Ana Sayfa Etiketler Sıvı tüketimi

Etiket: sıvı tüketimi

Elektrolit nedir? Spor yapanlarda eksikliği neden önemli?

Elektrolit nedir? Spor yapanlar için dengesi neden önemli?

Uzmanlar yalnızca profesyonel sporcuların değil, spor yapan herkesin vücuttaki elektrolit dengesine dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor. Elektrolit nedir? Ne işe yarar? Elektrolitler, vücut sıvıları içinde erimiş halde...

Hamilelikte yapılmaması gereken 10 alışkanlık!

Hamilelikte hiç kuşkusuz her ebeveynin tek dileği oluyor; bebeklerinin sağlıklı dünyaya gelmesi. Ancak zorlu bir o kadar da keyifli geçen dokuz aylık süreçte sıkça...

Baş ağrısına iyi gelen 10 etkili uygulama

Kimi zaman stresten, kimi zaman uykusuzluktan kimi zaman da az su içmek gibi yaptığımız hatalı davranışlardan baş ağrısı yaşıyoruz. Baş ağrısına iyi gelen 10...

Bütçenizi sarsmadan sağlıklı ve ekonomik beslenme yolları

Ekonomik olarak zor bir dönemden geçerken nasıl sağlıklı beslenebiliriz? Protein ve vitamini en ekonomik yoldan nasıl ediniriz? Bütçenizi sarsmadan sağlıklı ve ekonomik beslenme yolları... Fazla masrafa...

Sıvı diyetler ile kilo vermek sağlığı nasıl etkiliyor?

Sıvı diyetler, ihtiyaç duyulan günlük enerjinin sağlanmasında yetersiz kalabiliyor! Sıvı diyetler ile kilo vermek sağlığı nasıl etkiliyor? Sıvı diyet nedir? Sıvı diyet, öğünlerin tamamının veya çoğunluğunun sıvı...

Ağız kokusu sorunu tedavi gerektirir mi?

Günlük hayatı doğrudan etkileyen ve kişilerde özgüven eksikliğine kadar varan sonuçlar doğuran ağız kokusundan kurtulmak mümkün. Ağız kokusu sorunu nasıl geçer? Ağız kokusu şikayetlerinin yüzde 90'ı...

Baş ağrısı için 8 etkili önlem: Baş ağrısına ne iyi gelir?

Nöroloji polikliniklerine gelen hastaların çoğu aynı sorundan muzdarip: Baş ağrısı! Peki baş ağrısına ne iyi gelir? İşte uzmanlardan 8 etkili yöntem... Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Nöroloji...

Fazla güneşin zararları: 11 ile 16 arası güneşe çıkmayın!

Yaşam kaynağımız olan güneşin, olumlu olduğu kadar olumsuz etkilerini de fazlasıyla hissediyoruz. Yüksek hava sıcaklıkları, güneşin olumsuz etkilerinin de en çok ortaya çıktığı dönemler olarak...

Aşırı yemek güneş çarpmasını tetikleyebilir!

Acil servislere güneş çarpması ve zehirlenme şikayeti ile başvuran hasta sayısında artış yaşanıyor. Uzmanlar güneş çarpması durumunda neler yapılması ve yapılmaması gerektiği konusunda tavsiyelerde...

Hamileler 12 kilo sınırını aşmamalı!

Hamileler 10 - 12 kilo sınırını aşmamaya dikkat etmeli! Uzmanlardan yaz gebeleri için beslenme önerileri... Yazın ağır yemekler, kızartmalar veya hamurlu yiyecekler daha az tüketilir,...

Çocuklarda ishal aşırı su kaybına neden olabilir!

Uzmanlar çocuklarda ishal nedeniyle yaşanan dehidratasyon (su kaybı) konusunda uyarılarda bulundu. Bağırsaklardaki parazit ve bakteriyel enfeksiyon nedenli iltihaplanmaların dışarı atılması olan ishal (diyare), mevsim geçişlerinde...

Sıcaklarda kalp sağlığını koruyan 9 önemli kural!

Sıcak ve nemli hava sağlıklı kişileri bile zorlarken özellikle kalp hastalarında ciddi sorunlar oluşturabiliyor. Vücut ısısını sabit tutan en önemli mekanizmalardan biri, cildin kan dolaşımı....

Diyabet hastalarını tatilde rahat ettirecek ipuçları

Beslenme ve yaşam şekli ile doğrudan ilişkisi olan Diyabet, özellikle tatilin verdiği rehavetle, kan şekeri dengesinin sıklıkla bozulduğu bir seyir izleyebiliyor. Hava sıcaklıklarının artışı, tatilde...

Mevsimsel ishal problemi neden olur? Belirtileri neler?

Mevsimsel olarak artan ishal vakalarında alınabilecek önlemler neler? İshalin bütün yıl boyunca görülebileceğini belirten uzmanlar, sıvı açığının kapatılması gerektiğine vurgu yaptı. Mevsimsel olarak ortaya çıkan...

Sıcak havalarda serinleten 8 sağlıklı içecek

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor. Sıcak yaz günlerinde serinlemenin en sağlıklı yolunun taze meyve...
gıda zehirlenmesi

Sıcak havalarda gıda zehirlenmesi neden olur?

Sıcak havalarda gıda zehirlenmesi neden olur? Besin zehirlenmesi durumunda ne yapılmalı? Dolapta saklanmayan ve açıkta kalan tüm yiyecekler riskli! Erkekler neden daha fazla su...

Mide dostu dağ çayı faydaları neler? Neye iyi gelir?

İçinde vücudumuz için faydalı birçok uçucu yağ barındıran dağ çayı bitkisi ilaç yapımında dahi kullanılıyor. Özellikle mideye olan faydalarıyla bilinen dağ çayı, Batı Karadeniz, Akdeniz,...

Güneş çarpmasına karşı 7 önemli kural!

Yaz mevsiminde çocuklar parkta ve bahçede neşeyle koşup oynamak, deniz ile havuzun keyfini çıkarmak için günün büyük bölümünü dışarıda geçirmek istiyorlar. Ancak güneş çarpmasına...
Vücudun olmazsa olmazları su ve tuz faydaları neler?

Vücudun olmazsa olmazları su ve tuz faydaları neler?

Vücut sağlığına katkı sağlamak için neden her gün yeterli miktarda su ve tuz tüketilmesi gerekiyor? Vücudun olmazsa olmazları su ve tuz faydaları neler? Vücudun yüzde 60'ını...

Sıcak yaz günlerinde sağlıklı beslenmeye dikkat!

Selçuk Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Toplum Beslenmesi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Nermin Işık, sıcak yaz günlerinde enerjik ve sağlıklı kalabilmenin sırlarını anlattı. Yaşamın...

Doğumdan sonra sağlıklı kalmak için bu uyarılara dikkat!

Anne olmak, bir kadının hayatındaki en özel anlarından biri ancak bebek sahibi olmak kadınların yaşamında pek çok değişikliğe ve tüm dengelerin değişmesine yol açıyor. Doğumdan...

Yaz sıcaklarına karşı alınması gereken 7 önlem

Yaz mevsiminde aşırı sıcaklar, özellikle çocuklar, yaşlılar, tansiyon, diyabet ve kalp gibi kronik hastalıkları bulunan kişileri olumsuz etkiliyor. Sağlıklı kişiler de gerekli önlemler alınmazsa sıcaklara...

Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi

Çalışma hayatında günün önemli bir bölümü ofislerde geçiyor. Bu yüzden dengeli beslenme alışkanlıkları da sekteye uğruyor. Ofis çalışanları için 7 sağlıklı beslenme önerisi... Beslenme ihtiyacının önemli...

Sıcak havalarda solunum sorunları ve KOAH hastalığı

Sıcaklarla birlikte nem oranının da artmasıyla özellikle astım ve KOAH hastaları ciddi sorunlar yaşayabiliyor. Sıcak havalarda solunum sorunu yaşamamak için öneriler... Yaşlıların daha fazla sıkıntı yaşadığı...

Limonata böbrek taşı oluşumunu önlüyor!

Türkiye'de her 9 kişiden birinde böbrek taşı var. Kendisi çoğu zaman küçük olsa da ağrısı ve verdiği zarar büyük oluyor! Medical Park Bahçelievler Hastanesi Üroloji...

Kavurucu sıcaklara karşı 8 beslenme önerisi

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artması ile birlikte her yaştan insan için vücudun temel gereksinimleri de değişiyor. Havaların ısınmasıyla artan sıvı ihtiyacı gibi genel beslenme kurallarında...

Yaz meyveleri faydaları: Kaç adet tüketmek sağlıklı?

Günümüzde her mevsim her meyveyi bulmak mümkün hale gelse de, sağlıklı olan, her meyveyi kendi mevsiminde tüketmek; tüketim miktarına da dikkat etmek!  Acıbadem Maslak Hastanesi...
Böbrek taşı ağrısına ne iyi gelir? Nasıl geçer?

Böbrek taşı ağrısına ne iyi gelir? Nasıl geçer?

Sıvı tüketimi çok önemli! Yüksek hayvansal protein, tuz ve rafine şeker içeren gıdalar böbrek taşı oluşumuna davetiye çıkarıyor. Liv Hospital Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan...

Su içmek için 11 önemli neden

Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun dengede çalışması için hayati önem taşıyor. Oysa günlük hayatın koşuşturmacasına dalıp su içmeyi unutuyor ya da su içmek için susamayı...
Ödem artıran yiyecekler hangileri? Vücutan ödem nasıl atılır?

Ödem artıran yiyecekler hangileri? Vücutan ödem nasıl atılır?

Vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkan ödem sorununun nedenleri neler? Hangi yiyecekler ödemleri artırıyor? Vücuttan ödem atan besinler neler? Ödemin çeşitli hastalıkların habercisi olabildiğini ve ödeme...
Ramazanda sıvı ihtiyacını karşılamanın yolları neler?

Ramazanda sıvı ihtiyacını karşılamanın yolları neler?

Ramazan ayının yaz mevsiminde yaşanması sebebiyle yeterli sıvı ihtiyacının karşılanması gerekiyor.  Gıda, beslenme ve sağlık alanındaki en güncel, bilimsel bilgiyi basit ve anlaşılır bir dille...

Ramazan ayı boyunca nasıl beslenmelisiniz?

Ramazan ayı hem ruhsal hem de bedensel olarak arınacağınız yani doğal olarak uygulanan bir detoks dönemidir. Burada öne çıkan en önemli detay vücudu yormadan bu...
Yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlanın!

Yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlanın

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve...
İlkbahar hastalıkları nelerdir? Nelere dikkat edilmeli?

İlkbahar hastalıkları nelerdir? Nelere dikkat edilmeli?

Hastalık yapan mikropların doğada yayılımları, ilkbahar aylarında artış gösteriyor. Bu dönemde bağışıklık sistemi zayıfladığı takdirde; grip, nezle, soğuk algınlığı, migren, alerjik hastalıklar gibi şikayetler de...
Hamilelikte tuz kullanımı nasıl olmalı?

Hamilelikte tuz kullanımı nasıl olmalı?

Hamilelik sürecinde annenin doğru beslenmesi, bebeğin sağlığını yakından ilgilendiriyor. Peki hamilelik döneminde tuz kullanımı nasıl olmalı? Bu dönemde yaygın olarak görülen aşırı tuz ve şeker...
iştahınızı kontrol etmenin yolları neler?

İştahınızı kontrol etmenin yolları neler?

Toplumda baş edilmesi giderek daha büyük bir sorun haline gelen obezite ve aşırı kilolardan kurtulmanın önemli bir yolunun iştahı kontrol altına almak olduğu belirtiliyor. Herbalife...
Böbrek sağlığı için protein dengesine dikkat!

Böbrek sağlığı için protein dengesine dikkat!

Günde yaklaşık 200 litre kanı süzen böbrekler insan sağlığında hayati önem taşıyor. Dünya Böbrek Haftası kapsamında böbrek sağlığına dikkat çeken Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı...
Bahar detoksu nedir? Nasıl yapılır?

Bahara hazırlık detoksu nedir? Nasıl yapılır?

Yaşadığımız modern yaşam koşulları ve çevresel etkiler, vücudumuzdan uzaklaştırılması gereken toksinlerin oluşmasına neden oluyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, "Tabiatın uyanmaya...
Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?

Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli?

Okullar yarıyıl tatiline girdi, çocuklarda beslenme ve fiziksel aktivite iki haftalığına da olsa değişiyor. Çocuklar tatildeyken nasıl beslenmeli? Özellikle havaların soğuması ile beraber artan hareketsizlik...
İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Korunmak için neler yapmalı?

İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Korunmak için neler yapmalı?

Soğuğun idrar torbasının üzerindeki olumsuz etkileri idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma ihtimalini artırabiliyor. İdrar yolu enfeksiyonu nedir? Soğuk hava, idrar yolu iltihabı riskini artıran nedenlerdendir. Kadınlarda...
Gripten korunmak için acil önlemler nelerdir?

Gripten korunmak için alınabilecek acil önlemler nelerdir?

Son günlerde havaların iyice soğuması ve gribin salgın halinde yayılması, özellikle bağışıklık sistemi güçlü olmayan bireylerin kolayca grip ve soğuk algınlığına yakalanmasına yol açıyor....
Yılbaşı gecesine küçük atıştırmalıklarla hazırlanın

Yılbaşı gecesine nasıl hazırlanmalı?

Yılbaşı sofraları tüm özel günlerde olduğu gibi büyük özenle hazırlanıyor. Hazırlıkların şimdiden başladığı yılbaşı sofraları yeni yılın ilk gününde kabusa dönüşmemeli. VKV Amerikan Hastanesi Beslenme...
Gribin tedavi sürecini 5 basit uygulamayla hızlandırın!

Gribin tedavi sürecini 5 basit uygulamayla hızlandırın

Grip mevsimi başladı ancak gripten korunmak kadar hasta olduktan sonra en hızlı şekilde atlatmak da önem taşıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı...
Boğaz ağrısı için ılık sıvı tüketimi tavsiye ediliyor

Boğaz ağrısına iyi gelen evde yapılabilecek 11 doğal öneri

Boğaz ağrısı, kaşıntı ve öksürük şikayeti olanlara evde yapılabilecek tedaviler... Boğaz ağrısından kurtulmak için 11 doğal çözüm... Düşen hava sıcaklıklarının da boğaz ağrılarını tetikleyeceğini vurgulayan Kaman,...
Yaz hamileleri için sağlıklı tatil tüyoları

Yaz hamileleri için sağlıklı tatil tüyoları

Yaz ayları birçoğumuz için yılın en güzel aylarıdır. Bu ayları hamile olarak geçirdiğiniz için çok şey kaçırdığınızı düşünüyor olabilirsiniz ama hamile olduğunuz için güzel...