Etiket: öğle yemeği
Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri
Yoğun iş temposu, birçok ofis çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Öğünlerde doğru besin seçimi...
Çalışanlar için sağlıklı öğle yemeği tavsiyeleri
Beslenme açısından her öğün önemlidir fakat öğle yemeği; hem besleyici hem de enerji vermesi açısından çalışanlar için daha değerlidir.
Öğle yemeğinde ne yemeliyiz ki, protein...
İş yerinde sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Günümüzde çalışanlar, her gün zamanlarının ortalama 3'te 1'ini iş yerlerinde geçiriyor. Peki, iş yerinde sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir?
Bu nedenle iş yerlerinde geçirilen zaman,...
Dışarıda yemek rehberi: Çalışanlar hangi besinleri tercih etmeli?
Yoğun mesai çalışıyorsanız ve dışarıda yemek zorundaysanız sağlıklı beslenmek için bu rehbere kulak verin. Performansınızın düşmemesi için hangi besinler tercih edilmeli? 14 maddede dışarıda...
Çalışanlar için pratik kahvaltı, öğlen ve akşam yemeği önerileri
Çalışan kişiler, yoğun iş temposunda yemek için vakit bulamıyorlar. Gün içinde düzensiz besleniyorlar. Bu düzensizlik zamanla sağlık sorunlarına neden oluyor. İşte çalışanlar için sağlıklı...
Bu bahar kilo vermek için 5 besin önerisi
Son kırk yılda, aşırı kilo tüm dünyada yaygın şekilde yaşanan bir sorun. Yetişkinlerin ve çocukların obezite yüzdesi büyük ölçüde artış gösteriyor. Diyetisyen Kübra Bal...