Uykusuzluk bayram tatilinizi kabusa çevirmesin!

9 günlük Ramazan Bayramı tatili başladı. Bayramda sevdiklerini ziyaret etmek isteyenler ve tatilciler yola çıkmaya hazırlanıyor. Bu dönemde yollardaki en büyük tehlikenin uykusuzluk olduğuna dikkat çeken uzmanlar, sürücülerin mutlaka uykularını almış ve dinlenmiş olmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.

Uykusuzluk bayram tatilinizi kabusa çevirmesin!

Sevdiklerinizi üzmemek için bu uyarılara kulak verin!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden nöroloji uzmanı Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, uykusuzluğun vücutta sarhoş olmaya benzer reaksiyonlara neden olduğunu söyledi.

Özellikle trafikte meydana gelen kazaların büyük bölümünün uykusuzluk sebebiyle yaşandığını belirten Yrd. Doç. Dr. Önder Kuzu, “Uykusuzluk, motorlu araç kullanırken sarhoş olmaya benzer şekilde etki yaratabilir. Çalışmalar uyku bozukluğu ve düşük kaliteli uykunun aynı zamanda iş yerlerinde de kaza ve yaralanmalara neden olduğunu göstermektedir. Gündüz artmış uykuluğu olan çalışanlarda kaza yapma oranının yüksek olduğu saptanmıştır.” diye konuştu.


Uzun yola çıkarken bu önerilere dikkat!

Önder Kuzu, uzun yolculuklara çıkacak araç sürücülerine önemli tavsiyelerde bulundu. Kuzu, şunları söyledi:

– Otomobille uzun yolculuklara çıkarken sabah çok erken saatlerde veya gece yolculukları riskli olabilir. Uykusunu almış, zinde ve dinlenmiş olarak yola çıkmak kaza riskini azaltacaktır.

– Uzun yola yalnız değil de bir arkadaşla birlikte çıkmak hem araç kullanırken birbirine yardım etmek hem de yorgunluk ve uykuluğu fark etmek açısından yararlıdır.

– Yolculuk esnasında en ufak bir yorgunluk veya uykululuk belirtisi olduğunda mola vermek için güvenli bir yer bulunmalıdır.

– Uykululuk esnasında mola yerlerinde kısa süreli şekerlemeler yapılabilir.

– Mola esnasında çay, kahve gibi beyni uyarıcı içecekleri ölçülü olmak kaydıyla almak faydalı olabilir.

– Aracın içindeki ısıyı rahat edebilecek bir düzeyde tutmak, güneşli havalarda güneş gözlüğü kullanmak yararlı olacaktır.


– Özellikle sıcak havalarda düzenli sıvı tüketimi önemlidir.

Zorunlu trafik sigortası nedir? Nasıl işler?

İstanbul’a yakın gezilecek 10 yer

Tarih ve kültürün buluştuğu şehir: Kapadokya

Doğu Karadeniz: Rize, Ayder Yaylası, Trabzon, Artvin

Selimiye bir gurme köyü


Editor
Haber Merkezi ▪ İndigo Dergisi, 19 yıldır yayın hayatında olan bağımsız bir medya kuruluşudur. İlkelerinden ödün vermeden tarafsız yayıncılık anlayışı ile çalışmaktadır. Amacı; gidişatı ve tabuları sorgulayarak, kamuoyu oluşturarak farkındalık yaratmaktır. Vizyonu; okuyucularında sosyal sorumluluk bilinci geliştirerek toplumun olumlu yönde değişimine katkıda bulunmaktır. Temel değerleri; dürüst, sağduyulu, barışçıl ve sosyal sorumluluklarının bilincinde olmaktır. İndigo Dergisi, Türkiye’nin saygın İnternet yayınlarından biri olarak; iletişim özgürlüğünü halkın gerçekleri öğrenme hakkı olarak kabul etmekte; Basın Meslek İlkeleri ve Türkiye Gazetecileri Hak ve Sorumluluk Bildirgesi’ne uymayı taahhüt eder. Ayrıca İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi’ni benimsemekte ve yayın içeriğinde de bu bildiriyi göz önünde bulundurmaktadır. Buradan hareketle herkesin ırk, renk, cinsiyet, dil, din, siyasi veya diğer herhangi bir milli veya içtimai menşe, servet, doğuş veya herhangi diğer bir fark gözetilmeksizin eşitliğine ve özgürlüğüne inanmaktadır. İndigo Dergisi, Türkiye Cumhuriyeti çıkarlarına ters düşen; milli haysiyetimizi ve değerlerimizi karalayan, küçümseyen ya da bunlara zarar verebilecek nitelikte hiçbir yazıya yer vermez. İndigo Dergisi herhangi bir çıkar grubu, ideolojik veya politik hiçbir oluşumun parçası değildir.