Etiket: uyku bozukluğu
Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor!
Az ya da çok uyuyorsanız dikkat! Sağlıksız uyku ömürden 6 ila 10 yıl çalıyor! Uykusuzluk kalp, hipertansiyon ve felce neden oluyor. Sağlıklı uyku nedir? "Akşam yatmak...
Çocuklarda en sık görülen uyku sorunları
Uyku sorunları yalnızca yetişkinlerde yaşanmıyor. Çocuklar da gece terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi ve kabus gibi uyku sorunları yaşayabiliyor. Çocuklarda en sık görülen uyku sorunları neler? Nelere dikkat edilmeli? Acıbadem...
Uyku ile ilgili doğru bilinen 9 yanlış
Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… 8...
Mavi ışık melatonin salgısını baskılayarak uyku kaçırıyor!
Teknoloji kullanımının uyku üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çeken uzmanlar, elektronik cihazların yaydığı mavi ışığın melatonin salgılanmasını baskıladığını söylüyor. Uzmanlara göre yattıktan 20 dakika sonra...
Fibromiyalji: Mükemmelliyetçi kadınlar ve işkolikler risk altında
Yumuşak doku romatizması anlamına gelen fibromiyalji pek çok kişiyi etkisi altına alıyor. Peki tedavisi nedir? Modern hayatın stresi, yoğun iş temposu, kronik yorgunluk… Tüm bunlara...
Seksomnia nedir? Uykuda seks hastalığı
Tıp dünyasında 'Uykuda Seks Hastalığı' adıyla bilinen Seksomnia rahatsızlığı özellikle erkeklerde görülüyor. Herkes uykusunda ayağa kalkıp yürüyüşe çıkan insanları duymuştur, ancak uykularında seks yapmaya çalışan...
Depreme psikolojik olarak hazır mıyız?
Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir'in yanı sıra aralarında İstanbul'un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi. Can kaybına neden olmayan deprem, pek çok kişide...
Bahar yorgunluğu için egzersiz önerileri
Bahar aylarında havaların değişmesinden metabolizmamız da nasibini alıyor. Bahar yorgunluğuna neden olan bu durum, her yaştan insanı etkiliyor. Önlemi alınmaz ise depresyona bile neden olabiliyor. Bahar...
Rahat bir uyku için 12 öneri
Yeni güne zinde ve sağlıklı başlangıç için kaliteli bir uyku büyük önem taşıyor. İşte size rahat bir uyku için 12 öneri... Horlama, sabahları yorgun uyanma...
Uyku sorunu neden kaynaklanır? Dikkat edilmesi gerekenler neler?
Türkiye'de yaklaşık 10 kişiden 1'inde kronik uykusuzluk mevcut. Bunun yanında kısa süreli uykusuzluklar da katıldığı zaman neredeyse 2-3 kişiden birinde uyku sorunu görülüyor. Uyku...
Çocuğun cinsel istismara uğradığı nasıl anlaşılır?
Taciz ve cinsel istismar, çocukta hayatı boyunca taşıyacağı çok büyük travmalara ve güven kaybına yol açıyor. Çocukların yaşadıkları istismarı anlatmakta ve ifade etmekte zorlandıklarını belirten...
Televizyon izlemek hangi hastalıklara neden oluyor?
Dünyada her yıl 300 milyon kişi akciğer hastalığı olan astıma yakalanıyor, hareketsiz yaşam tarzı akciğer gelişimini engelliyor, televizyon karşısında 3 - 4 saat zaman...
Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır?
Uyku bozuklukları kişilerin gündelik hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Uyku bozukluğu nedir? Neden kaynaklanır? Hayatımızın önemli bir parçası olan uyku, sosyal yaşantımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek...
Kaliteli uyku nedir? İyi bir uyku düzeni nasıl olmalıdır?
Güneş, sıcak yüzünü iyice gizledi. İnsanın içini ısıtan yaz ayları yerini üşüten serin havalara bıraktı. Bu mevsim değişikliği de insanları psikolojik ve fizyolojik anlamda...
Kalitesiz ve yetersiz uyku, kalp hastalıklarını tetikliyor!
Yetersiz uyku hipertansiyon, obezite, diyabet gelişimini artırmaktadır. Yapılan araştırmalar günde 7 saatten az uyuyanların daha az yaşadığını gösteriyor. Modern yaşam dinamiklerinin yetişkinlerde uyku süresini azalttığını...