Ana Sayfa Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler...

Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?

Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu. Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....

Aylak düşler diyarı: Hayal kurma özgürlüğü

Hayal kurmanın ve düşlerin mucizevi gücüne inanırım. Çağımıza katlanabilmenin en güzel yoludur onlar. Her türlü kötülüğün, kokuşmuşluğun cirit attığı bir dünyada düşlere sığınarak kendi...

Sağlıklı iletişim kurabilme yolları nelerdir?

İyi bir yol gösterici olmanın birinci koşulu çocuklar ile sağlıklı bir iletişim kurmak. Bu iletişimi kurarken iletilen bilginin çocuk tarafından doğru algılanabilmesi için sözsüz iletişimin...

Hedef koyabilme becerisi nasıl geliştirilir?

Hedef belirlemek, yetişkinler için olduğu kadar çocuklar ve ergenler için de son derece önemli bir konudur. Ne istediğini bilen çocuklar, geleceğin kendine güvenen ve başarılı...

Hayat başlar ve biter; 2017 değişim ve sorumluluk yılı

Hayat başlar ve biter… Nasıl başlayıp nerede sona erdiği değil, ikisinin arasına neler sığdırabildiğimiz, hayatımızı güzelleştirebilmek için ne gibi sorumluluklar aldığımız önemlidir aslında. 2017 hepimiz...

Yarıyıl tatilini iyi değerlendirmek için velilere öneriler!

Yarıyıl tatiline çok az kaldı. Öğrencileri, aylar boyunca sınavlar, dersler, etütler derken yoğun bir okul temposunun ardından 15 günlük bir tatil bekliyor. Öğrencilerin ve velilerin...

Gündem stresi neler kaybettiriyor?

Gündem stresi çok şey kaybettiriyor bize. Mezarlık önünden geçerken müziğin sesini kapatan bir toplum olarak böylesine ağır bir gündemi gündelik hayata yansıtmadan taşıyamıyoruz. Neredeyse her...

İnsanı insan olduğu için sevmek

Bir ulusu ve toplumu tehlikeye düşürüp, tahrip edecek en büyük tehdit; nükleer saldırı veya olası çıkabilecek herhangi bir savaştan çok, bozgunculuk ve geçimsizlik fitiliyle...

Melek başka insan başka 

Deseler ki; "Senin ömrün artık bin yıldır, var git dilediğince yaşa!" Sen bin yıl yaşamayı diler misin? Her yanı bir diken gibi göze batan, göz...

İnsan içre alem: bir seyir öyküsü

Adına "ben" dediğimiz bedenden başlayıp aleme doğru olan, sonra alemin ölçülebilen en geniş yerinden hücrelerimizin zerresine uzanan bir yolculuk... İnsan içre alem: bir seyir öyküsü Zaman...

Asla vazgeçme!

İnsan, niyetler ile yola çıkıp da sebeplere riayet ettiği sürece, hiçbir ümitsizlik yanında saf tutmaya cesaret edemez. Asla vazgeçme! Asla vazgeçme! Benim de herkes gibi ardımda bıraktığım...

Varlığın içinde kaybolmak: Boşluğu anlamak

Varlığın içinde kaybolmak: Boşluğu anlamak... Hani bazen bir şey yaparken kendimizi fark ederiz ya kısa bir süreliğine düşünmek hatırımızdan çıkmıştır ve kendimizi o eylemin...

Kendinizi affetmeyi denediniz mi hiç?

Kendinizi affetmeyi denediniz mi hiç? Verilen değer ve hissettirilen güç, kendi kalbini dolduran mananın derinliği ölçüsünde anlam taşımaktadır. Bitene kadar bitmiş sayılmaz Şu sıralar belki de...

Metropol Dervişi: Marifet şehir hayatında derviş kalabilmekte

Dağda herkes derviş olur. Marifet şehir hayatında derviş kalabilmekte. Cem Özüak'ın "Metropol Dervişi" isimli kitabı Destek Yayınları etiketiyle kitap severlerle buluşuyor. Vazgeçmenin gücü isteyip serbest bırakmakta...

X Y ve Z kuşağı çocuklarının özellikleri neler?

Alfabenin son harflerini çağrıştırsa da aslında son zamanların dillerden düşmeyen kuşak ayrışımlarına ait bu üç harf: X, Y ve Z kuşağı. Çocuklarla kurulan iletişimin...

Sorgulamak üzerine bir öykü: Yaşamak neydi?

Düşündüklerimiz mi başımıza gelir yoksa düşünmediklerimiz mi? Düşünmüyorum dediğimiz şeyleri bile aslında dolaylı olarak düşünmüş olmaz mıyız? Sorgulamak üzerine bir öykü Yine oturdu bilgisayarın başına ne...

Mucizeler tevafuklar içerisinde gizlidir

Mucizeler tevafuk içinde gizli. Her birimizin hikayesi ve yolları, daha biz beşeri alemde karşılaşmadan önce farklı boyutlarda birbiriyle kesiştiriliyor. Her şey birbiriyle nasıl etkili? Somut etten...

Labirent: İnsanın benlik keşfi sürecinin sembolü

Kişinin kendini tanıma yolunda attığı ve atacağı her adım, kim olduğu sorusu karşısında alacağı her cevap, özgürlüğünün sınırını öğrenmek için yapacağı her keşif bedensel ve...

Düşünüyorum öyleyse sorun var – Yüzyılın hastalığı: Düşünmek

"Düşünüyorum öyleyse varım" demiş 16. yüzyılda Decartes. Peki acaba düşünmek gerçekten var olmak için tek başına yeterli midir? Eğer yeterli ise günümüzde üretilen kendi...

İş yerinde motivasyonu arttırma yolları nelerdir?

İş yerlerinde çalışanların motivasyon düşüklüğe sebep olan birçok etken var. Yaz mevsiminin bitmesi, hava sıcaklığının düşmesi ve gün ışığının azalması da motivasyonu düşüren en...

Kabul etmek ve reddetmek nasıl öğrenilir?

Bazılarımız neden "hayır" demekte sıkıntı yaşarız? Kabul etmek ve reddetmek, ne zaman ve nasıl öğrenilir? Hayır diyememek bir rahatsızlık mıdır? Ankara Acıbadem Hastanesi Psikoloğu...

Kendini yönetme becerisi: 6 adımda kendini yönet!

"Kendini Yönetme" becerisi, tahmin edilemez bir şekilde ve hızla değişen günümüz iş dünyasında etkin biçimde var olabilmek için kritik bir beceri haline geldi. Başkalarını yönetmekten...

Kadın kendine gülümsedikçe hayat da ona gülümser

Kendini değerli kılma durumu ilk önce kadın iç dünyasında oluşmalıdır. Çünkü hayat içerisinde her şey içten dışa doğru ilerler, kişi kendi içerisinde ne ise...

Neden ben sorusu: Hayat etkisizliğinize tepki göstermez!

Ne zaman talihsiz bir olay yaşasak sorarız kendimize: "Neden ben?" Suçu başkasında aradığımız için mi? Hayat etkisizliğinize tepki göstermez! Neden ben? Suçu başkasında aramak için...

Hayatta ne yapmalı? Düzen Virüsü

Hayatta ne yapmalı? Beş yıl sonra kendimizi nerede görüyoruz? Yaşamımızda ne kadar planlamaya sahibiz? Düzen aslında hayatın sihirli anahtarıdır... "Hayatta ne yapmalı?" Çoğu kişinin bu soruya verdiği...

Boşlukta yürüdüğünüz oldu mu hiç?

Boşlukta yürüdüğünüz oldu mu hiç? En dipteyken gökyüzüne selam çakıp, tekrar o en dibe indiğiniz zamanlarınız oldu mu hayatınızda? Ne yaşayıp neyi yaşamadınız? İçinizde...

İletişim kazalarını aza indirecek doğru iletişim için 5 ana unsur nedir?

İletişim; duygu, düşünce veya bilgilerin akla gelebilecek her şekilde başkalarına iletilmesi anlamına gelmektedir. Günümüzde iletişim araçlarının çokluğu ve çeşitliliği iletişimi kolaylaştırdığı kadar, anlaşılmayı zorlaştırır bir...

Korku mu yoksa sevgi mi? Gözümüzü açmaya ihtiyacımız var

Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet Özel, "gözümüzü yaşamaya doğru açtıkça, başarılı ve mutlu olmanın anahtarlarını sandığımızdan çok daha kolay bir şekilde buluyoruz"...

Sezgiler, duru görü ve uyanış

İçsel uyanış ve dönüşüm nedir? Spiritüel uygulamalar boyutunda neyi para normal olarak adlandırabiliriz? Gerçekle illüzyon arasındaki fark belki düşündüğümüz kadar büyük değil. Dört duvar...

Ruhsal sağırlık: Sesler açık büfe, afiyet olsun!

Nasıl geçti günün? Trafik yeterince sıkışık mıydı? Haberler yeterince sıkıcı mıydı? Düşün bakalım en çok hangi sesi duydun bugün? Neyi dinledin dikkatlice? İnşaat seslerini...

Homo Sapiens’e doğru bir insanlık yolculuğu: Bilincin 7 seviyesi

Birçok entelektüele göre homo sapiens modern insan demek... Bana göre bugünün tanımladığı modern insanın da ötesinde... Akıllı, bilen insan İnsan olarak dünyayı deneyimlemenin hakkını verebilen, sadece...

İletişim meselesi (4) Birinci basamak ilk izlenim

İki insanın ilk karşılaşmalarında birbirleri hakkında bir fikir edinmeleri için geçen süre ortalama 30 saniyedir. Popüler, sevilen, sayılan, iletişim içinde olunmak istenen bir insan...

Hazineni bulmak ve amacını keşfetmek

Arkadaş, ister sev, ister reddet, ama sen yaşamının sonuna kadar seninlesin. Hayat boyu elindeki malzeme kendinsin. Hem sana emanetsin, hem de kendi hazinensin. Harabeleri kazıp...

İkra’nın kabul edilmiş serüveni

Biri geldi, kaleme can oldu ve onunla ilk harfi yazdı. Yetmedi. Peşi sıra diğer harfler eklendi o ilk harfe, sonra harflerin bütünlüğünden bir "ikra" çıktı… Sûfi bir...

Tüketim çılgınlığı insanları ruhsal olarak nasıl etkiliyor?

Tüketim kültürü çağındayız. Çılgınca tüketiyor, tükettikçe doymuyoruz ve üretmeyi unutuyoruz. Duygusal ihtiyaçlarımızı tüketimle karşılamak temel eğilim olarak değerlendiriliyor. Peki, bu kadar tüketmek ne kadar...

Yeni bir ben için ne yapmalısınız?

İnsanın, daha iyi ve daha mutlu yaşamak adına kendinden başka bir sınırı yok. Yeni bir ben için ne yapmalısınız? Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet...

Kişisel gelişim mutluluğu depresyon sebebi

Mutluyum, mutlusun, mutlu... Mutluyuz, mutlusunuz, mutlular... Kendimizi bildik bileli sürekli bir mutluluk dayatmasıyla karşı karşıyayız. Mutlu olmanın yolları, pozitif düşünce, hayata mutlu bakmak gibi...

Kendime tavsiyeler mektubu: Etiketler ve duvarlar üzerine

Canım insan, asi yanım, sivri dilim. Daha dünyaya gelmeden önce başlamış varoluş kavgan. Senden önce var olan birileri başlamış hakkında dedikodulara: "Kız mı olacak, erkek...

John Of God, şifanın eli – Röportaj: Can Aydoğmuş

John of God... Ona mucize adam diyorlar. Dünyanın dört bir yanından binlerce kişi onu ziyaret ediyor. Devlet adamlarından sanatçılara, dünyanın en ünlü isimleri şifa bulmak...

Pazar kendine zaman ayırma günü: Beynimizi beslemek için ne yapmalı?

Pazar gününü, kendimize zaman ayırma günü olarak ilan edelim. İnsan, vücuduna ve beynine değer verdikçe farklılaşır. Peki beynimizi ve vücudumuzu beslemek için neler yapabiliriz? Beynimizi beslemek...

Hedeflerimize nasıl ruh, anlam ve ortaklık katabiliriz?

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi Yaşa" platformunda önerilerde bulunan Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet...

Birilerinin çöpü birilerinin hazinesidir

Hayatta içinde bulunduğumuz her durum değişkenlik gösterebilir. Karşılaştığımız her olayın içerisinde sevgi vardır. Nefret dolu olduğunuzda bile aslında bu bir sevgi yansımasıdır. Bununla birlikte...

Farkına varmak sorgulamakla başlar

"Tek bir soru ile başlamalıyız kendimizi sorgulamaya. Gerisi çorap söküğü gibi gelecektir. Korkmadan, karşılaşacağımız cevaplardan çekinmeden, cesaretle sorgulamalı ve bizi herkesten ayıran ya da...

Astroloji: Kova burcu dolunayı tüm burçları nasıl etkileyecek?

Hayatımızda bireysel anlamda yaşanacak olaylara ışık tutması açısından tutulmalar yaklaşık olarak 6 aylık bir sürece yayılarak etki gösterirler. Çoğumuzun hayatında geriye dönmenin oldukça zor...

Kendini bulmak: Yapay mutluluklara saklanmadan yaşamak

Yapay mutluluklara saklanmadan yaşa ki hayatı, dönüşebil; potansiyeline eriş ve olman gereken kişi ol. Potansiyelini bulmaktan, varoluş nedenin için yaşamaktan vazgeçersen koca bir yalandan öteye...

Mutlu bir evlilik için neler yapılmalı? 14 altın kural!

Evlilik sadece birlikte yaşamak değildir. Türkiye'de boşanma oranları her geçen yıl daha da artıyor. Peki mutlu bir evlilik için nelere dikkat etmeli? Mutlu bir evlilik...

İlişkilere yatırdıklarınız aslında sizi tanımlıyor

Her davranışımız zincirleme tepkimeyle bir sonrakini etkilemeye devam ediyor. Yaşanan ilişki sorunlarının büyük kısmı neye yatırım yapıldığıyla ilgilidir... Hayatımızın büyük bir bölümü verdiğimiz tepkilerin etkiledikleri ve...

Issız Adam Prototipi

Karizmatik, eğitimli, kariyerli, dünyanın birçok yerini gezmiş, farklı deneyimler yaşamış, hem yol gitmiş çokça yol almış fakat kendi ruhsal yolculuğunda bir arpa boyu ilerleyememiş...

Kendini tanıma meselesi: SWOT analizi nedir?

Kendinizi gerçekten tanıyor musunuz? Kişisel özelliklerimizi nasıl değerlendirmeliyiz? Kendini tanıma rehberi... Kendini tanımak kolay gibi dursa da aslında kişisel gelişim yolculuğunda en önemli adımlardan biridir. Eğitimlerde...

Eser miktarda ironi içerir (2)

Biz, kendimiz gibi düşünmeyeni daha çok seven bir milletiz. Çünkü merak ederiz bizim mantıklı bulup inandığımıza, diğerlerinin inanmayış sebebini... Bizim kafamızda onaylaya onaylaya inandığımıza karşı...