Güneş ışınları, hava kirliliği, stres ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi faktörler cildimize zarar vererek yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Genellikle 25 yaşından sonra kolajen ve elastin üretiminin yavaşlamasıyla başlayan bu süreç, cildin sıkılığını, nemini ve parlaklığını kaybetmesine neden olur. Modern tıp, cilt yaşlanmasını geciktirme ve mevcut belirtileri iyileştirme konusunda ise Somon DNA’sı gibi yeni nesil, cerrahisiz çözümler sunuyor.
Memorial Sağlık Grubu Medstar Topçular Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ebru Okyay, Somon DNA uygulamasının cildin kendi kendini yenileme kapasitesini artırarak doğal bir canlanma sağladığını belirtiyor. Ancak en etkili sonucun, medikal tedavilerin doğru bir cilt bakım rutini, sağlıklı beslenme ve en önemlisi, etkili bir güneşten korunma ile desteklendiğinde alındığını vurguluyor.
📌 Öne çıkanlar
- 🔺 Yaşlanma Süreci: Ciltte yaşlanma, 25 yaşından sonra kolajen, elastin ve hyaluronik asit üretiminin azalmasıyla başlar.
- 🔺 Somon DNA Tedavisi: Cildin kendi kendini yenileme kapasitesini artıran, kolajen üretimini destekleyen ve cilde nem kazandıran cerrahisiz bir yöntemdir.
- 🔺 4 Kritik Önlem: Cilt yaşlanmasını geciktirmenin en etkili yolları; güneşin en dik olduğu saatlerden kaçınmak, her gün güneş kremi kullanmak, koruyucu giysiler giymek ve solaryumdan uzak durmaktır.
- 🔺 Bütüncül Yaklaşım: Kalıcı sonuçlar için medikal estetik uygulamaların; C vitamini, Retinol gibi içeriklerle desteklenen bir cilt bakım rutini ve anti-aging beslenme ile birleştirilmesi gerekir.
- 🔺 Yaşam Tarzının Etkisi: Sigara, kronik stres ve yetersiz uyku, kolajen yıkımını hızlandırarak cilt yaşlanmasını tetikleyen en önemli faktörler arasındadır.
🔎 En çok merak edilenler: Cilt yaşlanmasını geciktirme
- 🔹 Cilt neden yaşlanır?
Cilt, hem genetik faktörlerle (içsel yaşlanma) hem de güneş hasarı, sigara, hava kirliliği gibi çevresel faktörlerle (dışsal yaşlanma) yaşlanır. Bu süreçte cildin temel yapı taşları olan kolajen, elastin ve hyaluronik asit azalır. - 🔹 Somon DNA’sı nedir ve ne işe yarar?
Somon balığından elde edilen ve insan DNA’sına çok benzeyen polinükleotidlerdir. Cilde enjekte edildiğinde, cildin kendi onarım mekanizmalarını tetikler, kolajen ve elastin üretimini artırarak cildi sıkılaştırır, nemlendirir ve canlandırır. - 🔹 Yaşlanma karşıtı en etkili cilt bakım içerikleri nelerdir?
Gündüzleri C vitamini gibi antioksidan serumlar, geceleri ise hücre yenilenmesini sağlayan Retinol (veya Retinoidler) en etkili içeriklerdir. Hyaluronik asit ve peptitler de cildin nemli ve dolgun kalmasına yardımcı olur. - 🔹 Cilt yaşlanmasını önlemek için en önemli adım nedir?
Güneşten korunmaktır. Cilt yaşlanmasının yaklaşık %80’inden güneşin UV ışınları sorumludur. Her gün, yaz-kış demeden geniş spektrumlu ve en az SPF 30 bir güneş kremi kullanmak atılacak en önemli adımdır. - 🔹 Botoks, dolgu ve mezoterapi arasındaki fark nedir?
Botoks, mimik kaslarını geçici olarak gevşeterek kırışıklıkları açar. Dolgu, hacim kaybı olan bölgeleri (yanaklar, dudaklar) doldurur. Mezoterapi ise cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri doğrudan cildin altına veren bir takviye yöntemidir.
🧬 25 yaşından sonra cildinize daha fazla özen gösterin
Cildin yaşlanması zaman içinde gelişen doğal bir süreçtir. Genellikle 25 yaş sonrası ciltte bazı değişiklikler başlar:
- Kolajen ve elastin üretimi azalır: Cilt sıkılığını ve elastikiyetini kaybetmeye başlar.
- Hücre yenilenme hızı düşer: Cilt daha donuk ve mat görünür.
- Hyaluronik asit seviyesi azalır: Cilt nemini kaybeder, kuruluk ve ince çizgiler artar.
✨ Cildinizdeki yaşlanma belirtilerini azaltıyor: Somon DNA
Somon DNA uygulamasında somon balığından elde edilen ve polinükleotid adı verilen DNA yapısında moleküller içeren bir madde kullanılır. Bu moleküller, cildin kendi kendini yenileme kapasitesini artırarak cilde kaybettiği nemi ve elastikiyeti geri kazandırmaya yardımcı olur. Deride kolajen ve elastin üretimini destekler ve antioksidan etkisi sayesinde yaşlanma sürecini yavaşlatır.
“Uygulama protokolü 2-3 hafta aralıklarla 3-4 seans şeklindedir. Etkisini ilk seanstan itibaren gösterir ancak tam sonuçlar birkaç hafta sonra gözle görülür hale gelir.” – Uzm. Dr. Ebru Okyay
🛡️ Cildi genç tutan 4 kritik önlem
Uzm. Dr. Ebru Okyay, cildi genç tutmanın ve yaşlanmayı geciktirmenin en temel kurallarının güneşten korunmaktan geçtiğini vurguluyor:
- Güneşte Geçirdiğiniz Zamanı Sınırlayın: Özellikle yaz aylarında, güneş ışınlarının en güçlü olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında doğrudan güneşten kaçının.
- Her Gün Güneş Kremi Kullanın: Hava bulutlu olsa bile, dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce en az SPF 30 ve “geniş spektrumlu” bir güneş kremi sürün. Kremi her iki saatte bir, yüzdükten veya terledikten sonra ise hemen yenileyin.
- Koruyucu Giysiler ve Güneş Gözlüğü Takın: Geniş kenarlı bir şapka, UV korumalı güneş gözlükleri ve uzun kollu giysilerle cildiniz ile güneş ışınları arasına fiziksel bir bariyer koyun.
- Bronzlaşmaktan Kaçının: Güneş lambaları veya bronzlaşma yatakları (solaryum) kullanmayın. Bu cihazlar, cilde doğrudan ve yoğun UV hasarı vererek yaşlanmayı hızlandırır ve cilt kanseri riskini artırır.
💉 Somon DNA’sının ötesinde: Diğer popüler medikal estetik uygulamaları
Cilt gençleştirme, kişiye özel bir yaklaşımdır ve Somon DNA’sının yanı sıra farklı sorunlara yönelik başka etkili yöntemler de bulunmaktadır:
- Botoks (Botulinum Toksini): Özellikle alın, kaş arası ve göz çevresi gibi bölgelerde mimik kaslarının hareketine bağlı oluşan dinamik kırışıklıkları geçici olarak ortadan kaldırmak için kullanılır.
- Dolgu (Dermal Filler): Zamanla yüzde oluşan hacim kayıplarını (çökük yanaklar, belirginliğini yitiren çene hattı) gidermek, derin çizgileri (nazolabial oluk gibi) doldurmak ve dudakları dolgunlaştırmak için hyaluronik asit bazlı jeller kullanılır.
- PRP (Trombositten Zengin Plazma): Kişinin kendi kanından elde edilen ve büyüme faktörleri açısından zengin plazmanın cilde enjekte edilmesidir. Cildin kendi kendini onarma mekanizmalarını tetikleyerek yenilenmesini ve canlanmasını sağlar.
- Lazer Tedavileri: Leke, ince kırışıklıklar, akne izleri ve cilt tonu eşitsizlikleri gibi sorunlar için cildin üst katmanını soyarak veya alttaki kolajen üretimini tetikleyerek çalışan farklı lazer teknolojileri mevcuttur.
🥗 Cildinizi içerden besleyin: Anti-aging etkili beslenme
Cildin sağlığı ve gençliği, büyük ölçüde ne yediğinizle ilgilidir. Cilt yaşlanmasını yavaşlatmak için beslenme düzeninize ekleyebileceğiniz veya çıkarabileceğiniz bazı önemli noktalar:
Cilt Dostu Besinler:
- Antioksidanlar: Yaban mersini, çilek gibi orman meyveleri, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklılar, cildi serbest radikallerin zararlarından korur.
- Sağlıklı Yağlar: Somon gibi yağlı balıklardaki Omega-3, avokado ve ceviz, cilt bariyerini güçlendirir ve cildi nemli tutar.
- C Vitamini: Portakal, kivi, kırmızı biber gibi gıdalar, kolajen üretimi için kritik öneme sahiptir.
Cilt Düşmanı Alışkanlıklar:
- Şeker: Aşırı şeker tüketimi, “glikasyon” adı verilen bir sürece yol açarak kolajen ve elastin liflerinin sertleşmesine ve cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur.
- İşlenmiş Gıdalar: Yüksek oranda işlenmiş ve paketli gıdalar, vücutta inflamasyona neden olarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
🧴 Temel cilt bakım rutini: Yaşlanma belirtileriyle savaşan içerikler
Etkili bir yaşlanma karşıtı strateji, doğru ürünlerle oluşturulmuş düzenli bir cilt bakım rutinini içerir. İşte temel bir rutin ve bilmeniz gereken anahtar içerikler:
- Temizleme: Cildi kir ve makyajdan arındırmak için nazik bir temizleyici kullanın.
- Gündüz (Koruma): C Vitamini Serumu: Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, cildi gün boyunca çevresel hasarlara karşı korur ve cilde aydınlık bir görünüm verir.
- Gece (Onarım): Retinol (A Vitamini): Hücre yenilenmesini hızlandırdığı, kolajen üretimini tetiklediği ve ince kırışıklıkların görünümünü azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmış en etkili anti-aging içeriktir.
- Nemlendirme: Cildin nem bariyerini korumak için Hyaluronik Asit ve Peptitler içeren bir nemlendirici kullanın.
- Güneş Koruma: Anti-aging rutinin en önemli ve vazgeçilmez adımıdır. Her gün, bulutlu havalarda bile, geniş spektrumlu ve en az SPF 30 bir güneş kremi kullanılmalıdır.
🚭 Stres, sigara ve uyku: Cilt yaşlanmasını hızlandıran 3 yaşam tarzı alışkanlığı
Medikal tedaviler ve doğru ürünler kadar, yaşam tarzı alışkanlıkları da cilt sağlığı üzerinde doğrudan etkilidir:
- Sigara: Cilde giden kan damarlarını daraltarak oksijen ve besin akışını azaltır. Aynı zamanda kolajen ve elastini yıkan enzimleri aktive ederek cildin sarkmasına ve derin kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
- Kronik Stres: Vücudun sürekli yüksek seviyede stres hormonu (kortizol) üretmesine neden olur. Kortizol, kolajenin parçalanmasını hızlandırarak cildin incelmesine ve yaşlanmasına yol açar.
- Yetersiz Uyku: Cilt, kendini en çok gece uykusu sırasında onarır. Yetersiz veya kalitesiz uyku, bu onarım sürecini sekteye uğratarak cildin solgun, yorgun görünmesine ve yaşlanma belirtilerinin belirginleşmesine neden olur.
🚻 Erkek ve kadınlarda cilt yaşlanması: Farklılıklar ve özel ihtiyaçlar
Cilt yaşlanma süreci, hormonal ve yapısal farklılıklar nedeniyle kadın ve erkeklerde farklı seyreder:
Erkek Cildinde Yaşlanma:
- Erkek cildi, testosteron hormonu nedeniyle kadın cildine göre yaklaşık %25 daha kalındır ve daha fazla kolajen içerir. Bu nedenle, yaşlanma belirtileri genellikle daha geç yaşlarda başlar.
- Ancak belirtiler başladığında (özellikle alın ve kaş arası gibi bölgelerde), mimik kaslarının daha güçlü olması nedeniyle kırışıklıklar daha derin olma eğilimindedir.
Kadın Cildinde Yaşlanma:
- Kadın cildi daha incedir ve kolajen yoğunluğu daha azdır, bu da ince çizgilerin daha erken yaşlarda ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Özellikle menopoz döneminde östrojen seviyelerindeki ani düşüş, kolajen üretimini dramatik bir şekilde yavaşlatır. Bu, cildin aniden kurumasına, incelmesine ve elastikiyetini kaybetmesine yol açar.
🌐 Bunlar da ilginizi çekebilir:
- Cilt kuruluğundan evde bakım yöntemleriyle kurtulun
- Mezoterapi rehberi: Cilt gençleştirme ve saç dökülmesine karşı etkileri
- Göz estetiği: Botoks, PRP, somon DNA, Hydrafacial, H100 aşısı
- Ameliyatsız yüz gençleştirme ve cilt yenileme uygulamaları
- Güzel bir cilde sahip olmanın 7 etkili yolu
- Estetik uygulamalarda en çok tercih edilen 5 yöntem
🔗 Kaynaklar:
- Memorial Sağlık Grubu – Uzm. Dr. Ebru Okyay
- Skin anti-aging strategies – NCBI
- Deri Yaşlanması – Türk Dermatoloji Derneği
