böreklerden tatlılardan kaçış yok!

Kurban Bayramının gelmesiyle birlikte tatlılar yapıldı, en lezzetli şekliyle anne dolmaları yapıldı, ikramlık şekerler alındı. Peki ama nasıl beslenmeli? Öncelikle tüm herkesin Kurban Bayramını en...
Akdeniz diyeti

Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor?

Doymak için ye, sağlıklı olanı ye ve hareket et! Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor? Hangi tür besinler tüketilmeli? Sağlıklı yaşamın sırrı:...