KAPAT
KAPAT
Ana Sayfa Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler...

Doğan Cüceloğlu ile aile ve iletişim üzerine söyleşi

Ünlü Psikolog Doğan Cüceloğlu ve Polat Doğru, "Aile ve İletişim" söyleşisinde ebeveynlere aile içi iletişimin önemini anlattı. Çocukların birey olarak değerlendirilmesi ve kaliteli iletişim için...

Her şey çok güzel gidiyor!

Ah, ne sıkıntılı, ne buhranlıyız. Ah bu ne korku böyle? Bu ne tedirginlik? Yoksa siz de hayatı araç edinenlerden misiniz? Belki de kendimize her...

Anı yaşamak ve anda kalabilmek için 5 püf nokta

Soru ve çözümlerle anı yaşamak ve anda kalabilmek için 5 püf nokta... Önceki yazımda anda olmanın öneminden ve hayatımıza kattığı faydalardan bahsetmiştim. Bu yazıda ise...

Tek bedene iki kişi sıkışmak

Herkesin iki kişiliği vardır aslında. Olduğu ve olmak istediği... Tek bedende iki kişinin sıkışması gibi de düşünebiliriz... Tek bedene iki kişi sıkışmak... Tek bedende iki kişi...

Öğrendiğiniz bilgileri kalıcı hale getirmenin yolları neler?

Günümüzde, bilgiye erişim artık parmaklarımızın ucunda. Peki öğrendiğimiz bilgileri nasıl özümseyebiliriz? Ancak bu bilgilerin bir kısmını deneyimlerimizle birleştirerek içselleştirebiliyor olsak da, bir çok bilgiyi kısa...

Kendinizi bu 6 negatif insandan koruyun

Bazen çevremizdeki insanlar farkında bile olmadan bizi incitiyor olabilirler, bu da onları geride bırakmamızı çok zor hale getirir. Problemin farkına varır varmaz, bu negatif...

Anı yaşa: Bu ıvır zıvır bir nasihat değil!

Hep bu söyleniyor, bu öğüt veriliyor son zamanlarda. "Anı yaşayın, kaçırmayın!" İyi de tam olarak nedir anı yaşamak? Dertleri, endişeleri, sorumlulukları boşverip o andan maksimum...

Yanlışlarını da seçer mi insan?

Yanlışlarını da seçer mi insan? "Ben nerede yanlış yaptım!" Bu soruyu kendinize defalarca sordunuz değil mi? Sadece kendinize sormakla da kalmadınız çevrenizdekilere de sordunuz… Sınıfta...

Zaman kıtlığı yaşayanlara 4 muhteşem tavsiye

Çağımızın vebalarından biri de "Zaman yetişmiyor abi ya nasıl yapayım?" serzenişi. Peki zamanımızı en iyi şekilde nasıl kullanabiliriz? Aslında zaman bize yetmiyor değil, biz zamanı...

Hayatımızda yeni kapılar açacak 6 öneri

Ancak dert edindiğin bir şey hakkında beynini düşünmeye itebilirsin. Ona çözüm yolları arar, araştırır, yeni kapılar açarsın. Geçenlerde bir televizyon kanalında konuk olan bir sınıf...

Hayatta kendinize yapmanız gereken 17 paha biçilmez iyilik

Hayatta yapmanız gereken bu 17 iyiliği kendinize uygulamaya hemen başlayın. Hayatı daha iyi geçirmeye başlayacaksınız... 1. Kendinizi değersiz hissettiren insanları hayatınızdan bir bir uzaklaştırmak. Büyük şeyler başarabilecek yeteneğiniz, azminiz...

Beyin bedava değil mi? Geliştirmesi gereken kas değil, beyindir!

Bazı cümleler beyin için kesinlikle sihirlidir. "Seni seviyorum, inanıyorum ve güveniyorum." İnsanın yaşı ilerdikçe bakış açısını genişletebiliyor olması gereklilik, hatta sorumluluktur. Belli bir yaşı devirdikten sonra...

Asla vazgeçme: Kendini kandırmak

Şimdi elini tuttuğum ve hiçbir zaman bırakmayacağıma dair söz verdiğim, belki de dünümden bugüne sakladığım çocukluğumdu. Asla vazgeçme! Diyerek, doğruldum yerimden ve yürümeye devam ettim....

Sahi neyi severdim ben?

Hayatımızın ilk yarısı koşturmacayla geçiyor. Okul, evlilik, kariyer, iş, çocuk derken hayatımızı kurduğumuz, istediğimiz şekli verdiğimiz ya da vermeye çalıştığımız ve nasıl geçtiğini anlamadığımız...

Hayatta ne yapmalı? Mutluluk Virüsü

İnsan Hakları Savunucusu Mahatma Gandi 'mutluluk kavramını'; "Ne düşündüğün, ne söylediğin ve ne yaptığının bir harmonisi" olarak tanımlamış. Öyleyse soruyorum; hayatta ne düşünüyorsunuz, ne...

Y Kuşağının yetenek yönetiminde 5 etkili yol nedir?

1980 ile 1999 yılları arasında doğan ve işgücü içinde en büyük nüfusa sahip olan Y Kuşağının gençleri yönetici koltuklarına oturmaya başladı. Günümüzün genç yetenekleri bir...

Bilmemenin yarattığı ben bilirimciler

Öğrenmeye kapalı her toplum, kendi ben bilirimcilerini yetiştirir. Bu yarım bilginin ürünü olan zihniyetin sayıca artması, arkasından gelecek karmaşaya zemin hazırlar... Kendini değersiz görmenin baskılanışı...

Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi

Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor. Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...

Hayır diyememek depresyona neden oluyor

Her yapılması istenilen yada anlatılan şey kişinin onaylayacağı, hoşuna gideceği anlamına gelmiyor. "Hayır" diyebilmek psikolojik olarak kişiyi mutlu ediyor. Psikoterapist/Aile Çift Ve Evlilik Terapisti Uzman...

Hayatın anlamı: İkigai’mizi bulma yolculuğu

Yaşama sebebi veya tutkusu olarak çevirisi yapılan ikigai kelimesini Japonlar "sabah uyandığınızda sizi yataktan çıkaran şey" diye çeviriyor.  Sodexo'nun yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için...

Öfke nedir? Nelere sebep oluyor? Öfke kontrolü nasıl sağlanır?

Öfke sağlıklı her insanda bulunan, beyinde belli ödül sistemlerini aktif hale getiren bir duygu. Uzmanlar, "Öfke, adrenalin salınımına yol açar, stres hormonu kortizol düzeyini azaltır....

Aylak düşler diyarı: Hayal kurma özgürlüğü

Hayal kurmanın ve düşlerin mucizevi gücüne inanırım. Çağımıza katlanabilmenin en güzel yoludur onlar. Her türlü kötülüğün, kokuşmuşluğun cirit attığı bir dünyada düşlere sığınarak kendi...

Sağlıklı iletişim kurabilme yolları nelerdir?

İyi bir yol gösterici olmanın birinci koşulu çocuklar ile sağlıklı bir iletişim kurmak. Bu iletişimi kurarken iletilen bilginin çocuk tarafından doğru algılanabilmesi için sözsüz iletişimin...

Hedef koyabilme becerisi nasıl geliştirilir?

Hedef belirlemek, yetişkinler için olduğu kadar çocuklar ve ergenler için de son derece önemli bir konudur. Ne istediğini bilen çocuklar, geleceğin kendine güvenen ve başarılı...

Hayat başlar ve biter; 2017 değişim ve sorumluluk yılı

Hayat başlar ve biter… Nasıl başlayıp nerede sona erdiği değil, ikisinin arasına neler sığdırabildiğimiz, hayatımızı güzelleştirebilmek için ne gibi sorumluluklar aldığımız önemlidir aslında. 2017 hepimiz...

Yarıyıl tatilini iyi değerlendirmek için velilere öneriler!

Yarıyıl tatiline çok az kaldı. Öğrencileri, aylar boyunca sınavlar, dersler, etütler derken yoğun bir okul temposunun ardından 15 günlük bir tatil bekliyor. Öğrencilerin ve velilerin...

Gündem stresi neler kaybettiriyor?

Gündem stresi çok şey kaybettiriyor bize. Mezarlık önünden geçerken müziğin sesini kapatan bir toplum olarak böylesine ağır bir gündemi gündelik hayata yansıtmadan taşıyamıyoruz. Neredeyse her...

İnsanı insan olduğu için sevmek

Bir ulusu ve toplumu tehlikeye düşürüp, tahrip edecek en büyük tehdit; nükleer saldırı veya olası çıkabilecek herhangi bir savaştan çok, bozgunculuk ve geçimsizlik fitiliyle...

Melek başka insan başka 

Deseler ki; "Senin ömrün artık bin yıldır, var git dilediğince yaşa!" Sen bin yıl yaşamayı diler misin? Her yanı bir diken gibi göze batan, göz...

İnsan içre alem: bir seyir öyküsü

Adına "ben" dediğimiz bedenden başlayıp aleme doğru olan, sonra alemin ölçülebilen en geniş yerinden hücrelerimizin zerresine uzanan bir yolculuk... İnsan içre alem: bir seyir öyküsü Zaman...

Asla vazgeçme!

İnsan, niyetler ile yola çıkıp da sebeplere riayet ettiği sürece, hiçbir ümitsizlik yanında saf tutmaya cesaret edemez. Asla vazgeçme! Asla vazgeçme! Benim de herkes gibi ardımda bıraktığım...

Varlığın içinde kaybolmak: Boşluğu anlamak

Varlığın içinde kaybolmak: Boşluğu anlamak... Hani bazen bir şey yaparken kendimizi fark ederiz ya kısa bir süreliğine düşünmek hatırımızdan çıkmıştır ve kendimizi o eylemin...

Kendinizi affetmeyi denediniz mi hiç?

Kendinizi affetmeyi denediniz mi hiç? Verilen değer ve hissettirilen güç, kendi kalbini dolduran mananın derinliği ölçüsünde anlam taşımaktadır. Bitene kadar bitmiş sayılmaz Şu sıralar belki de...

Metropol Dervişi: Marifet şehir hayatında derviş kalabilmekte

Dağda herkes derviş olur. Marifet şehir hayatında derviş kalabilmekte. Cem Özüak'ın "Metropol Dervişi" isimli kitabı Destek Yayınları etiketiyle kitap severlerle buluşuyor. Vazgeçmenin gücü isteyip serbest bırakmakta...

X Y ve Z kuşağı çocuklarının özellikleri neler?

Alfabenin son harflerini çağrıştırsa da aslında son zamanların dillerden düşmeyen kuşak ayrışımlarına ait bu üç harf: X, Y ve Z kuşağı. Çocuklarla kurulan iletişimin...

Sorgulamak üzerine bir öykü: Yaşamak neydi?

Düşündüklerimiz mi başımıza gelir yoksa düşünmediklerimiz mi? Düşünmüyorum dediğimiz şeyleri bile aslında dolaylı olarak düşünmüş olmaz mıyız? Sorgulamak üzerine bir öykü Yine oturdu bilgisayarın başına ne...

Mucizeler tevafuklar içerisinde gizlidir

Mucizeler tevafuk içinde gizli. Her birimizin hikayesi ve yolları, daha biz beşeri alemde karşılaşmadan önce farklı boyutlarda birbiriyle kesiştiriliyor. Her şey birbiriyle nasıl etkili? Somut etten...

Labirent: İnsanın benlik keşfi sürecinin sembolü

Kişinin kendini tanıma yolunda attığı ve atacağı her adım, kim olduğu sorusu karşısında alacağı her cevap, özgürlüğünün sınırını öğrenmek için yapacağı her keşif bedensel ve...

Düşünüyorum öyleyse sorun var: Yüzyılın hastalığı düşünmek

"Düşünüyorum öyleyse varım" demiş 16. yüzyılda Decartes. Peki acaba düşünmek gerçekten var olmak için tek başına yeterli midir? Eğer yeterli ise günümüzde üretilen kendi...

İş yerinde motivasyonu arttırma yolları nelerdir?

İş yerlerinde çalışanların motivasyon düşüklüğe sebep olan birçok etken var. Yaz mevsiminin bitmesi, hava sıcaklığının düşmesi ve gün ışığının azalması da motivasyonu düşüren en...

Kabul etmek ve reddetmek nasıl öğrenilir?

Bazılarımız neden "hayır" demekte sıkıntı yaşarız? Kabul etmek ve reddetmek, ne zaman ve nasıl öğrenilir? Hayır diyememek bir rahatsızlık mıdır? Ankara Acıbadem Hastanesi Psikoloğu...

Kendini yönetme becerisi: 6 adımda kendini yönet!

"Kendini Yönetme" becerisi, tahmin edilemez bir şekilde ve hızla değişen günümüz iş dünyasında etkin biçimde var olabilmek için kritik bir beceri haline geldi. Başkalarını yönetmekten...

Kadın kendine gülümsedikçe hayat da ona gülümser

Kendini değerli kılma durumu ilk önce kadın iç dünyasında oluşmalıdır. Çünkü hayat içerisinde her şey içten dışa doğru ilerler, kişi kendi içerisinde ne ise...

Neden ben sorusu: Hayat etkisizliğinize tepki göstermez!

Ne zaman talihsiz bir olay yaşasak sorarız kendimize: "Neden ben?" Suçu başkasında aradığımız için mi? Hayat etkisizliğinize tepki göstermez! Neden ben? Suçu başkasında aramak için...

Hayatta ne yapmalı? Düzen Virüsü

Hayatta ne yapmalı? Beş yıl sonra kendimizi nerede görüyoruz? Yaşamımızda ne kadar planlamaya sahibiz? Düzen aslında hayatın sihirli anahtarıdır... "Hayatta ne yapmalı?" Çoğu kişinin bu soruya verdiği...

Boşlukta yürüdüğünüz oldu mu hiç?

Boşlukta yürüdüğünüz oldu mu hiç? En dipteyken gökyüzüne selam çakıp, tekrar o en dibe indiğiniz zamanlarınız oldu mu hayatınızda? Ne yaşayıp neyi yaşamadınız? İçinizde...

İletişim kazalarını aza indirecek doğru iletişim için 5 ana unsur nedir?

İletişim; duygu, düşünce veya bilgilerin akla gelebilecek her şekilde başkalarına iletilmesi anlamına gelmektedir. Günümüzde iletişim araçlarının çokluğu ve çeşitliliği iletişimi kolaylaştırdığı kadar, anlaşılmayı zorlaştırır bir...

Korku mu yoksa sevgi mi? Gözümüzü açmaya ihtiyacımız var

Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet Özel, "gözümüzü yaşamaya doğru açtıkça, başarılı ve mutlu olmanın anahtarlarını sandığımızdan çok daha kolay bir şekilde buluyoruz"...

Sezgiler, duru görü ve uyanış

İçsel uyanış ve dönüşüm nedir? Spiritüel uygulamalar boyutunda neyi para normal olarak adlandırabiliriz? Gerçekle illüzyon arasındaki fark belki düşündüğümüz kadar büyük değil. Dört duvar...

Ruhsal sağırlık: Sesler açık büfe, afiyet olsun!

Nasıl geçti günün? Trafik yeterince sıkışık mıydı? Haberler yeterince sıkıcı mıydı? Düşün bakalım en çok hangi sesi duydun bugün? Neyi dinledin dikkatlice? İnşaat seslerini...
141,580BeğenenlerBeğen
1,365TakipçilerTakip et
1,937TakipçilerTakip et
12,511TakipçilerTakip et
1,230AbonelerAbone