Meditopia tarafından yayınlanan 2025 Çalışan Wellbeing Raporu çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. Araştırmaya göre çalışanların %75’inin duygu durumu doğrudan iş hayatından etkileniyor. Raporda, Türkiye’deki çalışanların stres yönetimi ve kaygı düzeyi konusunda zorlandığı belirtiliyor.
İş dünyasında çalışan esenliği (wellbeing) kavramının önemi artarken, Fatih Mustafa Çelebi liderliğindeki Meditopia, 15 bini aşkın çalışanla yaptığı analizde tükenmişlik sendromu ve iş yaşam dengesi konularına dikkat çekti. Ruh sağlığı ve fiziksel aktivite eksikliği, çalışanların en büyük sorunları arasında.
📌 Öne çıkanlar: 2025 Çalışan Wellbeing Raporu
- Meditopia, Türkiye genelinde 100 şirkette 150 bini aşkın çalışanı kapsayan platformundan elde ettiği verilerle “2025 Çalışan Wellbeing Raporu”nu hazırladı.
- Çalışanların %93’ü duygularını en çok iş, eğitim veya yakın ilişkilerinin etkilediğini belirtirken, %75’i doğrudan iş hayatını işaret etti.
- Genel esenlik seviyesi 100 üzerinden 54,4 (orta düzey) olarak ölçülürken; stres (66 puan) ve kaygı (63,3 puan) seviyelerinin yüksek olduğu görüldü.
- Çalışanların %49’u stresin en büyük kaynağı olarak “gelecek belirsizliğini”, %46’sı ise “fiziksel sağlık ve uyku problemlerini” görüyor.
- Her 10 çalışandan 1’i son bir ay içinde neredeyse hiç mutlu hissetmediğini ifade etti.
- Katılımcıların %84’ü fiziksel ağrı yaşıyor ancak %50’sinden fazlası hiç egzersiz yapmıyor.
- Meditopia CEO’su Fatih Mustafa Çelebi, çalışan sağlığının kurum kültürünün ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini vurguladı.
📊 Stres yüksek, hareket düşük: İşte Türkiye’nin esenlik tablosu
Meditopia, 2025 yılının ilk üç çeyreğinde topladığı verilerle Türkiye’deki çalışanların nabzını tuttu. Rapor, çalışanların stres ve kaygı düzeylerinin yüksek, mutluluk düzeyi ve uyku kalitesinin orta, hareket seviyesinin ise alarm verici düzeyde düşük olduğunu ortaya koyuyor.
📉 Rakamlarla Çalışan Esenliği
| Gösterge | Puan (100 Üzerinden) |
| Stres Endeksi | 66,0 (Yüksek) |
| Kaygı Endeksi | 63,3 (Yüksek) |
| Genel Esenlik Seviyesi | 54,4 (Orta) |
| Mutluluk Seviyesi | 54,3 (Orta) |
| Uyku Kalitesi | 50,6 (Orta) |
| Egzersiz Endeksi | 37,1 (Düşük) |
🧠 Gelecek kaygısı bir numaralı stres kaynağı
Çalışanların %49’u stres ve kaygılarının en büyük sebebi olarak gelecek belirsizliğini işaret ediyor. Bunu %46 ile fiziksel sağlık ve uyku problemleri, %40 ile kişisel zaman eksikliği takip ediyor. Bu veriler, çalışanların sadece psikolojik değil, ekonomik ve sosyal güvence arayışında olduklarını da gösteriyor.
🏃♀️ Hareketsizlik ve ağrılar artıyor
Raporun en dikkat çekici bulgularından biri de fiziksel sağlıkla ilgili. Katılımcıların %84’ü fiziksel ağrı yaşadığını belirtmesine rağmen, %50’sinden fazlası hiç egzersiz yapmıyor. İş-özel yaşam dengesindeki bozulma, çalışanların kendilerine vakit ayırıp sürdürülebilir bir spor rutini oluşturmasına engel oluyor.
🧘 Wellbeing (Esenlik) nedir? Neden önemlidir?
Raporda sıkça geçen “Wellbeing” (Esenlik) kavramı, sadece “hasta olmama” halini değil; fiziksel, zihinsel ve sosyal açıdan tam bir iyilik halini ifade eder. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre sağlık, sadece hastalıkların yokluğu değil, bu üç alandaki dengedir.
Kurumsal wellbeing ise, şirketlerin çalışanlarının bu dengesini korumak için sunduğu destek programlarını kapsar. Meditopia Kurucu Ortağı Fatih Mustafa Çelebi’nin de belirttiği gibi, “Çalışanların iyi oluşunu stratejik bir öncelik olarak ele almayan kurumların sürdürülebilir başarı elde etmesi mümkün görünmüyor.”
🔥 Tükenmişlik Sendromu (Burnout) riski
Raporun işaret ettiği yüksek stres (66 puan) ve kaygı (63,3 puan) seviyeleri, iş dünyasının en büyük sessiz tehlikesi olan Tükenmişlik Sendromu (Burnout) riskini artırıyor. Dünya Sağlık Örgütü tarafından “mesleki bir olgu” olarak tanımlanan bu durum; enerji tükenmesi, işe karşı zihinsel mesafe veya olumsuzluk hissi ve mesleki verimlilikte düşüş ile karakterize ediliyor.
Çalışanların %75’inin duygu durumunun doğrudan iş hayatından etkilenmesi, tükenmişliğin sadece bireysel bir sorun değil, organizasyonel bir kriz olduğunu kanıtlıyor.
🌍 Global trend: 4 gün mesai ve esnek çalışma
Türkiye’deki bu yüksek stres ve zaman eksikliği (%40) verileri, dünyada giderek yayılan “Haftada 4 gün çalışma” denemelerini akla getiriyor. İngiltere ve İzlanda gibi ülkelerde yapılan pilot uygulamalar, çalışma süresinin kısalmasının stresi azalttığını, uyku kalitesini artırdığını ve verimliliği düşürmediğini göstermiştir. Türkiye’deki çalışanların “kişisel zaman eksikliği” şikayeti, esnek çalışma modellerinin bir lüks değil, ihtiyaç olduğunu ortaya koyuyor.
🔎 En çok merak edilenler
Çalışanların en büyük stres kaynağı nedir?
Meditopia raporuna göre çalışanların %49’u için en büyük stres ve kaygı kaynağı “gelecek belirsizliği”dir.
İş hayatı duygu durumunu ne kadar etkiliyor?
Çalışanların %75’i, duygu durumlarındaki dalgalanmaların merkezinde doğrudan iş hayatının yer aldığını belirtmektedir.
Türkiye’de çalışanlar spor yapıyor mu?
Maalesef hayır. Katılımcıların %84’ü fiziksel ağrı çekmesine rağmen, %50’sinden fazlası hiç egzersiz yapmadığını belirtiyor. Egzersiz endeksi 37,1 puanla oldukça düşük seviyede.
Wellbeing (Esenlik) ne demek?
Bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tam bir iyilik hali içinde olmasıdır. İş yerinde wellbeing, çalışanın stresini yönetebilmesi, motive olması ve sağlıklı kalabilmesi için sunulan imkanları kapsar.
🌐 Bunlar da ilginizi çekebilir:
- Çalışan mutluluğu için kritik faktör: Yeni fikirlere açık bir iş yeri performansı artırıyor
Psikolojik güvenlik ve yenilikçi iklimin çalışan bağlılığı ve üretkenlik üzerindeki etkisi araştırılıyor. - Şirketlerin stratejik krizi: Çalışanları iyileştiren İK departmanları bile tükendi!
İnsan kaynakları profesyonelleri tükenmişlik yaşıyor; esenlik politikaları sürdürülebilirlik sınavında. - Serbest çalışan diyetisyenler mevzuat kıskacında!
Online danışmanlık veren diyetisyenler, ruhsat ve vergi düzenlemeleri nedeniyle belirsizlik yaşıyor. - X kuşağı çalışanlar neden yeniden işverenlerin gözdesi?
Kurumsal sadakat, kriz yönetimi ve deneyim odaklılık X kuşağını yeniden öne çıkarıyor. - Uzaktan çalışan ekipler için kolay belge yönetimi: E-imza ile belge imzalama
PDF belgelerine elektronik imza atma yöntemleri ve e-imza entegrasyon rehberi sunuluyor. - Dijital çalışanların şirketler için 7 önemli faydası
Yapay zeka destekli dijital çalışanlar, verimlilikten müşteri deneyimine kadar birçok alanda katkı sağlıyor. - Maaş zammını beğenmediği için kovulan çalışan ile ilgili AYM’den karar
Anayasa Mahkemesi, işverenin fesih gerekçesini “ifade özgürlüğü ihlali” olarak değerlendirdi. - Hinduja ailesi skandalı: İngiltere’nin en zengin ailesi çalışanlarına köle gibi davranmaktan yargılanıyor
Cenevre’de görülen davada, çalışanlara yönelik ağır sömürü ve insan hakları ihlalleri gündemde. - Çalışıyormuş gibi yaparak “mouse oynatıcı” kullanan onlarca çalışan işten kovuldu
Uzaktan çalışmada üretkenlik takibi için kullanılan yazılımlar, çalışan davranışlarını nasıl etkiliyor? - Çalışanları ‘sessiz tatil’ başkaldırısına iten nedir?
Yıllık izin hakkını kullanamayan çalışanlar, sessiz protesto yöntemleriyle işten kopuyor. - Çalışanların yıllık izin kullanma motivasyonları değişti!
İzin tercihlerinde dinlenme yerine “kaçış” ve “kopuş” motivasyonları öne çıkıyor. - 50 yaş üstü çalışanların değeri yeniden keşfediliyor!
Deneyim, kriz dayanıklılığı ve mentorluk becerileriyle 50 yaş üstü çalışanlar yeniden ön planda. - Şirketlerde krizlerin öncelikli nedeni: Kızgın çalışanlar
İç iletişim eksikliği ve değersizlik hissi, çalışan öfkesini kurumsal riske dönüştürüyor.
🔗 Kaynaklar:
- Meditopia 2025 Çalışan Wellbeing Raporu – Meditopia
- Burn-out an “occupational phenomenon”: International Classification of Diseases – World Health Organization (WHO)
- 4 Day Week Global Pilot Results – 4 Day Week Global
| 🎯 | Sponsorlu içerik ve tanıtım yazısı fırsatlarımızı keşfedin. İndigo Dergisi’nde tanıtım yazısı yayınlatın; asla silinmeyen/süresiz içeriklerle markanızı yüz binlerce okura ulaştırın. 👉 Reklam paketlerini incele |
