Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

Öfke taşımamızın sebebi yaşadıklarımız değil, bakış açımız!

Kontrolsüz öfke, beraberinde şiddeti getiriyor. Öfkeye, yaşanılan olayın aksine o olaya yüklenilen anlamlar sebep oluyor. Duygular bir durum ile karşılaştığımızda o duruma yüklediğimiz anlam tarafından...
Kimin gerçeği? Hangimizin gerçeğine kim karar veriyor?

Kimin gerçeği? Hangimizin gerçeğine kim karar veriyor?

Murathan Mungan’ın "Yedi Kapılı Kırk Oda" adlı kitabında; " Herkesin, gerçeğin kendisine yetecek kadarıyla ilgilendiği bir dünyada, gerçek ne işe yarar ki? " diye...
Karaktersiz şövalye: Vay ki ne vay!

Karaktersiz şövalye: Vay ki ne vay!

Klavye delikanlısı veya 'klavye şövalyeleri' diye bir tabir var. Şövalye vardı da biz mi yedik? Yazıyorsan yapacaksın - yapıyorsan yazacaksın! Adam yazıyor yazıyor da...
Kadın ve erkek için evliliğin formülü

Kadın ve erkek için evliliğin formülü

Evlilik, bazı çiftlerin hayatında son derece büyük bir değişim demek. Peki evliliğin genel geçer bir formülü var mı? Geçmişte sizi siz yapan, belki de eşinizi...
Çağımızın hezeyanı: Kusursuz güzellik

Çağımızın hezeyanı: Kusursuz güzellik

Her şeyin görüntüdeki önemine bayılan insan, şöyle derinlemesine dinleyecek, konuşacak birilerini bulamaz hale gelir. Yılışık bir yüzeysellik bulaşıcıdır. Yavşak erkek, hırsından tutuşan kadın modeller her yerde...
Durabilmek meselesi yoko ono

Yoko Ono’nun tavsiyesi: Durabilmek meselesi

Yoko Ono'nun tavsiyesi: Kırlara ya da doğaya gittiğinizde, orada gerçekten neler olup bittiğini anlamak istiyorsanız, bir saat sessizce durmanız gerekir. Çünkü, siz oraya ilk...
Zihinsel olarak güçlü insanların sahip olduğu 13 özellik

Zihinsel olarak güçlü insanların sahip olduğu 13 özellik

Zihinsel olarak güçlü insanlar kendilerine güvenirler ve onları negatif etkileyebilecek kişilerden uzak durmayı başarırlar. Zihinsel olarak güçlü insanları tanımlayan bu ortak özelliklerden hangilerine sahipsiniz? 1-...
evlilik erkek kadın

Ah şu evlilik konusu!

Erkek için eğlence ve özgürlüğün sonu, kadın için ise zaten hayatı boyunca istediği düzenin kuruluşu... Nedir bu evlilik konusu? Çocukluğumdan beri yaz denince aklıma deniz, güneş,...
insanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir

İnsanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir

İnsanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir. Kimse yaşamadığı, bilmediği bir hayatı yargılayamaz... Doğumu ile dünyaya yuvarlanan insanı, çoğu zaman bir cennet karşılar. Tüm ihtiyaçları elden geldiğince karşılanır. Etrafında...
Mutluluk başarı mıdır? mutsuzluk hannah clay 13 reasons why ölmek için on üç sebep

Mutsuzluk nasıl bulaşıcı bir hastalığa dönüştü?

Mutsuz insan sayısı hızla artıyor. Mutsuzluk, tercih eden insanlardan kaynaklanan bulaşıcı bir hastalığa dönüşmüş durumda... Mutsuzluğu tercih eden kişilerin bir kesimi, içinde bulunduğu zorluklardan şikayet...
Çocuğa saygı duymak geleceği kurmak demektir

Çocuğa saygı duymak geleceği kurmak demektir

Türkiye toplumu olarak genel anlamda saygı ile ilgili sorunlu bir kültüre sahibiz. Saygı duymak ve saygı duyulmak meselesi Türkiye toplumunun neredeyse problematikler dizgesinde başat...
Meta Akkuş'un ikinci kitabı: Abrakadabra

Meta Akkuş’un ikinci kitabı: Abrakadabra

İlk kitabını kısa bir süre önce çıkaran, Türkiye'den yetişen ender uluslararası kadın yönetmenlerden biri olan Meta Akkuş'un ikinci kitabı "Abrakadabra" da kitapçılarda. Akkuş'un kendi...
Boyundan büyük sevgiye kalkışmak

Boyundan büyük sevgiye kalkışmak

1.63 cm olan boyumun her açıdan ideal olduğunu düşündüğüm bir hayal dünyasında yaşıyormuşum meğer. Hayal dünyası diyorum; çünkü fark ettim ki erkekler de en...
İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün. Birilerinin sana müsaade ettiği kadar değil! Özgürlüğü kendi ya da başkaları tarafından kısıtlanmış kişilerin zırhıdır içinde 'ama' barındıran cümleler. Canım istiyor ama...
Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Günümüzde çalışan kişilerin büyük bir kısmında ortak kaygılar var. Pek çok kişi tükenmişlik sendromunun içinde. Yaşam koçu, tek başına çözemediğiniz sorunlara yardımcı olabilir mi? Danışanlarım...

Oyun mu oynuyoruz burada?

Dünya çok ciddi bir dijital dönüşüm içerisinde. Perde açılırken senaryonun değiştiği bir dünyada yaşıyoruz. Bilgi her yirmi dokuz saatte ikiye katlanıyor. Y ve Z...

Bilinçli farkındalık nedir? Mindfulness kavramını hayata geçirmek

Türkçeye "Mindfulness" olarak tercüme edilen "bilinçli farkındalık" kavramı nedir? Hayata nasıl geçirilir? Farkındalıklı olmak veya olmamak İşte bütün mesele bu diyerek klasik şekilde akmayacak bu yazı. Son...
Kelle paçacıda ilk buluşma

Kelle paçacıda ilk buluşma

Geçtiğimiz hafta 20'li yaşlarının sonunda bekar bir arkadaşım, 30'larının başında ilişki arayan birisi ile ortak bir tanıdıklarının referansı ile buluştu. Bir süredir hayatını birisi...

Hayatınızın CEO’su olmak ister misiniz?

Yapmak istediklerimiz yerine, yapmamız gereken şeyler yerine, bambaşka şeylere enerjimizi harcamıyor muyuz? Hayatınızın işçisi değil de CEO'su olsaydınız hangi radikal kararları alır ve uygulamaya koyardınız? Perakende...
Lider ruhlu insanların ortak özellikleri

Lider ruhlu insanların ortak özellikleri

Lider ruhlu insanlar güçlerini makamdan değil kişiliklerinden alırlar... Lider ruhlu insanların ortak özellikleri neler? İnsanın kendine yeni nitelikler eklemesi, kendinde var olanı açığa çıkarabilmesi ya da...

Babalar Günü: 8 madde ile babalara altın öneriler

Her yıl, Haziran ayının üçüncü Pazar günü, Babalar Günü olarak kutlanıyor. Bu özel günde babaların çocukları ile olan iletişimlerini geliştirmeleri için altın değerinde 8...
İlişkilerde varsayımlara hayır, hayata evet!

İlişkilerde varsayımlara hayır, hayata evet!

İlişkilerde karşımızdaki insanın ne düşündüğünü ya da ne hissettiğini bilemediğimiz için beynimiz kendince o an için en rahatlatıcı çıkarımda bulunur ve bizi de buna...
Mutsuzluğun kökeni nedir?

Mutsuzluğun kökeni nedir?

Mutsuzluğun kökeni, doğal sandığımız çağımızın yaşam formunda saklıdır. Mutluluk ise yıldız parlatarak göze girmekte ya da daha iyi bir unvana sahip olmakta değil, doğa...
ilişkide varsayımlar hakkındaki gerçekler

İlişkide varsayımlar hakkındaki gerçekler

İlişkinizden varsayımları uzak tutun! Kadın veya erkek, hepimizin sıklıkla içine düştüğü çukurlardan bir tanesi varsayımlar. Üstelik sadece romantik ilişkilerimizi değil; önce kendimizle sonra çevremizle olan...
Cem Özüak ile Metropol Dervişi

İnsanı bilge olmaya götüren yollar: Cem Özüak ile Metropol Dervişi

Pek çok makalesi bulunan ve yazıları binlerce kez okunan Cem Özüak ile bestseller kitabı Metropol Dervişi ve yaşam üzerine keyifli bir röportaj... Yazar kitabında çağımızın...

Tai Chi nedir? Yaşam enerjisinin parlayan yıldızı

Düzenli yapılan Tai Chi, yaşam kalitesini artırıyor! Çin'de her gün milyonlarca kişinin düzenli olarak yaptığı TaiChi nedir? Düzenli yapılan Tai Chi, yaşam kalitesini artırıyor İçsel hareket sanatı...

Yüz yüze iletişim eksikliği sosyal bağları zayıflatıyor

Yapılan araştırmaya göre internette daha çok paylaşımda bulunsak da halen yüz yüze iletişim şeklini daha değerli buluyoruz. Araştırmaya katılanların %92'si yüz yüze iletişimi "daha gerçek,...

Kendin düştüysen kendin kalk!

Kendin düştüysen kendin kalk ya da en azından kendin kalkmayı dene. Dene ki kendi hikayeni başkaları değil de kendin yazmış ol… Başkalarının gösterdiği yol iyi...
Aşk diye bir şey var mı?

Aşk diye bir şey var mı?

Aşk var mı sizce? Direkt sorunca mantıksız gelebilir, ama hakikaten aşk diye bir şey var mı? Üzerine sayısız yazılar yazılan, filmler yapılan, şarkılar bestelenen...
Nerede bu düzgün adam ve kadınlar?

Nerede bu düzgün adam ve kadınlar?

"Piyasada düzgün erkek yok. Etrafta düzgün kadın kalmadı." Bu sözleri duymak için bir ilişki danışmanı olmaya gerek yok. Eminim hepiniz bu cümleleri etrafınızdaki bekar...
Değerlerim, değerlerin ve değerlerimiz

Değerlerim, değerlerin ve değerlerimiz

Nedir bu değerler? Paha mı? eder mı? Sevgi mi? Kıymet mi? Aslında hepsi, tek farkla hepimiz için öncelikleri değişerek bakılanlar… Kalite, hayatımda pek çok dönüm...
NLP nedir Kendine format atmak mümkün mü?

NLP: Kendine format atmak mümkün mü?

NLP ile hayatınızda artık neyin daha iyi olması sizin elinizde. Sihirli kelimemiz nasıl? NLP = (Neuro Linguistic Programming) Sinir Dili Programlaması Neuro (beyni temsil eder) ile;...
Koçluk egzersizi: İç sesiniz size dost mu düşman mı?

Koçluk egzersizi: İç sesiniz size dost mu düşman mı?

Kafanızın içinde şu an birisi sizinle konuşuyor mu? Bu yazıyı bir koçluk seansı olarak düşünün ve kendinize bir bakın. Kafanızın içindeki sesi gözlemleyin. Bu ses...
Yabancı olmak nedir

Yabancı olmak

Bir olmak, ait hissetmek insanın cennetiyken, yabancı olmak bir sürgün gibi. Ama yok mudur çaresi? Yakınmaktan mı ibarettir merhem? Hiç öyle olur mu! Yabancı nedir?...
Kişilik özelliklerimiz mutluluğu nasıl etkiliyor?

Kişilik özelliklerimiz mutluluğu nasıl etkiliyor?

Mutluluk genetik mi yoksa öğrenilen bir şey mi? Mutluluğumuzu değiştirmek mümkün mü? Kişilik özelliklerimiz mutluluğu nasıl etkiliyor? Kişilik özelliklerimiz mutluluğu nasıl etkiliyor? Mutluluk, bize kendimizi iyi...
Sağlıklı ilişki için dikkat edilmesi gereken 28 kural hande akın aşk ol kitabı

Sağlıklı ilişki için dikkat edilmesi gereken 28 kural

Sağlıklı ilişki kurabilmek ve en önemlisi sürdürebilmek için öncelikle kişinin kendini tanıması şart. Ancak kendi kişisel gelişiminin sorumluluğunu alan kişiler sağlıklı ilişki kurabilirler. Aşk Ol...
14 Şubat Sevgililer Günü: Aşkı ne öldürür?

14 Şubat Sevgililer Günü: Aşkı ne öldürür?

Evlilik aşkı öldürür mü? Çiftler nikah defterine imzayı atana dek her şey güzel giderken, peki ne oluyor da bu heyecan bir süre sonra yerini...
Mutluluk diyaloğu

Mutluluk diyaloğu

Peki ya mutluluk hiçbir zaman erişemeyeceğimiz bir şey ise? O zaman hayata atfettiğin bütün anlamlar yıkılmış olmaz mı? Hayat yalnızca Tanrı'nın, evrenin ya da...
İlişkide 4 tip bağlanma şekli: Sizin ilişki tipiniz hangisi?

İlişkide 4 tip bağlanma şekli: Sizin ilişki tipiniz hangisi?

Sevgilinizle, nişanlınızla, eşinizle ya da partnerinizle nasıl bir ilişkiniz var? İlişkinizin şekli, çocukluğunuza yönelik ipuçlarını içerisinde barındırıyor. Dört tip bağlanma şekli olduğuna dikkat çeken...

Büyük şehir hayatı depresyon ve kaygıyı artırıyor!

Büyük şehir hayatı yaşayanlarda kaygı ve depresyondan sorumlu olan beynin amigdala bölgesi daha fazla çalışıyor. Bu nedenle kentlerde yaşayanlarda kaygı bozukluğu %21, depresyon ise...
Günlük tutmanın kişisel gelişim için faydaları

Günlük tutmanın kişisel gelişim için faydaları

Günlük tutmanın kişisel gelişim için faydaları neler? Bu yazıyı okuyunca o unutulan alışkanlığın, günlük tutmanın, aslında ne kadar önemli olduğunu fark edeceksiniz. Yıl 2018 olmuş,...
Etkileyici ve sempatik görünmenin püf noktaları neler?

Etkileyici ve sempatik görünmenin püf noktaları neler?

Hayatınızda ilk kez karşılaştığınız insanlar, hakkınızda hemen bir yargıya varıp sizden ne kadar hoşlanıp hoşlanmadıklarına karar verebiliyorlar. Fakat sizi zirveye götürecek tek bir şey...
2018 için size iyi gelecek 9 öneri

2018 yılında size iyi gelecek 9 harika öneri

Hedefler, hayaller ve beklentilerin umut yarattığı yeni yıl heyecanla bekleniyor. Yeni bir yıl; bugüne kadar olması beklenen, gerçekleştirilemeyen hedefler için umut içeriyor. İşte 2018...
Çocuğumuzu başarısızlıktan nasıl kurtarırız?

Çocuğumuzu başarısızlıktan nasıl kurtarırız?

"Başarı / başarısızlık" iki zıt ve göreceli kavram. Kimi çocuk için başarı okuma yazma öğrenmektir kimisi için gönlünce koşup yürümek. Çocuklarda başarısızlık hissine neden...
2018 yılında kendinize yatırım yapın! Harika öneriler

2018 yılında kendinize yatırım yapın! Harika öneriler

İnsanların para kazanma hayalleri kadar yaygın olan bir diğer özlemi de, bütün yılı neşeyle sürdürmek amacıyla yıl dönümünü eğlenceli ruh haliyle geçirmek. İşte 2018...
Kırmızı başlıklı kız yolu bilseydi herkes gerçeği göremez franz kafka

Kırmızı başlıklı kız yolu bilseydi

"Herkes gerçeği göremez, ama gerçek olabilir" (Franz Kafka - Mavi Oktav Defterleri) Bazen ah şu insanlık hallerimiz, gülmelerimiz, üzülmelerimiz her şeye bir anlam atfetmelerimiz, zanlarımızın...
bisikletle iki hafta özgür barışkan

Bisikletle İki Hafta: Özgür Barışkan

Bisiklete binmek bir insana neler hissettirir, neler yaşatır, neler düşündürür? Kişisel gelişim, duygulanma, geçmişe özlem...  Özgür Barışkan; bisiklet sevgisinden yola çıkarak okuyucuya seslenen, özgün bir...
Enerjinizi nereye odaklıyorsunuz? Nasıl kullanıyorsunuz?

Enerjinizi nereye odaklıyorsunuz? Nasıl kullanıyorsunuz?

Günümüzde iyi yaşamanın ve başarının temelinde sadece zamanı değil, enerjinizi nasıl kullandığınız çok daha fazla önem kazanıyor! Kişisel Gelişim Uzmanı ve Yaşam Koçu Mehmet Y....
Hayatta ne yapmalı? Fikir Virüsü

Hayatta ne yapmalı? Fikir Virüsü

"Hayatta ne yapmalı?" diye sorulduğunda herkes kendine göre yanıtlar aramaya başlayacaktır. Nitekim bu soruya yanıt arama yolculuğunuz uzun sürüyorsa eğer kendinizi tanımamışsınız demektir....
Ben yetişmeye çalışıyorum, sen sessiz sakin akıyorsun

Ben yetişmeye çalışıyorum, sen sessiz sakin akıyorsun

Ben metroya yetişmeye çalışıyordum, sen ise kendi akışının hızıyla ne acelen vardı ne de gecikmen. Varacağın yere ulaşacağının bilinciyle sessiz, sakin, usulca akıyordun. Nasıl...