Ana Sayfa Etiketler Uyku apnesi

Etiket: uyku apnesi

Rahat bir uyku için 12 öneri

Rahat bir uyku için 12 öneri

Yeni güne zinde ve sağlıklı başlangıç için kaliteli bir uyku büyük önem taşıyor. İşte size rahat bir uyku için 12 öneri... Horlama, sabahları yorgun uyanma...
Kaliteli uyku için 10 önemli öneri!

Kaliteli uyku için 10 önemli öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise sabah dinç uyanmak...
Horlama en çok kimlerde görülür? Önlemek için neler yapılmalı?

Horlama en çok kimlerde görülür? Önlemek için neler yapılmalı?

Horlama üst solunum yollarında burun, geniz, dil kökü, bademcikler ve yutak çevresindeki daralmayla ilişkili. Peki önlemek için ne yapmalı? Horlamak, horlayan kişiden daha çok o...
İdeal uyku süresi nedir? İyi uyku için 16 kural!

İdeal uyku süresi nedir? İyi uyku için 16 kural

Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950'lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi uyku sırasında beynimizin çok etkin...
Obezite kadın ve erkeklerde farklı özelliklerde ortaya çıkıyor!

Obezite kadın ve erkeklerde farklı özelliklerde ortaya çıkıyor

Obezite, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de en önemli sağlık sorunları arasında ilk sıralarda yer alıyor. Toplumda her 10 kişiden 3'nde görülen fazla kilolar; kalp...
Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?

Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?

Türkiye'de yaklaşık 10 kişiden 1'inde kronik uykusuzluk mevcut. Bunun yanında kısa süreli uykusuzluklar da katıldığı zaman neredeyse 2-3 kişiden birinde uyku sorunu görülüyor. Uyku...
Çocuklarda uyku sorunu neden kaynaklanır? Çocukları nasıl etkiliyor?

Çocuklarda uyku sorunu neden kaynaklanır?

Kabuslar, uyku terörü, uyurgezerlik gibi uyku bozuklukları çocuklarda bedensel ve ruhsal gelişimi olumsuz yönde etkiliyor. Büyüme çağındaki çocuklarda görülen uyku bozukluklarının beyin gelişimini ve öğrenme...
Horlama neden olur? Hangi hastalıklara sebep oluyor?

Horlama neden olur? Hangi hastalıklara sebep oluyor?

Horlama, hem kişinin hem de aile bireylerinin uyku süresini ve kalitesini etkiliyor hem de gün içerisinde kendisini halsiz hissetmesine neden olabiliyor. Yetişkinlerin % 45'inde görülen...
Diyabetle baş etmenin püf noktaları nelerdir?

Diyabet ile baş etmenin püf noktaları nelerdir?

Dünyada yaklaşık 347 milyon kişide diyabet olduğu tahmin ediliyor ve önümüzdeki 10 yıl içinde diyabet nedeni ile ölüm oranının yüzde 50 artacağı tahmin ediliyor. Ülkemizde...
Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır?

Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır?

Uyku bozuklukları kişilerin gündelik hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır? Hayatımızın önemli bir parçası olan uyku, sosyal yaşantımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek...
Fazla kilolar göz sağlığını da etkiliyor!

Fazla kilolar göz sağlığını etkiliyor

Göz hastalıklarıyla kilonun ne ilgisi var diye düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Fazla kilolar göz sağlığını etkiliyor! Fazla kilonun neden olduğu hastalıkların göz sağlığını da yakından etkilediğini belirten...
kaliteli uyku

Kaliteli uyku nedir? İyi bir uyku düzeni nasıl olmalıdır?

Güneş, sıcak yüzünü iyice gizledi. İnsanın içini ısıtan yaz ayları yerini üşüten serin havalara bıraktı. Bu mevsim değişikliği de insanları psikolojik ve fizyolojik anlamda...
Çocuklarda bademcik ve büyüyen geniz eti problemleri

Çocuklarda bademcik ve büyüyen geniz eti problemleri

Çocuklarda geniz eti ve bademcik problemleri, solunum yolunu tıkayarak ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uyku apnesi, kalp ve akciğer yetersizliğine kadar ilerleyebilen bu rahatsızlıklar,...
Kaliteli uyku ile nasıl kilo verilir?

Kaliteli uyku ile nasıl kilo verilir?

Yetersiz uyku kilo aldırıyor! Yapılan çalışmalar yetersiz uyumanın vücuttaki hormonal dengeyi alt üst ederek sizi sürekli yemek yemeye ittiğini gösteriyor. Peki, kaliteli uyku ile...
Uyku apnesi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Uyku apnesi nedir? Nasıl tedavi edilir?

Uyku apnesi nedir? Sabahları baş ağrısı, ağız kuruluğu ve yorgunlukla uyanıyorsanız uyku apnesi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Sık görülen bir uyku bozukluğu nedeni olan uyku...

KOAH hastalığı nedir? 40 yaş üstü yetişkinler dikkat!

Sigara tüketiminin yanı sıra, kış aylarında artan hava kirliliği KOAH hastalarının en büyük düşmanı. Öksürük, balgam ve nefes darlığı belirtileri ile başlayan bu hastalığın...