Etiket: beslenme
Öğün atlamak, sonraki öğünde daha çok yemeyi tetikliyor!
Öğün atlamak kilo aldırıyor! Daha ucuz ve doyurucu olması nedeniyle tercih edilen fast food yiyecekler, vücuda kalori olarak geri dönüyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi...
2019 yılında size iyi gelecek muhteşem öneriler
Yeni yıl; yeni kararlar, yeni planlar kısaca yeni bir başlangıç demek. 2019 yılında bedene ve ruha iyi gelecek muhteşem öneriler...
2019 yılında ruhumuza iyi gelecek...
Yılbaşı için örnek menüler ve yemek tarifleri
Beslenme ve diyet uzmanlarından yılbaşı yemeği için örnek menüler, yemek tarifleri ve sağlıklı beslenme önerileri...
Sağlıklı yeni yıl yemeği için 6 kural
Yılbaşı gecesi alınan kalorinin,...
Yeni yıl ile birlikte sağlıklı beslenme reformu yapın!
Yeni yıl ile birlikte sağlık reformu yapın! Sağlığınız için bir karar alın ve beslenme şeklinizi değiştirin...
Yeni yılla birlikte sağlık reformu yapın diyen Fitoterapi Uzmanı Dr....
Probiyotikler ve prebiyotiklerin faydaları neler?
Probiyotikler ve prebiyotiklerin faydaları neler? Probiyotik ve prebiyotik içeren yiyecekler hangileri?
Besinlerle birlikte veya ayrı olarak alınan, bağışıklık sistemini düzenleyerek, bağırsaklarda besinsel ve mikrobiyal dengeyi...
Yılbaşı yemeği için dikkat edilmesi gereken beslenme önerileri
Yılbaşı yemeği için dikkat edilmesi gereken beslenme önerileri: Uzmanlar yılbaşı gecesi yapacağınız kutlamanın ertesi gün kabusa dönüşmemesi için yediklerimize dikkat etmemiz gerektiğini hatırlatıyor. Güne...
Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri
Yoğun iş temposu, birçok ofis çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Öğünlerde doğru besin seçimi...
Tok tutarak zayıflatan ara öğün atıştırmalık yiyecekler
Tok tutarak zayıflatan atırştırmalık ara öğün yiyecekler...
Günlük yaşamın getirdiği stres ve zorlaşan yaşam koşulları beslenme alışkanlıklarımızı etkiliyor, fiziksel aktivitemizi azaltıyor. İş yoğunluğu nedeniyle birçok...
Organik beslenen annenin bebeği hastalıklara karşı daha güçlü!
Hamilelikte ve emzirme döneminde organik beslenen anne de bebeği de daha güçlü! Son 10 yılda toplam ürün pazarındaki organikleşme 4 kat arttı. Kimyasal katkılı, sentetik...
Perimenopoz nedir? Menopoza geçişte beslenme nasıl olmalı?
Perimenopoz, bir kadının birkaç yıl içinde menopoza ulaşacağı bir geçiş dönemi, ya da menopoz öncesi dönem. Perimenopoz, aynı zamanda hormonal geçiş ve menopoza hazırlık...
Kalp hastalıklarından koruyan beslenme önerileri
Kalp damar hastalıklarından korunma ya da tedavi için uygulanacakların başında ideal kiloya sahip olmak yer alıyor. Bunun için ilk olarak yaşam tarzı değişikliğine giderek,...
Kışın bağışıklığı güçlü tutmak için ne yediğinize dikkat!
Kışın yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor.
Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini...
Kış aylarında ilaç niyetine besinler listesi
Kış hastalıkları kapımızı bir bir çalıyor. Bu süreçte bağışıklık sisteminin güçlü olması ve birçok hastalığa kalkan oluşturması gerekiyor. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise...
Gençlik ve güzellik veren anti-aging yiyecekler listesi
Gençlik ve güzellik veren anti-aging yiyecekler neler? Öyle yiyecekler var ki sayelerinde belki 20'li yaşlarımıza dönmüyoruz ama kendimizi genç hissediyoruz. Peki, bu yiyecekler hangileri...
Kış aylarında kilo vermek için 8 etkili yol
Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de...
Günde 3 öğün sebze meyve ömrü uzatır mı?
Son dönemde sıkça tartışılan sebze ve meyve tüketimi ile yaşam süresi arasındaki ilişkisiyi irdeleyen bir araştırma sonuçları paylaşıldı. Günde 3 porsiyon sebze meyve tüketerek yaşam...
Bağışıklık güçlendiren enfeksiyon sökücü mucize besinler
Bağışıklık sistemi ya da vücudun savunma mekanizması her mevsim güçlü olmak zorunda. Özellikle de bakteriler ve virüslerle sık sık karşılaştığımız sonbahar ve kış aylarında…...
Balkabağı çorbası tarifi: Faydaları saymakla bitmiyor!
Balkabağı çorbası, doğallığı ve lezzeti bir yana size ruhsal durumunuzu düzeltmede de yardımcı olacak. Faydaları saymakla bitmiyor!
Diyetisyen Emre Uzun'un balkabağı çorbası hazırlanışında eklenen tüm...
Gribe iyi gelen sarımsak ve limon karışımı
Kırmızı + Yeşil + Turuncu + Sarı renklerle beslenin... Gribe iyi gelen sarımsak ve limon karışımı... Bugünlerde pek çoğumuz soğuk algınlığı ve griple mücadele ediyoruz. 'Paçavra...
Zeytinyağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
Türk mutfak kültüründe, özellikle Ege Bölgesi'nde geniş bir yere sahip olan zeytinyağı seçimi; sağlık ve lezzet açısından kritik bir önem taşıyor. Peki doğru bilinen...
Reflü rahatsızlığına iyi gelen yiyecekler listesi
Reflüde kaçınılması gereken ve tüketilmesi önerilen yiyecek ve içecekler neler? Reflü şikayetlerini azaltan alışkanlıklar neler?
Reflü, toplumda en sık görülen mide sorunları arasında yer alıyor....
Krono-aksaklık nedir? Vücudunuz nasıl saat gibi çalışır?
Yediklerimiz, egzersiz sıklığımız, ne kadar uyuduğumuz hakkında hepimiz kafa yoruyoruz. Ancak en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var: Vücudun iç saatine aykırı...
Tok tutarak kilo verdiren yiyecekler listesi
Bir oturuşta 12 tane elma ya da 2 su bardağı yulaf ezmesi yediğinizde şüphesiz mideniz fazlasıyla dolar ve uzun süre bir şey yiyemeyecek hale...
Yaşlanma karşıtı mucize besinler listesi
Yaşlanma; vücudun fiziksel, kimyasal ve biyolojik süreçlerinden kaynaklanan iç ve dış strese tepki verme yetisindeki azalmadır. Deri yaşlanması ise yapısal bozulmalarla deri görüntüsünü etkileyen...
Çocuklar hangi yaş aralığında nasıl beslenmeli?
Özellikle de çiçeği burnunda anne babalar çocuklarının doğal ve sağlıklı beslenmesi için arayış içerisinde olabiliyor. Zira çocukluk dönemindeki beslenme büyüme ve gelişmeyi sağlamasının yanı...