Ana Sayfa Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

Hayal ettiğim ilişkiyi yaşayamıyorum diyenlere mutlu ilişkinin püf noktaları

Hayal ettiğim ilişkiyi yaşayamıyorum diyenlere mutlu ilişkinin püf noktaları

"Neden hayal ettiğim mutlu ilişkiyi yaşayamıyorum?" diye soranlar, yeni ilişkiye başlayacaklar, yeni evlenecekler için mutlu ilişkinin püf noktaları... Hayal ettiğim ilişkiyi yaşayamıyorum diyenlere mutlu ilişkinin...
Sevmekten ve bağlanmaktan korkanların yaptığı 5 davranış

Sevmekten ve bağlanmaktan korkanların yaptığı 5 davranış

Çoğu insan sevgiyi reddettiğini düşünmez, ama hepimiz bunu bir seviyede yaparız. Sevmekten ve bağlanmaktan korkanların yaptığı 5 davranış... Sevmekten ve bağlanmaktan korkanların yaptığı 5 davranış... Uzman...
alex scott

Çocukların inanç ve cesareti yetişkinlerde olsa!

Hiç düşündünüz mü, bugüne kadar ne çok karar almış ve ne çok karardan vazgeçmişizdir? Hayatımızı, kararlarımızı, duygularımızı ne kadar ertelemişizdir sizce? Nedendir bu vazgeçişler,...
İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım?

İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım?

Psikopatik öğelerin hepimizin doğasında var olduğunu ve içinde yaşadığımız dönemin ve eğilimlerin bizi psikopatlaştırdığını savunanlardan mısınız? İş hayatında başarı için psikopat mı olmak lazım? Dünya Sağlık...
2020 yılında mutlu olmanın 10 püf noktası

2020 yılında mutlu olmanın 10 püf noktası

Hayalleri gerçeğe dönüştürmek için harekete geçmek oldukça önemli. 2020 yılını keyifli ve sağlıklı geçirmenin 10 püf noktası... 2020 yılında mutlu olmanın 10 yolu Her yıl olduğu...
Yeni yıl hedeflerini gerçekleştirmek için 8 öneri

Yeni yıl hedeflerini gerçekleştirmek için 8 öneri

Yeni bir yıl, gerçekleştirmek istenen hedefler ve alınacak yeni kararlar için önemli bir fırsat… 2019 yılını geride bırakırken, içinizdeki değişim için harekete geçmeli, kendinize...
Yıl sonu değerlendirmesi

2020 yılına daha bilinçli bir giriş yapmak için yıl sonu değerlendirmesi

Geride bıraktığımız yılı güzelce kapatmak ve 2020 yılına daha bilinçli bir giriş yapmak için kendinize sormanızda fayda olacağını düşündüğüm bazı soruları paylaşıyorum sizlerle. Ne de...
Yeni yılda kendi mutluluk formülünüzü yazın!

Yeni yılda mutluluk için 18 etkili öneri

Mutluluğun formülünü uzaklarda aramayın. Yeni yıla girerken yaptığınız mutluluk dileklerinizin gerçekleşmesi size bağlı... Yeni yılda kendi mutluluk formülünüzü yazın!.. Yeni yıla girerken yapılan ortak dileklerin başında...
Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Yeni bir ben için 7 öneri: Kendime yeni bir ben lazım

Karar alarak kendimize hedef belirlediğimiz şeyleri uygulayabilmek, yeni yılın daha ilk günlerinden pişmanlık veya yapamadım duygusuna kapılmamak için öneriler... Yeni bir ben için 7 öneri:...
Yüzde 90 aslında doğru nefes almıyor!

Yüzde 90’ımız aslında doğru nefes almıyor!

Nefes hayat demek, o durursa her şey durur. Günde ortalama 23 bin kez nefes alıp veriyoruz ama nefesin yaşamımız için önemini ne ölçüde biliyoruz?...
Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

Yaşanan sorunların büyüklüğü değil, bireyin bu sorunlar karşısında ne kadar güçlü kalabildiği önemli. İntihar eyleminin arkasında yatan en güçlü duygunun ümitsizlik olduğunu belirten uzmanlar,...
Yaşama inanç ile uyanmak

Yaşama inanç

Dinimiz olsun ya da olmasın, adını koyduğumuz bir simgeye tapınalım ya da tapınmayalım, ne istersek onu yapalım ya da yapmayalım ancak her daim bir...
Evlilik ehliyetiniz var mı?

Evlenenler, evlenmek üzere olanlar; evlilik ehliyetiniz var mı?

Birçok çifte söylediğim ve çok da anlamlı bir söz aslında. (Açıkçası bu sözü değerli bir danışanımın avukatı kendisine söylemiş). Evlilik Ehliyeti… Evlenmeyi isteyen ve düşünen,...
Tükenmişlik sendromu: İş'te biz o gün tükeneceğiz!

Tükenmişlik sendromu: İş’te biz o gün tükeneceğiz!

Çağın trend hastalığı tükenmişlik sendromu sadece bireyleri değil artık firmaları, ekipleri de tehdit eder bir hale geldi. Yapılan araştırmalara göre günün büyük bir bölümünün...
Kendisinden beklenen rolü oynayan insanın yazgısında mutluluk yoktur

Kendisinden beklenen rolü oynayan insanın yazgısında mutluluk yoktur

Çoğu insan bir başkasının ya da bir düşüncenin hapsinde yaşar. Ses tonu bile birbirinden farklı türümüz, günümüzde birbirinin kopyası hayatlar yaşar haldedir. Benzer hayaller kurulur,...
profesyonellik meselesi

Profesyonellik Meselesi

İş hayatında profesyonellik erdemli tepki demektir. Onayladığınız veya onaylamadığınız durumlar karşısında da şirketin faydasını düşünerek ilerleyebiliyorsanız kendinize profesyonel diyebilirsiniz. Fakat duygu bütünlüğünüzü koruyamıyorsanız, öfke...
Hissizleşmek: İlişkilerdeki büyük tehlike!

Hissizleşmek: İlişkilerdeki büyük tehlike!

Hissizleşmek, son dönemin en büyük sorunlarından biri! Her insanın karışık duygular yaşadığı zamanlar olur. Birinden hem nefret ettiği hem de o kişiye sevgi duyduğu…...
80 yıl sonra mutluluğun sırrı açıklandı: Güçlü ilişkiler!

80 yıl sonra mutluluğun sırrı açıklandı: Güçlü ilişkiler!

Harvard Üniversitesi mutlu ve mutsuz bireyleri birbirinden ayıran faktörlerin incelendiği bir araştırma yaptı. 1938 yılında başlayan ve 80 yıl süren araştırmaya 721 aile katıldı....
Kendi yolunda olmak, mutsuz eden arayışı bitirir

Kendi yolunda olmak, mutsuz eden arayışı bitirir

Her insan, kendi hikayesini yazmaktan ibaret bir dünyadır ve ailesi dışında gerçek anlamda kimse bir başkasının dünyasını önemsemez. Ancak biz, ne gariptir ki, başkalarının...
Keyifli vakit geçirme kılavuzu (2): Konuşmak, dinlemek ve soru sormak

Keyifli vakit geçirme kılavuzu (2): Konuşmak, dinlemek ve soru sormak

Keyifli vakit geçirme kılavuzu - Bölüm II: Konuşmak, dinlemek ve soru sormak... Kelimelerinizin ya da sessizliğinizin ardında nasıl bir motivasyon yatıyor? Sevilme ya da...
Vicdan (iç ses) nedir?

Vicdan (iç ses) nedir?

İnsanın başkalarına verdiği zarardan, görev ve sorumluluklarını yerine getirmemiş, yapması gerekenleri yapmamış olmasından ve/veya kendini kötü hissetmesine neden olacak daha birçok tavır ve davranıştan...
Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacaklar için İK gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi

Üniversiteye yeni başlayacak gençler için 'insan kaynakları' gözüyle 10 geleceğe yatırım önerisi... Hayatının en hızlı yılları ne zamandı deseler hiç tereddüt etmeden 'Üniversite Yılları’ derdim....
Sosyal medya öfke yansıtma aracı olarak kullanılıyor!

Sosyal medya öfke yansıtma aracı olarak kullanılıyor!

Sosyal medya öfke yansıtma aracı olarak kullanılıyor. Öfke kontrolü yapamayan kişiler, yargılama ve muhakeme yeteneklerini devre dışı bırakıyor 'ilkel beyin' ile hareket ediyor! Psikiyatrist Onur Okan...
Sağlıklı ilişkinin 6 yolu ve ilişkilerde yapılan 3 büyük hata

Sağlıklı ilişkinin 6 yolu ve ilişkilerde yapılan 3 büyük hata

İlişkiler bir yarış değil, kadın ve erkeğin ‘biz’ olarak hareket ettiği değerli bir süreçtir. İlişkinin sağlıklı tutulabilmesi için çiftler birbirlerinin farklılıklarına saygı duymalı, yarışa...
Yaşadıklarımızı nasıl okuyalım ki gerçeğe ulaşalım?

Yaşadıklarımızı nasıl okuyalım ki gerçeğe ulaşalım?

Son yıllara baktığımızda neredeyse saat başı gündem değişiyor. Bazen baş döndürücü hızla yaşadığımız birçok iç içe geçmiş zincirleme olaylar tam bir uzay macerası gibi....
Erteleme nedenleri: Hayatımızda en çok neleri erteliyoruz?

Erteleme nedenleri: Hayatımızda en çok neleri erteliyoruz?

Erteleme ya da geciktirme davranışı olarak tanımlanan davranış, akademik hayattan iş hayatına kadar yaşamın her alanını olumsuz etkiliyor. Hayatımızda en çok neleri erteliyoruz? Uzmanlara göre...
vegan olmak nasıl olunur nedir

Vegan olmak: Sömürüye karşıyız, ailecek veganız!

M.G.'nin üç kişilik ailesinin evinde hayvansal herhangi bir ürün tüketilmiyor. Güç gerektiren bir spor dalıyla uğraşan kızları ülkemizdeki ilk vegan çocuk sporcu. Veganlığın öncelikle...
Popüler kültür sorunu mu? Sorunlu mu?

Popüler kültür sorunu mu? Sorunlu mu?

Psikoloji biliminin bireyler için modern dünyanın sağladığı olanaklar ile mutlu yaşama erişebilme arzuları üzerinde önemle durduğunu bilmekteyiz. Pozitif psikoloji ise insanların sorunlarından daha çok...
Keyifli vakit geçirme kılavuzu 

Tatilde keyifli vakit geçirme kılavuzu 

Hep daha başarılı olmayı, daha iyi, daha güçlü olmayı kovalarken; hayattan gerçek anlamda keyif almayı unutan bir kitle var. Bu rehber sizin için. Tatilde...

Sapyoseksüel: Sen hangisine aşıksın zeka mı akıl mı?

Zekadan tahrik olmak anlamına geliyor Sapyoseksüel. Şimdilerde sosyal medya profillerinde peynir, ekmek gibi gidiyor. İki hesap gezseniz mutlaka "Sapyoseksüeller"den birine rastlarsınız. Peki gerçekte nedir...
Pozitif dil, pozitif davranışlar dubai ikea plants bullying

Pozitif dil, pozitif davranışlar

Dubai'de yapılan bir deneyde, iki bitkiden birine 30 gün boyunca sürekli negatif sözler söylenirken diğerine sürekli pozitif sözler söylenmiş. Sonuç oldukça şaşırtıcı! "Kelimeler, insanların kullandığı...
Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır

Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır

Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır. Mutlu olan insan, başkalarına zarar vermez. Psikoloji literatüründe birçok farklı tanımı ile yer alan mutluluk; "Bireyin...
Negatif bakış açısı, enerjiyi tüketiyor!

Negatif bakış açısı, enerjiyi tüketiyor!

Negatif bakış açısı, enerjiyi yok ediyor! Pozitif psikolojiye sahip olmakta ilk adım, zihin açıklığı. Zihni açık olan insanlar doğru değerlendirmelerle çözüme odaklanıyor. Psikolog Yıldız Burkovik Negatif...
Ruh ile beden arasındaki şaşırtıcı denge

Ruh ile beden arasındaki denge

Hayata, 'bitse de gitsek' demeyin! Önce kendinize hizmet edin. Bizi para var etmiyor, parayı var eden biziz. An, gelmekle gitmek arasındadır... Ruh ile beden...

Motivasyon için ihtiyaç duyacağınız 3 adım

Motivasyon varsa ilerleme var, aksiyon var. Motivasyon yoksa bekleme, erteleme ve hüsran var. Kendinizi hiçbir şeye karşı motive hissetmiyor, bir türlü harekete geçemiyorsanız bu...
Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor?

Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin 3 farklı rolü nedir?

Gün içinde trafikte, işte veya evde çeşitli nedenlerle pek çok insan öfkesine yenik düşebiliyor. Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor? Öfkenin...
A sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

(A) sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

Gündemi her gün yoğun, her gün dinamik olan bir ülkede yaşıyoruz. Haliyle sosyal medyaya da bolca malzeme veriyoruz. Her gün içi boş anlamsız sözler...
Ahlaksızlık ve ahlak nedir?

Ahlaksızlık ve ahlak nedir?

Eğitim ahlaksızlaşırsa toplum ve düzen ahlaksızlaşır. Siyaseti ahlaksızlar yapıyorsa, siyaset ahlaksızlaşır. Siyaset ahlaksızlaşırsa, siyasetin yönettiği kurum ve araçlar da ister istemez ahlaksızlaşır. "Ahlaksızlara tıp...
Bugün için yaşa, yarın için hayal kur, dünden öğren!

Bugün için yaşa, yarın için hayal kur, dünden öğren!

Hayatımızı; şimdiki zamanda geçmişi, geçmişte geleceği düşünerek sürdürüyoruz. Tüm bunları yaparken bir türlü olduğumuz anı yaşayamıyoruz. Örneğin; çok güldüğümüz bir anda "çok güldüm, başıma...
Bilinçsiz önyargılar: Günlük kararların yüzde 93'ünü bilinçaltı veriyor!

Bilinçsiz önyargılar: Günlük kararların yüzde 93’ünü bilinçaltı veriyor!

Günlük kararlarımızın yüzde 93'ünü bilinçaltımız veriyor. Bilinçsiz önyargılar, günlük hayatta ya da iş hayatında insanlar ile ilgili kararların verildiği birçok noktada yaşamımızı derinden etkiliyor.  HILL...
Sosyal medyada ne kadar kendiniz gibisiniz ?

Sosyal medyada ne kadar kendiniz gibisiniz?

Sosyal medyanın hayatımız üzerindeki baskın gücü her geçen gün artarken, ondan uzaklaşmakta aynı oranda imkansızlaşıyor. Sosyal medyada paylaşım yapmadığımız, içeriklerden uzak kalmadığımız, birbirimizi "stalklamadığımız"...
Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar, haksızlıklar, başarısızlıklar ve hayal kırıklıkları çözülmezse kişide ağır bir yüke dönüştüyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Her bir travma, kişinin sırtında...
nedir bu mutluluk, nerede bulunur, nasıl bir şeydir? Kaçar mı kovalanır mı, an'da mıdır, geçmişte ya da gelecekte mi?

Kadim mutluluk sanatı: Mutluluğu nerelerde arıyoruz?

Hayatta izini takip edebileceğimiz en hissedilebilir, en gün yüzüne çıkmış duygumuz belki de "mutluluk"tur. Bir o kadar da sohbetlerimizde, anlarımızda onu kullanırız. Peki nedir...
Mutluluk tükendi, mutsuzluktan mı haz alıyoruz?

Mutluluk tükendi, mutsuzluktan haz mı alıyoruz?

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...
Psikoterapi neden bir ihtiyaç haline geldi?

Psikoterapi ve psikolog neden bir ihtiyaç haline geldi?

Türkiye'de mutluluk oranı azalıyor; psikoterapi ihtiyacı artıyor! TÜİK 2018 verilerine göre mutsuzluk oranı, 2017'e oranla yüzde 1 arttı. Peki neden mutsuzuz? Bu durumdan kurtulmak...
Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Sosyal medyada mutluluk naraları, gerçek hayatta ağlama krizleri... Sanal dünya insanları yalnızlığa mı sürüklüyor? Sosyal izolasyon nedir? Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor... Özellikle sosyal medyanın insanların hayatına...
Y kuşağını anlamak

Y kuşağını tanımak ve anlamak

Gazeteler, dergiler, iş dünyasına yönelik bloglardan tutun da danışmanlığını yaptığımız firma yöneticilerine hatta yolda, otobüste, çarşıda karşılaştığımız insanlara kadar herkes çok sesliler korosu gibi...
Toksik Erkeklik: Türkiye'de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Toksik Erkeklik: Türkiye’de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Türkiye gibi her geçen gün verdiği medenileşme savaşında, bir adım ileri iki adım geri gitmekten fazlasını yapamamış ülkelerin ortak bir problemleri var. İlerleyememenin faturası...
Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz?

Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz?

Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz? İnsanoğlu duygu ve düşünceleri ile bir bütün ve duygusal olarak güvende olma ihtiyacı hepimizin önem verdiği bir...
İlişkide rol yapmak

İlişkide rol yapmak

İlişkinin başındayken, rahatsızlık duyduğu konularla ilgili sesini çıkarmadan, uyum sağlıyormuş gibi görünen ve her şey yolundaymış rolü yapan kişiler... Geçtiğimiz hafta sohbet için gittiğim bir...