Ana Sayfa Etiketler Diyet

Etiket: diyet

sağlıklı örnek diyet menüsü

Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı örnek diyet menüsü

Şok diyetler sağlıklı kilo kaybı sağlayabiliyor mu? Şok diyetlerle kısa zamanda kilo vermek mümkün mü? Sağlıklı örnek diyet menüsü nasıl olmalı? Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı...
Akdeniz diyeti

Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor?

Doymak için ye, sağlıklı olanı ye ve hareket et! Akdeniz diyeti sağlık ve kronik hastalıklar üzerinde nasıl etki ediyor? Hangi tür besinler tüketilmeli? Sağlıklı yaşamın sırrı:...
kilo verdiren içecekler

Yaz aylarında kilo verdiren serinletici içecekler neler?

Kilo verdiren içecekler... Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla...
Tabağınızdakilerin ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenler dikkat!

ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenler için püf noktalar

Tabağınızdakilerin ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenlerin yaptığı en büyük hata, işe yaramayan mucize diyetlere başvurmak ve alınan her besinde kalori hesabı yapmak! Sadece...
Kinoa, Chia Tohumu, Karabuğday ve avokadonun faydaları

Kinoa, chia tohumu, karabuğday ve avokadonun faydaları

Kinoa: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp damar hastalıklarını önlüyor. Chia Tohumu: Tatlı isteğini baskılıyor, bağırsakların çalışmasını düzenliyor. Karabuğday: Kolesterol riskini azaltıyor, kan akışını düzenliyor. Avokado:...
Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu: Alternatif tatlılar

Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu: Alternatif tatlılar

Tatlı krizi çoğumuzun dert yandığı, ancak çözüm bulmakta zorluk çektiği sorunlardan biri. Tatlı krizine son vermenin 8 etkili yolu ve tatlı yerine geçecek alternatif...
Turşu tüketmeniz için 7 önemli neden!

Turşu tüketmenin 7 önemli faydası nedir?

Kornişon, pancar, lahana, acur, fasulye, karnabahar ve sarımsak gibi pek çok çeşidi olan turşu son derece faydalı, ancak kararında tüketmek gerekiyor. Turşu, evde cam kavanozda...
Uzman diyetisyenden kış ayı tavsiyeleri

Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler?

Kış aylarını hastalıksız geçirmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor. Bu da doğru beslenmeden geçiyor. Kış sebze ve meyvelerinin faydaları neler? Uzman diyetisyenden kış ayı...
Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri

Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri

Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için nasıl beslenmek gerekir? Kaya tuzu mu sofra tuzu mu kullanılmalı? Dash diyeti nedir? Hipertansiyon için beslenme önerileri... Tansiyon en basit tabiriyle...
Alkali diyeti sağlık için gerçekten faydalı mı?

Alkali diyeti sağlık için gerçekten faydalı mı?

Vücudun asit yükünü artıracak besinlerin daha az, alkaliye yöneltecek besinlerin daha fazla tüketilmesine dayalı alkali diyeti, son dönemin popüler beslenme biçimleri arasında yer alıyor....
Ülser sorunu olanlar buharda pişmiş yemekleri tercih etmeli

Ülser Diyeti nasıl yapılır? Buharda pişmiş yemekleri tercih edilmeli!

Ülser Diyeti nasıl yapılır? Buharda pişmiş yemekleri tercih edilmeli! Sindirim sistemini etkileyen ülser, mide dokusunda meydana gelen yaralar ve iltihaplanmalar olarak kendini gösteriyor. Hayat...
Diyet sonrası kilo koruma programı için temel yiyecekler

Diyet sonrası kilo koruma programı için temel yiyecekler

Diyet sonrası kilo koruma programı için temel yiyecekler neler? Diyet bitiminde bir anda çok yemeye başlayınca, besinlerle aldığımız fazla enerji vücutta bu kez yağ...
Kirazın faydaları: Kiraz ve sapının muhteşem yararları neler?

Kirazın faydaları: Kiraz ve sapının muhteşem yararları neler?

Kirazın faydaları: Kendisi küçük etkisi büyük kiraz... Sapından çekirdeğine; kanserden inmeyi önlemesine, cilt güzelliğinden kilo vermeye pek çok faydası var! Yüzde 80 oranındaki su içeriğiyle...
Kırmızı erik faydaları: Yaşlanma karşıtı, diyet dostu!

Kırmızı erik faydaları: Yaşlanma karşıtı, diyet dostu!

Kırmızı erik de yeşil erik gibi sadece hoş tadıyla değil, içerdiği vitaminler, minerallerle de sevilirliğin hakkını veriyor. Üstelik yaşlanmayla birlikte pek çok hastalığa da...
Karpuz tüketmenin faydaları: Diyet ve kilo kontrolüne yardımcı

Karpuzun faydaları: Diyet ve kilo kontrolüne yardımcı

Karpuzun faydaları: Diyet ve kilo kontrolüne yardımcı! Bir porsiyonunun 60 kalori olması sayesinde diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok...
İncirin faydaları neler? Çiğ kuru yemiş ile tüketin, çünkü…

İncirin faydaları neler? Kilo vermeye yardımcı!

Cildinizin yenilenmeye ihtiyacı mı var? Diyet yapıyorsunuz ama canınız tatlı mı çekiyor? Peki ya bağırsaklarınız yavaş mı çalışıyor? Yanıtınız 'evet' ise şimdi yaz aylarının...
Zayıflamak için 10 püf nokta: Adım adım incelmeye giden yol

Zayıflamak için 10 püf nokta: Adım adım incelmeye giden yol

Zayıflamak için 10 püf nokta: Adım adım incelmeye giden yol... Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet...
Kan grubuna göre diyet: Yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler

Kan grubuna göre diyet: Yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler

Kan grubuna göre diyet ve beslenme şekli natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki...
Ehliyet out, şarlatanlık in! mucize zayıflatma kilo verdiren ürünler

Ehliyet out, şarlatanlık in!

Kocaman adalet saraylarımızda, kocaman puntolarla yazarız: Adalet mülkün temelidir. Peki adaletin topuzu ne durumda? Her gün yeni bir adaletsizlik haberi okuyoruz. Kadını öldüren lâkin "iyi...
Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle kilo vermek için 9 öneri

Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle kilo vermek için 9 öneri

Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle kilo vermek için 9 öneri... Yaz; güneş, deniz, kum kadar, susuzluk, halsizlik, beslenme sorunları ve klasik yaz hastalıklarını...
İGDAŞ çalışanları için 6,5 milyon TL diyet ihalesi

İGDAŞ çalışanları için 6,5 milyon TL’lik diyet ihalesi

İBB şirketlerinden İGDAŞ, kurumda çalışanlara egzersiz ve sağlıklı beslenme eğitimi vermek için 6 milyon 480 bin liralık ihale düzenledi. "Hareket Ofiste Projesi" için düzenlenen...
Vücudu yaz mevsimine hazırlayacak 8 altın öneri

Yaz aylarında fit bir vücut için sağlıklı beslenme önerileri

Yaz aylarında fit bir vücut için sağlıklı beslenme önerileri... Yazın birçok kişide zayıf ve fit görünme isteği artıyor. Ancak fazla kilolardan kurtulmanın kolay olmayacağı...
Hafta sonunu nasıl kilo almadan geçirebiliriz?

Hafta sonu kilo almamak için püf noktalar

Hafta sonu kilo almadan geçirebilmek için püf noktalar neler? Yoğun bir haftanın ardından küçük bir kaçamağın elbette zararı yok; ancak kişisel beslenme ve egzersiz...
Diyet yapanlar kendinizi boş yere hırpalamayın!

Diyet yapanlar kendinizi boş yere hırpalamayın!

Son yıllarda sıfır beden olmak güzellik sembolü gibi algılandığı için de bu uğurda aç dolaşan, tek tip gıda ile beslenen ve bilimsel bir gerçeğe...
Kışın alınan kiloları yazın vermenin yolları

Kışın alınan kiloları vermenin püf noktaları neler?

Kış mevsiminde hareketsiz olmanın yanı sıra yüksek kalorili atıştırmalar fazla kilo sorununa neden oluyor. Peki kışın alınan kiloları yaza girerken nasıl verebilirsiniz? Havaların ısınmaya başlaması...