Ana Sayfa Etiketler D vitamini

Etiket: d vitamini

erken doğuma

D vitamini eksikliği erken doğuma neden oluyor!

D vitamini öyle çok mekanizmayı etkiliyor ki, yeterli olup olmadığı düzenli kontrol edilmeli! Bilimsel çalışmalara göre eksikliği erken doğuma neden olabiliyor. D vitamini eksikliği erken...
güneş kremleri

Güneş kremleri gerçekten sağlıklı mı? Tüm bilinmeyenler!

Uzun süredir güneş kremleri ile ilgili birbirinden farklı görüşler, kafa karışıklığına neden oluyor. Yıllık 7.3 milyar dolarlık bir ekonomik büyüklüğü olan ve yılda yaklaşık...
Güneş koruyucu krem

Güneş koruyucu krem nasıl olmalı? Yazın cilt bakımı için püf noktalar

İyi bir güneş koruyucu krem nasıl olmalı? Güneş lekesi varsa ne yapılmalı? Uzmanlardan yaz aylarında cilt bakımı ve güzelliği için bilinmesi gereken püf noktalar? Güneş...
Vitamin kullanımının kansere karşı bir etkisi var mı?

Vitamin kullanımının kansere karşı bir etkisi var mı?

Vitamin kullanımının kansere karşı bir etkisi var mı? A,  B6, B12, B17,  C, D, E vitaminleri kansere karşı etkili mi? Yüksek doz C vitamini...
D Vitamini eksikliği ile corona virüs ilişkisi nedir?

D Vitamini eksikliği ile corona virüsü ilişkisi nedir?

D vitamini eksikliği ile corona virüsü arasında bir ilişki var mı? Bilimsel araştırmalar ne söylüyor? Sitokin fırtınasına karşı mücadelede D vitamininin önemi nedir? D Vitamini...
D vitamini değerleri kışın düşüyor: Hangi besinlerden alabiliriz?

D vitamini değerleri kışın düşüyor: Hangi besinlerden alabiliriz?

Özellikle kışın D vitamini değerleri düşüyor; eksikliği ise kilo probleminden, psikolojik nedenlere kadar birçok soruna neden oluyor. Peki hangi besinlerden takviye yapabiliriz? D vitamini değerleri...
Osteoporoz nedir? Kemik erimesinden korunmak için 6 öneri

Osteoporoz nedir? Osteoporozdan korunmak için 6 öneri

Osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimari yapısının bozulması ile oluşuyor. Böylece kemik kırılganlığında ve kırığa yatkınlıkta artış görülüyor. Osteoporoz tanısı için kırık...
İçme suyundaki alüminyum Alzheimer hastalığına neden oluyor!

İçme suyundaki alüminyum Alzheimer hastalığına neden oluyor!

Yapılan araştırmalar, içme suyundaki alüminyum miktarının kişiyi Alzheimer yapabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca şekerli gıdalar, koltukaltı roll'onlar ve mide ilaçları da riskli! Dünyada ve Türkiye'de yaşlı...
Geçmeyen gribin nedeni D vitamini yetersizliği olabilir!

Geçmeyen gribin nedeni D vitamini yetersizliği olabilir!

Gribe, "influenza" isimli virüs neden olmaktadır. Grip ilk 24 - 72 saat arasında bulaşıcı hale gelir. Geçmeyen gribin sebebi D vitamini yetersizliği olabilir! Memorial Antalya...
Gribe iyi gelir diye bilinenler gerçekten faydalı mı?

Gribe iyi gelir diye bilinenler gerçekten faydalı mı?

Gribe iyi gelir diye bilinenler ne kadar bilimsel? Ekinezya, Reishi Mantarı, Ginkgo Biloba, sarımsak, çinko, bal, D Vitamini ve C Vitamini'nin gerçekten gribe karşı...
Fazla vitamin kullanımı yan etkilere neden olabilir!

Fazla vitamin kullanımı yan etkilere neden olabilir!

Vitaminlerin doktor kontrolünde, muayene ve bazı tetkikler sonucu alınması gerekiyor. Fazla vitamin kullanımı, yetersiz vitaminden daha fazla yan etkiye neden olabiliyor! Memorial Bahçelievler Hastanesi Çocuk...
Kış aylarında hastalıklardan koruyan muhteşem yiyecekler

Kış aylarında hastalık kalkanı olan gerekli yiyecekler

Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun...
Kışın bağışıklığı güçlü tutmak için ne yediğinize dikkat!

Kışın bağışıklığı güçlü tutmak için ne yediğinize dikkat!

Kışın yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini...

Menopoz sonrası Osteoporoz riskine karşı D vitamini ile önlem alın

Kadınlarda yaşlanma sürecinin en doğal parçası olan menopoz hakkında bilinmesi gereken en önemli şey kesinlikle bir hastalık olmadığıdır. Ancak menopoz döneminde ve sonrasında kadınlar için...

Kemik erimesi ile D vitamini eksikliği arasındaki ilişki nedir?

Günümüzde ortalama yaşam süresinin uzamasıyla dünyada nüfus yaşlanması artış gösteriyor. Bu nedenle 50 yaş üzerindeki kadınların yarısında, erkeklerin ise çeyreğinde görülen kemik erimesi yani osteoporoz,...
D vitamini eksikliğinin hiç bilmediğiniz zararları!

D3 vitamini nedir? D vitamini eksikliğinin zararları neler?

D3 nedir? Son dönemde bilimsel çalışmalar, D vitamini eksikliğinin; tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve de depresyona yol açtığını göstermektedir. D3 nedir? D...

Balık yemenin 7 çok önemli faydası

Denizlerde av sezonunun açılmasıyla birlikte insan sağlığı için en yararlı protein kaynaklarından biri olan balık sofralarımıza sağlık katıyor. Zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri...

Plaza çalışanlarında D vitamini eksikliği daha fazla

D vitamini eksikliği, son yıllarda plaza tipi binalarda yaşayan ya da çalışanların en sık karşılaştığı sorunların başında geliyor. Plaza tipi yüksek katlı, balkonu olmayan binalarda...

D vitamini eksikliği için muhteşem üçlü: Somon, süt ve güneş

Son yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin önceden bilinenden daha önemli bir vitamin olduğu ve eksikliğinin ise birçok hastalığa zemin hazırladığını ortaya koyuyor. Medical Park Fatih...

Hamileler 12 kilo sınırını aşmamalı!

Hamileler 10 - 12 kilo sınırını aşmamaya dikkat etmeli! Uzmanlardan yaz gebeleri için beslenme önerileri... Yazın ağır yemekler, kızartmalar veya hamurlu yiyecekler daha az tüketilir,...

Türkiye’nin her bölgesinde güneşlenme süreleri farklı!

Yaz aylarında vücudumuzun ihtiyacı olan D vitamininin üretilmesine yardımcı olan güneş ışınları hakkında açıklama yapan uzmanlar, Türkiye'nin her bölgesinde yeterli D vitaminini üretebilmek için...

Güneş değil, güneşsizlik hasta eder! D vitamini neden hayati?

Pek bilinmese de D vitamini, kemik sağlığından ruh sağlığına kadar birçok durumu dengede tutan hayati bir vitamindir. D vitamini en doğru kaynak olarak güneşten alıyoruz....

Sağlıklı bronzlaşmak için dikkat etmeniz gerekenler

Tatil ve güneş deyince olmazsa olmazların başında tabi ki bronzlaşmak geliyor. Kim istemez ki ışıl ışıl parlayan bronz bir tene sahip olmak? Peki sağlıklı...

Yaz aylarında vitamin eksikliklerini önlemenin yolu

Yaz aylarında sıkça görülen vitamin eksiklikleri giderilmediği takdirde yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunların yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Vitamin eksikliklerinin doğru beslenmeyle giderilebileceğine...

Egzersiz: Kırılganlık sendromunda en güçlü silah!

Biyolojik yaşlanmayla beraber ortaya çıkan kırılganlık sendromu, yorgunluk, performansta azalma, enfeksiyonlara eşlik eden hastalıklara daha fazla duyarlı olunması gibi durumlarla yol açıyor. Kırılganlık sendromu ile...

Doğru güneş koruyucu krem ve ürünler nasıl seçilir?

Bebek ve çocuk teni, yetişkin cildi ile karşılaştırıldığında birçok farklılık gösterir. Çocuk teni oldukça hassas ve savunmasız olduğundan kurumaya, tahrişe ve soyulmaya daha yatkındır. Bu...

Sıcak çarpması, halsizlik, yorgunluk ve baş ağrısı için 7 önlem

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte gün içerisinde halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı şikayetleri de artış gösteriyor. Güneşli ve sıcak ortamlarda uzun süre bulunulması ise bilinç bulanıklığı,...

D vitamini: Bir vitaminin ötesinde

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği için çalışan Sabri Ülker Vakfı, D vitamini ile ilgili merak edilenlere ışık tutuyor. Kurulduğu 2009...

Güneşin zararlı ışınlarına karşı 10 önemli kural!

Vücudumuzda D vitamini oluşumunu sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, uyku kalitesini artırıyor, ruhumuza enerji veriyor… Güneşin zararlı ışınlarına karşı 10 önemli kural! Güneş hem fiziksel hem ruhsal...

Eklem ağrısı ve kas zayıflığı nedeni D vitamini eksikliği olabilir

Türkiye'de D vitamini eksikliği ciddi boyutta ve her 3 kişinin 2'sinde düşük değerle kendini gösteriyor. Eklem ağrısı, kas zayıflığı, halsizlik gibi şikayetlerin nedeni D...

10 adımda kemik erimesi hastalığını (osteoporoz) önleyin

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki artıştır. Kırık ortaya çıkıncaya kadar...

Vitamin eksikliği diş eti enfeksiyonları ile ağız nezlesine sebep oluyor!

Vitamin eksikliği diş eti enfeksiyonları ile ağız nezlesine sebep oluyor! Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, yetersiz beslenme, vitamin eksikliği, döküntülü hastalıklar,...

Çocukların alması gereken vitamin ve mineral listesi

Vitaminler, hayatımızın her döneminde ihtiyaç duyduğumuz bileşenlerdir. Ancak çocukluk dönemlerinde bu durum daha fazla önem kazanır. İşte çocukların alması gereken vitamin ve mineral listesi; hangi...

Obezite tedavisinde D Vitamini önemi artıyor!

Kas ve kemik gelişiminden kanser tedavisine kadar insan vücudu için birçok etkiye sahip olan D vitamini, obezite tedavisinde de önemli! D vitamini obezite tedavisinde de...
Güçlü vücut ve kemikler için gerekli vitamin ve mineraller hangileri?

Güçlü vücut ve kemikler için gerekli vitamin ve mineraller hangileri?

Her ne kadar sert ve dinamik bir doku olarak görünse de kemiklerimiz de yıpranıp zayıflayabiliyor. Sağlıklı bir vücut için güçlü kemiklerimiz olması gerekiyor. Peki...

Ateş 5 günden uzun sürüyorsa dikkat!

Yüksek ateş, halsizlik, öksürük gibi belirtilerle başlayan grip, çocuklarda en sık görülen hastalıkların başında geliyor. Ateş 5 günden uzun sürüyorsa dikkat! Kış ayları, özellikle okul çocukları...
Çocuklara hangi vitamin takviyesi yapılabilir? D Vitamini neden gerekli?

Çocuklar için hangi vitamin takviyesi yapılabilir? D Vitamini neden gerekli?

Çocuklara hangi vitamin ve mineral takviyesi yapılabilir? Çocuklarda vitamin eksikliği belirtileri neler? Çocuklar için D vitamini neden gerekli? Çocuklar için hangi vitamin ve mineraller gerekli? Çocuklar...

Güneş kalp sağlığına iyi geliyor

Bahar ve yaz aylarının gelmesi ile birlikte insanların güneş ışınlarından mümkün olduğunca faydalanmasını tavsiye eden Medicana Sivas Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, kalp...

Sağlıklı kemikler için gerekli olan 7 vitamin

Sağlıklı ve doğru beslenme, birçok sağlık sorununun önlenmesi için gerekli olduğu kadar kemikler için de önemlidir. Özellikle kemik kırıklarının, genellikle ileri yaşta ortaya çıkan kemik...

Kemik erimesini önlemek için 6 önemli öneri

Kemikler vücudumuzun en önemli organlarındandır. Hem bedeni dik ve ayakta tutar hem de yürümemizi ve yaşamımızı devam ettirmemizi sağlar. Kemik erimesi (osteoporoz) nasıl önlenir?...
D vitamini göbek yağlarını eritiyor: D3 dil altı ağız spreyi nasıl kullanılır?

D vitamini göbek yağlarını eritiyor! Eksikliği kilo aldırıyor!

Sıkı bir diyet yapıyor, ancak yine de kilo veremiyorsanız dikkat! D vitamini eksikliği kilo vermenize engel olabilir. D Vitamini, aynı Omega-3 gibi karın ve...
Hastalıklara iyi gelen yiyecekler: B12, D Vitamini, Probiyotikler, Omega-3

Hastalıklara iyi gelen süper dörtlü

Kim korkar gripten, yaşlanmaktan, Alzheimer ve bunamadan, depresyondan ve de kanserden… Her fırsatta ilaca koşmaktansa sağlığımızı korumak için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz, hareketli...

Sık sık grip olmanızın sebebi D vitamini eksikliği olabilir

İyi ve çok yorulmadan çalıştığınız bir işiniz, sorunsuz bir aile hayatınız var. Yaşamınızı sağlıklı bir şekilde sürdürmek için de birçok önlem alıyorsunuz. Ama tüm...
Akıllı telefonu doğru kullanmak beyni geliştiriyor

Akıllı telefonu doğru kullanmak beyni geliştiriyor

Akıllı telefonu doğru kullanmak beyni geliştirebilir. Beyni verimli bir şekilde kullanmak ve hastalıklardan korunmak için özellikle beyin işlevlerini üst seviyede tutmak önemli. Akıllı telefonu doğru...
osteoporoz

Osteoporoz sorunundan korunmak için öneriler

Osteoporoz sorunundan korunmak için öneriler... Yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının çok yakın ilişki içinde olduğu hastalıklar listelendiğinde hiç şüphesiz ki osteoporoz ilk sıralarda geliyor....
D vitamini eksikliği kanser ile ilgisi ne? D vitamini deposu yiyecekler

D vitamini eksikliği neden bu kadar önemli?

Son yıllarda herkesin dilinde D vitamini var. Peki neden bu kadar çok konuşuluyor? İnsan vücudu için çok önemli bir yere sahip olan D vitaminin faydalarını...
Kanserden koruyan vitaminler listesi

Kanserden koruyan vitaminler ve yiyecekler listesi

Kanser ile mücadele, hastalık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle başlıyor. Peki kanserden koruyan vitaminler hangileri? Hangi yiyecekler kanseri önleyici? Sağlıklı beslenmede kural, her besin...
Balığın faydaları neler? Yüksek Omega 3 kaynağı balık

Balık yemenin 10 mucizevi faydası

Yüksek oranda omega 3, önemli miktarda A, B2, B3, B12, E ve D vitaminleri ile folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum, selenyum içeren balığın faydaları...
D vitamini eksikliği ve hareketsizlik çalışanlar için tehlikeli!

D vitamini eksikliği ve hareketsizlik çalışanlar için tehlikeli!

Özellikle plaza gibi kapalı ofis ortamlarında çalışanlar hareketsiz kalıyor. Hareketsizlik kas iskelet ağrılarını tetikliyor. Kapalı ortamlar güneş alımını da engellediği için çalışanların D vitamini...
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Hangi besinleri yemeliyiz?

Bağışıklık sistemi için gerekli yiyecekler listesi

Kışın hastalıklardan korunmamız için enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemini güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en...