Ana Sayfa Etiketler D vitamini

Etiket: d vitamini

D vitamini eksikliği kanser ile ilgisi ne? D vitamini deposu yiyecekler

D vitamini eksikliği neden bu kadar önemli?

Son yıllarda herkesin dilinde D vitamini var. Peki neden bu kadar çok konuşuluyor? İnsan vücudu için çok önemli bir yere sahip olan D vitaminin faydalarını...
Kanserden koruyan vitaminler listesi

Kanserden koruyan vitaminler ve yiyecekler listesi

Kanser ile mücadele, hastalık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle başlıyor. Peki kanserden koruyan vitaminler hangileri? Hangi yiyecekler kanseri önleyici? Sağlıklı beslenmede kural, her besin...
Balığın faydaları neler? Yüksek Omega 3 kaynağı balık

Balık yemenin 10 mucizevi faydası

Yüksek oranda omega 3, önemli miktarda A, B2, B3, B12, E ve D vitaminleri ile folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum, selenyum içeren balığın faydaları...
D vitamini eksikliği ve hareketsizlik çalışanlar için tehlikeli!

D vitamini eksikliği ve hareketsizlik çalışanlar için tehlikeli!

Özellikle plaza gibi kapalı ofis ortamlarında çalışanlar hareketsiz kalıyor. Hareketsizlik kas iskelet ağrılarını tetikliyor. Kapalı ortamlar güneş alımını da engellediği için çalışanların D vitamini...
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Hangi besinleri yemeliyiz?

Bağışıklık sistemi için gerekli yiyecekler listesi

Kışın hastalıklardan korunmamız için enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin zararlı etkilerine karşı adeta kalkan görevi üstlenen bağışıklık sistemini güçlendirmemiz çok önemli. Bunun en...
Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?

Boy uzatan yiyecekler neler? Boy kaç yaşına kadar nasıl uzar?

Erkeklerde yaklaşık 25 yaşına, kadınlarda ise ortalama 20 yaşına dek uzamaya devam eden boy uzaması, hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu sayesinde gerçekleşir. Bu...
D vitamini eksikliği nedir? D vitamini depolamanın 6 yolu

D vitamini eksikliği nedir? D vitamini depolamanın 6 yolu

D vitamini; kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine kadar birçok fayda sağlıyor. D vitamini eksikliği ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere pek çok ciddi hastalığa...
Çöl sıcakları için 6 öneri!

Çöl sıcaklarında serinlemek için yapabileceğiniz 6 öneri

Etkisini gösteren çöl sıcakları için beslenme uzmanları özellikle su tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Kilo başına 30ml kadar su tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, "Su tüketiminiz 30ml/kg'ye...
Güneş koruyucu krem seçerken ve kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Güneş koruyucu krem seçerken ve kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Yaz aylarının gelmesiyle kullanımı yoğunlaşan güneşten koruyucu kremler hakkında doğru kullanımı Türk Dermatoloji Derneği üyesi Prof. Dr. Sedef Şahin açıkladı. Güneşten korunmak için sürülen kremlerin...
Çocuklarda açık hava ve güneşin etkileri neler?

Çocuklarda açık hava ve güneşin etkileri neler?

Çocukların sağlıklı büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olabilmesi için harekete, açık havaya, güneşe ihtiyaçları vardır. Bebeğin açık havaya çıkarılması güneş alması çok önemlidir. Gün...
Çocuk sağlığında deniz ve güneşin etkileri nelerdir?

Çocuk sağlığında deniz ve güneşin etkileri nelerdir?

Yaz tatili denilince akla ilk gelen deniz tatilidir. Deniz tatilinin vazgeçilmez unsurları ise deniz-havuz, kum ve güneştir. Deniz kirliliği ve güneşin zararlı ışınları, zaman zaman...
Kolon kanserine karşı beslenme önerileri

Kolon kanserine karşı beslenme önerileri

Her geçen gün daha fazla kişiyi etkisi altına alan kolon kanseri, çoğu zaman ölümcül tablolarla sonuçlanıyor. Ülkemizde de çok sık görülen bu kanser türüne, genellikle...
Kemik sağlığını korumanın yolları neler?

Kemik sağlığını korumanın yolları neler?

Kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı kalabilmesi bütün vücut sağlımız için önemli. İşte kemik sağlığını korumanın yolları... Kalsiyum, D vitamini, protein gibi besin maddeleri dışında kişinin yaşam...
Kış aylarında hamileler nelere dikkat etmeli?

Kış aylarında hamileler nelere dikkat etmeli?

Hamilelik süreci kış aylarına denk gelen anne adayları, bulaşıcı hastalık riski ile daha çok karşı karşıya kalıyor. Bu dönemde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için bazı önlemler...

D vitamini eksikliği neden kaynaklanır? Sonuçları nelerdir?

Bağışıklık sistemine olumlu etkileri olan D vitamini hipertansiyon, kalp hastalıkları, bazı kanserler ve otoimmün hastalıklara karşı koruyucu özellikleri ile bilinen bir vitamin. D vitamini...
Hamilelere grip salgınından korunmak için 8 öneri

Grip salgınından korunmak için 8 öneri

Kış aylarında hamile olmak biraz daha fazla özen gerektiriyor. Havanın soğuk olması, grip gibi bulaşıcı ve salgın hastalıklar anne adayının eve kapanmasına sebep olabiliyor. Diğer...
sağlıklı hayat

Sağlıklı uzun bir ömür için 9 öneri

Halk arasında yaşlanma ile ilgili en çok kullanılan "Yaş 35, yolun yarısı" kavramı, günümüzde değişmeye başladı. Sağlıklı ve uzun bir hayat için ne yapmalı? Medical...
Bebeklerinizi kışın eve kapatmayın!

Bebekler kış mevsiminde neden eve kapatılmamalı?

Vücudun D vitamini gereksinimi, büyük ölçüde güneş tarafından sağlanır. Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Bebekler kış mevsiminde neden eve...
D vitamini eksikliği kolon ve prostat kanserini tetikliyor

D vitamini eksikliği kolon ve prostat kanserini tetikliyor

D vitamini, insandaki 200'den fazla geni etkiliyor. Üstelik bu genler arasında kanser ve bağışıklıkla ilgili hastalıklarla bağlantılı olanlar da var. Yapılan araştırmalar D vitamini eksikliğinin...
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü: 10 soruda osteoporoz riskinizi öğrenin

20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü: 10 soruda riskinizi öğrenin!

Kemiklerin sessiz hırsızı olarak tanımlanan osteoporoz 50 yaş üzeri her 3 kadından ve her 5 erkekten birinde görülüyor. Sağlıksız beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite...
kaliteli uyku

Kaliteli uyku nedir? İyi bir uyku düzeni nasıl olmalıdır?

Güneş, sıcak yüzünü iyice gizledi. İnsanın içini ısıtan yaz ayları yerini üşüten serin havalara bıraktı. Bu mevsim değişikliği de insanları psikolojik ve fizyolojik anlamda...
d vitamini eksikliği

D vitamini eksikliği kısırlık sebebi

Ülkemizde güneşli geçen gün sayısı fazla olmasına rağmen D vitamini eksikliği yaygın olarak görülüyor diyen Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Kadın...
Doğal D vitamini güneşin mucizevi faydaları

Doğal D vitamini: Nasıl güneşlenmek gerekiyor?

Güneşten alınan doğal D vitamini birçok hastalığı önlüyor. Güneş kremleri D vitamin alımını engeller mi? Ne kadar süre güneşlenmek gerekir? Doğal D vitamin kaynağı olan güneşin...
D Vitamini yetersizliği: Nasıl beslenmeli, nasıl güneşlenmeli?

D Vitamini yetersizliği: Nasıl beslenmeli, nasıl güneşlenmeli?

Kemik sağlığı üzerine yararları uzun yıllardan beri bilinen D vitamini yetersizliği ülkemizin kanayan yaralarından biri haline geldi. Bir bilimsel çalışmaya göre Ankara’da yüzde 51...
D vitamini seviyesi yüksek olan insanlar kanser hastalığına yakalanmış bile olsalar ömür süreleri daha uzun. D vitamini seviyesi neden önemli?

D vitamini seviyesi neden önemli?

D vitamini seviyesi yüksek olan insanlar kanser hastalığına yakalanmış bile olsalar ömür süreleri daha uzun. D vitamini seviyesi neden önemli? Vücuttaki tüm sistemler için önemli...