Ana Sayfa Etiketler Düzenli uyku

Etiket: düzenli uyku

6 saatten az uyumak kanser riskini artırıyor!

6 saatten az uyumak kanser ve Alzheimer riskini artırıyor!

Amerikan Kalp Vakfı Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre; 6 saatten az uyumak, kanser ve Alzheimer riskini artırıyor. Araştırmaya göre, orta yaş grubundaki, yüksek tansiyon, tip 2...
Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor!

Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor!

Az ya da çok uyuyorsanız dikkat! Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor! Uykusuzluk kalp, hipertansiyon ve felce neden oluyor. Sağlıklı uyku nedir? "Akşam yatmak...
Fit bir vücuda sahip olabilmek için 4 pratik yöntem

Fit bir vücuda sahip olabilmek için 4 pratik yöntem

Fit ve güzel bir vücuda sahip olmak için neler yapmalı? Nelere dikkat etmeli? işte harika bir vücut için 4 pratik tüyo... Hızla kilo kaybettiren şok...
Stres yönetimi nedir? 7 Adımda stres yönetimi!

Stres yönetimi nedir? 7 adımda stres yönetimi

Stres hormonunun artışıyla kişi bedensel zihinsel ve ruhsal bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalıyor. Sosyolog ve Holistik Yaşam Danışmanı Banu Çeçen stresle başa çıkmak için...
Düzenli uykunun faydaları nelerdir?

Düzenli uykunun faydaları neler?

Nöroloji Uzmanı Dr. Melih Vural; uykunun önemini, düzenli uyku için yapılacakları ve yaşlanma ile ilgili ortaya çıkan uyku bozukluklarını anlattı. Uyku düzenli bir orkestraya benzer Nöroloji...