Ana Sayfa Etiketler Yoga

Etiket: Yoga

acro yoga

Acro Yoga: Akrobasi ve yoganın estetik buluşması

Acro Yoga hem Dünya'da hem Türkiye'de yeni ve az bilinen bir disiplin. Yoga ve akrobasiyi birleştirerek oluşturulan bu estetik duruş ve hareketler insan bedeninin...
Yin Play

Yin Play yoluyla farkındalık

Yaşadığımız devrin şartları insanları giderek daha çok özünden uzaklaştırıyor. İçinde bulunduğumuz anları tam anlamıyla fark edemiyor, duyguları yeterince hissedemiyor, hatta kendimizle ve çevremizle bağlantı...
Yüz yogası

Yüz yogası egzersizleri cildi nasıl gençleştiriyor?

Yüz yogası kaz ayaklarının izini yok ediyor, cildi gençleştiriyor, kırışıklıkları azaltıyor, vücudu stresten arındırıyor. Düzenli egzersizler erkeklerde daha verimli sonuçlar doğuruyor. Araştırmalar, doğru tekniklerle uygulanan yüz...
parkta yoga yapan

Parkta yoga yapan kadınları CİMER’e şikayet ettiler: “Siz şaka mısınız?”

Eskişehir Odunpazarı ilçesi Vişnelik Mahallesi'ndeki Dede Korkut Parkı'nda yoga yapan kadınlar Cumhurbaşkanlığı İletişim Merkezi (CİMER)'e şikayet edildi. Parkın güvenlik görevlileri, yoga yapan kadınlara müdahale...
pandemi döneminde

Bu pandemi döneminde sana iyi gelen neydi?

Başkasının sana bir şeyler söylemesini bekleme, kendini keşfet ve bak oraya. Bu pandemi döneminde sana iyi gelen neydi? Bu farkındalık sorusuyla başlamak istedim bugün... Birçoğunuz...
Palo Santo tütsüsünün gizemi: Güney Amerika'da yetişen mistik ağaç

Palo Santo tütsüsünün gizemi: Güney Amerika’da yetişen mistik ağaç

Palo Santo, Güney Amerika'da yetişen, mistik bir ağaç olarak bilinir ve İspanyolca "Kutsal Ağaç" anlamına gelmektedir. Turunçgil ailesinden olan bu ağaçta çam, nane ve...
Kış aylarında sağlıklı bir hamilelik için öneriler

Kış aylarında sağlıklı bir hamilelik için öneriler

Kış ayları sanılanın aksine hamileliği geçirmek için daha avantajlı. Çünkü hamilelik döneminde vücut ısısının artması nedeniyle sıcak basması ve el ayak şişmeleri gibi sorunlar...
Depresyondan koruyan 6 egzersiz önerisi

Depresyondan koruyan 6 egzersiz önerisi

İlkbahar ve yaz aylarında çoğumuzda görülen pozitif enerji; kış başlangıcıyla beraber, havaların soğuması, gündüz saatlerinin kısalması gibi sebeplerle yerini hüzne hatta depresyona bırakabiliyor. Bu...
Kendinizi yenilemek için uygulayabileceğiniz 8 adım

Kendinizi yenilemek için uygulayabileceğiniz 8 adım

Dünya kadar iş yükü, ailevi meseleler, asla boşalmayan bir ajanda ve zar zor ilerleyen trafik… Hayat her gün, hepimizi strese davet ediyor. Ancak sakinliğinizi...
Psoas kası nedir? Psoası geliştirmenin faydaları neler? egzersizleri

Psoas kası nedir? Psoas egzersizleri yapmanın faydaları neler?

Ruhun kası da olarak bilinen Psoas kası, psikolojik halimize ve fizyolojik sağlığımıza doğrudan etki ediyor. Psoas kası nedir? Psoas kası çoğu zaman bedenin en derindeki çekirdeği,...
Stresten kurtularak iyi görünmenin 8 yolu nedir?

Stres nedenleri neler? Stresten kurtularak iyi görünmenin 8 yolu

Stres nedenleri neler? Dünya kadar iş yükü, ailevi meseleler, asla boşalmayan bir ajanda ve zar zor ilerleyen trafik… İşte stresten kurtularak iyi görünmenin 8...

Türkiye’de fizyoterapi eğitiminin gelişimi ne durumda?

Türkiye'de fizyoterapi, fizik tedavi ve rehabilitasyon (FTR) eğitiminin gelişimi konusunda konuşan Doç. Dr. Defne Kaya; temel fizik tedavi kliniklerinden çıkıp, spesifik alanlarda özelleşmiş fizyoterapi...
yoga meditasyon rahatlama yöntemleri

Yoga ve meditasyon ile rahatlama yöntemleri

Stresli yaşamlar sürüyoruz ve stres, sıklıkla hem kilo almamıza hem de anksiyeteye yol açıyor. Fitness eğitmeni Samantha Clayton, "Zihninizi rahatlatmanın ve kaostan bir süreliğine de...
Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!

Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı için önemli tavsiyeler!

Dikkat dağınıklığı şehir hayatının vazgeçilmez bir parçası oldu. Herkes unutkanlıktan yakınarak "alzheimer oldum!" endişesi ile nörologlara koşuyor. Oysaki gerçek böyle değil. Şehir insanını kuşatan zor...
Kalp yogası nedir? Hem sağlık hem mutluluk

Kalp yogası nedir? Hem sağlık hem mutluluk getiriyor!

Kalp hastalarının daha kaliteli bir yaşam için doğru nefes tekniklerini öğrenmesi, kalplerine binen yükü azaltmak için de stresle mücadele etmeleri büyük önem taşıyor. Kalp ameliyatı...
Bel fıtığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Bel fıtığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Toplumda sık görülen bir sağlık sorunu olan bel fıtığı, her 10 kişiden sekizinde görülüyor. Her ağrının bel fıtığı olmadığına dikkat çeken Liv Hospital Fizik Tedavi...
Aret Vartanyan: "Kişisel gelişim değil, kişisel dönüşüm"

Aret Vartanyan: Kişisel gelişim değil, kişisel dönüşüm!

Kişisel gelişim değil, kişisel dönüşüm. Sadece isteyerek olmaz, inanarak olur! - Aret Vartanyan Antalya Akra'da düzenlenen Akra Talks'ın son konuğu Aret Vartanyan'dı. Kalabalık bir dinleyici...
Kanserle Savaş Haftası

Kanserle Savaş Haftası: Kanserlerin yüzde 60’ı önlenebilir

Dünya Sağlık Örgütü'nün açıkladığı son rakamlara göre kanser vakaları 2035 yılına kadar yılda 24 milyonu bulacak. Bu önemli hastalığa dikkat çekmek amacıyla Nisan ayının ilk...
Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?

Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?

Türkiye'de yaklaşık 10 kişiden 1'inde kronik uykusuzluk mevcut. Bunun yanında kısa süreli uykusuzluklar da katıldığı zaman neredeyse 2-3 kişiden birinde uyku sorunu görülüyor. Uyku...
Omurga sağlığınızı korumak için 13 öneri!

Omurga sağlığınızı korumak için 13 öneri

Bel ve omurga sağlığını korumak için stresten uzak durmak ve su tüketimini artırmak gerekiyor. Her sabah kalktığınızda ellerinizi ayak parmaklarınıza uzatın, gövdenizi sağa ve sola...
Bahar detoksu nedir? Nasıl yapılır?

Bahara hazırlık detoksu nedir? Nasıl yapılır?

Yaşadığımız modern yaşam koşulları ve çevresel etkiler, vücudumuzdan uzaklaştırılması gereken toksinlerin oluşmasına neden oluyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, "Tabiatın uyanmaya...
Baş ağrısı neden kaynaklanır? Ağrı için ne yapmalısınız?

Baş ağrısı neden kaynaklanır? Ağrı için ne yapmalısınız?

Küçükten büyüğe, gençten yaşlıya herkesin zaman zaman baş ağrısı şikayeti olur. Migren gibi kronik hastalığı olanlar için ise baş ağrısı hayatı kabusa çevirir. Oysa bazı...
5 farklı tip egzersiz ile beynimizde neler olur?

5 farklı tip egzersiz ile beynimizde neler olur?

Uzun yıllar sağlıkla yaşamak için fiziksel aktivite çok önemli. "Egzersiz yatırımı" sadece beden sağlığı için değil, beyinde de çok önemli ve güçlü etkiler oluşturuyor. ...
İş'te yoga: Denge, uyum ve içsel bilgelik

İş’te yoga: Denge, uyum ve içsel bilgelik

Hayat bir bütün ve biz hayatımızın çoğunu iş'te geçiriyoruz; en çok orada dengeye, uyuma ve huzura ihtiyacımız var. Evimizde nasıl yoga yapabiliyorsak, iş yerlerimizde...
Yaz geldi kilo verin saklayacak hiçbir şeyiniz olmasın!

Yaz geldi kilo verin saklayacak hiçbir şeyiniz olmasın!

Yaz geldi, güneş daha bir inatla, daha bir uzun süre gökyüzünde kendini göstermeye başladıkça bir telaştır alıyor hepimizi… Kilo vermek lazım! Aşağıda bulacaklarınız sadece...