Etiket: zayıflama
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için 10 etkili kural nedir?
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için etkili yollar: Güne proteinle başlamak; sebzede yoğurt, ette salata tüketmek; sıvı yerine sert besinler tüketmek; bakliyatları soğuk tüketmek...
Kilo vermeye yardımcı olan besinler hangileri?
Her gıdanın kalorisi ve besin ögesi miktarları farklı olduğu gibi; açlık, hormonlar ve kalori yakma üzerindeki etkileri de ayrıdır. Kilo vermeye yardımcı olan yiyecekler...
Kilo...
Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı örnek diyet menüsü
Şok diyetler sağlıklı kilo kaybı sağlayabiliyor mu? Şok diyetlerle kısa zamanda kilo vermek mümkün mü? Sağlıklı örnek diyet menüsü nasıl olmalı?
Şok diyetlerin zararları ve sağlıklı...
Kas kütlesi nasıl artırılır? Kilo vermede etkili midir?
Kaslar, kalori yakma Konusunda yağlara göre çok daha etkili sonuç veriyor. Kas kütlesi nasıl artırılır? Kilo vermede etkileri nedir?
Kas kütlesi nasıl artırılır? Kilo vermede...
Akupunktur: Vücut enerjisini dengede tutmanın yolu
Dünya Sağlık Örgütü tarafından 80 farklı rahatsızlıkta tedavi yöntemi olarak kabul edilen akupunktur ile pek çok hastalığın tedavisi yapılabiliyor. Vücut enerjisi ve yaşam gücünü...
Yaz aylarında kilo verdiren serinletici içecekler neler?
Kilo verdiren içecekler... Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireyler çeşitli sağlık sorunlarıyla...
ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenler için püf noktalar
Tabağınızdakilerin ORAC değeri nedir? Kilo vermek isteyenlerin yaptığı en büyük hata, işe yaramayan mucize diyetlere başvurmak ve alınan her besinde kalori hesabı yapmak! Sadece...
İngiliz karbonatı (Bikarbonat) faydaları neler? Neye iyi gelir?
Zayıflamadan cilt bakımına, mide asidinin dengelenmesinden idrar yolu enfeksiyonuna geniş kullanım alanına sahip olan İngiliz karbonatı (Bikarbonat) faydaları neler?
İngiliz karbonatı (Bikarbonat) faydaları neler? Neye...
Metabolizmayı hızlandıran egzersizler ve püf noktalar
Metabolizmayı hızlandıran egzersizler ve püf noktalar... Daha sıkı, daha kuvvetli, daha esnek ve çok daha sağlıklı. Bu dört kelimenin birleşimi eminim ki kulağa çok...
Kinoa, chia tohumu, karabuğday ve avokadonun faydaları
Kinoa: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp damar hastalıklarını önlüyor. Chia Tohumu: Tatlı isteğini baskılıyor, bağırsakların çalışmasını düzenliyor. Karabuğday: Kolesterol riskini azaltıyor, kan akışını düzenliyor. Avokado:...
Mükemmel görünmenizi sağlayacak 6 egzersiz önerisi
Harika bir vücut için 6 egzersiz önerisi... Vücudu sıkılaştıran, incelmeyi sağlayacak etkili yollar mı arıyorsunuz? Gün içinde yapabileceğiniz birkaç doğru egzersiz ile bunu başarabilirsiniz....
Mide botoksu nedir?
Mide botoksu nedir? Mide botoksuyla kilo vermek mümkün mü? Kimler için uygundur? Uygulama süresi ne kadar? İştah ne zaman azalmaya başlar? Riskleri var mıdır?...
Göbek yağı eritmek için etkili beslenme önerileri ve püf noktalar
Bel çevreniz kalınlaştı mı? Kilo vermenize rağmen karın bölgenizdeki yağlardan hala kurtulamadınız mı? Göbek yağı eritmek için etkili beslenme önerileri...
Göbek yağı eritmek için etkili...
Doğru yürüyüş yapmanın 6 püf noktası: Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz!
Düzenli olarak yapılan yürüyüş; kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştiriyor ve kalp-damar, beyin gibi damarsal hastalıkların riskini de azaltmaya yardımcı oluyor.
Doğru...
Kirazın faydaları: Kiraz ve sapının muhteşem yararları neler?
Kirazın faydaları: Kendisi küçük etkisi büyük kiraz... Sapından çekirdeğine; kanserden inmeyi önlemesine, cilt güzelliğinden kilo vermeye pek çok faydası var!
Yüzde 80 oranındaki su içeriğiyle...
Düzenli yüzme yağ yakımını hızlandırıyor; kilo vermeye yardımcı!
Yüzme sadece yazları ve tatilde yapılabilen bir aktivite gibi görülüyor. Oysa düzenli yapıldığında kalp ve akciğer kapasitesini artırıyor, kilo kontrolü sağlıyor, kişinin var olan...
Kırmızı erik faydaları: Yaşlanma karşıtı, diyet dostu!
Kırmızı erik de yeşil erik gibi sadece hoş tadıyla değil, içerdiği vitaminler, minerallerle de sevilirliğin hakkını veriyor. Üstelik yaşlanmayla birlikte pek çok hastalığa da...
Kavun faydaları: Bağırsak dostu, beta karoten zengini!
Kavun ve faydaları... Beta karoten zengini kavunun, göz sağlığının korunmasından kilo vermeye, doğurganlığı artırmasından bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar pek çok işlevi bulunuyor.
Kavun, lezzeti ve...
Karpuzun faydaları: Diyet ve kilo kontrolüne yardımcı
Karpuzun faydaları: Diyet ve kilo kontrolüne yardımcı! Bir porsiyonunun 60 kalori olması sayesinde diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin tercihleri arasında yer alan karpuzun çok...
İncirin faydaları neler? Kilo vermeye yardımcı!
Cildinizin yenilenmeye ihtiyacı mı var? Diyet yapıyorsunuz ama canınız tatlı mı çekiyor? Peki ya bağırsaklarınız yavaş mı çalışıyor? Yanıtınız 'evet' ise şimdi yaz aylarının...
Zayıflamak için 10 püf nokta: Adım adım incelmeye giden yol
Zayıflamak için 10 püf nokta: Adım adım incelmeye giden yol... Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet...
Kan grubuna göre diyet: Yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler
Kan grubuna göre diyet ve beslenme şekli natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki...
Kardiyo egzersizi yapmanın faydaları neler? Kilo verdirir mi?
Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo nedir? Kardiyonun sağlık açısından faydaları neler? Kilo verdirir mi?
Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur...
Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle kilo vermek için 9 öneri
Sıcak yaz aylarında su dostu besinlerle kilo vermek için 9 öneri... Yaz; güneş, deniz, kum kadar, susuzluk, halsizlik, beslenme sorunları ve klasik yaz hastalıklarını...
Yürüyüş yaparak kilo vermek isteyenler için 3 püf nokta!
Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin. Bu faydalardan biri de fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı...