Geçmeyen baş ağrılarının nedeni bazen sanıldığı gibi nörolojik değil, diş sıkma olabiliyor. Özellikle sınav stresi yaşayan öğrencilerde ve yüksek stresli işlerde çalışanlarda fark edilmeyen bu alışkanlık, kronik baş ağrılarına yol açabiliyor.
Sınav stresi ve yoğun iş temposu diş sıkmayı tetikliyor
Diş Eti Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı Dr. Dt. Çağdaş Çağlar Laçin’e göre toplumda her 5 kişiden birinde bu alışkanlık görülebiliyor ve çoğu zaman fark edilmeden ilerliyor. Laçin, tetkiklerin normal çıkmasına rağmen devam eden baş ağrılarında çene ve diş kaynaklı sorunların da değerlendirilmesi gerektiğini söylüyor:
“Stres, uykusuzluk, göz yorgunluğu ve sinüs problemleri en bilinen nedenler arasında yer alıyor. Ancak tüm muayene ve tetkiklere rağmen açıklanamayan baş ağrılarında diş sıkma ve çene kası problemleri göz ardı edilmemeli. Özellikle yüksek stresli işlerde çalışan kişilerde ve sınav dönemindeki öğrencilerde bruksizm oldukça yaygın görülüyor.”
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS) de stres ve kaygıyı diş gıcırdatmanın en sık nedeni olarak gösteriyor ve baş ağrısını belirtiler arasında sayıyor. Stresle bağlantısı için bruksizm nedir yazımıza da göz atabilirsiniz.
Uykuda diş sıkma şakak ve ense ağrısı yapıyor
Laçin’e göre sıkma ve gıcırdatma çoğu zaman uyku sırasında, farkında olmadan gerçekleşiyor; zamanla kas hafızasına yerleşerek gündüz de sürebiliyor: “Dişler normalde yalnızca yemek yerken kuvvetli şekilde temas eder. Gün içinde üst ve alt dişler arasında istirahat pozisyonu dediğimiz bir boşluk bulunması gerekir. Sürekli temas kaslarda aşırı yüklenmeye yol açar. Bu da şakak, ense kökü, elmacık kemiği ve alın bölgesinde kronik baş ağrılarına neden olabilir.”
Nedenleri ve belirtileri
Bu sorun tek bir nedene bağlı gelişmiyor. Stres, kaygı, yoğun yaşam temposu ve uyku düzensizlikleri en sık nedenler arasında; horlama ya da uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da tabloyu tetikleyebiliyor. Hafif düzeyde bruksizm her zaman tedavi gerektirmeyebiliyor, ancak sık ve şiddetli olduğunda önemli sorunlara yol açabiliyor.
Laçin şu belirtilere dikkat çekiyor: “Uyku sırasında gıcırdatma ya da sıkma sesleri, aşınmış ya da çatlamış dişler, diş hassasiyetinde artış, çene ve yüz bölgesinde ağrı, çene ekleminde zorlanma ya da kulakta herhangi bir problem olmamasına rağmen hissedilen ağrı önemli belirtiler arasında yer alıyor. Bu belirtileri yaşayan kişilerin diş hekimi muayenesini geciktirmemesi gerekir.” Sabah yorgun uyanma ve çene ekleminden ses gelmesi de eşlik edebiliyor.
Diş sıkma tedavisiyle baş ağrıları azalabiliyor
Laçin’e göre tedavi süreci genellikle zor değil. Doğru tanının ardından kişiye özel hazırlanan okeson splintiyle çene kaslarının üzerindeki yük azaltılabiliyor. Stres yönetimi, fizyoterapi ve bazı durumlarda botulinum toksin uygulamaları da tedaviyi destekleyebiliyor. Botoks seçeneği için masseter botoksu rehberi yazımızı da okuyabilirsiniz.
“Erken teşhis hem baş ağrılarının azalmasını hem de diş ve çene sağlığının korunmasını sağlar. Uzun süredir nedeni bulunamayan baş ağrısı yaşayan kişilerin diş hekimi muayenesini ihmal etmemesi önemli” diyen Laçin, yalnızca ağrının hissedildiği bölgeye odaklanılmaması gerektiğini vurguluyor.
Diş sıkma hakkında sık sorulan sorular
Diş sıkmak baş ağrısı yapar mı?
Evet. Dr. Dt. Çağdaş Çağlar Laçin’e göre dişlerin sürekli teması çene kaslarını aşırı yükleyerek şakak, ense, elmacık kemiği ve alında kronik ağrıya yol açabiliyor.
Bruksizmin belirtileri nelerdir?
Uykuda gıcırdatma sesi, aşınmış ya da çatlamış dişler, diş hassasiyeti, çene ve yüz ağrısı, sabah yorgun uyanma ve çene ekleminden ses gelmesi başlıca belirtiler.
Gece dişlerini sıkanlar ne yapmalı?
Diş hekimine başvurulmalı; kişiye özel gece plağı (okeson splinti), stres yönetimi ve gerektiğinde fizyoterapi ya da botulinum toksin uygulamaları değerlendirilebiliyor.
Görüş: Dr. Dt. Çağdaş Çağlar Laçin, Diş Eti Hastalıkları ve Cerrahisi Uzmanı
Kaynaklar
