Etiket: kahvaltı
Dışarıda yemek rehberi: Çalışanlar hangi besinleri tercih etmeli?
Yoğun mesai çalışıyorsanız ve dışarıda yemek zorundaysanız sağlıklı beslenmek için bu rehbere kulak verin. Performansınızın düşmemesi için hangi besinler tercih edilmeli? 14 maddede dışarıda...
Çalışanlar için pratik kahvaltı, öğlen ve akşam yemeği önerileri
Çalışan kişiler, yoğun iş temposunda yemek için vakit bulamıyorlar. Gün içinde düzensiz besleniyorlar. Bu düzensizlik zamanla sağlık sorunlarına neden oluyor. İşte çalışanlar için sağlıklı...
Çocuklara kahvaltıyı sevdirmenin ipuçları
Kahvaltı deyip geçmeyin, sevdirin! Sağlıklı ve dengeli beslenme çocukların fiziksel gelişimi için olduğu kadar zihinsel gelişimi için de önemli.
Türkiye genelindeki birçok eğitim kurumunda "Sağlıklı Yaşam...
Sabah dinç kalkmak için ne yapmalı?
Zaman zaman hava değişimi ve stres gibi nedenlerden dolayı sabahları erken saatlerde yatağımızdan ayrılmak çoğu kişi için oldukça güç bir durum oluşturabiliyor. Sabah dinç...
En çok yapılan 5 kahvaltı hatası!
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu öğünle ilgili sık yapılan 5 hatayı sıralıyor. Şeber aynı zamanda 5 enerjik...
Tatilde dikkat edilmesi gereken 8 beslenme önerisi
Tatilin keyfini çıkarırken, sağlığınızı ihmal etmeyin! Yaz sıcaklarında tüm günü deniz kenarında geçirmek ne kadar keyif verici olsa da sahilde de beslenme kurallarına dikkat etmek...
Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?
Sınav stresi herkesçe malum... Olağan okul sınavlarının dışında hayatın devamında etkili olacak üniversiteye giriş gibi büyük sınav dönemlerinde bu stres daha da artıyor. Bu...
Bu bahar kilo vermek için 5 besin önerisi
Son kırk yılda, aşırı kilo tüm dünyada yaygın şekilde yaşanan bir sorun. Yetişkinlerin ve çocukların obezite yüzdesi büyük ölçüde artış gösteriyor. Diyetisyen Kübra Bal...
İstanbul’un arka sokak mekanları
Tarihi Yarımada'dan Boğaz'a, Karaköy'den Adalar'a kadar her yönüyle bir hazinedir, İstanbul. Herkesin kendini iyi hissettiği ve bulunmaktan hoşlandığı bir köşesi muhakkak vardır bu şehrin....