Güzel ve içten bir gülümsemeye sahip olmak çevrenizi ve insanların sizi nasıl algıladığını etkileyebilir. Çünkü güzel bir gülüş olumlu iletişim kurmanın bir yöntemidir.
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Bazı insanlar ortodontik tedavi görmeksizin düzgün sıralı dişlere sahip olduğundan daha şanslıdır. Yine de önemli olan algılamadır. Çünkü iyi sıralanmış dişler gülümsemeyi güzel yapan özelliklerden yalnızca biridir. Yaşam boyu güzel ve sağlıklı bir gülümsemeye sahip olmak için başka kriterler de gerekmektedir. Güzel bir gülümseme için samimi olunması gerektiği unutulmamalıdır. Güldüğünüz zaman içten olmak önemlidir çünkü duygular sizi yansıttığından yalan söylemezler” diyor.
Sağlıklı ve güzel dişler için 13 öneri
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Güldüğünüz zaman insanların fark ettiği ilk özelliğiniz, dişlerinizdir. Onlara bakım yapmak muhteşem görünmenize yardım edebilir. Her gün, tercihen her öğünden sonra diş fırçalamak önemlidir” diyor. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş bakımının nasıl yapılması gerektiğini anlatıyor:
- Diş fırçalama; yemek artıklarını, çürük ve diş eti hastalıklarına neden olan bakteri plağını uzaklaştırır.
- Dişler, yumuşak kıllı bir fırça kullanılarak aşağı yukarı hareketle birlikte titreşim uygulanarak fırçalanmalıdır.
- Dişlere ve diş etine zarar vermekten kaçınmak için çok sert ve çok hızlı fırçalama yapılmamalıdır.
- Elektrikli diş fırçaları oldukça iyi temizlik sağlayabilir. Ancak manuel diş fırçasıyla iyi bir fırçalama başarıyorsanız elektrikli diş fırçası kullanımı gerekli değildir.
- Dişlerinize zarar vermemek için içinde aşındırıcı maddeler olmayan diş macunları kullanılmalıdır.
- Günlük diş ipi bakımı yapılmalıdır. Diş fırçalama ile diş yüzeyinin sadece yüzde 65’i temizlenir. Diş ipi, dişlerin arasındaki besin artıklarını ve bakteri plağı kalıntısını uzaklaştırır.
- Sigara içilmemelidir. Sigara sadece dişler üzerinde leke oluşmasına neden olmaz aynı zamanda sağlığa da zararlıdır.
- Dişlere zararlı olan ve leke oluşturan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Özellikle asitli içecekler ve enerji içecekleri hem dişlere zarar verir, hem de genel sağlığı olumsuz etkiler.
- Kırmızı şarap ve kahve dişlerde leke oluşturabilir ama aşırı miktarda tüketilmediği takdirde sağlığa zarar vermez.
- Çay, özellikle yeşil çay dişleri çok fazla renklendirebilir. Eğer yeşil çayı çok tüketiyorsanız ve dişleriniz lekeleniyorsa; profesyonel diş temizliğinin daha sık yapılması gerekebilir.
- Eğer diş çürüğünüz varsa, mükemmel bir ağız hijyeni bunu iyileştirmez. Bu durumda diş hekimine gidilmesi gerekir.
- Kompozit yani beyaz dolgu gibi basit tedavilere ya da daha geniş kapsamlı sorunlarda kuron ve veneerlere ihtiyaç duyulabilir.
- Tüm dişleriniz sağlıklıysa; her altı ayda bir düzenli kontrollerle diş sağlığınızın devamlılığından emin olmalısınız.
Rahatlayın, yüz kaslarınızı germeyin!
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, tüm diş bakımlarınızı yaptıktan sonra nasıl içten ve sağlıklı bir gülüş elde edebileceğinizle ilgili tavsiyelerde bulunuyor:
- Özgüvenli olun, pozitif konuşun ve size iyi gelen şeyleri yapmaya çalışın.
- Rahatlayın; rahatlamadığınız zaman dudaklarınız ve yüz kaslarınız daha gergin görünür.
- Gözlerinizle nasıl gülüneceğini öğrenin.
- Olumlu düşüncelere sahip olun; gülerken sizi mutlu eden şeyleri düşünün.
