Ana Sayfa Etiketler Beslenme

Etiket: beslenme

doğurganlık hamile beslenme vitamin

Doğurganlık ve gebelik sağlığı için beslenme ve vitaminlerin önemi

Doğurganlık ve gebelik sağlığı için beslenme ve vitaminlerin önemi nedir? Hamilelerde folik asit, D Vitamini, Omega 3 yağ asitleri, A, B, E vitaminleri ve...
fitness ve beslenme

Fitness ve beslenme hakkında doğru bilinen 6 büyük yanlış

Fitness ve beslenme hakkında doğru bilinen 6 büyük yanlış nedir? Sağlıklı ve fit olma yolunda heves ve heyecanla ilk adımlarını atan birçok kişi, fitness...
sperm kalitesi

Sperm kalitesi ve sayısını artıran 8 önemli besin tavsiyesi

Erkeklerde sperm, kadınlarda ise yumurtalık kalitesi üzerine etkili birçok faktör bulunuyor. Genellikle sperm kalitesi, çevresel faktörlerle etkilenen bir yapıya sahiptir. Peki, Sperm sayısı ve...
çocuklar için sağlıklı beslenme

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi

Çocuklar için 12 adımda sağlıklı beslenme rehberi: Su içme alışkanlığı, her gün protein, kuru meyve ve yağlı tohumlar, haftada 2 kez balık ve dahası... Çocuklar...
sağlıklı kilo diyet

Sağlıklı kilo almanın 10 yolu nedir? Kilo almak için diyet programı

Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Sağlıklı kilo almanın 10 yolu nedir? Kilo...
Şok diyetlerin zararları

Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden olduğu 12 sağlık sorununu

Şok diyetlerin zararları neler? Beslenme uzmanları, Covid-19 pandemisi devam ederken bağışıklık sisteminizi düşürebilecek hatalı davranışlardan kaçınmanız gerektiğine dikkat çekiyor. Şok diyetlerin zararları: Şok diyetin neden...
ödem atmaya

Hangi besinler ödem atmaya iyi gelir? Ödem attırıcı tarifler

Vücutta ödem neden oluşur? Ödem atmaya iyi gelen yiyecekler ve tarifler nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, ödeme dair merak edilenleri açıkladı. Hangi...
tatlı krizi

Tatlı krizini doğru yönetmenin 9 etkili yolu nedir?

Bazen mutluluktan ya da üzüntüden, bazen de kendiliğinden gelen tatlı isteği kriz haline dönüşebiliyor. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besin öğelerinden oluşan tatlı, günlük...
Vejetaryen veganlar

Vejetaryen ve veganlar için sağlıklı beslenme önerileri

Vejetaryen beslenme çeşitleri neler? Veganlar protein ve vitamin eksikliği nasıl karşılayabilir? Yumurtanın alternatifi Aquafaba nedir? Vejetaryen ve vegan beslenme, başta obezite olmak üzere çeşitli...
sarı nokta

Sarı nokta hastalığına iyi gelen besinler hangileri?

Görme sisteminde yaşa bağlı olarak görülme sıklığı artan sarı nokta hastalığı da sağlıklı beslenme ile geciktirilebilir. Sarı nokta hastalığına iyi gelen besinler hangileri? Sarı nokta...
kilo vermeye yardımcı

Kilo vermeye yardımcı olan besinler hangileri?

Her gıdanın kalorisi ve besin ögesi miktarları farklı olduğu gibi; açlık, hormonlar ve kalori yakma üzerindeki etkileri de ayrıdır. Kilo vermeye yardımcı olan yiyecekler... Kilo...
kilo verdiren içecekler

Yaz aylarında kilo verdiren serinletici içecekler neler?

Kilo verdiren içecekler... Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla...
Tabağınızdakilerin ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenler dikkat!

ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenler için püf noktalar

Tabağınızdakilerin ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenlerin yaptığı en büyük hata, işe yaramayan mucize diyetlere başvurmak ve alınan her besinde kalori hesabı yapmak! Sadece...
Güçlü bağışıklık için yiyeceklerin pişirme, saklama, tüketme yöntemleri

Güçlü bağışıklık için yiyeceklerin pişirme, saklama, tüketme yöntemleri

Corona salgınında daha da önemli hale gelen güçlü bir bağışıklık sistemi için yeterli vitamin ve mineral alımına özen göstermek gerekiyor. Uzmanlar vitamin ve mineral...
Sağlıklı yaşam için virüs kadar bunlara da dikkat edin!

Salgın sonrasında fiziksel aktivite konusunda bunlara dikkat!

Salgın sonrasında fiziksel aktivite yaparken bunlara dikkat! Koronavirüs salgınıyla mücadele için alınan önlemler kapsamında evde kaldığımız süreçte hemen hepimiz virüse karşı alınan önlemlere odaklandık....
LGS ve YKS öncesi doğru beslenme için altın kurallar

LGS ve YKS öncesi doğru beslenme için altın kurallar

LGS ve YKS yaklaşıyor. Stres düzeyi oldukça yüksek olan öğrencilerin çalışma ve sınav süreçlerindeki beslenme şekilleri de oldukça önemli! LGS ve YKS öncesi doğru beslenme...
Virüslere karşı bağışıklık güçlendirmenin yolları neler?

Virüslere karşı bağışıklık güçlendirmenin yolları neler?

Salgın hastalıklara karşı bağışıklık güçlendirmenin püf noktaları neler? Vücudumuz için bir savunma sistemi olan bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan biyolojik yapı ve...

Corona salgını bize ne öğretti?

Corona salgını bize ne öğretti? Sporla aranız nasıl? Sigara kullanıyor musunuz? Beslenmeniz ne durumda? Üç beş kuruşluk ekstra gelir için kolonya, maske fiyatlarını beşe...
Bağışıklık güçlendirmek için neler yapılmalı? corona virüsü

Bağışıklık güçlendirmek için neler yapılmalı?

Corona virüsü ile savaşmak için güçlü bağışıklık sistemi çok önemli. Bağışıklık güçlendirmek için atılacak en önemli adım dengeli ve düzenli beslenme. İşte güçlü bağışıklık...
Çocukların ve ergenlerin beslenmesinde yapılan hatalar

Çocukların ve ergenlerin beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler

Çocukların beslenmesinde yapılan hatalar, ergenlikte veya yetişkinlik döneminde akut - kronik hastalıklara neden oluyor; gençlik döneminde de obeziteye bağlı kalp, damar ve çeşitli kanserlerde...
Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 artıyor!

Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 artıyor!

Araştırmalara göre günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında artarken, bu bireylerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği...
Harvard profesörü: 250 yaşına kadar yaşamak bu şekilde mümkün!

Harvard profesörü: 250 yaşına kadar yaşamak bu şekilde mümkün!

100 yaşına kadar yaşamak uzun bir hayatmış gibi görünebilir ancak Harvard Tıp Okulu'ndan Genetik Profesörü David Sinclair'e göre, insanların 250 yaşına kadar yaşaması mümkün. Profesör David...
Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu: Alternatif tatlılar

Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu: Alternatif tatlılar

Tatlı krizi çoğumuzun dert yandığı, ancak çözüm bulmakta zorluk çektiği sorunlardan biri. Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu ve tatlı yerine geçecek alternatif...
Uzman diyetisyenden kış ayı tavsiyeleri

Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler?

Kış aylarını hastalıksız geçirmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Bu da doğru beslenmeden geçiyor. Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler? Uzman diyetisyenden kış ayı...
Bağışıklık sisteminiz kışa ne kadar hazır?

Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda püf noktalar neler?

Kış dönemindeki hastalıklardan korunmak, yakalandığımız hastalıkların daha kolay atlatılmasını sağlamak ve olası depresyon belirtileriyle başa çıkmak için bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek gerekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda...