Ana Sayfa Etiketler Sodyum

Etiket: sodyum

Günlük tuz tüketimi yüzde 77'si işlenmiş gıdalardan geliyor

Günlük tuz tüketiminin yüzde 77’si işlenmiş gıdalardan geliyor

Sodyum, vücutta sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Ancak aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp, böbrek hastalıkları, şişmanlık,...

Tuz tüketimini azaltmak için 5 önemli pratik bilgi

Vücut, sodyum ve klor elementlerinden oluşan tuza belirli ölçülerde ihtiyaç duyuyor. Ancak fazla tuz tüketiminin, en az sigara kadar zararlı olduğu biliniyor. Yemeklere lezzet...
Balığın faydaları neler? Yüksek Omega 3 kaynağı balık

Balık yemenin 10 mucizevi faydası

Yüksek oranda omega 3, önemli miktarda A, B2, B3, B12, E ve D vitaminleri ile folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum, selenyum içeren balığın faydaları...
Türkiye'de günlük tuz tüketimi ne kadardır? Azaltmak için neler yapılmalı?

Türkiye’de günlük tuz tüketimi ne kadardır? Azaltmak için ne yapmalı?

Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği'nce yürütülerek en son 2012'de çalışma sonuçları paylaşılan SALTÜRK çalışması verilerine göre ülkemizdeki günlük tuz tüketimi yaklaşık 15.7 gramdır. Medicana...
Tuz: Dost mu, düşman mı?

Tuz: Dost mu? Düşman mı?

Tuz, hayatın oluşumunda ve devamlılığında vazgeçilmez bir unsur. Ancak doğru miktarlarda tüketilmediğinde, dostumuz olduğu kadar düşmanımız da… Vücudun su dengesini sağlamada başrole sahip olan tuz,...
Fazla tuz tüketiminin zararları neler? Hangi hastalıklara neden oluyor?

Fazla tuz tüketiminin zararları neler?

Doğru oranda tüketildiği takdirde hücreler arası sıvı dengesi, kasların kasılması ve sinir iletilerin transferini sağlayan tuzun fazlası ise sağlığa zarar veriyor. İşte fazla tuz...