Etiket: Yoga
Her gün düzenli egzersiz strese iyi geliyor!
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Eskisinden daha az mı gülüyorsunuz? Zevk aldığınız uğraşlarınıza daha az mı vakit ayırıyorsunuz? Günlük yaşamın sayısız zorluğu size baskı...
Bir video ile başlayan yoga merakı ve Özde Çolakoğlu
Yoganın olması için özel bir alan, özel bir zaman gerekmiyor. İçinde olduğun, anı fark ettiğin her şey yoga. Kıskançlık da yoga, öfke de… Ezbere...
Hamilelikte spor bedeni ve ruhu rahatlatıyor
Hamilelikte birçok anne adayı bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle spor yapmıyor hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Ancak kontrollü bir şekilde yapılan spor, bu düşüncenin...
Teknolojik rehavet ve yoga
Teknolojik hayat şartlarına uymak için edindiğimiz mecburi alışkanlıklar sonucu içimizde doğuştan var olan huzur ve dinginlikle de bağlantımızı koparttık. Yogadaki denge ve nefes egzersizlerinin amacı...
Mudra: İçgüdüsel el hareketleri bedenimize neler yapıyor?
En çok Hindu ve Budist heykellerinde görmeye alışık olduğumuz mudra (mühür) denilen el hareketlerine aslında semavi dinlerin mistisizminde de rastlanıyor.
Mudra el hareketleri nasıl?
Eldeki bölgeler...