Ana Sayfa Etiketler Diyet

Etiket: diyet

Su diyeti nedir? Su orucundan farkı nedir?

Su diyeti nedir? Nasıl yapılır? Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda tüketilmediğinde...
maydanoz suyu

Maydanoz suyu neye iyi gelir? Maydanozun muhteşem faydaları

Kilo vermeye yardımcı maydanoz suyu nasıl yapılır? Yeşil yaprakları ve baharatlı tadıyla yemeklere lezzet katan maydanozun sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Düşük kalorisi ve vitamin...
en sağlıksız yiyecek

Uzak durulması gereken en sağlıksız 10 yiyecek

ABD merkezli New York Post gazetesi, bugüne kadar yapılan araştırmaları baz alarak ve uzmanların görüşlerine yer vererek en sağlıksız yiyecekleri derledi. New York Post gazetesinde...
Ofis çalışanları beslenme

Ofis çalışanları için 20 beslenme önerisi

Ofis çalışanları için 20 beslenme önerisi: Aşağıdaki listede 10'dan fazla maddeye 'hayır' cevabı veriyorsanız hayatınızda düzeltmeniz gereken beslenme ve spor alışkanlıklarınız var demektir. Gün boyu...
kilo verme

5 adımda kilo verme: Zayıflamak için kalori saymaya gerek yok!

Zayıflamak için kalori saymaya gerek yok! Süper gıda adı verilen karalahana, turp ve şalgam tüketiminin yanı sıra patlıcan ve brokoli gibi düşük glisemik indeksli...
dereotu faydası

Dereotunun 10 faydası: Dereotu neye iyi gelir?

Dereotunun pek bilinmeyen 10 faydası: Antioksidanlar açısından zengin ve iyi bir C vitamini, magnezyum ve A vitamini kaynağı olan dereotu, kalp hastalığı ve kansere...
detoks

21 günlük detoks: Efsane mi, gerçek mi?

21 günlük detoks: Efsane mi, gerçek mi? Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelse de halk arasında genelde kilo verme aracı olarak kullanılır. Detoksun asıl amacı...
detoks

Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici detoks tarifi

1 Ocak'ta bu önerilerle yenilenmek mümkün! Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici detoks programıyla girin. İşte 7 altın öneri... Yeni yılın ilk gününe özel yenileyici...
diyet yaparken

Diyet yaparken vazgeçilmemesi gereken 10 besin

Diyet yaparken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra besin çeşitliliğine de özen gösterilmeli. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin beslenmede her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda...
irritabl bağırsak sendromu

İrritabl bağırsak sendromu nedir?

İrritabl bağırsak sendromu, diğer adıyla hassas bağırsak sendromu olan, nedeni tam olarak bilinmeyen, bağırsak hareketlerinde değişiklik ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Hayatı tehdit edici...
Su zayıflatır mı

Su içmek zayıflatır mı?

Su içmek zayıflatır mı? Kilo vermeye yardımcı mı? Günde ne kadar su tüketilmeli? Son yılların en popüler sorularından biri olan "su içmek zayıflatır mı?" sorusunun...
kolajen içeren besinler

Kolajen içeren besinler: İşte en çok etkili 8 yiyecek!

Kolajen nedir? Kolajen içeren besinler hangileri? Kolajen tam olarak ne işe yarar? Kolajen takviyesi ve kürü nasıl kullanılmalı? İşte yaşlanmayı yavaşlatan en çok kolajen...
jennifer lopez diyeti

50 yaşında 20’lerinde bir vücut: Jennifer Lopez’in gençlik sırrı diyeti

Jennifer Lopez, belirli ürünleri azaltmasına rağmen, besin gruplarını diyetinden çıkarmıyor. Daha spesifik olarak, diyeti taze ve organik gıdalara odaklanır ve işlenmiş gıdaları minimumda tutar....
Sağlıklı diyet

Sağlıklı diyet önerileri: Zayıflamaya çalışırken bu hataları mı yapıyorsunuz?

Zayıflamaya çalışırken bir yerlerde hata yapıyor olabilirsiniz! Bilinçsiz yapılan her diyet, sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşürüyor. İşte uzmanlardan sağlıklı diyet için...
Şeker hastalığı olan çocuklar

Şeker hastalığı olan çocuklar nasıl beslenmeli?

Adı tatlı ama kendi acı olan çağımızın hastalığı şeker! Şeker hastalığı olan çocuklar için örnek beslenme planı nasıl oluşturulmalı? Şeker koması nedir? Diyabette akut gelişen...
diyette doğru

Diyette doğru bilinen 7 yanlış!

Diyette doğru bilinen 7 yanlış: Limonlu su içmek, smoothie ağırlıklı beslenme, karbonhidratı tamamen kesmek, esmer şeker kullanmak, su yerine çay, kahve ve bitki çayları içmek,...
işlenmiş gıdalar

Ultra işlenmiş gıdalar yoluyla sağlıksız beslenmek bizi obez yapıyor!

Dünyadaki obezite oranı ve sağlıksız beslenme arasında doğru orantılı bir denge bulunuyor. Böylelikle sağlıklı beslenmenin yetersiz olduğu popülasyonlarda obezite, dolayısıyla beraberinde getirdiği diyabet, kalp...
kalp beslenme

Kalp hastalıklarından korunmada diyet ve beslenmenin önemi

Nedir bu "kolesterol" dediğimiz? Kalp damar hastalıklarında beslenme nasıl olmalı? Hangi durumlarda kalp hastalıklarına yakalanma riski yüksek? Sağlıklı beslenme tabağı nasıl olmalı? Kalp hastalıklarından korunmada diyet...
Kolajen artıran besinler

Kolajen artıran besinler: Doğal yollarla kolajen almanız mümkün

Kolajen artıran yiyecekler neler? Yapısal protein ve bağ dokunun oldukça önemli bir bileşeni olan kolajen, dokuları yapıştırıcı görevi görerek bir arada tutuyor ve vücut...
kilo veremiyorsanız

Bir türlü kilo veremiyorsanız: İnatçı kilolara karşı 7 etkili öneri!

Günümüzde ince ve fit görünmek hemen herkesin isteği. Bu uğurda pek çok kez büyük heveslerle diyete başlıyor ancak bir noktaya gelip de kilo veremeyince...
Zayıflamak uğruna yapılan 6 hata nedir?

Zayıflamak uğruna yapılan 6 hata nedir?

Zayıflamak, peki ama nasıl? Birçok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken, uyguladığı diyet sırasında kulaktan dolma, güvenilir olmayan yöntemler tercih ediyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları...
Fazla kilo sorunundan kurtulmak

Fazla kilo sorunundan kurtulmak istiyorsanız bu kurallara dikkat!

Fazla kilo probleminiz varsa, uzun süredir diyet yapıyor ya da sadece sağlıklı besinler tükettiğiniz, spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız bu hatalara düşmeyin! Fazla kilo...
Pandemide boşladığımız bedenimiz: Bu göbek nasıl gidecek? Elektrolipoliz nedir?

Bu göbek nasıl gidecek? Elektrolipoliz uygulaması nedir?

Pandemi döneminde bedenimizi ihmal ettik. Evde kalmanın etkisi daha fazla kilo olarak vücudumuza döndü. Online diyetler ne kadar etkili? Bu göbekler nasıl gidecek? Elektrolipoliz...
kalıcı kilo verme yağ

Kalıcı ve sağlıklı kilo verme: Yağ yemezsen zayıflayamazsın!

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin yolu doğru bir beslenme modelinden, hareket etmekten ve yeterli kaliteli uykudan geçiyor diyen Dr. Ümit Aktaş, 10 maddede sağlıklı...
tatlı patates faydaları

Tatlı patates mucizesi: Tatlı patatesin faydaları neler?

Kanser hastalıklarında tatlı patates takviyesi: Tatlı patatesin faydaları neler? Nasıl pişirilmeli? Aşırı kilolu kişilerde kilo kaybını teşvik ettiği kanıtlanmıştır. Anavatanı Orta Amerika olan, ancak çoğunlukla...