Etiket: sağlıklı yaşlanmak

Dr. Joseph Maroon, triatlonlarda yarışan 83 yaşında bir beyin cerrahı. Peki, bunu nasıl yapıyor? Maroon sağlığını korumak için uyguladığı 4 temel diyet ilkesini anlatıyor....

Vücudun doğal olarak ürettiği en güçlü ana antioksidanı olan glutatyon yaşlanma, kanser, kalp-damar hastalıkları, bunama (demans) ve başka birçok hastalığın önlenmesinde önemli bir yerde...

Macaristan'da yapılan bir araştırma, bağırsaklarda iltihaba sebep olan bakterilerin yaşlanmayı hızlandırdığını, probiyotik bakterilerin ise daha yavaş yaşlanmayla bağlantılı olabileceğini gösterdi. Yeni bir araştırma, bağırsaklardaki mikrop...

Erken yaşlanmaya neden olan 7 alışkanlık: Araştırmalar, doğru yaşam tarzı ipuçlarıyla yaşlanmanın geciktirebileceğini gösteriyor. İşte hayatınızdan çıkarmanız gereken erken yaşlanmayı tetikleyen alışkanlıklar. Yaşlanma sadece kaçınılmaz değil,...

Dengeli yaşlanma nedir? Yaşın ilerlemesinden kaynaklanan sağlık sorunlarımızla baş edebilmek için denge kavramı vücudumuzun ve hayatımızın ayrılmaz bir parçası olmalı. Dengeli yaşlanma nedir? Yaşam kalitesini...

100 yaşına kadar yaşamak uzun bir hayatmış gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan Genetik Profesörü David Sinclair'e göre, insanların 250 yaşına kadar yaşaması mümkün. Profesör David...

Sağlıksız besinler, yetersiz uyku, stres ve hareketsiz bir yaşam tarzı, metabolizmanın işleyişini aksatarak hastalıklara yol açabiliyor. Yaşam tarzı insanın nasıl yaşlanacağını belirliyor! Kaygılarla dolu...

Sağlıklı yaşlanmak için 10 püf nokta... Günümüzde gerek tıpta gerekse teknolojideki hızlı gelişmeler, yaşam süresini de hayli yukarı çekti. Hal böyle olunca Dünya Sağlık...

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre 2000 yılından beri insan ömrü ortalama 5 yıl uzadı. Peki sağlıklı yaşlanmak için bu 7 kriterden kaçını uygulayabiliyorsunuz? İnsanların kaliteli...

Sağlıklı yaşamanın en önemli kazanımlardan biri de 'sağlıklı yaşlanmak'. Hiç şüphesiz yaşlanma hepimiz için kaçınılmaz bir süreç. Fakat egzersiz yaparak sağlıklı bir ömür sürebiliriz....