Etiket: d vitamini
D vitamini göbek yağlarını eritiyor! Eksikliği kilo aldırıyor!
Sıkı bir diyet yapıyor, ancak yine de kilo veremiyorsanız dikkat! D vitamini eksikliği kilo vermenize engel olabilir. D Vitamini, aynı Omega-3 gibi karın ve...
Hastalıklara iyi gelen süper dörtlü
Kim korkar gripten, yaşlanmaktan, Alzheimer ve bunamadan, depresyondan ve de kanserden… Her fırsatta ilaca koşmaktansa sağlığımızı korumak için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz, hareketli...
Sık sık grip olmanızın sebebi D vitamini eksikliği olabilir
İyi ve çok yorulmadan çalıştığınız bir işiniz, sorunsuz bir aile hayatınız var. Yaşamınızı sağlıklı bir şekilde sürdürmek için de birçok önlem alıyorsunuz. Ama tüm...
Akıllı telefonu doğru kullanmak beyni geliştiriyor
Akıllı telefonu doğru kullanmak beyni geliştirebilir. Beyni verimli bir şekilde kullanmak ve hastalıklardan korunmak için özellikle beyin işlevlerini üst seviyede tutmak önemli.
Akıllı telefonu doğru...
Osteoporoz sorunundan korunmak için öneriler
Osteoporoz sorunundan korunmak için öneriler... Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının çok yakın ilişki içinde olduğu hastalıklar listelendiğinde hiç şüphesiz ki osteoporoz ilk sıralarda geliyor....
D vitamini eksikliği neden bu kadar önemli?
Son yıllarda herkesin dilinde D vitamini var. Peki neden bu kadar çok konuşuluyor? İnsan vücudu için çok önemli bir yere sahip olan D vitaminin faydalarını...
Kanserden koruyan vitaminler ve yiyecekler listesi
Kanser ile mücadele, hastalık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle başlıyor. Peki kanserden koruyan vitaminler hangileri? Hangi yiyecekler kanseri önleyici?
Sağlıklı beslenmede kural, her besin...
Balık yemenin 10 mucizevi faydası
Yüksek oranda omega 3, önemli miktarda A, B2, B3, B12, E ve D vitaminleri ile folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum, selenyum içeren balığın faydaları...
D vitamini eksikliği ve hareketsizlik çalışanlar için tehlikeli!
Özellikle plaza gibi kapalı ofis ortamlarında çalışanlar hareketsiz kalıyor. Hareketsizlik kas iskelet ağrılarını tetikliyor. Kapalı ortamlar güneş alımını da engellediği için çalışanların D vitamini...
Bağışıklık sistemi için gerekli yiyecekler listesi
Kışın hastalıklardan korunmamız için enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemini güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en...
Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?
Erkeklerde yaklaşık 25 yaşına, kadınlarda ise ortalama 20 yaşına dek uzamaya devam eden boy uzaması, hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu...
D vitamini eksikliği nedir? D vitamini depolamanın 6 yolu
D vitamini; kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine kadar birçok fayda sağlıyor. D vitamini eksikliği ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere pek çok ciddi hastalığa...
Çöl sıcaklarında serinlemek için yapabileceğiniz 6 öneri
Etkisini gösteren çöl sıcakları için beslenme uzmanları özellikle su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.
Kilo başına 30ml kadar su tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, "Su tüketiminiz 30ml/kg'ye...
Güneş koruyucu krem seçerken ve kullanırken nelere dikkat edilmeli?
Yaz aylarının gelmesiyle kullanımı yoğunlaşan güneşten koruyucu kremler hakkında doğru kullanımı Türk Dermatoloji Derneği üyesi Prof. Dr. Sedef Şahin açıkladı.
Güneşten korunmak için sürülen kremlerin...
Çocuklarda açık hava ve güneşin etkileri neler?
Çocukların sağlıklı büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olabilmesi için harekete, açık havaya, güneşe ihtiyaçları vardır.
Bebeğin açık havaya çıkarılması güneş alması çok önemlidir. Gün...
Çocuk sağlığında deniz ve güneşin etkileri nelerdir?
Yaz tatili denilince akla ilk gelen deniz tatilidir. Deniz tatilinin vazgeçilmez unsurları ise deniz-havuz, kum ve güneştir.
Deniz kirliliği ve güneşin zararlı ışınları, zaman zaman...
Kolon kanserine karşı beslenme önerileri
Her geçen gün daha fazla kişiyi etkisi altına alan kolon kanseri, çoğu zaman ölümcül tablolarla sonuçlanıyor.
Ülkemizde de çok sık görülen bu kanser türüne, genellikle...
Kemik sağlığını korumanın yolları neler?
Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları...
Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...
Kış aylarında hamileler nelere dikkat etmeli?
Hamilelik süreci kış aylarına denk gelen anne adayları, bulaşıcı hastalık riski ile daha çok karşı karşıya kalıyor.
Bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için bazı önlemler...
D vitamini eksikliği neden kaynaklanır? Sonuçları nelerdir?
Bağışıklık sistemine olumlu etkileri olan D vitamini hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri ile bilinen bir vitamin. D vitamini...
Grip salgınından korunmak için 8 öneri
Kış aylarında hamile olmak biraz daha fazla özen gerektiriyor. Havanın soğuk olması, grip gibi bulaşıcı ve salgın hastalıklar anne adayının eve kapanmasına sebep olabiliyor.
Diğer...
Sağlıklı uzun bir ömür için 9 öneri
Halk arasında yaşlanma ile ilgili en çok kullanılan "Yaş 35, yolun yarısı" kavramı, günümüzde değişmeye başladı. Sağlıklı ve uzun bir hayat için ne yapmalı?
Medical...
Bebekler kış mevsiminde neden eve kapatılmamalı?
Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bebekler kış mevsiminde neden eve...
D vitamini eksikliği kolon ve prostat kanserini tetikliyor
D vitamini, insandaki 200'den fazla geni etkiliyor. Üstelik bu genler arasında kanser ve bağışıklıkla ilgili hastalıklarla bağlantılı olanlar da var. Yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin...
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü: 10 soruda riskinizi öğrenin!
Kemiklerin sessiz hırsızı olarak tanımlanan osteoporoz 50 yaş üzeri her 3 kadından ve her 5 erkekten birinde görülüyor. Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite...