Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

Pozitif dil, pozitif davranışlar dubai ikea plants bullying

Pozitif dil, pozitif davranışlar: Şaşırtıcı sonuçlar!

Dubai'de yapılan bir deneyde, iki bitkiden birine 30 gün boyunca sürekli negatif sözler söylenirken diğerine sürekli pozitif sözler söylenmiş. Sonuç oldukça şaşırtıcı! Pozitif dil, pozitif...
Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır

Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır

Mutluluk; kişinin hayatı keyif alarak anlamlı bir şekilde yaşamasıdır. Mutlu olan insan, başkalarına zarar vermez. Psikoloji literatüründe birçok farklı tanımı ile yer alan mutluluk; "Bireyin...
Negatif bakış açısı, enerjiyi tüketiyor!

Negatif bakış açısı, enerjiyi tüketiyor!

Negatif bakış açısı, enerjiyi yok ediyor! Pozitif psikolojiye sahip olmakta ilk adım, zihin açıklığı. Zihni açık olan insanlar doğru değerlendirmelerle çözüme odaklanıyor. Psikolog Yıldız Burkovik Negatif...
Ruh ile beden arasındaki şaşırtıcı denge

Ruh ile beden arasındaki denge

Hayata, 'bitse de gitsek' demeyin! Önce kendinize hizmet edin. Bizi para var etmiyor, parayı var eden biziz. An, gelmekle gitmek arasındadır... Ruh ile beden...

Motivasyon için ihtiyaç duyacağınız 3 adım

Motivasyon varsa ilerleme var, aksiyon var. Motivasyon yoksa bekleme, erteleme ve hüsran var. Kendinizi hiçbir şeye karşı motive hissetmiyor, bir türlü harekete geçemiyorsanız bu...
Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor?

Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin 3 farklı rolü nedir?

Gün içinde trafikte, işte veya evde çeşitli nedenlerle pek çok insan öfkesine yenik düşebiliyor. Öfke kontrolü nasıl yapılır? Vücudumuz öfkeye nasıl tepki veriyor? Öfkenin...
A sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

(A) sosyal medya iletişimi ile yitirdiklerimiz

Gündemi her gün yoğun, her gün dinamik olan bir ülkede yaşıyoruz. Haliyle sosyal medyaya da bolca malzeme veriyoruz. Her gün içi boş anlamsız sözler...
Ahlaksızlık ve ahlak nedir?

Ahlaksızlık ve ahlak nedir?

Eğitim ahlaksızlaşırsa toplum ve düzen ahlaksızlaşır. Siyaseti ahlaksızlar yapıyorsa, siyaset ahlaksızlaşır. Siyaset ahlaksızlaşırsa, siyasetin yönettiği kurum ve araçlar da ister istemez ahlaksızlaşır. "Ahlaksızlara tıp...
Bugün için yaşa, yarın için hayal kur, dünden öğren!

Bugün için yaşa, yarın için hayal kur, dünden öğren!

Hayatımızı; şimdiki zamanda geçmişi, geçmişte geleceği düşünerek sürdürüyoruz. Tüm bunları yaparken bir türlü olduğumuz anı yaşayamıyoruz. Örneğin; çok güldüğümüz bir anda "çok güldüm, başıma...
Bilinçsiz önyargılar: Günlük kararların yüzde 93'ünü bilinçaltı veriyor!

Bilinçsiz önyargılar: Günlük kararların yüzde 93’ünü bilinçaltı veriyor!

Günlük kararlarımızın yüzde 93'ünü bilinçaltımız veriyor. Bilinçsiz önyargılar, günlük hayatta ya da iş hayatında insanlar ile ilgili kararların verildiği birçok noktada yaşamımızı derinden etkiliyor.  HILL...
Sosyal medyada ne kadar kendiniz gibisiniz ?

Sosyal medyada ne kadar kendiniz gibisiniz?

Sosyal medyanın hayatımız üzerindeki baskın gücü her geçen gün artarken, ondan uzaklaşmakta aynı oranda imkansızlaşıyor. Sosyal medyada paylaşım yapmadığımız, içeriklerden uzak kalmadığımız, birbirimizi "stalklamadığımız"...
Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Affetmek duygusal yükleri hafifletir: Negatiften ders alalım!

Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar, haksızlıklar, başarısızlıklar ve hayal kırıklıkları çözülmezse kişide ağır bir yüke dönüştüyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Her bir travma, kişinin sırtında...
nedir bu mutluluk, nerede bulunur, nasıl bir şeydir? Kaçar mı kovalanır mı, an'da mıdır, geçmişte ya da gelecekte mi?

Kadim mutluluk sanatı: Mutluluğu nerelerde arıyoruz?

Hayatta izini takip edebileceğimiz en hissedilebilir, en gün yüzüne çıkmış duygumuz belki de "mutluluk"tur. Bir o kadar da sohbetlerimizde, anlarımızda onu kullanırız. Peki nedir...
Mutluluk tükendi, mutsuzluktan mı haz alıyoruz?

Mutluluk tükendi, mutsuzluktan haz mı alıyoruz?

Mutsuzluktan haz mı almaya başladık? Birçok kişi, olaylara olumsuz tarafından bakıyor. Yaşamlarını bu şekilde sürdüren bireyler, kendilerini mutlu eden şeyleri daha hızlı tüketiyor. Mutluluktan...
Psikoterapi neden bir ihtiyaç haline geldi?

Psikoterapi ve psikolog neden bir ihtiyaç haline geldi?

Türkiye'de mutluluk oranı azalıyor; psikoterapi ihtiyacı artıyor! TÜİK 2018 verilerine göre mutsuzluk oranı, 2017'e oranla yüzde 1 arttı. Peki neden mutsuzuz? Bu durumdan kurtulmak...
Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor: Sanal dünyanın gerçek yüzü!

Sosyal medyada mutluluk naraları, gerçek hayatta ağlama krizleri... Sanal dünya insanları yalnızlığa mı sürüklüyor? Sosyal izolasyon nedir? Emojiler insan ilişkilerini zayıflatıyor... Özellikle sosyal medyanın insanların hayatına...
Y kuşağını anlamak

Y kuşağını tanımak ve anlamak

Gazeteler, dergiler, iş dünyasına yönelik bloglardan tutun da danışmanlığını yaptığımız firma yöneticilerine hatta yolda, otobüste, çarşıda karşılaştığımız insanlara kadar herkes çok sesliler korosu gibi...
Toksik Erkeklik: Türkiye'de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Toksik Erkeklik: Türkiye’de erkek olmayı en iyi anlatan deyiş

Türkiye gibi her geçen gün verdiği medenileşme savaşında, bir adım ileri iki adım geri gitmekten fazlasını yapamamış ülkelerin ortak bir problemleri var. İlerleyememenin faturası...
Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz?

Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz?

Neden güvenli bir çalışma ortamına ihtiyaç duyuyoruz? İnsanoğlu duygu ve düşünceleri ile bir bütün ve duygusal olarak güvende olma ihtiyacı hepimizin önem verdiği bir...
İlişkide rol yapmak

İlişkide rol yapmak

İlişkinin başındayken, rahatsızlık duyduğu konularla ilgili sesini çıkarmadan, uyum sağlıyormuş gibi görünen ve her şey yolundaymış rolü yapan kişiler... Geçtiğimiz hafta sohbet için gittiğim bir...
Nasıl mutlu ölünür? Ölüme felsefeyle bakmak

Nasıl mutlu ölünür? Ölüme felsefeyle bakmak

Nasıl mutlu ölünür? Nihai hedef mutlu ölüm müdür? Peki o zaman mutluluk nedir? Mutlu ölmek, tamamlanmaya yakın olan insanın yapabileceği bir eylemdir. "Nasıl mutlu ölünür? Yani...
Ayrılamayanlar

Ayrılamayanlar: Her gün pilav yenir mi?

İşinden, eşinden, oturduğun yerden ne kadar kötüye gitmiş olursa olsun ayrılamıyor musun? Neden korkuyorsun? Ve başına neler gelecek biliyor musun? Her gün pilav yenir mi? Stanford...
Kariyer: Bir orta sınıf mücadelesi

Kariyer: Bir orta sınıf mücadelesi

Sistemin sürekliliği için, hayatın kendisi gibi dayatılsa da, kariyer, bir orta sınıf mücadelesidir. Her sabah yan masada çalışmaya başlayan iş arkadaşlarımız ile aşağı yukarı...
Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık sadece bir diyet değildir, bunun sağlıklı yaşamla direkt bir ilgisi yoktur. Vegan kişi, insan harici hayvanların hakkını savunan kişidir... Hayvanlar için veganlık ve hayvansal ürün...
Sürekli kendisiyle meşgul kariyerci orta sınıf

Sürekli kendisiyle meşgul kariyerci orta sınıf

Kariyer fikrinin kışkırttığı kazanım arzuları, insana vaat ettiği tatmini bir türlü yaşatmaz. Bu nedenle tatminsizlikten, hoşnutsuzluktan kurtulamayan beyaz yakalılar, zamanla birer mutluluk avcısına dönüşebilir. Mutluluk...
Prof. Dr. Sinan Canan: Aylaklık da ustalık ister!

Prof. Dr. Sinan Canan: Aylaklık da ustalık ister!

Prof. Dr. Sinan Canan: Hayal dünyası gelişmemiş, zamanında inisiyatif almasına izin verilmemiş, otorite olmadan doğruyu yapamayan insanlar var ve onların ülkesi burası. Yeni nesil inisiyatif...
Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak... İnsan beyni, kişinin düşündüğü ve inandığı doğrultuda çalışıyor. Mutluluk ve mutsuzluğu ise yaşanılan olaylar değil, bu...
Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Topluluk önünde konuşmaktan çekinenlere; etkili konuşma yapmak için 8 tavsiye... Sesin değerli, ona güven. — John LASSETER Topluluk önünde konuşmak birçok kişinin korkulu rüyası. Ben ne anlatabilirim, nasıl...
Yeni başlangıçlar ile hayatımızı değiştirecek 14 öneri

Yeni başlangıçlar ile hayatımızı değiştirecek 14 öneri

Kişinin kendini yenilemesi, yeni hedefler koyması ve bu hedeflere ulaşması için yeni kararlar alması çok önemli. Hayatımızı değiştirecek 14 öneri... Kişinin güçlükleri yenmesinde, zorluklar karşısında...
2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

Yeni yıl; yeni kararlar, yeni planlar kısaca yeni bir başlangıç demek. 2019 yılında bedene ve ruha iyi gelecek muhteşem öneriler...  2019 yılında ruhumuza iyi gelecek...
Her zaman bir B planınız olsun

2019 yılında bir şeyleri değiştirelim

Daha az şeyi kafaya takarak daha az sinirlenelim. O kadar küçük şeyleri kafamıza takıp kendimize dert ediyoruz ki… 2019 yılında bir şeyleri değiştirelim. Birkaç saat...
Duyguları ehlileştirerek benlik dağını yıkan aşkı görür 

Duyguları ehlileştirerek benlik dağını yıkan kişi, aşkı görür

Nefsini tanıyarak kendini tanır insan. Kendini tanıdıkça aşkı bedenler. Dünyadadır ancak dünyalı değildir artık. Sadece aşk vardır ilahi olana eren kişiye; ne dil, ne...
özgeçmiş öz gelecek

Özgeçmiş değil, öz gelecek!

Hayat maratonunda günler ayları, aylar yılları kovalar ve gün gelir bir de bakarsınız ki okul bitmiş öğrencilik devri kapanmış ve asıl maraton yeni başlamış....
Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

İnsanlar doğarlar, uyurlar ve ölürler. Çok az insan ölmeden önce uyanır. Ve şimdi sizin için de uyanma vakti gelmiş olabilir. Metropol Dervişi kitabının yazarı...
Yeni yıla mutlu ve huzurlu girmenin 10 yolu

Yeni yıla mutlu ve huzurlu girmek için 10 öneri

Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok insan yeni yılda mutlu ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Yılın son günü dilekler dileniyor;...
Gerçek vs. sahte insan: Beni ne tanımlayabilir?

İhanet peki ama kime? Gerçek insan vs. sahte insan

Toplumun ve bilindik ahlak kurallarının mutsuz insanları, şu dünyada daha ne kadar rol yapacaklar asıl kendilerine? Ve daha kaç yıllarca kendi sahte dünyalarında, benliklerinde...
Kalabalıklar ve güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil

Kalabalıkların ve güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil!

Kalabalıkların, müziğin, gösterişin, kadınların, adamların, markaların, güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil. Geçtiğimiz yıllarda, dünyada çok ses getiren bir kitap yayınlandı. Yazar Bronnie Ware,...
İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götürebilecek noktalar neler? Hangi davranışlar ilişkleri zehirli hale getirir? Zehirli İlişkiler kitabının yazarı Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iş ve aile hayatı ile arkadaş...
İlişkilerin katili: Kıskançlık!

Othello Sendromu: İlişkilerin katili kıskançlık

Hayatı etkileyen önemli duygulardan biri olan kıskançlık, dozu ayarlanmadığında ilişkilerin katili olabilir. "Sana güveniyorum ama çevrendekilere güvenmiyorum" söylemi, aslında "Ben sana da güvenmiyorum" anlamına geliyor. Othello...
Zaman ustası mısınız, zaman hırsızı mı?

Zaman ustası mısınız, zaman hırsızı mı?

"Hiçbir şey yetişmiyor, gün bitti ama işlerim bitmedi, inanılmaz derecede yoğunum, işlerim fena halde birikti, haftalık program yaptım ama hiçbir programa uyamadım, spora gidecek...
Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Spor ve özellikle futbol insanları, genel olarak görselde önerilen davranışın tam tersi hareket eden insanlardır. Oysa görselde önerilen davranışı hayata geçirebilirsek, dahası oyun anında dahi...
Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

"Önce potansiyelini keşfetmelisin" düşüncesi ile beliren, tanınmaz halde de olsa, sistemin ta kendisidir. Bu gibi motive edici öğütler, obez kapitalistlerin ekmeğine, iştahla istedikleri o...
Annenin suçluluk duygusu çocukta kaygı ve öfkeye neden oluyor!

Annenin suçluluk duygusu çocukta kaygı ve öfkeye neden oluyor!

Normal nedir? Normal derken ortalamadan mı bahsederiz yoksa tek tip olmaktan mı? Çocuğun kaygılı ya da öfkeli olması normal dışı mı? Oysa çocuklar "normal" tanımının dışında...
Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür.

Gemisindeki dümene sıkı sıkı sarılanlara

Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür. Belki de içimizdeki kasırgayı dindirip rüzgarı dinlemek gerekiyor. Doğadaki devasa boyuttaki canlılara baktığım zaman, bu muhteşem yaratıklar karşısında kendimin...
Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Şiddetin sadece fiziksel olarak yaşanmadığını belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Ses tonunun yükselmesi, azarlama ve bağırmayla gerçekleşen sözlü şiddetin dışında, erkek veya kadının...
6 maddede kendimizi neden tanımalıyız?

6 maddede kendimizi neden tanımalıyız?

Hayatları boyunca arayışta olan ve mutluluğu bazı şeylerin gerçekleşmesine ya da elde edilmesine bağlayanlar: Mutluluk gerçekten de dışarıda değil, içeride! 6 maddede kendimizi neden tanımalıyız? Hepinize merhaba....
Korkularla Engellenen insan

Korkularla engellenen insan

İnsan, fiziksel engelli doğabilir ya da sonradan fiziksel engelli olabilir. Ama esas engelli olan korkularla engellenen insan. Fiziksel engellerin insanı belli noktalarda kısıtladığı doğru. Ancak...
Hissettiğimiz anlamsızlığın nedeni: Anlamın eksilmesi

Hissettiğimiz anlamsızlığın nedeni: Anlamın eksilmesi

Çoğu insanın yaşadığı tek gerçek, her sabah uyandıktan yarım saat sonra, ait olmadığı insanların içine karışmak zorunda olmasıdır. Diğerleri tarafından takdir edilmek, iyi bir neticeye...
Bilinçaltındaki mevcutları silip yer açmak: Arınmak

Arınmak: Bilinçaltındaki mevcut tortuları silip yer açmak

Bilinçaltındaki mevcutları silip yer açmadıkça, ona yeni kayıtları kabul ettiremezsiniz. Arının! Amacınız her ne ise, kim olmak istiyorsanız, neyin parçası kalmak ya da hangi bütünün...

Ayrılık ile baş etmenin 7 etkili yolu

Bir ilişkiyi nasıl yaşadığımız kadar nasıl bitirdiğimiz de önemli... Ayrılık hemen hemen her bireyin hayatı boyunca en az bir kere tecrübe ettiği bir gerçek. Kimileri...