Etiket: beslenme
Bahar depresyonu nedir? Belirtileri neler?
Mevsimlik özellik gösteren bahar depresyonu, uyku ve iştah değişikliklerinin yanı sıra iş performansında düşmeye, konsantrasyonda bozulmaya yol açabiliyor. Bahar depresyonu nedir? Belirtileri neler?
Bahar depresyonu...
Şekersiz kurabiye tarifi ve hazırlanışı: 10 püf nokta
Kilo vermeye yardımcı olarak görülen ve obezite karşıtı bir beslenme biçimi olan şekersiz beslenmeye 21 günlük bir plan ile adım atmak mümkün. Şekersiz kurabiye tarifi...
Hamilelikte hangi spor ve egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte düzenli egzersiz, anne adayının ruh ve beden sağlığını koruyor, bebeğin de ideal kiloyla dünyaya gelmesini ve ileride obezite gibi önemli sağlık sorunlarından korunmasını...
Yeşil erik yemeniz için 11 neden: Yeşil eriğin faydaları
Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme...
Kalp krizi geçiren kişi cinsel ilişki yaşayabilir mi?
Kalp krizi genç yaşlı dinlemiyor, günümüzde her yaştan insanı tehdit ediyor. Peki kalp krizi geçiren kişi cinsel ilişki yaşayabilir mi? Uzmanlar bu konuda ne...
Çocuklarda böbrek sağlığını korumak için 10 altın öneri
Ağrı, sık tuvalete gitme, bulantı ve kusma gibi şikayetlerle çocuklarda kendini gösterebilen böbrek hastalıkları bazen hiç belirti vermeyerek sessizce ilerleyebiliyor.
Çocuklarda büyüdükçe böbrek yetmezliğine kadar...
Sağlıklı böbrekler için altın öneri: Az tuz, çok su!
Bir insanın böbrekleri, yaşamı boyunca yaklaşık dört milyon litre kan süzüyor, atıkları uzaklaştırıyor ve vücudun tuz dengesini sağlıyor.
Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi...
Bahar detoksu ile bu 5 adımla yenilenin!
Bahar, doğanın doğum mevsimi. Bizlerin de hayatımıza bir göz gezdirmemiz ve yeni planlar yapmamız için ideal bir dönem.
Bu değişimi sağlıklı bir detoksla başlatabilirsiniz. Acıbadem Kadıköy...
D vitamini eksikliği baharda daha da yorgun hissettiriyor
D vitamini eksikliği; uyuklama hali, yorgunluk hissi ve fiziksel aktivite isteksizliği neden oluyor.
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte yorgun hissedenlerin ve çalışma isteği azalanların sayısı daha...
Reflü hastalarına 10 etkili öneri
Günümüzün yoğun ve stresli çalışma temposunda sağlıksız beslenme ve yanlış alışkanlıklar nedeniyle son yıllarda hızla yaygınlaşan reflü, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir...
Bahar yorgunluğuna iyi gelen yiyecekler listesi
Havaların ısınmasıyla birlikte artan sürekli uyku isteği, ağrılar, halsizlik, depresif ruh hali bahar yorgunluğunun habercisi olabilir.
Bahar yorgunluğunu çabuk atlatmayı sağlayan besinler hakkında bilgi veren...
Bademin 9 önemli faydası
Bir avuç badem sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Cilt güzelliğinden zayıflatma etkisine, kanserden damar sertliğine bademin faydaları neler?
İçeriğinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri,...
Tuz tüketimini azaltmak için 6 altın öneri
Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp ve böbrek ve şeker hastalığı gibi ciddi rahatsızlıkları beraberinde getiriyor. Tuz tüketimini azaltmak için öneriler...
Sodexo Entegre...
Doğru ekmek tüketmek kalp hastalıkları riskini azaltıyor!
Günümüzde en önemli hastalıkların başında gelen kalp hastalıkları beslenmeyle doğrudan ilişkili. Doğru ekmek tüketiminin kalp hastalıkları riskini azalttığını vurgulayan uzmanlar, doğru ekmek olarak tam...
Anne baba olmak isteyenlere 10 öneri
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin, o andan itibaren kendilerine bir anlamda çeki-düzen vermeleri gerektiğini ortaya koyuyor!
Yani birtakım kurallar var...
Parkinson hastalığı nedir? Belirtileri neler?
Yavaş ilerleyen Parkinson hastalığının en çok bilinen göstergeleri arasında titremenin yer alıyor. Peki hangi durumlar Parkinson belirtisi sayılır?
Hastalık genellikle 60 yaş üzerindeki kişilerde ortaya...
Beslenme alışkanlıkları çocukluk döneminde kazanılıyor
Okul çağındaki her 10 çocuktan 1'inin obez olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlıklarının çocukluk çağlarında öğretilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
En iyi modelin aile...
Kemik erimesine karşı beslenme kalkanı
Daha az kemik dokusuna sahip oldukları için kadınların erkeklere göre osteoporoza yakalanma riski daha yüksektir.
Kemik kalitesi ve yoğunluğunun azalması ile kemiklerin kırılgan hale gelmesine...
Günlük diyet uygulaması nedir? Nasıl yapılır?
Hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme kilo sorununu kaçınılmaz hale getirebiliyor. Günlük diyet uygulaması nedir? Nasıl yapılır?
İdeal kilosuna ulaşmak isteyen pek çok insan ise iş ya...
Kemoterapi alan hastalar için 15 beslenme önerisi
Sağlıklı beslenme kansere karşı koruyucu etki yaparken kanser tanısı almış hastalarda da tedavinin en büyük yardımcılarından biri olarak öne çıkıyor.
Kemoterapi sürecinde enerjileri en aza...
Kas estetiği nedir? Atletik görünen fit bir karın 3 adımda mümkün!
Uzun süren egzersizlere, düzenli beslenme programına rağmen halâ atletik görünen fit bir karnınız yok mu? Yaz gelmeden, plaja çıkmadan karın kaslarınızı görünür kılmak için...
Vücudumuzun şekerli besinler ile imtihanı!
Vücudumuz için gerekli olan birçok besin öğesi mevcuttur. Bunlar dinamik bir gün geçirmemiz, insanlar ile iyi ilişkiler kurmamız ve de günlük hayatın getirdiği tempoya...
Kalp sağlığını koruyan muhteşem yiyecekler
Kalp hastalıklarından korunmak için genetik, yaş ve cinsiyet gibi etmenlere müdahale etmek kişinin elinde olmasa da, yaşam tarzında yapılacak birtakım değişiklikler riskleri en aza...
Kolon kanseri nedenleri ve belirtileri neler?
Halk arasında kalın bağırsak kanseri olarak bilinen kolon kanseri, ülkemizde en sık görülen kanserler arasında 3. sırada bulunuyor.
En önemli nedenleri arasında genetik faktörler, düzensiz...
Enerjinizi yükseltecek 10 besin
Siz de erken yatıp uyusanız bile sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz? Bu 10 yiyecek ile enerjinizi yükseltebilirsiniz...
Gün boyunca kendinizi bitkin ve uykusuz hissediyor, dikkatinizi bir...