Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim konusunda özenle yazılmış yüzlerce makale ve yazılar, kitap önerileri, videolar, güncel konular, seminerler, eserler…

Ayrılamayanlar

Ayrılamayanlar: Her gün pilav yenir mi?

İşinden, eşinden, oturduğun yerden ne kadar kötüye gitmiş olursa olsun ayrılamıyor musun? Neden korkuyorsun? Ve başına neler gelecek biliyor musun? Her gün pilav yenir mi? Stanford...
Kariyer: Bir orta sınıf mücadelesi

Kariyer: Bir orta sınıf mücadelesi

Sistemin sürekliliği için, hayatın kendisi gibi dayatılsa da, kariyer, bir orta sınıf mücadelesidir. Her sabah yan masada çalışmaya başlayan iş arkadaşlarımız ile aşağı yukarı...
Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık: İnsan harici hayvanların hakkını savunmak

Veganlık sadece bir diyet değildir, bunun sağlıklı yaşamla direkt bir ilgisi yoktur. Vegan kişi, insan harici hayvanların hakkını savunan kişidir... Hayvanlar için veganlık ve hayvansal ürün...
Sürekli kendisiyle meşgul kariyerci orta sınıf

Sürekli kendisiyle meşgul kariyerci orta sınıf

Kariyer fikrinin kışkırttığı kazanım arzuları, insana vaat ettiği tatmini bir türlü yaşatmaz. Bu nedenle tatminsizlikten, hoşnutsuzluktan kurtulamayan beyaz yakalılar, zamanla birer mutluluk avcısına dönüşebilir. Mutluluk...
Prof. Dr. Sinan Canan: Aylaklık da ustalık ister!

Prof. Dr. Sinan Canan: Aylaklık da ustalık ister!

Prof. Dr. Sinan Canan: Hayal dünyası gelişmemiş, zamanında inisiyatif almasına izin verilmemiş, otorite olmadan doğruyu yapamayan insanlar var ve onların ülkesi burası. Yeni nesil inisiyatif...
Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak!

Zihinsel detoks ile 10 adımda beyne format atmak... İnsan beyni, kişinin düşündüğü ve inandığı doğrultuda çalışıyor. Mutluluk ve mutsuzluğu ise yaşanılan olaylar değil, bu...
Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Bir konuşsan çok seveceksin! Etkili konuşma için 8 tavsiye

Topluluk önünde konuşmaktan çekinenlere; etkili konuşma yapmak için 8 tavsiye... Sesin değerli, ona güven. — John LASSETER Topluluk önünde konuşmak birçok kişinin korkulu rüyası. Ben ne anlatabilirim, nasıl...
Yeni başlangıçlar ile hayatımızı değiştirecek 14 öneri

Yeni başlangıçlar ile hayatımızı değiştirecek 14 öneri

Kişinin kendini yenilemesi, yeni hedefler koyması ve bu hedeflere ulaşması için yeni kararlar alması çok önemli. Hayatımızı değiştirecek 14 öneri... Kişinin güçlükleri yenmesinde, zorluklar karşısında...
2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler

Yeni yıl; yeni kararlar, yeni planlar kısaca yeni bir başlangıç demek. 2019 yılında bedene ve ruha iyi gelecek muhteşem öneriler...  2019 yılında ruhumuza iyi gelecek...
Her zaman bir B planınız olsun

2019 yılında bir şeyleri değiştirelim

Daha az şeyi kafaya takarak daha az sinirlenelim. O kadar küçük şeyleri kafamıza takıp kendimize dert ediyoruz ki… 2019 yılında bir şeyleri değiştirelim. Birkaç saat...
Duyguları ehlileştirerek benlik dağını yıkan aşkı görür 

Duyguları ehlileştirerek benlik dağını yıkan kişi, aşkı görür

Nefsini tanıyarak kendini tanır insan. Kendini tanıdıkça aşkı bedenler. Dünyadadır ancak dünyalı değildir artık. Sadece aşk vardır ilahi olana eren kişiye; ne dil, ne...
özgeçmiş öz gelecek

Özgeçmiş değil, öz gelecek!

Hayat maratonunda günler ayları, aylar yılları kovalar ve gün gelir bir de bakarsınız ki okul bitmiş öğrencilik devri kapanmış ve asıl maraton yeni başlamış....
Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

Zihin Yalanları: Kendi yalanlarınızla yüzleşmeye hazır mısınız?

İnsanlar doğarlar, uyurlar ve ölürler. Çok az insan ölmeden önce uyanır. Ve şimdi sizin için de uyanma vakti gelmiş olabilir. Metropol Dervişi kitabının yazarı...
Yeni yıla mutlu ve huzurlu girmenin 10 yolu

Yeni yıla mutlu ve huzurlu girmek için 10 öneri

Her yıl olduğu gibi bu yıl da birçok insan yeni yılda mutlu ve huzurlu bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Yılın son günü dilekler dileniyor;...
Gerçek vs. sahte insan: Beni ne tanımlayabilir?

İhanet peki ama kime? Gerçek insan vs. sahte insan

Toplumun ve bilindik ahlak kurallarının mutsuz insanları, şu dünyada daha ne kadar rol yapacaklar asıl kendilerine? Ve daha kaç yıllarca kendi sahte dünyalarında, benliklerinde...
Kalabalıklar ve güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil

Kalabalıkların ve güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil!

Kalabalıkların, müziğin, gösterişin, kadınların, adamların, markaların, güçlülerin içinde kaybolmak zayıfların işidir, yalnızların değil. Geçtiğimiz yıllarda, dünyada çok ses getiren bir kitap yayınlandı. Yazar Bronnie Ware,...
İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götüren davranışlar ile başa çıkmanın yolları

İlişkileri krize götürebilecek noktalar neler? Hangi davranışlar ilişkleri zehirli hale getirir? Zehirli İlişkiler kitabının yazarı Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iş ve aile hayatı ile arkadaş...
İlişkilerin katili: Kıskançlık!

Othello Sendromu: İlişkilerin katili kıskançlık

Hayatı etkileyen önemli duygulardan biri olan kıskançlık, dozu ayarlanmadığında ilişkilerin katili olabilir. "Sana güveniyorum ama çevrendekilere güvenmiyorum" söylemi, aslında "Ben sana da güvenmiyorum" anlamına geliyor. Othello...
Zaman ustası mısınız, zaman hırsızı mı?

Zaman ustası mısınız, zaman hırsızı mı?

"Hiçbir şey yetişmiyor, gün bitti ama işlerim bitmedi, inanılmaz derecede yoğunum, işlerim fena halde birikti, haftalık program yaptım ama hiçbir programa uyamadım, spora gidecek...
Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Sporda şiddet ve beynin yönetmesi meselesi

Spor ve özellikle futbol insanları, genel olarak görselde önerilen davranışın tam tersi hareket eden insanlardır. Oysa görselde önerilen davranışı hayata geçirebilirsek, dahası oyun anında dahi...
Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

Modern zaman tuzağı: Potansiyelini keşfet!

"Önce potansiyelini keşfetmelisin" düşüncesi ile beliren, tanınmaz halde de olsa, sistemin ta kendisidir. Bu gibi motive edici öğütler, obez kapitalistlerin ekmeğine, iştahla istedikleri o...
Annenin suçluluk duygusu çocukta kaygı ve öfkeye neden oluyor!

Annenin suçluluk duygusu çocukta kaygı ve öfkeye neden oluyor!

Normal nedir? Normal derken ortalamadan mı bahsederiz yoksa tek tip olmaktan mı? Çocuğun kaygılı ya da öfkeli olması normal dışı mı? Oysa çocuklar "normal" tanımının dışında...
Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür.

Gemisindeki dümene sıkı sıkı sarılanlara

Kuşlar uçmaz, rüzgar götürür; balıklar yüzmez, su götürür. Belki de içimizdeki kasırgayı dindirip rüzgarı dinlemek gerekiyor. Doğadaki devasa boyuttaki canlılara baktığım zaman, bu muhteşem yaratıklar karşısında kendimin...
Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Duygusal şiddet: Kıskançlık ve ihmal de şiddetin bir başka türü!

Şiddetin sadece fiziksel olarak yaşanmadığını belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, "Ses tonunun yükselmesi, azarlama ve bağırmayla gerçekleşen sözlü şiddetin dışında, erkek veya kadının...
6 maddede kendimizi neden tanımalıyız?

6 maddede kendimizi neden tanımalıyız?

Hayatları boyunca arayışta olan ve mutluluğu bazı şeylerin gerçekleşmesine ya da elde edilmesine bağlayanlar: Mutluluk gerçekten de dışarıda değil, içeride! 6 maddede kendimizi neden tanımalıyız? Hepinize merhaba....
Korkularla Engellenen insan

Korkularla engellenen insan

İnsan, fiziksel engelli doğabilir ya da sonradan fiziksel engelli olabilir. Ama esas engelli olan korkularla engellenen insan. Fiziksel engellerin insanı belli noktalarda kısıtladığı doğru. Ancak...
Hissettiğimiz anlamsızlığın nedeni: Anlamın eksilmesi

Hissettiğimiz anlamsızlığın nedeni: Anlamın eksilmesi

Çoğu insanın yaşadığı tek gerçek, her sabah uyandıktan yarım saat sonra, ait olmadığı insanların içine karışmak zorunda olmasıdır. Diğerleri tarafından takdir edilmek, iyi bir neticeye...
Bilinçaltındaki mevcutları silip yer açmak: Arınmak

Arınmak: Bilinçaltındaki mevcut tortuları silip yer açmak

Bilinçaltındaki mevcutları silip yer açmadıkça, ona yeni kayıtları kabul ettiremezsiniz. Arının! Amacınız her ne ise, kim olmak istiyorsanız, neyin parçası kalmak ya da hangi bütünün...

Ayrılık ile baş etmenin 7 etkili yolu

Bir ilişkiyi nasıl yaşadığımız kadar nasıl bitirdiğimiz de önemli... Ayrılık hemen hemen her bireyin hayatı boyunca en az bir kere tecrübe ettiği bir gerçek. Kimileri...

Öfke taşımamızın sebebi yaşadıklarımız değil, bakış açımız!

Kontrolsüz öfke, beraberinde şiddeti getiriyor. Öfkeye, yaşanılan olayın aksine o olaya yüklenilen anlamlar sebep oluyor. Duygular bir durum ile karşılaştığımızda o duruma yüklediğimiz anlam tarafından...
Kimin gerçeği? Hangimizin gerçeğine kim karar veriyor?

Kimin gerçeği? Hangimizin gerçeğine kim karar veriyor?

Murathan Mungan’ın "Yedi Kapılı Kırk Oda" adlı kitabında; " Herkesin, gerçeğin kendisine yetecek kadarıyla ilgilendiği bir dünyada, gerçek ne işe yarar ki? " diye...
Karaktersiz şövalye: Vay ki ne vay!

Karaktersiz şövalye: Vay ki ne vay!

Klavye delikanlısı veya 'klavye şövalyeleri' diye bir tabir var. Şövalye vardı da biz mi yedik? Yazıyorsan yapacaksın - yapıyorsan yazacaksın! Adam yazıyor yazıyor da...
Kadın ve erkek için evliliğin formülü

Kadın ve erkek için evliliğin formülü

Evlilik, bazı çiftlerin hayatında son derece büyük bir değişim demek. Peki evliliğin genel geçer bir formülü var mı? Geçmişte sizi siz yapan, belki de eşinizi...
Çağımızın hezeyanı: Kusursuz güzellik

Çağımızın hezeyanı: Kusursuz güzellik

Her şeyin görüntüdeki önemine bayılan insan, şöyle derinlemesine dinleyecek, konuşacak birilerini bulamaz hale gelir. Yılışık bir yüzeysellik bulaşıcıdır. Yavşak erkek, hırsından tutuşan kadın modeller her yerde...
Durabilmek meselesi yoko ono

Yoko Ono’nun tavsiyesi: Durabilmek meselesi

Yoko Ono'nun tavsiyesi: Kırlara ya da doğaya gittiğinizde, orada gerçekten neler olup bittiğini anlamak istiyorsanız, bir saat sessizce durmanız gerekir. Çünkü, siz oraya ilk...
Zihinsel olarak güçlü insanların sahip olduğu 13 özellik

Zihinsel olarak güçlü insanların sahip olduğu 13 özellik

Zihinsel olarak güçlü insanlar kendilerine güvenirler ve onları negatif etkileyebilecek kişilerden uzak durmayı başarırlar. Zihinsel olarak güçlü insanları tanımlayan bu ortak özelliklerden hangilerine sahipsiniz? 1-...
evlilik erkek kadın

Ah şu evlilik konusu!

Erkek için eğlence ve özgürlüğün sonu, kadın için ise zaten hayatı boyunca istediği düzenin kuruluşu... Nedir bu evlilik konusu? Çocukluğumdan beri yaz denince aklıma deniz, güneş,...
insanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir

İnsanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir

İnsanı, yüzleşemediği boşlukları yönetir. Kimse yaşamadığı, bilmediği bir hayatı yargılayamaz... Doğumu ile dünyaya yuvarlanan insanı, çoğu zaman bir cennet karşılar. Tüm ihtiyaçları elden geldiğince karşılanır. Etrafında...
Mutluluk başarı mıdır? mutsuzluk hannah clay 13 reasons why ölmek için on üç sebep

Mutsuzluk nasıl bulaşıcı bir hastalığa dönüştü?

Mutsuz insan sayısı hızla artıyor. Mutsuzluk, tercih eden insanlardan kaynaklanan bulaşıcı bir hastalığa dönüşmüş durumda... Mutsuzluğu tercih eden kişilerin bir kesimi, içinde bulunduğu zorluklardan şikayet...
Çocuğa saygı duymak geleceği kurmak demektir

Çocuğa saygı duymak geleceği kurmak demektir

Türkiye toplumu olarak genel anlamda saygı ile ilgili sorunlu bir kültüre sahibiz. Saygı duymak ve saygı duyulmak meselesi Türkiye toplumunun neredeyse problematikler dizgesinde başat...
Meta Akkuş'un ikinci kitabı: Abrakadabra

Meta Akkuş’un ikinci kitabı: Abrakadabra

İlk kitabını kısa bir süre önce çıkaran, Türkiye'den yetişen ender uluslararası kadın yönetmenlerden biri olan Meta Akkuş'un ikinci kitabı "Abrakadabra" da kitapçılarda. Akkuş'un kendi...
Boyundan büyük sevgiye kalkışmak

Boyundan büyük sevgiye kalkışmak

1.63 cm olan boyumun her açıdan ideal olduğunu düşündüğüm bir hayal dünyasında yaşıyormuşum meğer. Hayal dünyası diyorum; çünkü fark ettim ki erkekler de en...
İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün

İstediğini yapabildiğin kadar özgürsün. Birilerinin sana müsaade ettiği kadar değil! Özgürlüğü kendi ya da başkaları tarafından kısıtlanmış kişilerin zırhıdır içinde 'ama' barındıran cümleler. Canım istiyor ama...
Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Yaşam koçu kimdir ne yapar?

Günümüzde çalışan kişilerin büyük bir kısmında ortak kaygılar var. Pek çok kişi tükenmişlik sendromunun içinde. Yaşam koçu, tek başına çözemediğiniz sorunlara yardımcı olabilir mi? Danışanlarım...

Oyun mu oynuyoruz burada?

Dünya çok ciddi bir dijital dönüşüm içerisinde. Perde açılırken senaryonun değiştiği bir dünyada yaşıyoruz. Bilgi her yirmi dokuz saatte ikiye katlanıyor. Y ve Z...

Bilinçli farkındalık nedir? Mindfulness kavramını hayata geçirmek

Türkçeye "Mindfulness" olarak tercüme edilen "bilinçli farkındalık" kavramı nedir? Hayata nasıl geçirilir? Farkındalıklı olmak veya olmamak İşte bütün mesele bu diyerek klasik şekilde akmayacak bu yazı. Son...
Kelle paçacıda ilk buluşma

Kelle paçacıda ilk buluşma

Geçtiğimiz hafta 20'li yaşlarının sonunda bekar bir arkadaşım, 30'larının başında ilişki arayan birisi ile ortak bir tanıdıklarının referansı ile buluştu. Bir süredir hayatını birisi...

Hayatınızın CEO’su olmak ister misiniz?

Yapmak istediklerimiz yerine, yapmamız gereken şeyler yerine, bambaşka şeylere enerjimizi harcamıyor muyuz? Hayatınızın işçisi değil de CEO'su olsaydınız hangi radikal kararları alır ve uygulamaya koyardınız? Perakende...
Lider ruhlu insanların ortak özellikleri

Lider ruhlu insanların ortak özellikleri

Lider ruhlu insanlar güçlerini makamdan değil kişiliklerinden alırlar... Lider ruhlu insanların ortak özellikleri neler? İnsanın kendine yeni nitelikler eklemesi, kendinde var olanı açığa çıkarabilmesi ya da...

Babalar Günü: 8 madde ile babalara altın öneriler

Her yıl, Haziran ayının üçüncü Pazar günü, Babalar Günü olarak kutlanıyor. Bu özel günde babaların çocukları ile olan iletişimlerini geliştirmeleri için altın değerinde 8...