Ana Sayfa Etiketler Melatonin hormonu

Etiket: melatonin hormonu

Melatonin eksikliği belirtileri neler? Hangi yiyeceklerde bulunur?

Uyku kalitesi, çocuğun sağlıklı gelişiminde çok önemli bir faktör. Uykuyu sağlıklı kılan ise gece karanlığında salgılanan melatonin hormonu. Melatoninin eksik salgılanması ise pek çok...
Kaliteli uyku için 10 önemli öneri!

Kaliteli uyku için 10 önemli öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise sabah dinç uyanmak...
Çocuğunuzu obeziteden korumak için pratik öneriler!

Çocuğunuzu obeziteden korumak için pratik öneriler

Çocuklarda obezite sorunu bebeklik döneminden itibaren başlayabiliyor. Erken dönemde diyabet ve karaciğer yağlanması gibi sorunlara neden olan obezite; ileri yaşlarda kalp hastalıkları, tansiyon ve bazı...
Vücut ritminize uygun saatte spor yapın!

Vücut ritminize uygun saatte spor yapın!

Yapılan araştırmalar, herkesin vücudunun kendine özgü bir ritmi olduğunu ortaya koymuştur. Günün belli saatlerinde bu ritm en yüksek seviyesine, bazı saatlerde ise en alt...