Ana Sayfa Etiketler Kilo verme

Etiket: kilo verme

kilo

Hızlı kilo mu alıyorsunuz? Tiroidlerinize baktırın!

Bu aralar kilo alma veya verme konusunda gözle görülür farklar mı yaşıyorsunuz? Belki de bu kilo artışı ya da azalışınızın sebebi az yemenizden veya...
Aralıklı Oruç Diyeti

Aralıklı Oruç Diyeti: Zayıflama yolculuğunda yeni trend

En çok tercih edilen aralıklı oruç diyeti 16:8 metodu nedir? Nasıl yapılır? Kadınlara çoğunlukla neden 10:14 metodu öneriliyor? Son dönemde popülerlik kazanan Aralıklı Oruç Diyeti,...
Uyku sırasında kilo

Uyku sırasında kilo vermeyi sağlayan 12 etkili yöntem

Uyku halinde yağ yakımı nasıl sağlanır? Delta evresinde gerçekleşen büyüme hormonunun (HGH)* yoğun salınımı uyku halindeki yağ yakımının en büyük destekçisi. Uyku sırasında kilo...
metabolizmayı

Kışın metabolizmayı canlandırmak için 6 püf nokta!

Uzmanlar uyarıyor: Popüler diyet ve zayıflama haplarından uzak durun! Bel çevreniz kalınlaşmaya başladıysa, fazla kilolarınızı 6 adımda alt etmek için bu öneriler size göre!...
kilo kontrolü

Kış aylarında kilo almamak için ne yapmalı?

Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu nedenle görüldüğünü söylüyor. Kış aylarında...
zayıflamak için yağlar

Zayıflamak istiyor ama iştahınızı kontrol edemiyor musunuz?

Fazla kilolardan mı şikayetçisiniz? Zayıflamak istiyor ama iştahınızı kontrol edemiyor musunuz? Hem sağlıklı kalıp hem de doğru kilo mu vermek istiyorsunuz?  Kilolarından şikayet edenlerin...
Diyette yanlış

Diyette en çok yapılan 10 yanlış nedir?

Bilinçsizce yapılan her diyet pek çok sağlık sorununa sebep olabilir. İşte uzmanından diyette en çok yapılan 10 yanlış ve çözüm önerileri... Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme...
Lipödem lipedema

Kendinizi şişman sanırken aslında Lipödem olabilir misiniz?

Lipödem, sıklıkla obezite ile karışan bir sendrom. Çoğunlukla gözden kaçırılan fakat giderek artan bu sağlık sorunu dünyada kadın nüfusunun yüzde 10'unu etkiliyor! Çok zayıfladığınız, düzgün...
Obezite ile mücadele

Obezite ile mücadelede etkili yöntemler nelerdir?

Son yıllarda hızla yaygınlaşan obezite modern çağın en tehlikeli pandemisi olarak kabul ediliyor. Dünya Sağlık Örgütü, vücut yağ kitlesinin normal kabul edilen düzeylerin üzerine...
hiit egzersiz

Fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersiz!

Normal bir egzersize göre yarı sürede daha fazla yağ yakımı için Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman (HIIT) uygulaması öne çıkıyor. İşte fazla kilo ve inatçı...
fıstık ezmesi

Fıstık ezmesi ve mucizevi faydaları: Günde 2 kaşık yediğinizde kilo verdiriyor,...

Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi tüketmek bakın vücudunuza neler yapıyor... Fıstık ezmesi çok yönlü bir içeriktir. Ayrıca ciddi bir beslenme etkisi de barındırıyor. WebMD'ye...
Diyabet ilaçları intihar

Diyabet ve kilo verme ilaçları intihar riskini artırıyor mu?

Diyabet ilaçları intihar riskini artırır mı? Kilo vermek için de kullanılan liraglutid ve semaglutid içeren ilaçlarda gündeme gelen 'intihar riskini artırma' olasılığı hakkında merak...
Mide balonu

Mide balonu sonrası dikkat edilmesi gereken 10 detay!

Obezite tedavisinde uygulanan başlıca endoskopik tedavi yöntemlerinden biri de endoskopik olarak mideye balon yerleştirilmesi işlemidir. Mide balonu uygulaması günü birlik uygulanan bir işlem olmakla...
soğuk içecekler

Kalorisiz ve şekersiz soğuk içecekler ile kilo vermek

Kalorisiz ve şekersiz yaz içecekleri ile kilo vermenin yolları... Yeteri kadar su tüketmemek ciddi sağlık problemlerine zemin hazırlayabiliyor. Yemekten sonra hala aç hissetmenin, gece ya...
kilo vermek

Yazın kilo vermenin 8 etkili yolu: Ayda 5 kilo vermek mümkün!

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek çok kişide acil kilo verme isteğini beraberinde getiriyor. Bu nedenle şok diyetlere yönelmek, bilimsel...
Wegovy iğnesi

Kilo verdiren Wegovy iğnesi İngiltere’de onaylandı

İngiltere obezite kaynaklı hastalıkları azaltmak amacıyla kilo verdiren Wegovy iğnesi hastanelerde kullanmaya hazırlanıyor. İştahı bastıran, tok hissettiren ve kişilerin vücut ağırlığının yüzde 15'ini kaybetmesini...
kilo veremiyor

Kilo veremiyor musunuz? İnatçı kilolardan kurtulmak için 9 püf nokta!

Ne yapsanız bir türlü gitmiyor, gitse de geri geliyor, kalıcı olmuyor! Oysa bu uğurda diyet ve spor yaparak çok büyük emekler verdiniz, epey de...
liposuction

Liposuction ile fazla yağlardan kurtulun!

Estetik Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ömer Mutlu, yaklaşan yaz öncesi liposuction uygulamasına olan talebin arttığını söyledi. Mutlu; bölgesel olarak zayıflama yöntemleriyle giderilemeyen yağlardan...
mide balonu soru

Mide balonu ile ilgili en çok merak edilen 5 soru

Obezite tedavisinde uzun yıllardır kullanılan etkili bir yöntem olan bir kilo verme yöntemi olan mide balonu uygulaması, son dönemde oldukça sık uygulanan tedavi yöntemlerinden...
Yutulabilir mide balonu

Yutulabilir mide balonu ile ameliyatsız zayıflama!

Anestezi ve endoskopiye gerek olmuyor. Suyla yutuluyor, vücuttan kendiliğinden atılıyor. Yutulabilir mide balonu hakkında en çok merak edilen 10 soru ve yanıtları... Diyetlerden egzersizlere, cihazlardan ameliyatlara…...
Kilo vermek

Kilo vermek için saat kaçta yemek yenmeli?

ABD'de yapılan bir araştırma kilo vermek için akşam yemeğinin saatinin kritik bir öneme sahip olduğunu ortaya çıkardı. Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırma, akşam yemeğine...
Aralıklı oruç diyeti

Aralıklı oruç diyeti (Intermittent Fasting) nedir?

Intermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, genellikle bilinçli olarak çok düşük kalorili beslenmeden kilo kaybetmek isteyenlerin sıklıkla uyguladığı beslenme yaklaşımıdır. Aralıklı oruç diyeti, genel anlamda...
egzersiz

Kilo vermeyi yavaşlatan 10 önemli neden!

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı...

Su diyeti nedir? Su orucundan farkı nedir?

Su diyeti nedir? Nasıl yapılır? Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda tüketilmediğinde...
neuralink beyin çipleri

Neuralink beyin çipleri kilo verdirecek: Elon Musk duyurdu

Elon Musk'ın son yıllarda dikkat çeken projelerinden biri olan Neuralink beyin çipleri, 2027'ye kadar kulak çınlamasını tedavi edebilir ve kilo verilmesine yardımcı olabilir. Elon Musk,...