Ana Sayfa Etiketler Diyet

Etiket: diyet

Kış aylarında hastalıklardan koruyan muhteşem yiyecekler

Kış aylarında hastalık kalkanı olan gerekli yiyecekler

Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun...
Kışın hastalıklara yakalanmamak için öneriler

Kışın hastalıklara yakalanmamak için öneriler

Havalar iyice soğudu. Bu dönemi sağlıklı ve keyifli geçirmek için düzenli egzersiz ve beslenme şart. Ancak bu şekilde hastalıklara yakalanma riskimizi azaltabiliriz. Uzmanlardan kışın...
Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki

Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki

Hazımsızlık ile uykusuzluk arasındaki gizli ilişki... Hemen hemen hepimiz, hayatımızın bir döneminde uykusuzluk çekmişizdir. Peki, kaçımız bunun nedenini merak etti? Oysa Diyetisyen Emre Uzun...
Ebedi zaafımız: Kızarmış patates

Ebedi zaafımız: Kızarmış patates

Harvard Üniversitesi Epidemiyoloji ve Beslenme Profesörlerinden Eric Rimm, kızarmış patatese savaş ilan edip "bir öğünde en fazla altı adet kızarmış patates yememiz gerektiğini" söyleyince...
Öğün atlamak, sonraki öğünde daha çok yemeyi tetikliyor!

Öğün atlamak, sonraki öğünde daha çok yemeyi tetikliyor!

Öğün atlamak kilo aldırıyor! Daha ucuz ve doyurucu olması nedeniyle tercih edilen fast food yiyecekler, vücuda kalori olarak geri dönüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi...
Probiyotikler ve probiyotiklerin faydaları neler?

Probiyotikler ve prebiyotiklerin faydaları neler?

Probiyotikler ve prebiyotiklerin faydaları neler? Probiyotik ve prebiyotik içeren yiyecekler hangileri? Besinlerle birlikte veya ayrı olarak alınan, bağışıklık sistemini düzenleyerek, bağırsaklarda besinsel ve mikrobiyal dengeyi...
Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Masa başı çalışanlar için sağlıklı beslenme önerileri

Yoğun iş temposu, birçok ofis çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Öğünlerde doğru besin seçimi...
Tok tutarak zayıflatan atırştırmalık yiyecekler ceviz badem fındık tarçın

Tok tutarak zayıflatan ara öğün atıştırmalık yiyecekler

Tok tutarak zayıflatan atırştırmalık ara öğün yiyecekler... Günlük yaşamın getirdiği stres ve zorlaşan yaşam koşulları beslenme alışkanlıklarımızı etkiliyor, fiziksel aktivitemizi azaltıyor. İş yoğunluğu nedeniyle birçok...
Kışın bağışıklığı güçlü tutmak için ne yediğinize dikkat!

Kışın bağışıklığı güçlü tutmak için ne yediğinize dikkat!

Kışın yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini...
Kilo vermek için 8 etkili yol

Kış aylarında kilo vermek için 8 etkili yol

Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de...
Balkabağı çorbası tarifi: Faydaları saymakla bitmiyor!

Balkabağı çorbası tarifi: Faydaları saymakla bitmiyor!

Balkabağı çorbası, doğallığı ve lezzeti bir yana size ruhsal durumunuzu düzeltmede de yardımcı olacak. Faydaları saymakla bitmiyor! Diyetisyen Emre Uzun'un balkabağı çorbası hazırlanışında eklenen tüm...
Kilo vermek için 15 günlük diyet ve beslenme programı

Kilo vermek için 15 günlük diyet ve beslenme programı

Beslenme ve Diyet uzmanı Emre Uzun'dan kilo vermek için 15 günlük diyet ve beslenme programı... Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için 15 gün boyunca daha...
Sarı nokta hastalığı için bol renkli diyet beslenme

Sarı nokta hastalığı için bol renkli diyet

Yaşlanmaya bağlı olarak görme kaybına neden olan ve halk arasında sarı nokta hastalığı olarak bilinen makula dejenerasyonunda beslenmenin önemi büyük. Farklı renklerdeki sebze ve meyvelerden...
kalp krizi

Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir!

Kalp rahatsızlıkları yaşamı tehdit eden hastalıklar listesinde ilk sırada! Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir! Mide bulantısı deyip geçmeyin kalp krizi olabilir! İstanbul Aydın Üniversitesi...

Sonbaharda sağlıklı detoks yapmak için 9 etkili öneri

Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvuruyor. Bunlar arasında ise özellikle...

Vejetaryen hamileler için beslenme önerileri

Vejetaryen beslenme sağlık açısından çok hassas bir çizgidedir. Özellikle vejetaryen olan anne adaylarının kendisinin ve bebeğinin sağlığı için beslenmesine iki kat özen vermesi gerekir....

Çocukluk travmaları kilo ve obeziteye neden oluyor!

Çocukluk travmaları kilo ve obezite sorununa neden olabiliyor. Son yıllarda yapılan psikolojik analizler obezite ile stres, anksiyete ve depresyon arasındaki bağlantıyı açığa çıkarıyor. Dünyanın önde...

Avrupa’nın en obez ülkesi Türkiye!

Dünya Sağlık Örgütü'nün 2018 verilerine göre Türkiye, Avrupa'nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçti. Dünya sıralamasında ise 27. sıraya yerleştiğimiz obeziteyi, Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme...
Kilo verme

Kilo verme yolculuğundaki en önemli 5 durak

İngiltere'de yapılan bir araştırma, kadınların yılda ortalama 3 kez diyete başladığını söylüyor. Diyetlerin ömrü kısa: Ortalama 19 gün sürüyor. Kilo verme yolculuğunda diyete sadık kalmanın...

Haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 püf nokta!

Ne giyseniz yakıştıramıyor, vücudunuzla ilgili kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Fazla kilo sorununundan kurtulmanın püf noktaları: Haftada 1 kilo verdiren diyet için 5 etkili öneri... Acıbadem Kozyatağı...

Diyet tariflerinin gözdesi kabak yemekleri ve detoks suyu

Diyet tariflerinin gözdeleri: Kabak yemekleri, glutensiz beslenme, detoks suyu ve kereviz salatası... Salatadan şekersiz ve yağsız tariflere, diyet tatlılardan detoks suyu çeşitlerine kadar 270 diyet tarifi her...

Kilo vermek için altın kurallar: Vücudumuz değil beynimiz aç!

Her şey dahil oteller, göz alıcı tatlı büfeleri, lezzetli restoran menüleri, rengarenk yaz meyveleri ve yazın vazgeçilmezi dondurma derken yazı kilo alarak bitirenler oldu. Aslında...
Mide botoksu ile inatçı kilolara veda edin!

Mide botoksu ile inatçı kilolara veda edin!

İştahınız yüzünden diyet yapamayanlardansanız üzülmeyin! Botoks sadece kırışıklığa iyi gelmiyor aynı zamanda zayıflatıyor. Mide botoksu nedir? Nasıl yapılır? İdeal kiloda olmak estetik görüntüden ziyade sağlık...

Kilo vermek isteyenler mutlaka C vitamini takviyesi almalı!

Kanda C vitamini seviyesi düşüklüğünün özellikle bel çevresinde toplanan yağ miktarını arttırdığı konusunda çalışmalar yapılmaktadır. Kilo vermek isteyenler mutlaka C vitamini takviyesi almalı! Sağlıklı yaşamın...

Diyabetik ayak riskine karşı 6 etkili önlem!

Dünyada her 5 diyabet hastasından 1'inin hastaneye ilk başvuru nedeni; ayağında açılan yara yani diyabetik ayak! Üstelik hastalar diyabet hastası olduklarını ayaklarında yara açıldığı zaman...