Ana Sayfa Etiketler Kahvaltı

Etiket: kahvaltı

Serpme kahvaltı yılda 100 milyar liralık israfa neden oluyor!

Serpme kahvaltı yılda 100 milyar liralık israfa neden oluyor!

Türkiye İsrafı Önleme Vakfı (TİSVA), son dönemde yaygınlaşan serpme kahvaltı kültürü nedeniyle yıllık 100 milyar liralık israf yaşandığını açıkladı. Hürriyet'ten Erdinç Çelikkan'ın haberine göre, Türkiye'de yılda...
Sıcak havalarda beslenme önerileri ve uyarılar yayık ayran

Sıcak havalarda beslenme önerileri ve uyarılar

Sıcak havalarda beslenme önerileri ve uyarılar... Sıcaklar etkisini artırırken kişilerin dikkat etmesi gereken konuların başında beslenme geliyor. Doğru bir beslenme yöntemiyle konforlu bir yaz...
9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor!

9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor!

Yaşam kalitesi için 9 kural... Herkes sağlıklı ve uzun bir yaşamın hayalini kurar. Ancak bu hayali kurarken bazı hatalı davranışlar her gün tekrar edilmeye...
Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çocuklar için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığının temeli çocuklukta atılıyor; büyüme ve gelişim çağında olan çocuklar için ise çok yönlü beslenme büyük önem taşıyor. Çocuğum yemek yemiyor...
Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Yoğun iş temposu, birçok ofis çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Öğünlerde doğru besin seçimi...
Bağışıklık sistemini güçlendiren etkili besinler soğan sarımsak

Bağışıklık sistemini güçlendiren etkili besinler listesi

Uzmanlar uyarıyor: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüm besin gruplarına yer verilmeli. Bol bol soğan ve sarımsak tüketilmeli. Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine...
Kış aylarını sağlıklı geçirmek için 6 öneri

Kış aylarını sağlıklı geçirmek için 6 öneri

Kış döneminde soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok mevsimsel hastalıkla karşı karşıya kalınabiliyor. Bu aylarda hastalıklara ek olarak metabolizmada yavaşlama ile iştah ve yoğun...

Çocuklar okula gitmeden önce mutlaka kahvaltı yapmalı!

Çocuğun okula başlaması ile birlikte ev içinde geçirdiği zaman ve uyku düzenindeki değişikliklere paralel olarak hayatı farklılaşıyor. Peki çocuklar okula gitmeden önce neden mutlaka...

Okul başarısı için 10 beslenme kuralı ve kahvaltı menüsü

Sabahları alelacele yapılan veya geçiştirilen kahvaltılar, kantinlerde satılan fast food tipi besinler ve "sağlıklı beslenme" hakkında yeterince bilgi sahibi olmamak gibi nedenlerle, özellikle ilkokul...

Yaz bitmeden fazla kilodan kurtulmanın 10 püf noktası

Fazla kilolarınızdan muzdaripsiniz; üstüne üstlük bir de tatil yöresinde açık büfe karşısında dayanamadınız ve kilonuza kilo eklediniz. "Bu kilolardan kurtulana kadar yaz biter" diye...

Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çalışma hayatında günün önemli bir bölümü ofislerde geçiyor. Bu yüzden dengeli beslenme alışkanlıkları da sekteye uğruyor. Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi... Beslenme ihtiyacının önemli...

Kahvaltı: Kilo kontrolünün sırrı

Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve...
Kahvaltı hem sağlık hem de mutluluk kaynağı! börek poğaça patates

Sağlıklı kahvaltı için beslenme önerileri

Sabahları zor uyanıyor, gün içinde yorgun ve stresli hissediyorsanız; nedeni kahvaltı yapmama alışkanlığınız olabilir. Sabahları börek yemeyi sevenler dikkat! Sağlıklı kahvaltı nasıl olmalı? Güne doğru...
Yorgun ve bitkin uyanıyorsanız size göre 8 öneri uyanmakta zorlanıyorsanız

Yorgun ve bitkin uyanıyorsanız size göre 8 öneri

Çoğu kişi uykusunu yeterince alamadığından ve uyandığında yorgun, bitkin ve bezgin halde olduğundan şikayetçi! Peki bu sorunlar nasıl başa çıkabilirsiniz? İşte 8 çok faydalı...
Sabah kahvaltısından bu yana ne kadar değiştin?

Sabah kahvaltısından bu yana ne kadar değiştin?

Çoğumuz Alice Harikalar Diyarı'nı izlemiş ya da okumuşuzdur. Alice adlı genç bir kız tavşan deliğinden aşağı düşer ve gerçek hayatından tamamen farklı bir dünyanın...
Tükenmişlik sendromu nedir? Yenmek için 8 adım

Tükenmişlik sendromu nedir? Yenmek için 8 adım

Yıl boyunca beklediğiniz yaz tatilini de yaptınız ama kendinizi halen yorgun, bitkin ve isteksiz hissediyorsunuz. Sabahları işe çok keyifsiz hatta zorla gidiyorsunuz. Kendinizi duygusal...
Bayramda metabolizmanızı düzenleyerek kontrollü beslenin!

Bayramda metabolizma nasıl düzenlenmeli?

Ramazan ayında gün boyu aç kalmaya alışan mide ve yavaşlayan metabolizmayı yormadan, sağlıklı bir bayram geçirmek mümkün. Ramazan'da ikiye düşen öğün sayısıyla birlikte hareketsiz yaşamın...
Yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlanın!

Yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlanın

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve...
Yatarken başucuna koyduğunuz su sizi zehirliyor!

Yatarken başucuna koyduğunuz su sizi zehirliyor!

Gece yatarken başucuna bir bardak su koymak hemen hemen herkesin sıklıkla yaptığı bir alışkanlıktır. Bu masum alışkanlığın aslında sizi zehirlediğini biliyor muydunuz? Olur ya gece...
Bahar yorgunluğundan bu tüyolarla kurtulabilirsiniz!

Bahar yorgunluğundan bu tüyolarla kurtulabilirsiniz

Tüm kış mevsimi boyunca soğuk havalar nedeniyle kapalı mekanlarda vakit geçirmek ve daha az hareket etmek durumunda kaldık. Metabolizma sistemimiz ise soğuğa karşı vücudu koruma...
Yaza sağlıklı ve formda girmek için neler yapmalısınız

Yaza sağlıklı ve formda girmek için ne yapmalı?

İlkbaharın gelişiyle birlikte yaza sağlıklı ve formda girme telaşı da başladı. Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya da deniz kenarında görünmesini istemediğimiz kilolarımızdan...
AK Parti'nin zirve niteliğindeki kahvaltı toplantısından referandum ile ilgili çarpıcı kulis bilgileri...

AK Parti’nin kahvaltı toplantısından çarpıcı kulis bilgileri

AK Parti'nin zirve niteliğindeki kahvaltı toplantısından referandum ile ilgili çarpıcı kulis bilgileri... Karar yazarı Elif Çakır, Başbakan Binali Yıldırım'ın referandum çalışmalarını ele almak amacıyla AKP hükümetlerinde...
iştahınızı kontrol etmenin yolları neler?

İştahınızı kontrol etmenin yolları neler?

Toplumda baş edilmesi giderek daha büyük bir sorun haline gelen obezite ve aşırı kilolardan kurtulmanın önemli bir yolunun iştahı kontrol altına almak olduğu belirtiliyor. Herbalife...
Yumurta alerjisi neden olur? Bebeğinizi nasıl korumalısınız?

Yumurta alerjisi neden olur? Bebeğinizi nasıl korumalısınız?

Bebekler için süt ve süt ürünleri kadar önemli olan bir diğer besin kaynağı da hiç şüphesiz yumurta. Özellikle uzun süre tok tutmasıyla ilk dönem beslenmede...
Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler

Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler

Kahve içerken kilo kontrolü nasıl sağlanır? 100 kalori altında masum içecekler neler? Chia pudingi nasıl hazırlanır? İşte size pratik, sağlıklı ve düşük kalorili ara öğün seçenekleri... Diyet...

Dışarıda yemek rehberi: Çalışanlar hangi besinleri tercih etmeli?

Yoğun mesai çalışıyorsanız ve dışarıda yemek zorundaysanız sağlıklı beslenmek için bu rehbere kulak verin. Performansınızın düşmemesi için hangi besinler tercih edilmeli? 14 maddede dışarıda...
Çalışanlar yoğun iş temposunda yemek için vakit bulamıyor. İşte sağlıklı ve pratik kahvaltı, ara öğün, öğlen ve akşam yemeği önerileri...

Çalışanlar için pratik kahvaltı, öğlen ve akşam yemeği önerileri

Çalışan kişiler, yoğun iş temposunda yemek için vakit bulamıyorlar. Gün içinde düzensiz besleniyorlar. Bu düzensizlik zamanla sağlık sorunlarına neden oluyor. İşte çalışanlar için sağlıklı...

Çocuklara kahvaltıyı sevdirmenin ipuçları

Kahvaltı deyip geçmeyin, sevdirin! Sağlıklı ve dengeli beslenme çocukların fiziksel gelişimi için olduğu kadar zihinsel gelişimi için de önemli. Türkiye genelindeki birçok eğitim kurumunda "Sağlıklı Yaşam...

Sabah dinç kalkmak için ne yapmalı?

Zaman zaman hava değişimi ve stres gibi nedenlerden dolayı sabahları erken saatlerde yatağımızdan ayrılmak çoğu kişi için oldukça güç bir durum oluşturabiliyor. Sabah dinç...
En çok yapılan 5 kahvaltı hatası!

En çok yapılan 5 kahvaltı hatası!

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, yanlış kahvaltının şişmanlattığına dikkat çekerek bu öğünle ilgili sık yapılan 5 hatayı sıralıyor. Şeber aynı zamanda 5 enerjik...
Tatilde dikkat edilmesi gereken 8 beslenme önerisi

Tatilde dikkat edilmesi gereken 8 beslenme önerisi

Tatilin keyfini çıkarırken, sağlığınızı ihmal etmeyin! Yaz sıcaklarında tüm günü deniz kenarında geçirmek ne kadar keyif verici olsa da sahilde de beslenme kurallarına dikkat etmek...
Sınav başarılarını arttırmak için nasıl beslenmeli?

Sınav başarısını arttırmak için nasıl beslenmeli?

Sınav stresi herkesçe malum... Olağan okul sınavlarının dışında hayatın devamında etkili olacak üniversiteye giriş gibi büyük sınav dönemlerinde bu stres daha da artıyor. Bu...

Bu bahar kilo vermek için 5 besin önerisi

Son kırk yılda, aşırı kilo tüm dünyada yaygın şekilde yaşanan bir sorun. Yetişkinlerin ve çocukların obezite yüzdesi büyük ölçüde artış gösteriyor. Diyetisyen Kübra Bal...

İstanbul’un arka sokak mekanları

Tarihi Yarımada'dan Boğaz'a, Karaköy'den Adalar'a kadar her yönüyle bir hazinedir, İstanbul. Herkesin kendini iyi hissettiği ve bulunmaktan hoşlandığı bir köşesi muhakkak vardır bu şehrin....