Ana Sayfa Yazarlar Yazar: Perihan Kılıç

Perihan Kılıç

7 HABERLER 0 YORUMLAR
Perihan Kılıç; 1992 yılında İstanbul’da doğdu. 2011 yılında Vefa Anadolu Lisesi’nden; 2015 yılında İstanbul Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldu. Üniversite öğrenimi süresince UPS Voleybol Kulübü ve Galatasaray Spor Kulübü’nde sporcu beslenmesi üzerine çalışmalar yaptı. Türk Diyabet Cemiyeti, Bezmi Alem Tıp Fakültesi, Florence Nightingale Hastaneler Grubu, TÜDOV Özel Diyabet Hastanesi ve Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nde uzun dönemli stajlar yaptı. Diyetkolik.com şirketinde menü planlama ve kalori hesaplama konusunda tecrübe edindi. ‘’Obezite Ve Astım; Omega 3-Yağ Asitlerine Karşı Nutrigenetik Cevaptaki Rolünün Araştırılması’’ konulu bitirme tezi ile üniversite hayatını başarı ile noktaladı. Perihan Kılıç; mesleği ile ilgili birçok seminer ve kongreye katılmıştır. En önemlileri diyabette beslenme, sporcu beslenmesi ve bariyatrik cerrahi sonrası beslenme konuları üzerinedir. Tip 1 diyabette beslenme ve karbonhidrat sayımı eğitimini başarı ile tamamlamıştır. Okan Üniversitesi’nde düzenlenen sempozyumda konuşmacı olarak yer almıştır. Türkiye Obezite Araştırma Derneği’nin dergisinde makaleler yazmıştır. Halen birçok dergide ve internet sitesinde uzmanlık yazıları yayınlanmaktadır. Mezuniyetinden itibaren özel bir spor merkezinde sporcu diyetisyeni olarak çalışmıştır. Bu süreçte özellikle sağlıklı zayıflama ve ağırlık çalışan kişilerin beslenme planlaması konusunda başarı sağlamıştır. Perihan Kılıç; Taksim ve Etiler’de bireysel ve kurumsal beslenme danışmanlığı hizmeti ve Momentum Pilates’te sporcu beslenmesi ve sağlıklı zayıflama konularında bireysel danışmanlık hizmeti vermeye devam etmektedir. Online Diyet Bölümü koordinatörlüğünü yapmaktadır.
Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık

Maş fasulyesi: Boncuk boncuk sağlık

Maş fasulyesi, Çin'de 2000 yıldan fazladır yaygın olarak kullanılıyor. ‘Vigna Radiata' Hindistan, Bangladeş, Güney Doğu Asya'da tüketilen yani ‘maş fasulyesi’ ülkemizde daha çok Akdeniz...
Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır?

Chai Tea Latte: Kış akşamlarının baharatlı çayı nasıl yapılır?

Chai Tea Latte nasıl hazırlanır? Sağlığa faydaları neler? İçinde çeşitli baharatlar, süt ve siyah çay bulunan Chai Tea Latte nasıl yapılır? Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte...
Baklagiller antioksidan deposu; kilo vermeye yardımcı orac skoru nedir

Baklagiller antioksidan deposu; kilo vermeye yardımcı!

Baklagiller neye iyi geliyor? Faydaları neler? Hangi baklagiller kilo verdiriyor? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? Baklagillerden bakla ve mercimek Orta Asya kökenli olduğu, nohut ve fasulyenin de...
Spor yapanlar nasıl ve ne kadar sıvı tüketmeli?

Spor yapanlar nasıl ve ne kadar sıvı tüketmeli?

Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka sporcusu olun isterseniz sevdiğiniz için spor yapın neyi ne zaman yiyeceğinizi ve...

Besinler ruhumuza nasıl etki ediyor? Zayıflatan yiyecekler

Bazı besinler mutlu ederken bazılarının yetersiz tüketimi bizi endişeli veya sinirli yapabilir. İşte ruhumuzu besleyen yiyecekler... Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… "Sonbaharda...
Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler

Kahve ile kilo kontrolü: Pratik, sağlıklı, düşük kalorili ara öğünler

Kahve içerken kilo kontrolü nasıl sağlanır? 100 kalori altında masum içecekler neler? Chia pudingi nasıl hazırlanır? İşte size pratik, sağlıklı ve düşük kalorili ara öğün seçenekleri... Diyet...
Vegan olmak nedir? Hamilelik gibi besin ihtiyacının arttığı dönemde vegan anneler nelere dikkat etmeli? Örnek vegan hamile beslenme programı...

Vegan hamileler nasıl beslenmeli?

Vegan olmak nedir? Hamilelik gibi besin ihtiyacının arttığı dönemde vegan anneler nelere dikkat etmeli? Örnek vegan hamile beslenme programı... Veganlık nasıl bir şey? Veganlar, içinde jelatin bulunanlar...