Diş çürümesine karşı önlemler: Beslenme çantasında ne olmalı?

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, okul çağı çocuklarını çürükten korumak için anne-babaların her sabah evden çıkmadan önce çocuklarının dişlerini kontrol etmesi gerektiği konusunda da uyarıyor. Diş çürümesine karşı beslenme çantasının olmazsa olmaz 5 besini…

Diş çürümesine karşı beslenme çantasının olmazsa olmaz 5 besini
Diş çürümesine karşı beslenme çantasının olmazsa olmaz 5 besini

Beslenme alışkanlıklarına dikkat!

Çocuğunuzun sağlıklı, verimli ve başarılı bir ders yılı geçirebilmesi; sağlık kontrollerinin zamanında ve düzenli olarak yapılmasından geçiyor. Ağzında enfeksiyon, koku veya ağrı olmayan bir çocuk, şüphesiz ki derslerine de daha kolay konsantre olabilir.

Çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarında yapacağınız birkaç küçük değişiklikle, onları diş çürümesine karşı koruyabilirsiniz.

Diş çürümesine karşı sakız çiğnenebilir

Diş çürümesine karşı önlemler: Beslenme çantasında ne olmalı?
Diş çürümesine karşı önlemler: Beslenme çantasında ne olmalı?

Diş çürümesine karşı beslenme çantasında olması gereken 5 besin:

1. Beyaz peynir: İçeriğindeki kazein sayesinde çürük oluşturan bakterilere karşı dişin direnç göstermesine yardımcı olur.

2. Havuç: Sert yapısı sayesinde dişlerin mekanik temizliğine yardımcı olur.

3. Yumurta: Beyazının içindeki yüksek protein ve sarısının içindeki bol miktarda kalsiyum ve D vitamini ile dişlerin ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.

4. Brokoli: Çoğu çocuk bu fikri sevmeyecektir ama hem dişlere yapışmayacak ve çürüğü sebep olmayacak, hem de bol miktarda mineral ve vitamin alınabilecek özel bir besindir.

5. Xylitol içeren sakızlar: Okulda değil ama dersler bittikten sonra eve dönüş yolunda yapay tatlandırıcılı sakız çiğnenmesi hem mekanik temizliğe yardımcı olur, hem de yapay şekerler sayesinde çürük oluşturan bakterilerin üremesi durdurulur.

Çantasında fırça ve macun seti olsun

Diş çürümesine karşı önlem alınması gerektiğini vurgulayan Diş Hekimi Pertev Kökdemir; “Çocuğunuzun çantasına mutlaka diş fırçası ve macunu koyun. Okulda diş fırçalamaya sıcak bakmıyorsa, o zaman yemek sonrasında su içmesini veya ağzını çalkalamasını öğütleyin” diyor.

Kökdemir; “Ayrıca çocuk kahvaltısını ister evde ister okulda yapsın evden çıkmadan önce mutlaka dişlerini fırçalasın. Temiz diş yüzeylerinde bakteri ve plak birikmesi çok daha zor olur” diyerek anne-babaları evden çıkmadan önce mutlaka çocuklarının diş kontrollerini yapmaları gerektiği konusunda uyarıyor.

Xylitol (ksilitol) içeren sakız çiğnemek diş çürümesini önler mi?